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欧阳春晓Aurora1年前
8分钟拯救翼状肩胛 恢复胸曲 改善肋骨外翻综合训练 #翼状肩胛 #呼吸训练 #欧阳春晓30天普拉提 #体态矫正 #胸曲变直
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爱运动爱自己的学学1年前
欧阳春晓 胸部塑形跟练版#欧阳春晓#见人不如健身#胸部塑形训练#居家锻炼
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爱运动的郭大宝～5月前
女生一定要练胸❗️平胸就练欧阳春晓🔥 #创作灵感 #运动打卡将瘦身进行到底 #平胸 #副乳 #练胸
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小青凤（直腿瘦腿版）5月前
#热门话题榜入口 欧阳春晓拯救翼状肩胛真的巨有效，这是跟练一个月前后的对比，搭配胸椎灵活度训练，翼状肩胛消失了，背部也变薄变挺拔了#翼状肩胛 #体态纠正 #肩背训练
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哈秋练线条6月前
🔥10分钟胸部挺拔塑形训练✅打造迷人胸型🫣‼️ #变美变瘦变好看 #丰胸 #欧阳春晓 #居家锻炼 #胸部训练 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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Mia3周前
【居家自用】上身塑造：3分钟热身➕欧阳春晓10分钟直角肩、少女背➕帕姐15分钟提胸、纤臂➕10分钟黄金腰臀比➕8分钟从头到脚拉伸，王牌组合，效果翻倍#塑形#欧阳春晓 #帕梅拉 #运动 #健康 #居家锻炼
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虫子吖（减肥版）5天前
挑战14天瘦背第十二天！10分钟高效练背，改善含胸驼背超有效 #背部训练 #欧阳春晓 #居家锻炼 #创作者扶持计划 #开肩美背
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阿蛋暴汗记7月前
欧阳春晓3.0是谁还没练啊 她真的在很用心的教我们 绝了#女生健身 #身材练起来 #居家运动 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #见人不如健身
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土豆（改善体态1月前
不用器械、不费力气，跟着欧阳春晓练直角肩，溜肩、含胸全改善，气质直接拉满～#瘦背 #居家锻炼 #改善体态 #变美变瘦变好看 #体态纠正
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芒果在努力1年前
欧阳春晓少女背真的牛‼️亲测有效‼️每天2遍，改善虎背熊腰、圆肩驼背#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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丹子的塑形计划1周前
久坐党必看！10分钟改善含胸驼背，练出直角肩少女背 每天坚持一点点，感兴趣的宝宝可以按照合集顺序入哦 #真实生活分享计划 #开肩美背 #欧阳春晓 #体态矫正 #直角肩
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晚樱的小店4周前
今天复盘跟欧阳春晓练消除斜方肌的动作！#消除斜方肌 #改善不良体态 #欧阳春晓 @苦练化妆的晚樱
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厚背小战士i5月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡，每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
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陈靓靓的YU77月前
欧阳春晓魔鬼瘦背🔥改善圆肩驼背#变美变瘦变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩
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宝宝恶魔3月前
欧阳春晓少女背跟练Day03 #健身 #吊带背心 #保持身材 #练背 #欧阳春晓少女背
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晕yy4天前
欧阳春晓沙漏腰 呼吸要点看我这篇参考参考吧#我的减肥日记 #健身 #欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #马甲线
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芒果在努力8月前
三百多万姐妹催的欧阳春晓瘦背操完整版跟练他来了！！过个节胖了15斤，和我一样虎背熊腰，背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 ##瘦背 #芒果在努力
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榴莲千层（养成系）6天前
挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day24 ‼️别说你不行，做了才知道你有多牛逼😤都给我去练，好身材必须是你的！！！#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #产后恢复身材 #健身减肥 #大肚腩变小蛮腰 @欧阳春晓Aurora @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陈靓靓的YU77月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背#直角肩 #欧阳春晓直角肩
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一颗栗子🌰9月前
10min跟练版，超🔥的欧阳春晓瘦肩瘦背！ 打造直角肩+少女背，改善圆肩驼背大厚背，打卡Day2！
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酸奶不吃鱼🐟5天前
欧阳春晓直角肩少女背之《大耳朵图图》#欧阳春晓 #体态纠正 #减肥 #动画片 #热门
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宁小宁（专注练背）6月前
#dou上热门 #欧阳春晓 #改善含胸驼背 #瘦背 #欧阳春晓沙漏腰 欧阳春晓瘦背跟练版｜改善圆肩驼背
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小李不梨（健身版）1月前
欧阳春晓直角肩跟练版本来啦！亲测有效！#瘦背 #一字肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #塑形
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小陈爱运动6月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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Huuii0（养生版）6月前
第2集｜欧阳春晓魔鬼瘦背🔥全程15分钟，一练一个不吱声#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 @DOU+小助手 #改善体态
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芝士呀芝士7月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
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再吃亿口3月前
坚持✊ #开肩美背 #居家锻炼 #背部训练 #欧阳春晓少女背
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NPC减肥日記🔥5月前
Day35/42🔥跟练 #欧阳春晓 #健身 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
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蜜蜜居家健身5月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第二天，全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大的姐妹，一起练小，改善圆肩驼背绝绝子，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背
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不到90斤不改名5月前
不愧是瘦背天花板练背还得是欧阳春晓 圆肩驼背这样练，俗话说气质在肩年轻在背!这套欧阳春晓瘦肩背跟练。不仅可以紧致后背，还能纤细手臂。有效的改善圆肩驼背等一些不良体态! 学生党，上班族长时间的伏案工作导致的不良体态，整个人看起来虎背熊腰，特别没有气质，穿衣服还显壮! 想瘦的姐们跟练起来，每天一次，一周见效。 #变美变瘦变好看 #变美 #瘦肩瘦背 #瘦手臂 #欧阳春晓
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蹲草嫦娥（已登船版）9月前
30天打卡圆满结束啦～ 效果我本人是满意的，相冲的姐妹可以行动了 #欧阳春晓 #练背打卡
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维安没起🍤1月前
Day20🥊105→?? 20天瘦8斤多，姐妹们冲！🔥 “练沙漏腰没效果？原来你错在这”，欧阳春晓沙漏腰+哑铃练胸1.1h #社长没起卷打卡社 #105斤瘦到90斤 #居家减脂 #健身日常 #沙漏腰打卡
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今天喝拿铁了7月前
第一集：火遍全网的#欧阳春晓跟练打卡 瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背 #瘦背 #直角肩 #创作者中心 #创作灵感
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小小要减肥4周前
欧阳春晓挑战亲测#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划 #抖音玩法合伙人计划
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今天锻炼了吗.（目标90）5月前
宝子们 煮啵来亲戚了 这三天普拉提练不了 今天就打卡了欧阳春晓的直角肩瘦背训练 这几天宝子们看不到我练普拉提了 等这三天过了我就继续打卡💪不要离开！#少女背 #普拉提内外侧 #减肥
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小鱼干🍏（孕中期）7月前
Day8欧阳春晓直角肩💦改善体态巨有用❗️ 久坐/驼背/斜方肌大的女生快速上车！🚗 每组5min，每天2组！！ 21天get：少女背、直角肩、美美锁骨！ 难度系数：🌟🌟🌟（易坚持） 效果：🌟🌟🌟🌟🌟 跟练：欧阳春晓 直角肩和瘦腿记得每天跟练，嘎嘎自律！ 属于中国人的题海战术✅ #瘦身动作分享 #变瘦变美变好看 #运动 #健身 #锻炼
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七七要努力(运动版)6月前
欧阳春晓瘦背#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #健身 #运动健身 #欧阳春晓瘦背
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土豆（改善体态3月前
谁懂啊！每天15分钟，不用跑跳，跟着欧阳春晓练少女背，斜方肌肉眼可见往下压，穿吊带终于不局促了！ 以前含胸驼背像“小老头”，现在抬头挺胸自带“直角肩滤镜”动作超简单，新手也能跟上，宝宝们赶紧码住跟练吧！#居家锻炼 #少女背 #欧阳春晓直角肩 #改善体态 #锻炼 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音记录美好生活
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妮可瘦了5月前
欧阳春晓肩背矫正|连续跟练【day12】 看网上大家说欧阳春晓有比较新版的肩背教程，欧阳春晓本人也说练这个版本，四年的时间她也有进步。之后就跟练这个版本了哦～ #拒绝身材焦虑 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #欧阳春晓
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凝紫4天前
2026.01.07周三欧阳春晓上肢训练直播回放#欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #在家运动 #欧阳春晓直播
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PP格格哒3月前
黑粉头子的亲妈！每次看到我的后背就吐槽，这不就练体态了吗！打卡欧阳春晓瘦背D6#背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 #欧阳春晓少女背 #富贵包消除 #圆肩驼背
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懒人掉秤日记6月前
跟练 欧阳春晓少女背训练打卡中🔥超级瘦背 get直角肩＋少女背，坚持四天啦！7天后出对比，加油#改善体态 #开肩美背 #居家锻炼 #一起来锻炼 #体态纠正
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蜜蜜居家健身5月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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阿文没有马甲线5月前
欧阳春晓少女背直角肩打卡第六天 姐妹们今天看我的背感觉变薄了☺️☺️#居家锻练 #欧阳春晓直角肩 #
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春崽忠实粉练习版5月前
#欧阳春晓沙漏腰挑战 1.0 2.0 完整跟练版 自用侵联删
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对摆烂Say no（彬彬有氧跟练）7月前
火遍🔥全网的欧阳春晓瘦背操✅练出少女背直角肩✅改善原件驼背#瘦背#直角肩#直角肩训练
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吉米要变美💃🏻7月前
欧阳春晓瘦后背无废话版跟练来啦！ #欧阳春晓 #瘦后背#直角肩 #减脂 #跟练
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七分饱（变瘦变美版）1周前
背薄了脸瘦了！欧阳春晓这套直角肩少女背跟练太牛了，连续打卡十几天，明显感觉背薄了，体态也好看了很多#居家锻炼 #欧阳春晓直角肩 #练背 #天鹅颈 #变美变瘦变好看
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一只花生壳6月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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小小要减肥4月前
欧阳春晓 14天挑战亲测#瘦背 #直角肩#一字肩#少女背#斜方肌
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hello.🐱5月前
姐妹们 你们更接受欧阳春晓沙漏腰1.0还是3.0啊 1.0和3.0我都练了 感觉还是1.0好上手 动作也会到位一些 3.0好多复合动作 不标准的话很容易代偿#健身 #练出马甲线 #马甲线 #沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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小鱼干🍏（孕中期）6月前
欧阳春晓直角肩🔥纯跟练版 刷到就练。 瘦肩薄背天花板，改善体态效果巨显著❗久坐驼背的女生快速上车！！🚗 每组5分钟，每天2组！！ 21天get：少女背、直角肩、美美锁骨！ 难度系数：🌟🌟🌟（易坚持） 效果：🌟🌟🌟🌟🌟 #瘦 #瘦背 #直角肩 #运动 #锻炼
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羊小柒6天前
欧阳春晓8分钟回正骨盆太牛了👍五个动作，躺床上就能练#体态纠正 #骨盆前倾 #健身干货 #瘦肚子 #居家锻炼
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叫我田田啦（运动版5月前
欧阳春晓永远的神！动作有讲解有错误示范，真的很难不爱！ #健身 #练出马甲线 #运动打卡 #暴汗燃脂 #锻炼
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陈靓靓的YU76月前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！练出完美锁骨、少女背✅改善体态✔️跟练习一个月啦，姐妹们看一下对比吧#欧阳春晓 #瘦背 #直角肩 #跟练 #变美变瘦变好看
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阿文没有马甲线5月前
跟练七天对比｜欧阳春晓太牛了👍 七天跟练结束～小宝们快来跟练，练背脸真的会小😆 我朋友看到我都说瘦了好明显其实体重没掉几斤😆 坚持！七天后在拍一个肯定效果更加明显！ #欧阳春晓直角肩 #怎样让肩膀变薄变瘦 #居家健身 #欧阳春晓 #欧阳春晓少女背
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蔡根花宝贝5月前
欧阳春晓瘦背，新手跟练版来啦！#瘦背 #欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #减肥
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芒果的逆袭日记7月前
快去练这个欧阳春晓瘦背操啊！直接一整个换背！ 每天坚持30-40分钟了一周就有明显改善#怎么让背变薄 #欧阳春晓直角肩 #瘦背 #少女背 #直角肩
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小鱼吃吃吃1月前
欧阳春晓练背挑战第八天#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #体态矫正
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虫子吖（减肥版）4天前
挑战14天瘦背第十三天！明天拍练背对比，大家帮我看看有用不 #欧阳春晓 #居家锻炼 #开肩美背 #减肥 #瘦背
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谢谢的运动日记7月前
欧阳春晓沙漏腰和彬彬有氧运动真的牛，肚子比我生孩子前还要平，拥有好身材的同时还能消除烦恼回归内心平静，推荐每个人都去运动，太爱了😍 #欧阳春晓沙漏腰 #彬彬有氧塑形运动 #瘦肚子 #运动减肥 #塑形
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春崽忠实粉练习版5月前
#欧阳春晓 15 分钟跟练完整版。 自用 侵删
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妮可瘦了5月前
欧阳春晓少女背|连续跟练【day11】 #拒绝身材焦虑 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #欧阳春晓
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减脂闺蜜小婷子8月前
练欧阳春晓肩背的第五天，感觉手臂没那么疼了#直角肩 #后背 #蝴蝶背 #体态纠正
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