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吴新SY🥦4年前
#减脂餐 #煎牛排 #吃瘦不饿瘦 #牛排🥩 #深夜放毒 嘎嘎香啊牛排！
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折耳叶9月前
每天16+8就会瘦，晚餐不吃碳水吃爆炸蛋白质，睡前就不会馋，加油加油👏#牛排 #我的厨房日记 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #美食分享
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小合老师3周前
睡前摄入蛋白质，对增肌减脂的影响还是很大的哟#健身干货
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苏和（00 后）6天前
睡前吃一顿黄膘牛排#牧区生活 #草原美食 #黄膘牛排 #苏和
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小青提子(优选版)3月前
袋鼠先生澳洲安格斯牛排脆即食牛肉干高蛋白解馋代餐追剧零食 #澳洲安格斯 #安格斯牛排 #牛排脆 #牛肉干
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野焰炙烤1月前
谁能拒绝睡前来一集解压助眠的荒野美食 #露营#野外建造#解压#牛排 #助眠
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熬夜故事—精神加倍2周前
牛排 睡前不听故事怎么行？哄睡小故事、#睡前故事#哄女友睡前小故事#小故事#熬夜必备#不睡觉也要看完的短剧
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郭文海（123月训练营ing）7月前
第45集｜睡前吃一顿青菜炒牛肉可以说是顶级幸福了，宝贝给我买了微波炉过几天就可以吃牛排了 #cbba全国健身锦标赛 #大学生 #健身 #备赛 #减脂
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哆哥4月前
孩子想要瘦，并不少饿瘦的！而是营养均衡，8分饱，晚饭早一点吃，合理运动，不吃垃圾食品！晚7点以后不吃东西，亲测咔咔掉秤，孩子也不难受，而是享受减减过程。#减脂餐 #生活化减肥 #儿童肥胖 #儿童减肥餐怎么做
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窝窝吃不饱~10月前
睡前用眼睛吃系列之牛排三明治 明天的早餐已想好！#美食vlog #我的厨房日记 #每天吃什么 #一人食记 #十分钟早餐
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爱动漫酱～6月前
谁能拒绝睡前一集小新#每日更新 #动画蜡笔小新 #感谢那些默默点赞的朋友
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俞老师聊增重2月前
#瘦子#增重#长肉#涨知识
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张大河2月前
吃个牛肉都被忽悠来忽悠去 干哈呢#实话实说 #黄膘牛排 #美食
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猪猪侠健身1周前
睡前饿了别硬抗#健身 #健身干货 #饮食 #减肥
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小敏的小生活～🏠10月前
孩子想吃牛排不要出去买了，像我这样自己在家做，鲜嫩爆汁一点都不柴，搭配鸡蛋卷饼，营养又美味，孩子们吃的不亦乐乎～#腌牛排#儿童美食 #美食教程#我的厨房日记 #好吃到停不下来
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我也想吃互联网的饭6天前
年纪大肌肉流失,医生：睡前吃这一勺!肌肉修复快得惊人
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张博士的营养讲堂6月前
睡前饿肚子的好处#中老年#饥饿#饮食#健康
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东东子2周前
睡前艾特你最好的朋友 让ta请你吃牛排！#oeat #苏州oeat
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健康大讲堂5天前
倪海厦：長輩注意！睡前一定要喫這種食物，不然肌肉會在半夜悄悄流失！ 8大護肌食物，第1名效果驚人！#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #国学 @抖音小助手
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小鲸鱼Bella4月前
【牛排+牛肉香肠】 睡前躺在床上刷到 第二天就要马上吃到😋 #小鲸鱼deliciousway #牛排 #肉食主义
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新姐168说营养1周前
#经常失眠的人通常忽略饮食对睡眠的影响，钾是重要的助眠营养素。# 健康养生#中老年养生#饮食健康#改善睡眠
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慧心-饮食生活10月前
空腹真的好，不吃早餐也会很舒服 #经验分享 #体重管理 #空腹 #健康
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窝窝吃不饱~10月前
睡前用眼睛吃系列之黑椒牛排意面🍝 味道一点都不输在店里吃的，在家实现意面自由！#一人食记 #我的厨房日记 #懒人美食 #意大利面 #谁懂这一口的好吃程度
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小保鱼的抗衰空间1月前
睡前吃食物，有利于睡眠？别扯了！
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超话荒野7月前
当你躺在床上睡不着觉时，不妨刷上一集解馋又助眠的荒野独食！ #户外美食 #荒野建造 #野外生存 #荒野独食 #解压
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佳佳子超努力2周前
当你减肥成功动力不足的时候❗️减肥成动力来了❗️赶紧接住❗️
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伊香苑火锅城3周前
#抖音美食推荐官 睡前一定要吃宵夜，不然会做饿梦！
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蔺lin小松的进化论3周前
【我要更好】第96天 ⒈专业技能学习：化妆✅ 2.良好习惯养成：十一点半前入睡✅ #高敏感 #低能量 #内耗自愈 #重启人生 #坚持就是胜利
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盛世暖暖2月前
一口气看完高质量家庭婆媳情感爽文推荐完结文系列 #一口气看过瘾 #全文完结一口气看完 #睡前故事 #文荒推荐每日小说 #盛世暖暖
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湛江奶爸3月前
小孩记忆力不好？睡眠不足？用脑过度吃什么好？专业医生告诉你#健康 #科普健康知识 #鲜羊奶的好处和功效 #鲜羊奶
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冰小冰4天前
半夜11点来吃牛排，是种什么体验🥩#温州探店 #温州美食 #街头牛排 #温州牛排 #温州夜宵
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日更剧场1月前
【全剧免费看】睡前看这些短视频，一定要看！快来看看吧！
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人鱼线的救赎之路1月前
一分钟教会大家制作增肌睡前餐 #健身小白必看经验 #健身干货 #睡前餐 #增肌期 #健盾
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爱蒙阴1周前
睡前偷偷吃一物，瘦子也能增肌增重，尤其是体重在90-110斤的！！#科普 #瘦子 #增重 #益生菌 #国货
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玢玢1月前
天气转凉，早上给家人们安排了羊肉粉丝汤，简单热乎又好吃～#简单又营养 #红薯粉条 #羊肉粉丝汤
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逆袭的牛排9月前
日调夜循环超模蓝体丸+夜魔丸#全球购
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芳宝美食分享（好物推荐）求关注6天前
姐妹们，吃晚饭啦 牛排炖豆皮，嘎嘎好吃👍 这个老豆皮我真的回购了好多次了，是用纯黄豆做的，可以放心吃。平时不知道吃什么的时候，我就会用它来炒个青椒炒肉或者煮个麻辣烫，真的特别香。#家常美食 #家常便饭最养人 #劲仔年年有鱼 #美的美粉 #孙越的二手搭档
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团购达人（肖姐）3周前
睡前发给你的好朋友 然后关机睡觉#夜宵吃什么 #牛排 #西餐 #快来一起尝个鲜 #美食
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阿磊（减入佳境）3周前
碳循环减脂第十二天#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #碳循环
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小梅科普6天前
晚上吃什么？ #胖子都是潜力股#瘦全身#美食#居家锻炼#科普
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邹老师讲康养5天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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小梅科普1周前
晚上吃什么？ #胖子都是潜力股#瘦全身#美食#居家锻炼#科普
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南通大宝6天前
适合当宵夜的 6种食物 你知道几个？#健康 #夜宵 #养生 #健康科普 #中老年
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nobody84天前
8种睡前护肌的黄金食物，能有效防止夜间肌肉流失。 1.乳清蛋白奶昔 吸收最快，亮氨酸含量最高，不动也能长肌肉 2.酸樱桃汁 助眠抗炎，还能缓解肌肉酸痛 3.杏仁酱 富含镁和健康脂肪，稳定血糖，安抚神经 4.加姜黄的温热牛奶暖胃助眠也是关节炎症的克星 5.希腊酸奶，酪蛋白加益生菌，肠道和肌肉一起养， 6.橄榄油进金枪鱼，蛋白质加优质脂肪，整晚持续供能。 7.水煮蛋简单高效，富含启动肌肉合成的亮氨酸， 8.奶酪cottage cheese酪蛋白含量高，像蜡烛一样缓慢燃烧，释放营养， 想要效果好，下面三个注意事项请务必遵守 一把握黄金时间最佳的进食时间是在睡前30~60分钟，太早吃容易饿，太晚吃可能会增加肠胃负担， 二严选成分，拒绝添加剂，无论是选酸奶，果汁还是杏仁酱，一定要看配料表，选无糖无添加的天然版本，一旦摄入过多的糖分，反而会干扰睡眠和修复， 三小尝试大改变。不要急于求成
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小熙姐姐2月前
入冬的早餐，今天给娃做了牛排大汉堡和鱼胶羊肚菌炖脚趾！10分钟就搞定！好吃又营养满满的，孩子全光盘#立冬 #今天吃什么#美食 #日常分享#汉堡
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浙江大学沈岳良教授5月前
睡觉前保持饥饿感比较好#饥饿感 #饥饿感入睡 #减肥 #沈岳良教授
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小琴家8月前
凌晨3点半起床，花8个小时给过10岁生日的女儿做了9道菜！记忆中我的小时候从来没过过生日，虽然我不怪父母，但依然有点小遗憾，我给女儿过生日，其实也是在弥补自己的童年！谢谢你，我的女孩～#记录真实生活 #日常vlog #10岁生日宴 #我的女孩一不小心就长大了 #生日快乐
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自律的铁铁4周前
#维生素B族
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铭铭科普4天前
#科普 #科普一下 #知识分享
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💎理想优选💎7月前
#厚切牛排 #澳洲牛排做法 #睡前原谅一切醒后不问过往
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芳华秘语-盛传佳6天前
中老年睡前最好的抗衰习惯是什么？ 中老年睡前最好的抗衰习惯是什么？#抗衰老 #保养 #女性 #好习惯 #生活习惯
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婷姐吃不饱4天前
内蒙古的黄膘牛排真带劲
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孔老师讲康养1周前
晚上最好的运动 拥有好身材 #运动#锻炼#居家锻炼
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小梅科普6天前
晚上吃什么？ #胖子都是潜力股#瘦全身#美食#居家锻炼#科普
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孟老师谈运动养生4天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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信阳市人民医院--消化内科张刚4天前
#医学科普 #每天跟我涨知识 不要深夜放毒
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团购达人（肖姐）1周前
睡前发给你的好朋友 我们一起馋🤤ta#美食 #强烈推荐 #吃个漂亮饭#花艺餐厅#
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荒野忆者1月前
在深林露营，吃上牛排大餐 #荒野建造 #野外生存 #解压助眠
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法治时空4天前
#科普 #科普一下 #科普知识
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啊潘的女孩6天前
爱无需多言，有时候行动就是充满爱意
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