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杨阳羊医生8月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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沧州市人民医院血管外科王健莉10月前
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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中医孙洁教授7月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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温主任升学规划10月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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皮肤科雷卫医生2周前
长时间11点后睡觉的危害 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #我的年度健康盘点
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中式养生懂点道理5月前
#创作灵感 男生长期熬夜危害。 男生长期 11 点后睡觉的危害： · 1、容易肾虚，干什么都没劲。 · 2、免疫力紊乱，皮肤出现莫名瘙痒，这是免疫系统受损的表现。 · 3、情绪波动大，变得更加焦虑和烦躁，情绪容易失控。 · 4、发际线后移，加速脱发，甚至轻轻一抓头发就掉一大把，发际线逐渐后退。 · 5、肠胃紊乱，肠胃功能受到影响，时常出现间歇性肚子疼，甚至上厕所也得不到缓解。 · 6、代谢紊乱，皮肤开始变得暗沉，衰老过程加速。 #创作者中心 #熬夜 #失眠 #精神病
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栋梁说育儿(心理学)10月前
孩子10点后睡觉，危害有多大？ #孩子教育 #家庭教育 #育儿教育 #熬夜
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肾内科郭兆安2周前
熬夜伤肾？#医疗科普 #涨知识 #健康科普 #女生必看 #男性必看
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淋巴瘤科医生赵培起7月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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天品汇老谈4月前
晚上到底几点睡觉才算熬夜，你有中招吗？ #养生 #日常 #天品汇
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段洪志医生3月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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阿星3月前
🚨熬夜党必看！你的身体正在"报警" 🔥熬夜党看过来！23点后身体发生的"恐怖"变化#熬夜危害#熬夜党的痛#你几点睡觉
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感染内科周医生5月前
几点睡算是熬夜呢？ 熬夜超过一年将会怎样#医学科普 #熬夜
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中医史华4月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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热爱中医的小丹9月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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是李刚医生啊4月前
长期凌晨2点以后睡的人，最后都怎么样了？  #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普
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神经外科 李滨医生4月前
熬夜危害大！你几点睡？ #熬夜 #睡觉 #几点睡算熬夜 #熬夜危害 #华油总医院
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肿瘤外科顾医生8月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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鼻科马医生8月前
11点以后睡觉少活5-10年 #晚睡 #涨知识 #医疗科普 #改善失眠
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中医骨伤徐医生10月前
几点睡算熬夜？#睡觉 #熬夜 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科教授刘晓鹰3周前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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周老师聊睡眠5月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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时珍有话说4周前
#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 熬夜是在“掏空”你的阳气！子时不睡，五脏皆伤！你几点睡？#熬夜 #养生
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生活小常识1周前
#熬夜危害 #健康养生 #早睡早起 #养生小常识 #熬夜党必看
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三角男孩讲健身2月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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陈晨脑科医生3月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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中医睡眠科许主任3月前
到底几点睡算熬夜？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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省妇幼董医生10月前
你几点睡？？？ #科普一下 #熬夜 #男女必看
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汪小涵4天前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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中医魏萌9月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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贵哥说胸外8月前
几点睡觉算熬夜 #熬夜 #失眠 #健康科普 #医者仁心
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正见（自主健康）3周前
倪海廈：別再相信「8小時睡眠」！有的人每晚10點睡，竟比12點睡還要慘？揭開「靈魂熬夜」比身體熬夜更折壽10倍的驚人真相！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #8小時睡眠
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神外黄海韬医生5月前
你平时几点睡觉？ #睡眠 #好好睡觉 #熬夜危害 #健康科普有真知
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中医儿科章淑萍6月前
孩子晚睡的危害有多大家长一定要知道 #晚睡 #性早熟 #中医章淑萍
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伍月说5月前
你知道十点睡和十一点睡的区别有多大，你几点睡 #健康科普 #中医养生 #内容太过真实 #晚睡觉对身体的危害
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韩学杰5月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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平安产险浙江1周前
你平常都是几点睡呢？#熬夜 #危害 #健康科普 #晚睡的人
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陈夫银医生5月前
长时间II点后睡觉身体有什么变化#熬夜 #失眠 #医学科普 #健康
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肝胆相照肖医生4天前
你觉得几点睡觉才算熬夜？ #熬夜 #熬夜的人一定要看完 #抖出健康知识宝藏 #健康科普知识
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刘明勇医生10月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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张兴社2周前
原创内容，几点睡觉才算熬夜？原创
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中医辉哥1月前
熬夜危害大，你平时几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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周文強AI财商咨询2周前
你家孩子晚上几点睡觉，家长们赶快看看熬夜的危害
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杏林丹语8月前
熬夜到几点会猝死？医生教你如何保命熬夜 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #猝死 #医疗健康创作训练营 #熬夜猝死
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熊猫医生6月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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魏小栋(扶阳学派）2月前
几点睡觉算正常？熬夜透支身体真的好吗？#中医 #熬夜 #中医养生 #中医传承 #科普知识
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平安如意6天前
和 @CCTV生活圈 一起 #合拍 不要熬夜！晚上10点就睡觉。最晚10：30前入睡。每天保证8、9小时的睡眠，还要午睡1小时左右。
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美年大健康团购福利6月前
几点睡觉算熬夜？
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超超医生6月前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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泌尿外科瞿医生5天前
男生长期11.后睡觉的危害#健康科普 #医生科普 #医学科普 #医疗小常识
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喜欢传统的小肖4月前
到底几点睡才算熬夜，睡前可以按按这两个穴位#中医科普 #熬夜危害 #失眠
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鼻科马医生8月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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臻元气（玄帝宫街店-倪政文）5天前
晚上最晚11点前要睡觉《黄帝内经》指出，阳气尽则卧，意思是在阴气最盛，阳气最弱的时候我们应该睡觉了。熬夜会导致阳气无法内收，虚耗阳气而损及根本。肾为先天之本，而养肾第一条便是不熬夜，我们既然做不到日落而息，日出而作。但至少要保证入睡肘间不晚于11点#臻元气 元气足 寒湿除#臻元气连锁加盟健康品牌#健康#养生
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佛山禅医招院长4月前
熬夜到几点会猝死？ #熬夜危害 #健康科普 #猝死 #养生干货 #生活常识科普
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邹仁超医生1周前
#医生 #手术室 #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧
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@心理大白-唐世医8月前
长期凌晨睡你的身体会发生什么?#熬夜 #晚睡的人 #失眠 #内容过于真实 #心理学
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湖南省肿瘤医生蒲兴祥9月前
#抖出健康知识宝藏 凌晨两点还在刷手机的进来了解睡熬夜的危害⚠️！#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
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萌萌哒1周前
#创作灵感 你是几点睡觉呢、黄帝内经告诉你看看熬夜的后果#熬夜 #健康 #睡觉 #热门
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木木爱生活1周前
7点睡，活到老，8点睡，精神好，9点睡，不易老10点睡，心脏好，11点睡，头发少，12点睡，智商少一点睡命难保，两点睡，阎王早，你平时都是几点睡？#日常养生#睡觉 #熬夜 #健康 #你几点睡觉呢
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劉先生说养生常识4天前
#养生 #养生 #分享生活小技巧 #每天分享科普知识 #健康
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张家港卜太医2月前
熬夜危害大，你平时几点睡？#熬夜#健康 #中医养生 #张家港中医#晚睡
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