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暖山2月前
凛冽的初冬，被一锅关东煮治愈了～在家做真的巨简单！ #关东煮 #自制关东煮 #关东煮萝卜 #美食教程 #美食
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三餐四季&三倍暖1月前
在家实现关东煮自由，天冷就想吃这锅！汤鲜味美，暖心暖胃，比便利店还好吃！#关东煮 #冬季美食 #低卡食谱 #家常菜
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潮汕英姐美食记1月前
自己在家做一锅低卡关东煮，干净卫生又好吃，比水煮菜好吃，比火锅简单，好吃没负担#关东煮 #低卡低脂 #天冷了吃点啥 #减脂 #美食教程
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懒妈小厨房2月前
在家实现便利店关东煮自由，好吃没负担#砂锅菜 #关东煮 #日常分享#美食
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邵...6月前
雨天·关东煮🍢 自己在家做·吃的很过瘾#vlog日常 #关东煮🍢
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刘师傅爱做饭1月前
在家实现关东煮自由！大冬天来上一锅关东煮超暖和！ #不集#不集关东煮#好好吃饭 #情侣同居
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一锅素呀2月前
素食｜纯素关东煮 #在家做美食 #素食 #今晚食什么 #关东煮 #素菜
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珍选捞汁教做菜3月前
关东煮这样做才正宗！从洗菜到炖煮全流程教学，看完就想吃！ #关东煮教学 #日式料理 #美食技巧
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Iris的食语日记3周前
用一锅热乎乎关东煮增加一点氛围感#关东煮 #美食分享 #热乎乎 #做饭
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莞莞的厨房(低卡）3周前
巨掉秤的省事减脂餐|便利店同款关东煮，低卡超过瘾 比水煮菜好吃太多了，食材丰富热量可控，关键做法超简单。 冬天懒得做饭又想掉秤的姐妹，安排起来！#减脂餐 #干净饮食 #关东煮 #吃瘦不饿瘦 #省饭课代表 @DOU+小助手
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银银生活日常3月前
吃不腻的水煮菜 今日午餐吃关东煮水煮菜 #妈呀太香了 #水煮菜 #沉浸式 #vlog十亿流量扶持计划
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米果儿超爱吃（收直播学徒）3月前
关东煮食材煮至时间 #关东煮 #关东煮食材 #关东煮摆摊日常
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大头的餐桌1月前
冬天当然要来一份关东煮 #关东煮
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林中有猪1月前
关东煮#三农 #返乡创业新农人 #记录真实生活
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桃桃超好吃🍑1月前
孕期吃什么？来一份低盐低脂的关东煮吧🍢 孕期总馋点热乎乎的咸鲜口，但又怕高盐高油水肿长肉😭 试了N次终于调出零添加的健康关东煮，清淡不寡淡，孕早中晚期都能放心炫，新手也能一次成功！ ⭐️孕期吃关东煮小 Tips ✅用的苹果吊汤，汤汁更鲜甜 ✅汤底别反复煮！当天喝完，避免亚硝酸盐超标 ✅孕晚期水肿严重的姐妹，可完全不放盐，靠海带+香菇+瑶柱天然提鲜 孕期不用委屈自己的嘴，健康食材也能做出敲满足的美味✨煮一锅热乎乎的关东煮，追剧时吃太幸福啦！新手妈妈们赶紧收藏试试，做完记得回来交作业呀~ #怀孕 #怀孕吃什么 #孕期减脂餐
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妍梓ZYAN1月前
冬天适合吃的热食之关东煮#创作灵感 #关东煮 #冬天热乎的美食 #今晚准备的菜
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环环在自律2月前
全职妈妈的干净饮食｜天冷了在家吃上一锅热乎乎的关东煮太舒服啦 自己在家做关东煮真的超简单，一些喜欢的食材一包关东煮调料就能搞定，汤鲜味美一整个大满足，关键是还低脂低卡，吃多也不怕长肉肉。#低脂低卡 #天儿冷吃点啥 #关东煮 #低卡减脂餐 #干净饮食
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八九不离食1周前
懒人关东煮，不输便利店#关东煮 #自制关东煮做法 #美食趣胃计划 #美食分享
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漉漉1周前
#真实生活分享官 #美味 #关东煮 这味道和便利店一模一样哦，在家轻松就能搞定@DOU+小助手
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Lizi的厨房日记3月前
在家也能实现关东煮自由啦，汤鲜味美一锅出，真的太适合秋冬季啦#热气腾腾的生活 #我的厨房日记
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糖卜甜2周前
#美食 #我的厨房日记 #关东煮 #水煮菜#减肥 前两天刷到人家卖关东煮调料包，买了五包自己煮了一下，不错！和卖的味道一样的！！出摊出摊！！
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叫我小厨1周前
下雪天吃一锅热乎乎的｜ 在家轻轻松松实现关东煮自由，有汤，有菜，生活也有滋味#关东煮 #在家吃火锅 #治愈系美食 #美食分享 #晚餐
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呱呱嗷7月前
天热不知道吃啥，不如试试这简单又清爽的关东煮锅。#夏日美食 #关东煮 #加点滋味
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半勺盐1月前
在家复刻便利店关东煮，放入自己喜欢吃的青菜，在家轻松搞定，简单一锅出，好吃#关东煮 #便利店关东煮 #懒人一锅出好适合冬天
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月半婷的美食日记4周前
天冷在家煮一锅关东煮，清清爽爽不油腻，却又很有味道👍#每日分享美食 #美食自己动手做 #关东煮 #自己在家做美食
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醒醒耶3周前
家庭版关东煮～用普通的食材也能复刻便利店的汤底，快去做！#关东煮 #家庭版关东煮 #美食
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我是晨晨呀1周前
下班做份关东煮 幸福到冒泡🫧 来做份幸福到冒泡的关东煮🍢 准备食材 加入调料 美味如此简单[色] #真实生活分享计划 #关东煮 #懒人美食 #小火锅 #独居一人食
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优优妈做早餐1周前
#真实生活分享官 今天试了关东煮，咱们这中午胃还是适合中餐哈哈哈#美食 #早午餐 #早餐吃什么
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王年糕💟食验室1周前
深夜暖胃关东煮‖在家复刻日式火锅 这锅“似火锅又不是火锅”的关东煮，简单、好吃、超治愈❤️便利店同口味，买点调料包，冰箱有啥食材随便加！冬日暖胃又暖心❤️ #低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #关东煮 #暖心暖胃
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小八食堂1月前
我把关东煮的详细配方教给你，从食材选择到用料配比，超详细！ #青年创作者成长计划 #关东煮 #我的美食日记 #跟着抖音学做菜 #关东煮汤底配方
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白羊座孕妈3周前
一碗关东煮，搞定水煮菜，自律期的可以闭眼冲了！ #关东煮 #自制关东煮做法 #水煮菜 锅里放上娃娃菜、金针菇、爱吃的配菜，再来一点牛肉和虾仁，好吃的关键就是关东煮调料，
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280斤胖子在减肥（已瘦45斤）1周前
#坚持的意义何在 #减脂餐关东煮 #减肥逆袭 朋友们聊聊你们都是怎么控制的体重，评论区留言互相交流一下。
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兰姐一家在日本3周前
关东煮煮菜猪肉煮面煮馄饨吃火锅都好吃呀#海外生活 #日本生活 #在大阪 #关东煮
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马玄子1周前
冬天的快乐，是在家煮一锅关东煮给的！玉米的甜、藕片的脆、萝卜的软、牛肉丸的弹、香肠的香，咕嘟咕嘟冒着热气，全家围坐一起吃也太幸福啦～ ✨ 灵魂汤底秘诀，鲜到掉眉毛！ ✨ 食材煮制时间：煮10分钟，浸泡20分钟完美锁鲜～ #关东煮自制[话题]# #家庭版关东煮[话题]# #暖冬美食[话题]# #宅家美食
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@不吃外卖的单身男2周前
#潮汕家常菜 在佛山的冬天，最幸福的事莫过于来一锅潮汕版关东煮！Q弹的虾枣，鲜美的墨鱼丸，再配上鲜甜的汤底，一口下去，整个人都暖了。做法超简单，快来试试吧！#关东煮#晚餐 #独居生活 #健康餐
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小陈吃饱饱1月前
宿舍小锅吃什么之关东煮 #宿舍小锅美食 #关东煮 #小陈吃饱饱
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姜二胖厨房3周前
低卡低脂的串串关东煮，想吃什么加什么#关东煮 #串串 #在家做美食 #姜妍厨娘天花板 #姜妍
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白羊座。1周前
#教你做美食 #关东煮 #生活的烟火气息
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家乐官方旗舰店1月前
吃腻了清水煮菜，一定要试试关东煮汤底的水煮菜，你会打开新世界大门！！
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小英的温谱4周前
自制关东煮！和便利店一个味道#自制关东煮 #关东煮 #关东煮食材 #宅家美食 #美食分享 @DOU+小助手
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零食杂货铺🍽️3周前
#懒人美食 #低卡低脂餐 天冷了好适合来一锅暖呼呼的关东煮干净清淡，却又不失滋味！有肉有菜一锅出～营养又美味！#晚饭吃什么 #天冷了吃点啥
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胖郭的生活（vlog）1月前
喜欢吃关东煮不用去外面买了，自己在家煮好吃又实惠#在家做美食 #vlog日常 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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豆腐西施《霞霞》1周前
“尽力而为，尽兴而归”一口一个关东煮，谁又能拒绝##美的美粉
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吃饱饱没烦恼1月前
100% 自制便利店关东煮！坠好吃的还是萝卜 自己做的美味又健康，低脂超适合减脂的宝子们，做法也超级简单！减脂期可以每天吃#我的宅家美食日记 #关东煮 #一人食吃什么 #简单美食 #便利店美食
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二胖的小厨房1周前
#在家做美食 #关东煮 #关东煮家常做法 #爱生活爱美食
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姜姜的美食记1周前
花样关东煮串串，低卡超过瘾#关东煮 #天冷了吃点啥 #减脂餐 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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食光杂货局✨1周前
#管理期吃什么 #关东煮 秋冬好适合来一锅暖呼呼的关东煮！在家就能实现便利店同款关东煮有肉有菜一锅出～营养又美味！！#宵夜吃什么 #天冷了吃点啥
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零食杂货铺🍽️1周前
#管理期吃什么 在家实现关东煮自由！饱腹感强又低卡健康又好吃肉+蔬菜+优质碳水的组合#神仙吃法 #天冷了吃点啥 #关东煮串串香
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宝藏小工坊🍽️1周前
#好吃不胖减脂餐 自制家庭版！低卡美味关东煮，大冬天的就要来一锅热腾腾的关东煮！低脂低卡又健康的关东煮谁能拒绝的了呢？#关东煮 #宵夜吃什么
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陪娃长大2月前
我每天都惦记着这锅零油脂的水煮菜，吃着就清爽，其实做法特别简单#关东煮调料 #关东煮
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零食杂货铺✨4周前
#懒人美食 #天冷了吃点啥 吃不腻的低卡关东煮🍢好吃的秘诀是汤底！饱腹感强又低卡的水煮菜~健康又好吃#晚饭吃什么 #关东煮
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二胖的小厨房1周前
#在家做美食 #关东煮 #关东煮家庭做法 #关东煮家庭版
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二胖的小厨房1周前
#在家做美食 #关东煮 #关东煮家庭做法
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萌厨日记🥣2周前
关东煮，一切皆可煮#抖音美食创作人 #关东煮#美食 #健康#冬季#关东煮汤料
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哇哇低卡美食记2周前
#懒人美食 #天冷了吃点啥 吃不腻的低卡关东煮＜好吃的秘诀是汤底！饱腹感强又低卡的水煮菜~健康又好吃#晚饭吃什么 #关东煮 #抖音美食创作者
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零食杂货铺✨1周前
#关东煮 #管理期吃什么 巨好吃关东煮！怎么吃都不腻，吃完很轻盈舒服！低热又好吃，丰富又满足～#天冷了吃点啥 #宵夜吃什么
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福团团2周前
美味关东煮#吃货的世界唯有美食不可辜 #在家做美食 #姜妍厨娘天花板 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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简静思2周前
感觉孩子回来真好，每天跟着她吃各种健康减脂餐，我的身体也特别的舒服。今天是关东煮，还是宝宝教我做的，先放花蛤、胡萝卜、白萝卜、苹果，香菇，海带煮底汤20分钟，然后再放自己喜欢的各种菜，我今天家的虫草菇，平菇，玉米，虾等，孩子直说好喝好喝！昨天晚上的虾仁生菜鸡蛋饼、西红柿炖牛肉宝宝也说太好吃了，说以后可以作为常吃的晚饭，不但能吃饱，还不长肉。希望在过年之前能达到宝宝理想的体重！加油！
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杜妈小厨房1周前
天冷了就想吃关东煮，自己在家做干净又卫生，想吃什么煮什么，热乎乎的又香又好吃#关东煮 #天冷吃点啥 #懒人美食
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#在家做美食 #美食 #关东煮 #关东煮教程 #关东煮家常做法
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