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顾老师60秒讲健康5年前
限糖，限的到底是什么糖#减肥 #体重管理 @抖音小助手 @DOU+小助手
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糖尿病专家周光全3月前
掌握正确的控糖方法 #医学科普 #控糖妙招 #生活习惯
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和廖姐一起控糖1月前
控糖不是完全不摄入糖分 学会正确控糖#控糖 #降糖 #糖尿病 #隐形糖
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营养师每文8月前
控糖≠戒糖！注意胰岛讨厌的8个“字”，少吃#控制血糖吃什么食物 #控糖不能吃什么食物 #控糖饮食 #糖友能吃什么 #控糖饮食的正确方法
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晓春运动课堂3月前
核心下糖锻炼，不跑不跳，不伤关节，简单易学#耗糖#控糖#居家锻炼
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胖妞的控糖日记2周前
最有效的控🍬方法 #上热门话题🔥🔥🔥🔥
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思佳实战逆糖嘉兴海岚2年前
限糖饮食 限的是什么糖？#控糖 #糖友 #糖尿病 #健康科普
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糖大人1月前
小糖人日常要吃哪些食物 #控糖饮食 #糖人日常 #血糖高怎么控制 #降糖食物 #化糖
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正在约读1月前
血糖飙升？肥胖疲劳？你可能吃错了！《减糖生活》精读来了。日本名医水野雅登亲授：科学减糖，不节食也能瘦！告别犯困与发胖，吃出健康好身材。视频详解5大核心方法，带你解锁易瘦体质，从“管住嘴”到“会吃”的蜕变！#减糖生活 #健康饮食 #减肥干货 #我要上热门 @DOU+小助手
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楊楊🉐亿2天前
空的时候高吃的时候高，自己想招！#居家锻炼#中老年锻炼#控糖#糖友#脚踏机
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吴所谓懂营养5月前
饮料分ABCD级？新加坡限糖令太狠了… 🇸🇬新加坡对糖下手太狠了！连白米饭都被盯上… 2023 年新加坡就出了限糖令：所有饮料强制贴 A-D 健康标签 —— ✅A 级（0 糖 0 脂）：三得利乌龙茶、东方树叶，放心喝 ⭕️B 级：元气森林、脉动，可适量喝 ❌C 级：椰汁、旺仔牛奶，得少喝 ❌❌D 级：冰红茶、冰糖雪梨、养乐多（糖分爆表），而且禁止打广告！ 更狠的是：新加坡官员直接说 “一碗白米饭升糖风险 = 一罐可乐”，比白砂糖还猛！ 他们糖尿病比例全球靠前，医保压力太大才出此狠招… 咱们完全不吃米饭不现实，但可以： ✔️ 米饭掺糙米粗粮 ✔️ 早餐别喝白米粥（自用血糖仪亲测：空腹血糖 4，喝一碗飙到 9） 控糖真不是糖友们的事，是全家的健康底线！！ #新加坡限糖令  #饮料  #糖分超标 #给孩子喝的饮料#健康新星创作营
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粗粮馒头开封瑞祥面业6月前
正确管糖#控糖#控糖饮食
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张教练专注中老年锻炼1周前
走路也能耗糖，只要你走的对！#中老年锻炼 #耗糖
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月月健身运动1月前
耗糖方法，你选择对了吗#居家锻炼 #腿部锻炼#抗阻力训练#控糖耗糖
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吴良平逆转糖尿病4月前
空腹血糖超过7，教你5个控糖方法！ #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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EMMA的自媒体成长日记6月前
新加坡🇸🇬限糖令，你知道么？你戒不掉的🍬，政府帮你戒，别再说管不住👄迈不开🦵了，找对方法，都能管理好体重数字🔢
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Carmen Messerlian1年前
哈佛教授分享的控糖方法！你做对了吗？ #女性健康 #生殖健康 #控糖 #控糖误区 #血糖
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小小米爸爸5月前
【世卫紧急通知！3岁以下“禁糖令”发布多年，很多家长还在踩坑！】#宝宝吃糖 #育儿经验分享 #育儿干货 #新手爸妈必看
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吴良平逆转糖尿病4月前
空腹血糖超过7 教你5个控糖方法 #糖尿病 #医学科普 #控糖 #糖友 #血糖
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轻风吹杨柳2天前
燃糖这么蹬，那你不就练对了嘛！#居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖友#脚踏机
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扬帆起糖2周前
回复 @༺ಇ有ജ財ഒᩚ的评论 仅作参考#控糖 #糖友
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营养师文晶1月前
科学控糖，吃出健康与美丽#涨知识 #干货 #健康 #抗糖 #抗氧化
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向梦想出发~1周前
#控糖主食#糖友饮食 #控糖饮食
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钰姐逆袭50斥7月前
#健康饮食 #健康生活 #控糖 #低糖 #健康科普
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吴良平逆转糖尿病4月前
空腹血糖超过7，教你5个控糖方法！ #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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卢老师讲糖3月前
为啥你运动控糖没用？原来没分血糖情况！糖友速看正确动法#控糖 #糖尿病 #逆转糖尿病 #饮食健康 #知识分享
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荔枝🌈（孕期分享）1天前
孕妈的控糖饮食指南：这3类食物这么吃，血糖稳如泰山#孕期饮食长胎不长肉
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万能的汤爸4月前
糖耐一次过！就靠这几个小操作，轻松躲过“喝糖水地狱”#孕期知识 #新手妈妈 #糖耐 #糖耐检查
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吴良平逆转糖尿病4月前
空腹血糖超过7，教你5个控糖方法！ #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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星姐聊营养6月前
控糖到底要怎么控？真的是甜味的食物不能吃吗？ #记录真实生活#控糖 #戒糖 #代谢管理 #控糖饮食
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发愤的草莓10月前
新加坡太狠了，竟然对米饭和糖下手了#21天控糖#隐形糖#低GI#升糖刺客揭秘#控糖逆袭对比
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吴良平逆转糖尿病5天前
空腹血糖超过7教你5个控糖方法 血糖一天比一天好 #糖尿病 #高血糖 #医学科普 #控糖 #糖友
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九紫好物分享3天前
鸡蛋新吃法#控糖饮食 #控糖主食 #糖友饮食 #糖友主食 #糖人饮食
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立绛堂5月前
米饭这么吃，餐后升糖慢 #控糖主食 #控糖米饭 #低升糖主食 观点仅供参考，如有不适请线下就医。
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逆糖营养师小何5月前
想降糖，可能你的第一步就做错了#肥胖 #控糖 #健康 #抖出健康知识宝藏 #糖友
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吴良平逆转糖尿病1周前
空腹血糖超过7教你5个控糖方法 血糖一天比一天好 #糖尿病 #高血糖 #医学科普 #控糖 #糖友
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杜院长纯净生活｜口腔｜养发｜1年前
正确认知免疫力，杜院长说一定要重视限糖，学会全谷物饮食！ #限糖 #抗炎 #慢性炎症#免疫力 #纯净生活
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听我说血糖2月前
饮食控糖常见的7个误区 #饮食误区 #饮食控糖 #控糖误区 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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吴良平逆转糖尿病4月前
空腹血糖超过7，教你5个控糖方法 #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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管慢病的护士阿姨10月前
糖友们你们知道吗？有三件事不能做，否则你的糖就白控啦#正确控糖的方法 #想要控糖不能吃什么食物 #控糖要注意的食物 #控糖的小常识
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卢老师讲糖4月前
不是只有中老年人要防！4个“毁糖”习惯，现在改还不晚#控糖 #糖尿病 #饮食健康 #逆转糖尿病 #知识科普
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帆书APP（原樊登读书）3月前
戒糖不等于完全不吃糖！正确戒糖方法请收好 #戒糖哪些东西不能吃 #戒糖不戒甜 听书书单推荐
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刀刻特刘-运动抗糖2周前
抗阻增肌耗糖我看行！#居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖友#中老年训练
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轻风吹杨柳2周前
燃糖这么蹬，那你不就练对了嘛！#居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖友#脚踏机
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中医减肥专家范琳燕9月前
肥胖 糖耐量异常要限糖做加餐 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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营养领域欣姐3月前
#高血糖 #糖尿病 #降血糖 #控糖 6个控糖方法让你血糖达标
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感染内科周医生4月前
空腹血糖高该怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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吴良平逆转糖尿病4月前
空腹血糖超过7，教你5个控糖方法！ #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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吴良平逆转糖尿病2周前
#糖尿病 #高血糖 #医学科普 #控糖 #糖友
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强鑫百货2周前
燃糖这么蹬，那你不就练对了嘛！#居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖友#脚踏机
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护士向向向向上2月前
#分享 #口腔健康 #口腔清洁 刷好：每天两次，每次两分钟，用含氟牙膏，方法要正确。 用好：每天使用牙线，清洁牙缝。 查好：每半年到一年看一次牙医，洗牙和检查。 吃好：均衡饮食，限糖减酸。 将口腔护理视为像洗脸、洗澡一样必不可少的日常习惯，就能长期拥有一口健康的牙齿和清新的口气。
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好运为伴2天前
#涨知识 #早餐#控糖#美食#正能量
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老舅控糖日常1月前
一型糖的控糖日常。#控糖方法 #控糖饮食 #科学控糖的正确方法 #运动控糖打卡 #低血糖怎么办
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勇哥健康课堂4周前
控糖的朋友补充维生素攻略 控好糖，这四种维生素不能少#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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龍女营养师（重新坐月子）4月前
控糖≠完全戒糖，3招科学吃糖不焦虑！ “戒糖？没必要！🚫 营养师说：控糖≠完全戒糖！ 真正聪明的方法是学会‘选择’和‘搭配’！ ⚠️ 警惕‘快糖’陷阱：甜饮料、糕点里的添加糖会让你血糖飙升！ ✅ 学会吃‘慢糖’：全谷物、豆类中的天然糖，营养更全面！ 🍓 搭配小技巧：水果+坚果、先吃菜再吃饭，血糖更平稳！ 👀 小心隐形糖：酸奶、沙拉酱里藏着的糖分才是大坑！ 记住口诀：‘慢糖优，快糖少；巧搭配，血糖稳； 看标签，避坑准’ 控糖也可以快乐无压力～点收藏🌟学会看标签技巧！ #控糖 #抗糖 #体重管理 #正确控糖 #戒糖
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孔刘洋和他的朋友们5月前
快糖真不能乱吃#控糖 #控糖饮食 #减糖 #减糖饮食 #控碳水的正确方法
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小王克糖3月前
测血糖的时候要用第一滴血还是第二滴血？那个更准确？ #控糖 #血糖仪 #测血糖 #测血糖正确方法
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哆哆美食1天前
赤藓糖醇是控糖管理期可以放心用的代糖#代糖 #控糖管理 #糖友
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摘糖帽的刘博2周前
早期糖尿病控制4要点 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #早期糖尿病 #疾病控制
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药师彬彬3天前
药师提醒您，长期吃降糖药，一定要注意这6点#降糖药 #用药科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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阿鑫讲糖5月前
查糖可的记住这两件事~ #控糖 #涨知识 #科普
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热爱生活的军哥1周前
减脂难控零食？3招饮食法轻松瘦！ 减肥时，看到零食就忍不住？事后深深自责？别焦虑，这是常见误区！问题核心是自责打击动力，引发放弃循环。解决方案：学会正确饮食。优先高蛋白、低升糖食物如鸡蛋、燕麦，营养均衡；避免节食，饥饿时吃小份健康零食如苹果；配合每天30分钟运动如快走或深蹲，提升新陈代谢。这样高效燃烧脂肪，维持肌肉量，防止皮肤松弛。科学依据：均衡饮食提升基础代谢率，运动增加能量消耗。长期坚持，热量摄入自然减半，减脂过程轻松自信，实现健康永久瘦身。#科学瘦身 #零食控制 #减肥方法 #健康饮食 #减脂
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