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鸡鸭鹅蛋蛋6月前
衰老的根源在于炎症 #饥饿，启动#自噬 ，#消除炎症，#返老还童
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门神评测5年前
轻断食可以消除慢性炎症，可以延年益寿！#海草计划 #人人都是爱宠分享官
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水王寿营养日记2月前
19 小时禁食：开启身体的自我修复模式#禁食 #健康
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懂营养的宪哥妈妈3月前
营养轻断食，每做一次体内炎症都会被减少#抗炎#轻断食#体重管理
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青优医生～抗衰专家1年前
禁食延寿！Cell子刊：禁食再封神，减少全身炎症，起抗炎作用！ #养生 #青优医生 #健康 #南方健康 #长寿
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唐黎之博士7月前
断食有哪些好处？为何这么多人开始轻断食？ #轻断食 #胰岛素抵抗 #炎症 #免疫系统 #高血压
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运动营养师敏敏2年前
3种轻断食法，提高胰岛素敏感性，降低炎症反应。#减肥 #吃瘦不饿瘦
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亿多运动食尚3年前
轻断食模式能帮助我们控制体重，减少体内炎症反应，但不适合的人群要注意#健康生活方式 #涨知识
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免疫透视镜2周前
断食修复肠道 #肠漏 #断食的好处 #知识分享 #养生
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阿杜大好人.4月前
怎么样通过饮食等方法来改善慢性炎症？#慢性炎症 #炎症
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陈志浩4周前
#炎症 #轻断食
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永康市鲜禾享餐饮店10月前
轻断食的好处就是控制体重，减少炎症，提升代谢。燃烧脂肪。也是一种很好的抗shuai食疗法。#轻断食 #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战 #变美
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静初的超级食物10月前
看完才明白，原来抗炎饮食这么有必要！ #张静初#超级食物 #健康 #断食#炎症
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杜宇pfc饮食9月前
“轻断食：给肠胃‘洗澡’，解锁健康密码”#科普一下 #女性养生 #养生 #合理饮食 #女性力量
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ella8月前
当你停止进食，身体才开始真正疗愈 【Part 2】#大健康 #常州 #自然医学 #炎症#断食
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大黄6月前
长断食五天从准备到复食完整攻略。五天120小时断食真实感受。大黄减肥快乐减肥的第73天。#断食养生 #减肥小知识 #断食 #细胞自噬
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远浩要减肥6月前
其实这次断食，对我来说可不只是减肥，更像是一场自我重塑！当断食达到16个小时，身体就会自动开启“清理模式”，分解那些老化、失去功能的细胞，再重新利用它们。这就好比给身体做了一次深度大扫除，不仅能减轻炎症、提升免疫力，甚至还有抗衰的效果。倒不是说能立马年轻几岁，但整个人的状态会变得超清爽！就像身体里那些“卡壳”的地方突然都通了，脑子更清醒，干啥都带劲。 肯定有人担心断食伤身体，我用亲身体验告诉你们：只要补够水，真的很安全！72小时没有想象中那么难熬，也不会有啥风险，关键就看你能不能扛住。一旦熬过去，你一定能遇见更好的自己！ 这就是我72小时断食挑战的完整记录啦！把这段特别的经历分享出来，也希望能给想尝试的朋友一点参考。断食前一定要做好功课、充足准备，毕竟健康才是第一位。如果这篇分享对你有帮助，欢迎点个赞～下次再和大家唠新发现！ #减肥 #大体重减肥 #良子
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Star星星（代谢健康）1周前
如何正确“16+8轻断食”？五步教会你： 瘦得快，稳血糖，消炎症 #减肥#控糖#慢性炎症#胰岛素抵抗#轻断食
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#匆匆那年1年前
#尹烨#科普 «慢性炎症知多少»
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谭升腾品质好货店2月前
#巴德维疗法 #炎症 #经验分享 #知识分享 #每日分享 @凌玲老师带你瘦 @心中有术 @
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沪胃者说4周前
聊聊“炎症”这个热门话题 “炎症修复”就好比“一场战争之后战场的重建”。 #炎症 #胃病科普 #饮食健康 #饮食习惯与健康 #沪胃者说
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悠悠然3月前
#健康知识分享 #抗衰老
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康康老师的碎碎念3周前
绿色消炎药#抗炎饮食健康养生 #生活分享
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阿瑶老师护肤小课堂3月前
屏障受损，把炎症代谢出来，熬过去才能修复#护肤干货 #屏障受损 #敏感肌 #敏感肌修护#养厚皮肤屏障
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上官家豪8月前
皮肤抗炎修复的具体流程 #抗炎 #抗炎修复 #皮肤屏障 #皮肤屏障受损 #皮肤屏障修护
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运动营养学SNC主讲老师陈石老师2月前
炎症对体重的影响#Mars陈石老师讲营养
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幸运小高9月前
98年针灸硕士不上班轻断食的一天 大鱼大肉吃多了，身体处于一直炎症状态，长痘➕便秘，今天让身体歇歇，蛋断一下。吃了7个鸡蛋，第二天上称掉了2斤，痘痘也没继续长了 #医生日常 #vlog日常 #间歇性断食 #好好吃饭
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指尖悬丝6天前
饿一饿，这三种病就消失了#医学科普 #饥饿 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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河北中医药大学第四附属医院1月前
你以为减肥只是减体重吗？#肥胖
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文同学爱运动2周前
轻断食的真相：按下这个“开关”，身体开始自动“清垃圾”！ 间歇性断食可能启动身体的“修复模式”，帮助细胞更新，改善代谢。但绝非简单挨饿。掌握科学方法，在进食窗口吃对营养，才能安全获得精力提升、身体变轻盈的益处。#间歇性断食 #轻断食 #细胞自噬 #健康饮食
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东北双儿在广东8月前
断食最主要的意义不是减肥，而是启动身体的自我修复机制，为身体排毒。所有的科学研究都应该造福全人类，你可以拒绝，但请不要扣帽子。#东北人在广东 #断食 #50+双儿姐姐的生活
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刘予晴敏感肌修复6天前
皮肤底层的炎症怎么代谢出来的？要代谢几次皮肤才能好#皮肤屏障修复#肌底炎症#皮肤炎症代谢#激素脸 #脂溢性皮炎
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刘朝晖1周前
妇科炎症反反复复，局部免疫上不来，这两个方法一定要知道！ #刘朝晖抗妇科炎症联盟 #抖出健康知识宝藏 #妇科 #妇科炎症 #免疫力
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平行宇宙–张平平医生1月前
断食启动自噬、高效减脂、逆转胰岛素抵抗 断食、自噬、减脂、逆转胰岛素抵抗…这才是断食最该关注的逻辑链！为何努力减肥却总反弹？根源可能在僵化的代谢。肿瘤科医生拆解断食如何降低胰岛素，重启脂肪燃烧，激活细胞自噬。#断食 #自噬 #减脂 #胰岛素抵抗 #医生科普
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🪷钰见好皮肤1周前
皮肤断食15天，唤醒皮肤自愈力#激素脸#大红脸#屏障受损 #敏感肌 #护肤干货
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暖胃大叔田艳涛主任5月前
慢性炎症绝非小事，越拖越危险 细胞在慢性炎症中受到反复刺激，就有可能一步步走向癌变。#慢性胃炎#炎症#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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阿毅健身1周前
健身不抗炎，练再多也白搭！#健身 #抗炎 #健身干货
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轻碳营·陈哥2月前
#健康养生 #知识科普 #知识分享
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周博士聊减重1月前
减肥不是减重，是改善身体代谢。#健康减脂 #科学减重 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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胃肠及减重外科朱医生6月前
一旦开始减肥，请至少坚持3个月！ #减肥 #瓶颈期 #医学科普 #科学减重 #再坚持一下
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雨菲🔥专注问题肌肤修复3周前
皮肤屏障受损，把炎症代谢出来才算有效修复#敏感肌 #屏障修复 #肌底炎症 #激素脸怎么办 #长疹子
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国仙的美好生活之家2周前
哈佛大学研究证实：抗炎饮食可降低慢性炎症、强化免疫系统、维持代谢稳定，而优质蛋白质是抗炎饮食的关键——能修复细胞损伤、调节炎症因子分泌，减少关节炎、心血管问题等慢性疾病风险。
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老高与小茉探索5月前
一些零食或食物绝对要少吃，或者不吃#老高与小茉 #零食 #食物
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实鉴派3月前
肠道炎症可以从饮食调理 肠道炎症不用买贵的！超市3样菜吃对就行#科普一下 #养生 #营养
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七老总部问题肌肤顾问（美美）1周前
皮肤底层有炎症，把炎症代谢出来，熬过去才是有效修复#屏障受损 #激素脸 #敏感肌 #大红脸 #油痘肌
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鑫鑫/问题肌修复3月前
#痘痘 #抗炎饮食 #抗炎祛痘 #抖音热门
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沈天的健康运动实践9月前
正确认知炎症，促进运动功能恢复#健身 #肌腱炎#炎症 #运动损伤 #功能性训练
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罗葱葱1月前
四十岁姐姐抗痘抗炎分享#日常分享 #我要变美 #变好看 #美妆
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叶正新6月前
皮肤炎症调理会出现那些反应 皮肤炎症调理会出现那些反应#干货分享 #皮肤炎症调理 #肌肤问题 #护肤分享 #变美
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夏夏开小灶1月前
边学边输出#慢性炎症 #营养素 #营养学
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阿车车车车4月前
真正的抗炎神器，其实是—散步#多囊#多囊减肥#多囊减脂#减肥#抗炎
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减重外科王正华医生5月前
#医学科普 #减重手术 #体重管理
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芝乐有方1月前
为什么说“抗炎”是抗衰老的核心？细胞层面聊一聊 “你抗的到底是衰，还是‘火’？” 科学抗衰有个关键概念——炎性衰老！ 🔥慢性炎症 = 体内暗火 🍓抗炎饮食 = 消防员？治标不治本！ 💉干细胞 = 建筑工程队？重建才是关键！ 想象身体是房子： 小火苗 → 营养素扑灭 烧了20年？ → 墙黑了、柱酥了 这时候需要干细胞——直接换砖修梁！ #炎性衰老 #抗炎饮食 #干细胞 #细胞修复 #抗衰老 不要对立，而要配合！ 日常抗炎控火势 + 干细胞修复重建 = 真正有效的抗衰方案！ 你是在灭火，还是在重建？ 评论区聊聊你的抗衰方式👇 点个赞，分享给关心的人！
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营养学教授曾晓飞1月前
抗炎饮食到底怎么吃？ #养生 #抗炎 #身体炎症 #健康饮食习惯 #营养科普
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医生孙国钧3月前
适度抗炎 是长寿的秘诀 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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阳光世界1周前
炎症是怎么回事#老年健康#“炎症”是怎么一回事儿
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肠识研究会7月前
万病始于肠道！吃对这5样，肠道年轻10岁！ 万病始于肠道！吃对这5样，肠道年轻10岁！
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营养师李靓莉7月前
肾脏自救指南✅逆转肾损伤的4个健康建议 有研究发现，通过健康饮食和生活习惯可以逆转肾损伤，今天分享4个生活建议，还不赶紧点赞收藏。 #饮食 #健康科普 #食物 #我的健康生活 #肾脏
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肿瘤外科彭医生3周前
这些小炎症拖着不治可能悄悄变成癌！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #炎症 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营
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