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森林养生站4月前
泡脚水温错了，越泡越伤身！90%的人都踩过这个坑#健康养生 #泡脚 #中医养生
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蒙自耳鼻喉陈建洲1月前
泡脚水越烫越好？小心低温烫伤。#冬天泡脚 #低温烫伤 #医学科普 #蒙自耳鼻喉陈建洲
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和养记6月前
注意⚠️泡脚不是越红越好#养生之道
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观古养今10月前
经常泡脚的人要注意 水温不要太烫，水位不要太高，泡脚包不要乱加#养生 #健康 #古人的智慧 #泡脚
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耳鼻喉那些事儿5月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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血管外科邱大夫6天前
泡脚水太烫？糖友可能烫出溃疡！#泡脚 #糖尿病足 #溃疡 #血管健康 #医学科普
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你的维他命-叶子博士1月前
天啊#原来泡脚水不是越烫越好#
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快乐溯源记6天前
睡前泡脚，你做对了吗？ @抖音创作小助手 #养生 #泡脚 #生活
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华佗会按摩6月前
泡脚水越烫越好？ #泡脚 #养生 #知识科普
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养生先养心1周前
#传递健康与美丽 #创作者中心 #创作灵感 家人们！冬天泡脚可不是越烫越好，这些坑千万别踩！ 花椒祛湿、生姜驱寒、艾叶止痛、食盐杀菌，对症用才管用！ 6大禁忌记牢了：水温别超45℃、时间别超20分钟、饭后别泡… 关注我，带你学最接地气的中医养生！ #泡脚小妙招#冬季养生
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武汉大学中南脑科熊文平7月前
追求一定要把脚烫红的温度肯定是不行的#医学科普 #高血压 #泡脚 #养生
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小瑞的健康搭子局1月前
越烫越好吗？泡脚的秘密你还知道多少？#养生 #健康养生 #养生小知识 #泡脚
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高级营养师顺利姐1月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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襄阳刘姐爱养生1月前
你泡对脚了吗？#泡脚 #冬天#健康养生#养生#养生小知识
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长长泡枸杞5月前
中医邪修也能泡脚？学中医前vs学中医后#养生 #泡脚 #女大学生 #健康
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小玉在成都1月前
原来烫脚不是越烫越好#冬天泡脚 #健康养生
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法仕缦多维度健康1周前
泡脚不是越烫越好！这些误区你中了几条？ #泡脚误区 #科学泡脚 #冬季养生 #水温控制技巧 #泡脚包选择
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奕起来创始人黄妈妈3天前
泡脚药包 1. 泡脚药包不是越烫越好，温度和时间更关键 2. 泡脚药包建议：38–41℃ 15–20分钟，睡前1–2小时更友好 3. 皮肤破损/明显不适不建议；不适加重请线下评估 #泡脚药包 #泡脚 #助眠 #温度 #日常习惯
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袜子里的生存哲学6月前
#创作灵感 #放松解压 #科普一下 #健康生活 #每天跟我涨知识
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詹老师健康分享1周前
泡脚的方法 #养生知识 #健康科普 #养生 #健康 #泡脚
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小姜在老家1月前
泡脚小技巧#康汇成 #健康 #知识科普 #健康小妙招 #养生知识
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传统饮食智慧5天前
冬天泡脚皮肤通红？你可能一直泡错了！这样泡才真正养人#冬季泡脚 #养生小妙招
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高医生治未病2月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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中医急诊科刘福生1月前
泡脚越久越好吗？水温越热越好？多久泡一次脚？5大误区你肯定有过#养生小知识 #泡脚 #中医 #医疗科普 #坚持泡脚的好处
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格物养身1周前
泡脚温度高于40度是伤身的？如何正确泡脚 🔬 科学泡脚的核心三要素 1.水温要“暖”不要“烫”：最佳水温是 37-40℃。千万不要追求“烫到通红”的感觉，水温过高反而容易导致低温烫伤，尤其是长辈对温度不敏感，最好用温度计量一下。 2.时间要“短”不要“长”：每次 15-20分钟 就足够了。泡到感觉身上温暖、背部或额头微微出汗，但没有汗珠滴下的状态，就是最合适的。泡太久反而可能导致头晕、乏力。 3.水位要“够高”：水位最好能没过脚踝，达到小腿肚（三阴交穴附近），这样能更好地促进血液循环。 更多泡脚妙招，一条视频讲清楚啦~#科普 #泡脚养生 #正确泡脚 #健康科普 #古风科普
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七老宛宸专注问题肌1月前
大红脸玫瑰肌屏障受损，退红烫去泡脚！ #屏障受损 #玫瑰肌 #敏感肌 #红烫肌
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生活与远方4周前
正确泡脚指南｜避开2坑+5步养生法 ❌ 泡脚避雷 2 点 忌超烫水：易引发低温烫伤，表皮无伤内里受损 忌泡太久：时间过长会头晕乏力，越泡越虚 ✅ 5 步有效泡脚法 水温：控制在 38-42℃，温热不烫手 泡脚包：开水煮 5-15 分钟，释放营养成分 水位：淹到小腿肚，养生效果翻倍 时长：15-30 分钟，泡至全身微微出汗即停 泡后：擦干脚趾缝 + 及时穿袜保暖 #养生 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚包
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天津科学技术馆1周前
【整点儿科学】泡脚水越热越好吗？
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中医聂大夫1月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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东方慧养5天前
别看泡脚简单可能很多人都泡错了 #生活技巧 #健康放松 #泡脚
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水谷慢语康养5天前
睡前泡脚，方法不对可能适得其反。说清水温、时长、状态、时机四个要点，以及哪些情况需要谨慎。对照一下，你的习惯做对了吗？ #泡脚 #养生 #传统文化 #健康知识 #老祖宗的智慧
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禾然食养2月前
泡脚的正确方法#养生 #秋冬养生 #养生知识 #泡脚
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艾灸师姐-乙2天前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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川北医学院附属医院3周前
泡脚变“泡废”？泡正确才是养生！（友情出演：中医科） #泡脚 # 合适水温#医学科普 #涨知识 #中医养生
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培元堂养生说5月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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用AI守护老人的老严1周前
#中老年人健康#关爱老人#泡脚养生 #低成本养生 @健康科普小讲堂 @小荷AI医生
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小崔艾泡脚6天前
泡脚避坑指南！别再无效养生了 #健康 #泡脚 #泡脚的方式 #养生
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菁姐护肤店6月前
大红脸一定要泡脚 #增厚角质层#发红发热#敏感肌 #皮肤屏障受损怎么修复
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太原市揉腹推拿·清聚堂1周前
晚间泡脚有讲究，这几个细节你做对了吗？ #中老年养生 #养生 #按摩 #同城好店推荐
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钰医2月前
泡脚养生误区：水温时间不对反伤身 #泡脚养生 #健康误区 #中医养生 #养生知识 #手脚冰凉
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七老燕子专业修护大红脸8月前
红烫肌竟被脚底板拿捏了！ #大红脸 #泡脚 #问题性皮肤管理
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七老燕子专业修护大红脸3周前
别只盯着脸，红烫肌肤坚持泡脚，由内而外改善不适感 #问题性皮肤管理 #敏感肌修护 #大红脸 #七老
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皮肤科吴医生1周前
热水烫脚太爽啦！医生：劝你赶紧打住，越烫越烂！#脚气 #烂脚丫 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中式养生之道8月前
泡脚什么温度最适宜？#泡脚 #养生 #中医养生 #健康科普 #国学文化
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菁姐护肤店8月前
大红点发红发热，一定要坚持泡脚🦶🏻#增厚角质层#发红发热 #皮肤屏障受损#敏感肌
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紫菀与山山2月前
泡脚水是越烫越好吗？#泡脚 #养生 #养生就是养健康
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北京朝阳医院血管外科王克勤主任2周前
糖友泡脚水温不对 “保养变伤害” #糖尿病足 #糖尿病足坏疽 #糖尿病足烂脚 #血管外科王克勤 #抖出健康知识宝藏
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大闺女杨洋6月前
泡脚水的温度不是越烫越好，不要被错误的观念养生#大闺女杨洋 #养生 #健康误区 #科普
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何欢护肤优品店1周前
红烫皮一定要去泡脚！#敏感肌 #屏障受损 #敏感肌修护 #大红脸
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紫莹的烂脸好了1月前
红烫、夜烫！一定要去泡脚#红烫肌#敏感肌#屏障受损#屏障修护#问题皮肤管理
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紫莹说敏肌1月前
红烫夜烫一定要泡脚#红烫脸#红烫肌#夜烫#屏障受损#敏感肌
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刘红亮医生6天前
#医学科普 #健康 #冬季养生
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北大博士谷晓广5月前
夏天脚气反反复复怎么办？#抖出健康知识宝藏 #脚气 #足癣 #真菌感染 #健康科普有真知
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岐黄轩1周前
泡脚不是越烫越好！中医“正确泡脚法”，暖到骨子里 #养生 #健康 #上热门话题🔥 #每日分享 #分享生活小技巧
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70后的轻养生活1周前
泡脚里的大学问！#改变生活方式 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 #养身
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静脉曲张 李计宽医生5月前
腿上紫红血丝，少热水泡脚多活动 #静脉曲张#静脉曲张李计宽医生#河北省人民医院血管外科#抖出健康知识宝藏#医疗创作者培优计划
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菁姐护肤店3天前
大红脸一定要泡脚
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妇科任医生3天前
中药泡脚的方法与禁忌
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淋巴水肿祝李霖主任1周前
♨️淋巴水肿，这两个字碰不得——热水 淋巴水肿患肢严禁热水泡脚、泡温泉。高温会扩张血管，使淋巴液产生增加，但回流障碍未解除，会导致肿胀加剧。正确护理应保持皮肤清洁、凉爽，避免高温刺激。 #淋巴水肿 #淋巴外科 #泡脚 #养生 #医学科普
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大内泌探3周前
热水泡脚的危害有哪些，一条视频告诉您 #热水泡脚的好处与功效 #抖音知识年终大赏#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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孙掌柜的温度记9月前
夏天适合泡脚吗？#美业人 #养生 #开店 #美业
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境玥问题肌1月前
敏感肌泡脚的好处#问题性皮肤管理 #激素脸 #大红脸
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中西医结合苗医生1周前
泡脚也有很多注意点 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #泡脚 #冬季养生 #医学科普
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