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刘叫瘦5月前
亲测，躺着玩手机真的一点都不饿😑#减肥 #邪修 #躺瘦 #玩手机 #瘦瘦瘦
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大明白李淑芬8月前
不知不觉就能掉秤的习惯，你占了几个？#人体 #饮食 #减脂 #健康 #生活干货
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看不见的脂肪（身材书）2年前
在家躺平也可以消耗热量哦🧐#减肥 #减脂 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #看不见的脂肪
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衣洋健康7月前
肚子鼓鼓很显大，每天夹抱枕抬臀60次，肚子平了再减量
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母婴守护周顺娟8月前
生完孩子怎么减肥更科学 #产后恢复 #产后 #妇产科故事 #妈妈辛苦了 #医疗健康创作训练营
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悠瑜伽3年前
#创作灵感 每天5分钟床上就能燃脂，睡前做起来@DOU+上热门 #零基础学瑜伽
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张佳鑫1年前
减肥最有效的方法就是躺床上玩手机#减脂 #减肥 #体重管理 #减肥经验分享 #最适合懒人的减肥方法
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萌知科普3年前
你知道在家静躺一天消耗多少热量吗？#萌知计划 #卡路里 #科普 @抖音青少年 @DOU+小助手
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居家锻炼8885月前
躺在床上减脂又耗糖 #中老年锻炼 #减脂耗糖 #比目鱼肌 #三伏天
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居家锻炼8883月前
躺在床上轻松耗糖又减脂 #中老年锻炼 #不跑不跳 #减脂耗糖 #居家锻炼 #控糖
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熹乐Flow5月前
同一个动作，减肥与塑形在核心床上分别怎么练#普拉提 #运动健身 #健身减肥 #核心床
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营养师霞姐5年前
#健康 躺床减肥是很多人的梦想，今天告诉你不是梦#dou出新知 #科普 #减肥
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老杨4163年前
谁说躺平不能瘦了，那个谁，你躺几天了？🥦🥬🥒🌶🍆
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午夜声选馆5月前
这个夏天一个被窝减肥！#情侣 #恋爱技巧 #青年大学习#艾特你想艾特的人 #有氧运动
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居家锻炼8884月前
躺在床上轻松耗糖又减脂 #中老年锻炼 #居家锻炼 #减脂耗糖 #不跑不跳
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小锤四十1周前
（内附个人居家健身入门经验）♥急性子瘦腿三件套☞20min暴汗瘦腿｜15min瘦大腿内侧｜15min瘦大腿外侧☜瘦腿又翘臀，塑型又燃脂👍#宝妈健身 #居家运动 #减肥 #真实生活记录 #瘦腿
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Lady Fit女子运动美学馆2年前
#女子塑形 #基础代谢 #泗阳 学会提高基础代谢，躺着也在消耗热量#大肚腩变小蛮腰 #力量训练
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营养师老刘3年前
躺平和运动，哪个消耗热量多？弄清它，再说“管住嘴，迈开腿”。 #科普健康知识 #健康
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40+木子要自律1周前
想月瘦十斤吗？ 居家高强度hiit运动 #减脂塑形 #居家减肥 #减脂训练 #居家运动 #自律
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Christina1月前
妊糖运动：平躺＆上肢
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七分饱6月前
评论区总有人说我扭两下就运动了，还没有他在床上翻身消耗多😅今天发一下最近练的完整版减脂操，给大家看一下真的不仅仅是扭两下🤣一整个大汗淋漓，简单易学又燃脂暴汗，心率直逼170！！！大体重友好，🈚跑跳动作！！！#暴汗燃脂瘦全身 #一本正经瞎跳 #大体重减脂操
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李媛健康管理师3月前
床上运动能燃脂？不如爬楼半小时！ #两性健康#健康科普 #李媛说健康#涨知识
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开心有氧运动4周前
#减脂 脂肪供能在睡眠中占比最高，睡好觉对减脂很重要#睡眠 #睡眠质量 #减肥 #减肥逆袭
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二十京.直腿瘦腿5年前
躺一天能瘦吗？能消耗多少热量？#健身#健身知识
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卡导在超级猩猩1年前
躺着就能消耗热量是真的！‘过氧消耗’了解一下！#超级猩猩 #减脂搏击 #搏击 #健身小白必看经验 #直播跟练
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何马讲减脂3月前
减脂杀手锏！3个让你“躺瘦”的黑科技？#减脂#喝水减肥#改善便秘
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珞宁好生活｜1月7号东海水晶专场直播7年前
睡得好，一年能瘦10公斤#减肥
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小一的快乐生活6月前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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李李教瘦（线上指导）6月前
不管减脂还是增肌，热量缺口是密钥。掌握热量缺口核心逻辑，别让盲目饮食与无效运动白费努力！#热量消耗 #热量缺口 #代谢管理 #减脂期 #女性身材管理
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Lin🦋7月前
躺着时，人体主要消耗的是脂肪。这一结论是不是让你倍感惊喜？难道躺着就是减肥的“终极秘诀”？先别高兴太早，真相并非如此简单。#正能量科普小知识 #力量训练 @抖音小助手
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居家锻炼8883周前
躺在床上玩手机减脂耗糖 回复 @❤️不加糖的咖啡❤️的评论 #中老年锻炼 #不跑不跳 #减脂耗糖
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骨科医生马俊5月前
躺着也在消耗脂肪？提高代谢是硬道理！#基础代谢 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医者精神以爱为光 #中国医师节
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瑛子形体有氧运动🌺1天前
全民健身 肌肉越多，躺着消耗的热量也越多。这就是“易瘦体质”的终极秘密#居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #变瘦变美变健康
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梅子3周前
#简单动作一看就会 #睡前瑜伽 #自律遇见更好的自己 #女性成长 #床上瑜伽 超超超简单动作，睡前坚持试试？！🌹 好的关系是滋养，坏的关系是消耗，与其在消耗中内耗，不如在滋养中绽放。余生很贵，只付给对的人。爱自己是一生必修课🫰🌹❤💋
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瑞尔妈妈抗糖抗脂6月前
懒人在床上就能做的饭后消糖操，不用蹦跳，边看电视边锻炼， 不知不觉多余葡萄糖就消耗了！#控糖运动 #控糖减脂 #控糖生活
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爱健身的熊猫3天前
全球公认最燃脂的运动 “波比跳 ”挑战100次跟练！试试你就知道它有多残忍了！每次做10次波比跳 平板支撑10秒 然后休息20秒″进行下一组 根据自身的训练基础选择不同的跟练！快来一起燃脂吧！#燃脂爆汗 #波比跳#俯卧撑#脂肪杀手 #居家锻炼
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兰山商行3年前
你在家躺一天，消耗多少热量？#身材管理 #体重管理 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #提升自己 #身材管理打造s型身材 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #突破自我 #会吃才会瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿阳减脂说1月前
别再被局部减脂忽悠了！脂肪消耗是全身性的，想瘦肚子、瘦大腿，核心是控好热量缺口+全身刷脂，再配合局部塑形！我减脂50斤亲测有效，把坑替你们踩完了。#局部减脂误区 #科学减脂#减脂干货#减肥
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云禾简单小时光2周前
推荐10个睡前床上玩的#亲子游戏 适当消耗体力，孩子晚上睡得更香！ 可以先点赞收藏起来，晚上睡前可以 带孩子做起来吧。#带娃也让我成长 #亲子互动 #高质量陪伴 #真实生活分享计划 @抖音创作灵感 @抖音玩法合伙人 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小一的快乐生活4月前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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注册营养师闫亚梅4月前
空调房减脂术 ——20 分钟亲子运动，躺着也能烧脂肪 研究发现：26℃空调环境下，孩子的基础代谢会下降 15%，哪怕坐着不动，每天也比常温下少烧 80 大卡！
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衣洋健康4月前
每天10分钟，躺着快速“充电”！
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冰冰在这3周前
刷脂前必看！一些小细节分享给大家！ #每日分享 #減肥 #刷脂 #小基数减脂
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小一的快乐生活2周前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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拿铁周健人5月前
邪修是怎么躺着就瘦下来的#减脂#瘦身#健身
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
第55集 | 人在睡觉时比看电视燃烧更多卡路里 #健康 #医学科普 #冷知识 #知识创作人 @抖音小助手
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小一的快乐生活2周前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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李豆豆2天前
15分钟爬楼=24小时燃脂，间歇爬楼法YYDS！ 还在为没时间运动而烦恼吗？快来试试间歇爬楼法！每天只需15分钟，就能让身体在睡梦中持续燃脂24小时。本视频将为你详细介绍21天间歇爬楼计划，前两周循序渐进，第三周火力全开，轻松实现躺瘦目标。赶紧截图保存计划，跟着做就完事儿了！觉得有用记得关注收藏，防止找不到了！#真实生活分享计划#減肥 #爬楼梯减脂 #运动干货 #上热门
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富贵鸟2天前
饭后坐躺易胖？散步半小时瘦腹部！ 每天饭后，你是不是习惯性地瘫在沙发或床上休息？这个看似放松的习惯，正是腹部肥胖的隐形推手，不仅影响身材，还可能引发健康问题。但别担心，简单改变就能解决。饭后立即静止，会让多余热量更容易转化为脂肪堆积在腹部。我们可以选择散步15到30分钟，帮助消化，加速新陈代谢，有效防止脂肪囤积。同时，改掉久坐习惯，每半小时起身活动一下。科学依据显示，站着比坐着能多消耗30%的热量。通过踮脚、拉伸小腿线条，能促进血液循环，塑造优美腿型。这些微小调整科学易行，长期坚持，腹部会逐渐紧实，精力也更充沛。还可以延伸到办公室等场景，将活动融入生活。#瘦身技巧 #饭后运动 #腹部减肥 #健康生活 #减脂
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黄仕明6月前
黄仕明：最消耗人的1个动作，很多人每天都在做 #心理学 #情绪管理 #认知 #爱自己 #自我成长
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居家锻炼8888月前
躺在床上轻松减脂耗糖 #不跑不跳 #居家锻炼 #科学锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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门吉三三3月前
锻炼没有那么难，听着歌玩着手机追着剧，都可以消耗脂肪，快乐运动才能更好的坚持下去。#宅家健身打卡 #坚持锻炼一定美 #居家锻炼 #100天运动打卡挑战 #懒人运动
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大静子3天前
第三天｜年前挑战30天减肥塑形计划，重建马甲线 啰里八嗦 唠家常来了#我的减肥日记 #日常vlog #居家锻炼 #生活 #减脂
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叮叮猫儿/1天前
和 @Pinkiioo（伴奏版） 一起 #合拍 #海外生活 #每天躺着能消耗多少热量 #日常唠嗑 #小孩增高的食疗方法
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老王科普1年前
脱的光 睡得香？裸睡有什么好处？#知识科普 #裸睡
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沐子瑜伽1周前
可以局部减脂吗？ 很多宝宝都想着瘦肚子就拼命做仰卧起坐，想瘦大腿就狂练深蹲。 但实际上，减脂是全身性的，不存在只瘦某个部位的魔法哦！脂肪的消耗是全身性的，当身体需要能量时，会从各个部位调用脂肪来供能。#锻炼 #瑜伽普拉提 #口播
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小张科普2月前
每日打卡，轻松减脂#运动减脂#瑜伽打卡#减肥#塑形#身材管理
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熠辰阿1年前
不如躺在床上用兰花指消耗一下热量#日常训练 #菜就多练
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减重外科段晓峰2天前
那种运动减脂效果最好？#减脂 #脂肪燃烧 #减肥 #运动
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