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小烨🥥4月前
这个手机支架真的太方便了，以前躺在床上玩手机总是举着手机胳膊疼，有了它就能轻松解决了！它是可以自由伸缩的，不管是平躺还是侧卧都能找到合适的位置，而且还可以调整角度，不管是看视频还是刷抖音都可以随意切换，真的是懒人的福音啊！喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！#好物推荐🔥 #原创视频 #生活日用小神器 #直播支架
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诚信优品眼镜店7月前
你躺在床上玩手机时，是什么姿势呢❓ #近视 #眼镜 #专业验光配镜 #配镜攻略
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音音不再爱喝奶茶2月前
原来这样躺在床上玩手机才不伤身，早看早受益#记录生活 #眼睛保护 #保护视力 #养生就是养健康
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絮语的百货店6月前
#好物推荐 #懒人手机支架 这个懒人支架真的太适合我了！躺在床上玩手机、看电视简直不要太舒服。而且它还是这种可以自由伸缩的，不管你是坐着还是躺着都能轻松够到，有了它之后，我一天至少躺八小时。#懒人手机支架360可旋转 #手机支架推荐 #手机支架
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数码虎鲸2月前
平躺舒睡 趴躺拉伸 斜靠护腰 床上玩手机神器 神气小鹿夜猫枕 上床直接倒头就睡是根本不可能的 刷够手机玩够游戏机彻底放松才想睡觉 但夜猫子每一个在床上玩手机的夜晚 姿势不舒服很容易搞得肩颈酸痛 神气小鹿夜猫枕这个 舒适的趴、睡、靠的多功能切换 一个枕头就可以搞定多种放松需求 日常当人体工学枕舒服睡觉 平躺趴躺还能顺便拉伸放松 不管是自用还是送礼 这个枕头真的都相当合适 #神气小鹿 #夜猫枕 #趴睡枕 #家居好物 #放松肌肉
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吕老师养生5月前
有多少脾胃不好的人都习惯躺着看手机呢 脾胃不好的人有没有这个坏习惯？每天躺在床上或者沙发上看手机，如果你就是这样的，不妨看看这个视频！#脾胃虚弱 #养生 #躺着看手机的危害 #黄帝内经
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蜡笔小c（养生版）3月前
一躺床上就想玩手机 正确玩📱姿势来了 #正确玩手机的姿势 #拜尔体态教练枕
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眼科知识科普3年前
躺床上玩手机对眼睛有多大危害你知道吗？#涨知识 #护眼爱眼 #爱护眼睛保护视力 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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原来是阿九2月前
南方人冬天躺床上玩手机有救了！完全不冻手 #女生必看 #生活小技巧 #玩手机姿势 #我的保暖秘诀 #玩手机的正确方式
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名侦探小岚6月前
你们要的正确睡姿来啦！晚上直接这样睡有点难保持，但是可以躺在床上耍手机的时候保持这些姿势#女生必看 #健康 #睡姿#养生 #居家锻炼
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周子越不做npc（养成中）3月前
学会这个“懒人起床法”，我戒掉了手机闹钟！ 这可不是普通的伸懒腰，而是一个有意识的“气机启动法”。 步骤： 1️⃣仰卧准备：平躺在床上，双腿伸直，双臂自然放于身体两侧，全身放松。 2️⃣极致伸展：吸气，双手十指交叉，掌心向上翻转，用力向头顶上方伸展，感觉把整个肩部和胸廓都打开了。同时，脚尖用力向下绷直，感觉从手指尖到脚后跟，整条身体都被充分拉长。 3️⃣保持与屏息：在伸展到极限时，屏住呼吸2-3秒，让气血在体内充分激荡。 4️⃣放松吐气：呼气，全身瞬间放松，手和脚自然回落。感受一股暖流随之流向全身。 要点：重复2-3次。整个过程要“有意识地去感受身体的拉伸感”，想象像一棵树🌲在清晨舒展枝叶。#起床困难户 #早起傻一天 #伸懒腰
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是剧剧呀2年前
今晚躺床上就这样玩手机！#玩手机 #健康 #姿势 #冷知识 #体态
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康复小刘5年前
躺在床上玩手机就能 #变瘦 ？还不赶紧练起来！ #体态纠正 #健康养生
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2025年好物分享6天前
知梦人趴垫多功能睡觉趴睡枕头平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕
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乡亲乡爱（1045早上好）5月前
知梦人趴垫多功能睡觉趴睡枕头平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕 #趴睡枕 #超便宜超划算 #好物推荐🔥 #好剧推荐 #好物分享🔥
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淙槟4天前
知梦人趴垫多功能睡觉趴睡枕头平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕#按摩器 #猎奇 #按摩养生 #睡觉抱枕
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@老英的生活3年前
躺在床上玩手机出现头晕后，先右侧卧再按摩颈部让脑部供血 #头晕 #颈部按摩 #养生
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槎笺百货小店5月前
知梦人趴垫多功能睡觉趴睡枕头平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕 #手机枕 #靠枕 #靠枕靠垫 #趴垫 #趴睡枕头
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重庆市江津区妇幼保健院7月前
【健康科普】什么？躺床上玩手机就能做的盆腔康复操？快动起来吧 #妇科 #正常瑜伽动作无不良引导 #盆腔
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小润玉甄选1周前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#玩睡枕 #护颈椎 #助睡眠 #床头靠垫 #猫人好物
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一口耶汁yeah2周前
冬天躺着被子里玩手机的正确打开方式⭕⭕⭕#冬天玩手机神器 #冬天玩手机的姿势 #不冷的冬天 #女生必看 #生活小技巧分享
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宝视达眼镜解放路店🍒不二嘉2天前
救命！ #躺着玩手机太可怕了# 👀谁懂啊！🏠📱下班回家，往床上一躺、手机一掏，刷刷短视频、看看剧，简直是当代人的续命时刻！ ⚠️你以为的放松姿势，其实正在悄悄伤害你的眼睛！💥眼睛真的很脆弱了，别因一时舒服毁了它！ #宝视达眼镜#躺着玩手机# #躺着玩手机的危害有哪些#
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医学博士磊哥2年前
医学博士教你如何正确躺床上玩手机~#玩手机 #熬夜 #dou是知识 #消化博士缪医生
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峰辉爱养生1年前
90%的人都成了低头一族，其实对身体健康危害很多，如何实现玩手机锻炼两不误？刷着手机追着剧还能瘦？#居家锻炼 #手机 #体态纠正 #边玩儿边锻炼
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颐小宁的陪伴日记1月前
你知道如何在床上玩手机吗❓#健康科普 #体态纠正 #玩手机的最佳姿势
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脑花儿王护士8月前
在床上玩手机？脑花儿教你正确姿势~ #床上玩手机的正确姿势 #体态纠正 #健康科普 #护士 #玩手机姿势
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你的脊柱我来守护 龚凯4月前
躺在床上玩手机的正确姿势#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科陈永和医生5月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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骨小周11月前
玩手机也有正确姿势，减少对脊椎损伤 #正确玩手机姿势 #床上玩手机的正确姿势 #怎么躺着玩手机不伤颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办 #抖出健康知识宝藏
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DOC 亓5月前
4个姿势玩手机，越玩体态越好 玩手机的4个正确姿势！在玩手机的同时可以纠正不良姿势，改善体态，放松肌肉，越玩体态越好看，快一起来挑战！#居家锻炼 #体态调整 #玩手机的最佳姿势 #硬核健康科普行动 #骨科 @DOU+小助手
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新安县人民医院1年前
三招教你如何正确躺着玩手机！一定要看到最后！ #爱眼日 #医学科普 #全国爱眼日 #爱眼护眼 #热点
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潘潘爱吃鱼1年前
适合腰突患者的8个床上玩手机姿势📱缓解腰疼✅ 这几个姿势你学会了吗？建议几个姿势轮换着来，如有不适立即停止 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #腰肌劳损 #玩手机姿势
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骨科 刘利民医生3月前
床上玩手机会出大毛病？ #躺着玩手机 #床上玩手机 #医学科普 #华油总医院
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爱的天使（红艳主任陪您守护呼吸健康）1月前
睡觉的时候把手举过头顶，可能预示着有呼吸方面的问题 和我一起练习肺式呼吸吧～ #医者仁心 #一分钟呼吸课 #抖出健康知识宝藏 #肺部健康 #科普一下
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丽辰悦读1月前
凌晨2点还在刷手机的举手！明明累到睁不开眼，躺下就控制不住胡思乱想，天亮了才睡两小时… 我之前天天这样，黑眼圈重到遮不住，情绪差到随时炸毛！直到靠这4个方法，现在躺下就睡死，早上不用闹钟也能醒～ 视频里把睡前黄金一小时的干货全拆了，赶紧戳！ #失眠救星 #睡前习惯 #自我提升 #好书分享 #读书
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科普陕西10月前
别在床上看手机！ #护眼 #真实还原 #躺在床上的你 #看手机的正确姿势 #好奇中国
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觉轻松官方旗舰店1年前
脖子经常悬空，导致肩背酸痛难受的，一定要试试这款护颈枕让你全身放松下来#床上玩手机的正确姿势 #靠枕靠垫
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柳震伦（固生堂）2月前
玩手机📱也要注意姿势💛边玩边改善体态 #体态改善 #玩手机姿势
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南瓜已减30斤3月前
就1招❗️ 懒人躺着玩手机瘦个15斤🔥心急必看 7个动作躺床上玩手机🥊告别圆肩驼背脸大脖子粗背厚大肚子腰粗粗腿肌肉腿大象腿一看就会‼️可以✅起来每天播放着▶️跟着我一起拉伸❗️ 🧘🏻4组瘦全身运动⏰一组10分钟✔️一次5组 拉成又长又直超模腿🦵🏻🎟️我凭努力改变小土豆基因，成年后又高了5cm做模特后真实长高经验！ 教你们如何青春期科学长高黄金期少走弯路～不仅拉伸全身筋骨还仪态挺拔😘 #我的人生vlog[话题]##玩手机[话题]##玩手机姿势[话题]# #玩手机正确姿势
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田主任健康说8月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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苟永胜医生10月前
骨科医生告诉你，玩手机的正确姿势 #运动康复 #颈椎 #体态纠正 #玩手机姿势
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呼吸科马勇5月前
这个动作你有做过吗？#健康科普 #中医 #养生
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尚尚爱健身6月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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年七七8月前
原来医生老婆也会这样👩🏻‍⚕️真的不要躺着玩太久的手机📱，眼睛和手臂总有一个会废掉#熬夜党 #看手机的后果 #熬夜追剧
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你的七七姐姐1月前
你学会了吗#知识分享#男性#男性知识#医学科普#医学分享
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杜子瘦运动养生社4月前
错误玩手机vs正确玩手机#创作灵感 #运动康复 #在家运动 #居家健身
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动起来的言斤7月前
舒适又不毁体态的睡姿，只需要两个关键点！ 除了举手睡以外还有什么跷二郎腿睡啦、登山睡姿啦、蜷缩睡姿啦，都非常毁体态。 网上正确睡姿的教学呢我也都试了，睡一宿真的非常累，而且入睡更难了，果断放弃了。 但是找到视频里说的两个关键点之后，睡眠质量嘎嘎提升。 不过第一点说的枕头，大家要多买几个去试试，我一开始买的就都不是很舒服，现在用的这个其实侧面来说也有点矮了，但是还算是舒服的。 所以枕头啊床垫这种东西，一定要试睡才行。#举手睡觉 #言斤的体态逆袭计划 #体态改善 #登山式睡姿 #脊柱侧弯
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骨科胡天野医生1月前
正确玩手机姿势，让你越变越美！用这4个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰酸背痛~#我的健康生活＃正式确诊为健康人＃玩手机姿势＃体态纠正 #骨科
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香姐好物推荐5月前
懒人支架手机平板通用桌面床头宿舍追剧神器床头支架免夹隐藏式#懒人支架 #手机平板通用 #床头支架 #追剧神器 #隐藏式支架
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楚雄JiangXin匠心5月前
今日分享：如何正确玩手机？#如何用正确姿势玩手机#预防近视
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精致生活优品3周前
躺在床上看剧，如果腾出双手，不是可以做更多事情了？不管你是平躺还是侧躺，它都能移动到你想停的位置。多轴联动的设计，高度、角度随意调，仅需要往床上一插，就能解放双手，换个方向还能做落地支架。功能多样化，可以广泛应用于生活和工作。#入团竞赛 #大学生进
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小亚应急储备3周前
#冷知识 #每天分享小知识 #认知 #分享冷知识
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急诊阿爽5月前
举手睡觉 舒爽助眠VS手麻风险，阿爽科学原理与正确姿势全解析。为什么举手睡觉助眠？为什么举手睡觉手麻？#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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康复医生张双双1周前
一条视频教你玩手机的正确打开方式 #抖音知识年终大赏 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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BC360脑科学1月前
娃睡觉举手！体态问题根在这#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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古方拾光录7月前
睡姿很奇怪，但很有用#睡姿 #睡觉 #失眠 #养生
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知视分子1周前
“关灯玩手机”的保命姿势：侧躺比仰卧更伤眼！ #关灯玩手机 #护眼姿势 #爱眼护眼
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养生不踩坑4天前
《睡前刷手机=给大脑喂兴奋剂！一个动作找回婴儿眠》 #睡眠 #睡眠质量 #养生 #远离精神内耗
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品胜居家布艺旗舰店4天前
品胜趣玩枕#玩手机的枕头 #床头软包 #好物推荐🔥 #床头靠枕
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