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董医生说健康2年前
轻断食，有些人不一定合适的。每个人选择适合自己的方法瘦身。 #医学科普 #轻断食 #瘦身 #节食减肥 #医学知识科普
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小李不吃🐷5月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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酮大神研究4月前
注意！这五类人群绝对不能尝试间歇性断食 #科普 #内容启发搜索
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今日浑江9月前
健康快车丨关于“轻断食、生酮饮食”是否适合所有人？
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雲淡風輕@知止书苑3月前
哪些人不适合断食？ #健康 #觉醒 #女性成长 #断食
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胃肠外科林岳瀛医生8月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合糖尿病病人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #糖尿病 #轻断食 #胃肠外科林岳瀛博士
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胃外科赵岩医生6月前
#辽肿赵岩 #赵岩医生 #健康科普 #轻断食 #伤胃 @抖音医疗健康小助手
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胃肠外科林岳瀛医生9月前
16+8轻断食，并不适合所有人，特别是有胃病的朋友，作为胃肠外科医生，我就给大家讲讲为什么不推荐有胃病的朋友尝试！#168轻断食 #轻断食 #减肥 #胃病 #实话实说
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胃肠外科林岳瀛医生7月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
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营养师宇倩1月前
这类人群就别5:2断食了，好好吃饭吧 #轻断食 #减肥 #科学减肥
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杭州市第一人民医院9月前
“16+8轻断食”，不适合哪些人群 #科普一下 #一分钟干货教学 #168轻断食 #dou是知识
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人民网科普2年前
“轻断食”怎么“断”？哪些人群不建议断？#食品安全 #轻断食 #科普知识
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老周讲健身6月前
方向对了，效果自然就来了 #健康 #涨知识 #减脂 #健身 轻断食不适合所有人的，尤其是瘦胖子体型！
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啵叔讲控糖3周前
如果你做轻断食容易头晕、心慌、经常饥饿... 很可能，你一开始就走错了方向。 今天啵叔讲讲轻断食最容易被忽略的三件小事和三件大事。#轻断食 #断食 #抖出健康知识宝藏
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李总说营养6月前
有以下几种情况，请立即停止轻断食！ 想变漂亮没错，但是不要丢了健康！ #轻断食 #健康 #李总说营养
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斯坦福学者&整形医生董雪4月前
亲身经历告诉你，#轻断食并不适合所有女性#美国 #斯坦福 #整形医生 #年轻化
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重庆减重陶锐7月前
16+8轻断食靠谱吗 #减肥 #重庆减重 #重庆减重专家陶锐 #168轻断食 #健康科普
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减重代谢王勇教授10月前
热度很高的轻断食减肥法适合所有人吗#医学科普 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师芳芳3月前
轻断食，你真的适合吗？#随时随地标记一下 #轻断食 #轻断食的正确方法 #空腹力 #健康科普 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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韩亚娟痛风对策室6月前
5+2轻断食适不适合痛风人士？ @央视新闻 说的5+2轻断食减脂方法，对尿酸有什么影响？#医疗健康创作训练营 #轻断食 #减重 #抖出健康知识宝藏 #痛风
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轻松减重杨医生6月前
轻断食减肥法适合所有人吗？ #减重#科学管理体重#抖出健康知识#泰安#轻断食
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琰嬅1月前
那类人不适合空腹#逆袭 #个人成长 #轻断食 #空腹 #我的减肥日记
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波波力量（腹肌版）10月前
#轻断食 #内容过于真实 #减肥 注意你的身体状况，选择一个适合你的减肥方式，不要一味的为了减肥，最后却透支了你的全部🤔
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川北减重小张医生4月前
青少年减肥，为什么不能碰轻断食？#南充减重 #抖出健康知识宝藏 #减重手术 #肥胖 #体重管理
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胃肠医生李恩说减重3月前
别再迷信网红断食法了！建议普通人别乱试！ #减肥 #轻断食 #网红减肥
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心血管王主任5月前
轻断食降血糖，不是人人都可以！#医学科普#糖尿病
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王凯芳5月前
轻断食的副作用有哪些？#轻断食 #轻断食危害
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李教授聊糖胖5月前
轻断食适合哪些人？ 减肥想试试轻断食？先看合不合适！ #轻断食 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法 #体重管理 #合适的才是最好
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贝贝讲健身2月前
女性适合16-8轻断食吗？ #减脂 #饮食 #自律 #贝贝教练
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66的轻断食日记3周前
收益大，风险就会高 #轻断食 #减肥 #大基数减肥
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我是薇拉Veila5月前
轻断食适合人群#涨知识 #肠道健康 #科普一下 #轻断食 #每日分享
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3分钟健康局1月前
16+8轻断食适合你吗？ #知识分享 #轻断食 #减肥 #饮食减肥 #干货
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医学营养减重蔡医生8月前
别盲目跟风16+8 正确断食才减重 #抖出健康知识宝库#16+8轻断食 #轻断食减肥
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胃肠疝减重外科邹镇洪医生1年前
不适宜轻断食的人群有哪些？ 间歇性轻断食很适合用来突破减肥平台期，但不是所有人都可以尝试。 以下人群谨慎采用轻断食： ①有低血压、低血糖倾向者，轻断食可能会导致血压、血糖进一步降低，引发头晕、心慌，甚至晕倒等症状。 ②患有胃肠疾病的人群，例如胃溃疡、十二指肠溃疡等，断食可能会刺激肠胃，使胃酸分泌异常，加重病情。 ③孕妇和哺乳期女性，她们需要充足营养来保证胎儿正常发育和乳汁分泌，轻断食可能会导致营养缺乏，影响母婴健康。 ④经期女性，有的女性在经期身体较为虚弱，轻断食容易加重经期不适，如出现头晕、乏力等症状。 ⑤未成年人，身体正处于生长发育阶段，需要足够的能量和各类营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，轻断食会干扰正常生长发育。 ⑥贫血、严重营养不良者，本身营养状况差，轻断食会加重营养不良状况及贫血。 #间歇性轻断食 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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金华减肥说7月前
40+女性减肥别节食！试试"16+8减肥法" 在16+8轻断食期间，以下这些食物适合作为补充食物： 进食的8小时内 高纤维粗粮主食:玉米：红薯：燕麦：全麦面包：杂粮饭： 糙米饭：荞麦面： 低热量蔬菜：西兰花：芹菜：菠菜：芦笋：菌菇类： 绿叶菜：彩椒： 健康油脂食物：鱼油：牛油果：橄榄油：茶油：坚果： 奇亚籽： 低糖水果：草莓：蓝莓：番茄：苹果：奇异果：樱桃： 橘子：柚子：梨： 优质蛋白质食物：有牛肉：牛肉：鸡肉：鸭肉：鱼肉： 虾：鸡蛋：大豆及豆制品： 无糖饮品：牛奶：无糖酸奶:无糖豆浆：黑咖啡：柠檬水： 断食的16小时内 如果感到饥饿并出现身体不适症状，可以选择一些低热量、高营养密度的食物来适当进食，以维持身体的基本能量需求和营养平衡，但要注意控制摄入量，避免过度进食。同时，为了维持水分平衡，可以适量饮水，但要避免摄入高热量饮品。 蔬菜汤：水煮蛋：水果沙拉： #减肥打卡 #减肥小知识 #减肥法16+8#轻断食减肥 #不节食减肥法
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才哥在哪儿3周前
哪些人不适合断食
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龙大夫2天前
新手避坑：这3种轻断食方法，绝对不能试！ #健康 #知识科普 #轻断食
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医学减重专家陈伟3年前
5+2轻断食，不适合哪些人用？#医学科普 #轻断食 #医学减重 #减重
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叔太5月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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保尔柯察金（说营养）2天前
16+8轻松减脂！告别脂肪#营养健康 #健康科普 #轻断食
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蔡依陵6月前
不是所有人都适合168轻断食！ 看看你是哪一种 #健康减重 #功能医学
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医学减重医生高陈林4月前
16+8轻断食适合所有人吗？快来看看！ #168轻断食#减重 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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减重外科医生姚立彬1年前
适度的节食或者轻断食，对身体有哪些好处？#肥胖#减肥 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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减重外科张震教授8月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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一天一餐断食保健之道1月前
什么类型的人不可以、不建议断食？
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减重医生尹雯雯2月前
16+8轻断食翻车？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减重医生尹雯雯#轻断食#轻断食减肥
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姚老板的减肥🖊️笔记5月前
168轻断食不吃哪一餐最好？什么样的人不适合168呢？#168轻断食 #减肥 #减肥打卡 #平台期突破
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沐芸说休谷5月前
这几种人不能休谷！#体重管理 #大健康#养生#休谷
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鲁平大夫7月前
5+2轻断食所有人都适合吗？ #减肥 #体重管理
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贝拉饮食营养2周前
什么才是断食的大敌？#断食 #轻断食 #低碳饮食 #狮子餐
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袁博医生7月前
“5+2”轻断食能减肥吗？#减肥#轻断食#减肥饮食计划
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布鲁斯张2年前
为什么说轻断食不适合所有人？#轻断食 #健康科普 #营养健康 #营养 #减脂
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健身哈基米2天前
16+8轻断食真的能减肥吗？对于减肥真的有用吗？好用吗？ #16加8轻断食 #健身干货 #减肥 #减肥小知识 #健身
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营养科武医生8月前
轻断食适合所有人吗？#科普 #轻断食 #减肥 #减重 #减脂
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棘致匠心~亚荣沙棘辟谷9月前
轻断食虽好，但是也不是适合所有人，看看你在不在这些人群中～点进去看一下#正能量分享 #棘致匠心 #沙棘辟谷 #沙棘养生
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胃肠减重代谢外科李洪海1周前
间歇性断食了解下 #体重管理 #创作者中心 #创作灵感 #轻断食 #减重
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糖尿病医生耿厚法（徐州市中心医院）4月前
糖友们，别盲目跟风“16+8”轻断食！ #168轻断食减肥的正确方法 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 最近很流行的“16+8”轻断食，不少糖友也想尝试。但作为医生，我得实话告诉你：这个方法对糖尿病患者来说，确实有风险。 为什么？因为你和普通人不一样。长时间不吃东西，血糖可能会下降；但你还在用降糖药或胰岛素吗？剂量合不合适？这些都不是简单能自己判断的。 ⚠️ 尤其这三类糖友，不建议尝试： 一、1型糖尿病患者； 二、正在使用胰岛素或促泌剂（如磺脲类、格列奈类）的患者； 三、合并严重肝肾功能不全的人群。 那是不是所有糖友都完全不能用？也不是。对于部分超重的2型糖尿病患者，如果血糖比较稳定、没有使用以上药物，在医生指导下，可以从更温和的饮食模式开始尝试。但要牢记 3 条原则： 一、必须征得主治医生同意，并根据情况调整用药； 二、必须密切监测血糖，一天至少 4–7 次，了解自己的血糖变化； 三、进食时间内要营养均衡，而不是报复性大吃。 结论：轻断食并不是人人适合的方法，糖友更要谨慎。别人的经验不一定适合你，健康管理一定要结合自身情况，在专业医生指导下进行。
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肝胆外科张楠主任3天前
轻断食护肝还是伤肝？答案不是一刀切 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #轻断食 #肝脏 #医学科普
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雯姐3周前
科学了解16+8轻断食，根据自己的年龄跟身体情况来进行，不是适合所有人。#减肥
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金年泓5天前
紧急发个视频，重点说一下极端减肥这件事！！！后果你承受不了！！！#打破信息差 #正能量分享 #减肥小知识 #减脂小知识 #轻断食的正确方法
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骐华营养学社9月前
轻断食适合你吗？#营养健康#抖音+热门#健康科普#涨知识健康知识宝藏 #减肥
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艾医生咖啡不加糖4月前
糖友能轻断食吗？#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 #糖尿病 #轻断食#青年创作者成长计划
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阿琦（已减体重50+)8月前
大体重朋友减肥不适合做高强度有氧运动！ #18加6轻断食 #减肥日常vlog #减肥 #大基数减肥 #减肥大实话
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袋鼠健身赵炎2月前
一定要注意，16+8并不适合所有人 不要盲目跟风网上的方法，注意甄别！看看自己合不合适。#168轻断食 #怎么减脂 #胃不好不能吃什么东西 #减脂 #健身打卡
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简介:

您在查找“有哪些人群不适合进行轻断食？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-14 06:07

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