您是不是在找：

突破自我的桃子1月前
要想学习好必须多睡觉 #学生时代 #高中作息 #睡眠学习 #干货分享 #认知提升
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
初音育儿动漫画8月前
孩子早睡吗，来看看吧#家长必读 #家庭教育 #轻漫计划 #作息时间 #早睡早起
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
夹心饼干🍪🍪3周前
下次注意@陈泽- #陈泽
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
老破王卓1月前
希望我们都有充足的睡眠和稳定的情绪#日常分享#熊猫助眠片
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3850
小艾同学1月前
保持充足睡眠！健康第一！
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
F1赛事指南3周前
【F1】维斯塔潘再爆金句：睡觉要睡的，但我更需要提升速度 当你死了以后有的是时间睡觉 | 法拉利阐述对动力单元新规的理解#赛车 #F1 #维斯塔潘 #法拉利
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6839
严料坊好生活指南7月前
保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息#健康科普 #保证充足的睡眠 #严料坊
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
益乐人生1周前
规律作息，健康生活！#生活 #健康守护计划
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健康管理小伟哥1月前
为什么说“充足的睡眠”是健康的第四大基石#精诚一米 #健康 #睡眠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
王志忠@北京同仁堂禾祥店1周前
089充足的睡眠和多睡觉是两件不同的事
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
广西都市频道6月前
医生建议充足睡眠#睡眠 #补觉 #午睡 #早睡 #睡觉
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
北大坤坤（走出抑郁）1周前
高中多睡觉，保证充足睡眠，快乐学习#抑郁 #焦虑 #学习 #高中
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
子娟姐姐2周前
#真实生活分享计划 养成良好的睡眠习惯，高质量的睡眠才有精力对抗高强度的工作和一地鸡毛的生活#口播#睡眠习惯培养 #日常分享 #短视频创业
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
知中有行7月前
宝宝一定要保证充足的睡眠时间。#育儿经验分享#育儿知识#宝宝睡眠 #科学育儿 #育儿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
Synido秒杀站10月前
你知道吗？ 肌肉不是在健身时长的，而是在你睡觉时长的，并且长肌肉需要足够的营养！#怎么能长出肌肉#不可思议 #认知误区
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
白瑞-家庭教育5月前
充足的睡眠是维持一个人身心健康的关键。 #家庭教育 #育儿 #家长必读 #健康
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
兵哥8月前
每个人都要保持充足的睡眠##保持睡眠充足的好处 #睡觉的好处和作用 #每天睡眠几个小时最合理 #标准睡眠时间是几个小时
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黑.勇士成长之路4天前
一定要补充足够的能量，休息时间，和保暖…… #记录真实生活#癌症#能量#真实生活分享计划
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
绵绵小羽🍀1周前
气血不足的姐妹，尝试多睡点觉， 按需睡觉，睡够自己需要的时间。#日常唠嗑 #女性成长 #气血不足 #多睡觉#宝妈分享
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
是小何吖4天前
长时间极致的独处，大量充足的睡眠，不被灌输周围人的任何观点，大量的阅读，极致的专注，按时吃饭，按时睡觉，不接受任何反驳，那么你就会养出一个新的充盈的自己#女性力量 #祝大家周末愉快心情美美哒
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
董耀荣医生5月前
睡眠不好对身体的影响大建议保证充分睡眠 #医学科普 #中医 #焦虑 #抑郁 #失眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
康华兰行万里路1年前
充足的睡眠并不是八个小时#认知 #康华兰 #干货分享 #孩子教育 #传统文化
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3187
李大格格1周前
别人给你分享好物是为了挣钱 我分享这个纯属为了救你们的命 对于睡眠轻的人要是经常被吵醒整个人会接近崩溃的 不为什么 因为我就是这样的人 年纪越大越需要充足的睡眠 #睡眠轻容易醒怎么办
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
居然之家北四环店-Simmons王春伶1周前
改善睡眠质量！ 以下是一些实用的小建议： ● 坚持固定的时间睡觉，按时睡、按时起，让身体形成生物钟 ● 注意睡前饮食，不要饥饿或吃得太饱，控制尼古丁、咖啡因和酒精的摄入。 ● 创造一个宁静放松的环境，选择一张舒适的床垫 枕头 床品 保持房间舒适的温度、黑暗、安静，睡前避免长时间使用电子产品。 ● 限制白天的午睡时长，并且避免午睡过晚。 ● 日间适量且规律的体育活动或户外活动，例如快走、游泳、瑜伽、八段锦等，可以促进更好的睡眠。 ● 管理好压力及焦虑、抑郁等情绪，做冥想、听舒缓音乐，这些都可以帮助放松心情，改善睡眠。#睡眠质量改善 #Simmons®席梦思 #睡眠重要性 #充足的睡眠 #弹簧床垫
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
解忧小栈4天前
要保持充足的睡眠#婚姻#家庭#儿童#心理学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
常有理1月前
幼犬刚回家需要充足的睡眠，不要一直去打扰他#我和我的狗 #萌宠 #家有中华田园犬 #大黄 #土猎狗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
花青心理10月前
我只想好好睡觉。要好好睡觉，做到这九点。#好好睡觉#睡觉#失眠#规律作息#压力管理
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
锦宏说情感1周前
保证充足的睡眠，你会拿到你想要的结果。#姻缘#婚姻#锦宏说情感@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1234
涵3周前
#上热门 只有保证充足的睡眠时间，才能好好学习#学生#教育#正能量#社会百态@DOU+上热门
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
唐心3周前
我现在有充足的时间做自己想做的事情，不用工作，这都得益于自己曾猛烈布施时间#修行 #情绪 #焦虑 #高维智慧
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
不要在我睡觉的时候打电话8月前
我想要充足的睡眠美好的心情不错的人际关系和一个永远不会讨厌我离开我的人 如果是晴天就更好了#碎碎念
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
南杉国学文化传承6天前
只要能保证充足的睡眠,白天黑夜睡都一样#睡眠 #养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
季秋2月前
好习惯改变生活 熬1小时夜要补 2-3 小时睡眠，早睡才是省时间#规律作息#提升自己 #生活习惯 #早睡 #季秋悦享
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Ai英语魔法师Annie3周前
#真实生活分享计划 孩子就像一朵花，需要阳光雨露，也需要时间慢慢生长。我建议：第一，保证充足睡眠。 让孩子睡够9小时，这是学习的基础。没有好的睡眠，哪有好的课堂质量？ 第二，关注身体健康。 孩子的身体是学习的本钱，身体垮了，学习无从谈起。第三，尊重孩子的感受。 跟孩子好好沟通，了解他的真实想法。强迫的学习，效果适得其反。#初中生成绩下滑#父母课堂#认知觉醒#班主任视角
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
溶小姐爱扎针2月前
好的睡眠是缓解焦虑的首要条件。拥有充足且高质量的睡眠，对女性的身心健康有巨大好处。#睡眠 #焦虑 #干货分享 #每日分享
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Linda学姐2月前
睡眠是可以被计划的，提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1:固定起床时间，即使失眠也要按时起床 2:减少床上时间，在入睡前不要在床上待太久. #睡眠方法 #睡眠计划#高效睡眠 #睡眠
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
暮色归海2月前
睡眠时长#知识分享 #涨知识 #健康 #正能量 #倪海厦
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
飞讲坛1周前
保证充足的休息时间，是好学生必须要掌握的#初中 #学霸 #午休 #睡觉
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
🌙月亮是我咬缺的1周前
我还是想要要积极使用自己的主观能动性去活 而不是按部就班的 只是吃饭睡觉做事就算过完一天那样 好像被动的在完成“生活”这个步骤 对我个人来讲 生命带来的体验感 大于单纯的“活着” #内容太过真实
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
笑笑育儿3天前
新手爸妈一定要知道宝宝一定要保证充足的睡眠时间#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #科学育儿 #宝宝成长记 #母婴知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
SIMMONS席梦思雪儿1月前
好睡眠核心是规律作息+充足深度睡眠 #每日分享 #强烈推荐 #销售的日常 #simmons席梦思 #床垫
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
江东小鱼1月前
睡眠时长 #养生之道 #健康生活 #睡眠 #中医传承 #倪海厦
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
静待花开的老李3天前
长时间睡眠不足会导致生殖能力下降，所以一定要保持睡眠充足。 #睡眠#健康#睾酮#睡眠不足#心理健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
癸酰乙醛2月前
比起连吃带抹更应该好好睡觉 压缩睡眠时间对任何一种生物来说都是对本能的掠夺和剥削，人生活在睡眠时间不足里面是一种虐待，睡觉时间不够和饿肚子一样不人道。 #内容太过真实 #女性成长 #girlstalk #打工人 #睡觉
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
严料坊有你真好7月前
保证充足的睡眠时间，有利于身体得到休息#健康科普 #保证充足的睡眠 #严料坊
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
张司3月前
相对于单纯的早睡早起，我们更需要的是稳定且充足的睡眠 #减肥大讲堂 #稳定生物钟 #睡觉
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清华小青精准规划升学2月前
充足的睡眠，是保证孩子进步的关键 #家庭教育 #教育规划 #规划 #父母课堂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
海心1周前
睡眠的重要性#非遗 #人生智慧#女性成长#女性力量 情感
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
怕你不笑的刘老师3周前
天大地大睡觉最大，有了充足的睡眠才是最关键的，各位家长要记得提醒孩子规律作息哦，身体可是革命的本钱#充足睡眠 #规律作息#家长必读
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
新丝路升学规划研究院1月前
为什么大家需要充足的睡眠？ #治愈系动漫#漫小龙#科普知识#睡眠#身体
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
德州教育家长帮3月前
合理规划学习时间，充足睡眠必不可少#德州 #德州高度教育 #德州初中 #德州高中 #学习
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
是妈妈的团团宝贝.10月前
#创作灵感 孕期Vlog| 出院在家的第一天 接下来暂时不坚持日更了 目前主线任务就是需要给自己充足的休息时间 保证自己吃好睡好 继续给自己加油打气 能坚持一天是一天#孕期记录 #记录真实生活 #日常vlog #卸货倒计时 @DOU+小助手
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
孙教授讲风湿9月前
按时睡觉，充足睡眠很重要！#科普 #医学科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
与倪同行3月前
什么叫充足的睡眠，晚上9点睡早上5点起#跟倪师学中医 #健康 #倪海厦
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
成祥老师带你重学英语4周前
一定要保证孩子睡觉的时间！ #小升初 #小学 #学习规划 #辅导作业 #家长必看
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
黄老师人生成长9月前
女人要保持，充足的睡眠时间 #女人 #生活 #家庭 #女性智慧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
智慧星曹园长1周前
曹园长的十八小时作息，高能量60后每日安排#曹园长的日常 #每日安排 #智慧星
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
红＊梅2月前
转发分享 什么叫充足的睡眠 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
來得及9月前
强者偷偷重视的能力？ 睡觉大过天！规律充足睡眠有多重要？#睡觉需要仪式感 #情感共鸣 #个人成长 #90后 #00后
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1685

简介:

您在查找“我需要充足的睡觉时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-12 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: