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吴新SY🥦
4年前
#减脂餐 #煎牛排 #吃瘦不饿瘦 #牛排🥩 #深夜放毒 嘎嘎香啊牛排!
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折耳叶
9月前
每天16+8就会瘦,晚餐不吃碳水吃爆炸蛋白质,睡前就不会馋,加油加油👏#牛排 #我的厨房日记 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #美食分享
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小合老师
3周前
睡前摄入蛋白质,对增肌减脂的影响还是很大的哟#健身干货
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苏和(00 后)
6天前
睡前吃一顿黄膘牛排#牧区生活 #草原美食 #黄膘牛排 #苏和
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小青提子(优选版)
3月前
袋鼠先生澳洲安格斯牛排脆即食牛肉干高蛋白解馋代餐追剧零食 #澳洲安格斯 #安格斯牛排 #牛排脆 #牛肉干
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野焰炙烤
1月前
谁能拒绝睡前来一集解压助眠的荒野美食 #露营#野外建造#解压#牛排 #助眠
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熬夜故事—精神加倍
2周前
牛排 睡前不听故事怎么行?哄睡小故事、#睡前故事#哄女友睡前小故事#小故事#熬夜必备#不睡觉也要看完的短剧
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郭文海(123月训练营ing)
7月前
第45集|睡前吃一顿青菜炒牛肉可以说是顶级幸福了,宝贝给我买了微波炉过几天就可以吃牛排了 #cbba全国健身锦标赛 #大学生 #健身 #备赛 #减脂
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哆哥
4月前
孩子想要瘦,并不少饿瘦的!而是营养均衡,8分饱,晚饭早一点吃,合理运动,不吃垃圾食品!晚7点以后不吃东西,亲测咔咔掉秤,孩子也不难受,而是享受减减过程。#减脂餐 #生活化减肥 #儿童肥胖 #儿童减肥餐怎么做
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窝窝吃不饱~
10月前
睡前用眼睛吃系列之牛排三明治 明天的早餐已想好!#美食vlog #我的厨房日记 #每天吃什么 #一人食记 #十分钟早餐
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爱动漫酱~
6月前
谁能拒绝睡前一集小新#每日更新 #动画蜡笔小新 #感谢那些默默点赞的朋友
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俞老师聊增重
2月前
#瘦子#增重#长肉#涨知识
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张大河
2月前
吃个牛肉都被忽悠来忽悠去 干哈呢#实话实说 #黄膘牛排 #美食
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猪猪侠健身
1周前
睡前饿了别硬抗#健身 #健身干货 #饮食 #减肥
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小敏的小生活~🏠
10月前
孩子想吃牛排不要出去买了,像我这样自己在家做,鲜嫩爆汁一点都不柴,搭配鸡蛋卷饼,营养又美味,孩子们吃的不亦乐乎~#腌牛排#儿童美食 #美食教程#我的厨房日记 #好吃到停不下来
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我也想吃互联网的饭
6天前
年纪大肌肉流失,医生:睡前吃这一勺!肌肉修复快得惊人
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张博士的营养讲堂
6月前
睡前饿肚子的好处#中老年#饥饿#饮食#健康
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东东子
2周前
睡前艾特你最好的朋友 让ta请你吃牛排!#oeat #苏州oeat
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健康大讲堂
5天前
倪海厦:長輩注意!睡前一定要喫這種食物,不然肌肉會在半夜悄悄流失! 8大護肌食物,第1名效果驚人!#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #国学 @抖音小助手
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小鲸鱼Bella
4月前
【牛排+牛肉香肠】 睡前躺在床上刷到 第二天就要马上吃到😋 #小鲸鱼deliciousway #牛排 #肉食主义
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新姐168说营养
1周前
#经常失眠的人通常忽略饮食对睡眠的影响,钾是重要的助眠营养素。# 健康养生#中老年养生#饮食健康#改善睡眠
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慧心-饮食生活
10月前
空腹真的好,不吃早餐也会很舒服 #经验分享 #体重管理 #空腹 #健康
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窝窝吃不饱~
10月前
睡前用眼睛吃系列之黑椒牛排意面🍝 味道一点都不输在店里吃的,在家实现意面自由!#一人食记 #我的厨房日记 #懒人美食 #意大利面 #谁懂这一口的好吃程度
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小保鱼的抗衰空间
1月前
睡前吃食物,有利于睡眠?别扯了!
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超话荒野
7月前
当你躺在床上睡不着觉时,不妨刷上一集解馋又助眠的荒野独食! #户外美食 #荒野建造 #野外生存 #荒野独食 #解压
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佳佳子超努力
2周前
当你减肥成功动力不足的时候❗️减肥成动力来了❗️赶紧接住❗️
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伊香苑火锅城
3周前
#抖音美食推荐官 睡前一定要吃宵夜,不然会做饿梦!
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蔺lin小松的进化论
3周前
【我要更好】第96天 ⒈专业技能学习:化妆✅ 2.良好习惯养成:十一点半前入睡✅ #高敏感 #低能量 #内耗自愈 #重启人生 #坚持就是胜利
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盛世暖暖
2月前
一口气看完高质量家庭婆媳情感爽文推荐完结文系列 #一口气看过瘾 #全文完结一口气看完 #睡前故事 #文荒推荐每日小说 #盛世暖暖
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湛江奶爸
3月前
小孩记忆力不好?睡眠不足?用脑过度吃什么好?专业医生告诉你#健康 #科普健康知识 #鲜羊奶的好处和功效 #鲜羊奶
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冰小冰
4天前
半夜11点来吃牛排,是种什么体验🥩#温州探店 #温州美食 #街头牛排 #温州牛排 #温州夜宵
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日更剧场
1月前
【全剧免费看】睡前看这些短视频,一定要看!快来看看吧!
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人鱼线的救赎之路
1月前
一分钟教会大家制作增肌睡前餐 #健身小白必看经验 #健身干货 #睡前餐 #增肌期 #健盾
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爱蒙阴
1周前
睡前偷偷吃一物,瘦子也能增肌增重,尤其是体重在90-110斤的!!#科普 #瘦子 #增重 #益生菌 #国货
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玢玢
1月前
天气转凉,早上给家人们安排了羊肉粉丝汤,简单热乎又好吃~#简单又营养 #红薯粉条 #羊肉粉丝汤
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逆袭的牛排
9月前
日调夜循环超模蓝体丸+夜魔丸#全球购
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芳宝美食分享(好物推荐)求关注
6天前
姐妹们,吃晚饭啦 牛排炖豆皮,嘎嘎好吃👍 这个老豆皮我真的回购了好多次了,是用纯黄豆做的,可以放心吃。平时不知道吃什么的时候,我就会用它来炒个青椒炒肉或者煮个麻辣烫,真的特别香。#家常美食 #家常便饭最养人 #劲仔年年有鱼 #美的美粉 #孙越的二手搭档
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团购达人(肖姐)
3周前
睡前发给你的好朋友 然后关机睡觉#夜宵吃什么 #牛排 #西餐 #快来一起尝个鲜 #美食
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阿磊(减入佳境)
3周前
碳循环减脂第十二天#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #碳循环
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小梅科普
6天前
晚上吃什么? #胖子都是潜力股#瘦全身#美食#居家锻炼#科普
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邹老师讲康养
5天前
晚上最佳的运动方式,坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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小梅科普
1周前
晚上吃什么? #胖子都是潜力股#瘦全身#美食#居家锻炼#科普
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南通大宝
6天前
适合当宵夜的 6种食物 你知道几个?#健康 #夜宵 #养生 #健康科普 #中老年
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nobody8
4天前
8种睡前护肌的黄金食物,能有效防止夜间肌肉流失。 1.乳清蛋白奶昔 吸收最快,亮氨酸含量最高,不动也能长肌肉 2.酸樱桃汁 助眠抗炎,还能缓解肌肉酸痛 3.杏仁酱 富含镁和健康脂肪,稳定血糖,安抚神经 4.加姜黄的温热牛奶暖胃助眠也是关节炎症的克星 5.希腊酸奶,酪蛋白加益生菌,肠道和肌肉一起养, 6.橄榄油进金枪鱼,蛋白质加优质脂肪,整晚持续供能。 7.水煮蛋简单高效,富含启动肌肉合成的亮氨酸, 8.奶酪cottage cheese酪蛋白含量高,像蜡烛一样缓慢燃烧,释放营养, 想要效果好,下面三个注意事项请务必遵守 一把握黄金时间最佳的进食时间是在睡前30~60分钟,太早吃容易饿,太晚吃可能会增加肠胃负担, 二严选成分,拒绝添加剂,无论是选酸奶,果汁还是杏仁酱,一定要看配料表,选无糖无添加的天然版本,一旦摄入过多的糖分,反而会干扰睡眠和修复, 三小尝试大改变。不要急于求成
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小熙姐姐
2月前
入冬的早餐,今天给娃做了牛排大汉堡和鱼胶羊肚菌炖脚趾!10分钟就搞定!好吃又营养满满的,孩子全光盘#立冬 #今天吃什么#美食 #日常分享#汉堡
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浙江大学沈岳良教授
5月前
睡觉前保持饥饿感比较好#饥饿感 #饥饿感入睡 #减肥 #沈岳良教授
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小琴家
8月前
凌晨3点半起床,花8个小时给过10岁生日的女儿做了9道菜!记忆中我的小时候从来没过过生日,虽然我不怪父母,但依然有点小遗憾,我给女儿过生日,其实也是在弥补自己的童年!谢谢你,我的女孩~#记录真实生活 #日常vlog #10岁生日宴 #我的女孩一不小心就长大了 #生日快乐
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自律的铁铁
4周前
#维生素B族
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铭铭科普
4天前
#科普 #科普一下 #知识分享
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💎理想优选💎
7月前
#厚切牛排 #澳洲牛排做法 #睡前原谅一切醒后不问过往
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芳华秘语-盛传佳
6天前
中老年睡前最好的抗衰习惯是什么? 中老年睡前最好的抗衰习惯是什么?#抗衰老 #保养 #女性 #好习惯 #生活习惯
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婷姐吃不饱
4天前
内蒙古的黄膘牛排真带劲
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孔老师讲康养
1周前
晚上最好的运动 拥有好身材 #运动#锻炼#居家锻炼
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小梅科普
6天前
晚上吃什么? #胖子都是潜力股#瘦全身#美食#居家锻炼#科普
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孟老师谈运动养生
4天前
晚上最佳的运动方式,坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼
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信阳市人民医院--消化内科张刚
4天前
#医学科普 #每天跟我涨知识 不要深夜放毒
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团购达人(肖姐)
1周前
睡前发给你的好朋友 我们一起馋🤤ta#美食 #强烈推荐 #吃个漂亮饭#花艺餐厅#
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荒野忆者
1月前
在深林露营,吃上牛排大餐 #荒野建造 #野外生存 #解压助眠
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法治时空
4天前
#科普 #科普一下 #科普知识
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啊潘的女孩
6天前
爱无需多言,有时候行动就是充满爱意
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最新发布时间:2026-01-14 06:13
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