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央视新闻2年前
大部分人都有过腰疼经历，是得了腰椎间盘突出症吗？#医问到底教你两个动作，让腰远离疼痛。
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央视频1年前
你的腰椎，真的“突”了吗？腰椎间盘突出≠有病，但神经被压迫就麻烦了！学会正确护腰，给自己的健康加个保障！（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
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骨关节康复朱医生3月前
如何预防腰椎间盘突出复发？一定要做好这六点！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #疼痛
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老八“盘腰突”5月前
腰突朋友必看：护腰饮食指南，该吃什么、少吃什么 ，一次说清！#腰间盘突出#盘它
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康复师蔡维林2周前
腰突康复分阶段练核心，那些是避雷动作，那些是黄金动作 #腰突 #腰椎间盘突出 #核心力量 #运动康复 #康复训练
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骨科阿杜医生1月前
教你两个不花钱，也能缓解腰痛的好办法#医学科普 #健康科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生李永4月前
全网最全！！！一个视频讲清楚 腰椎间盘突出该怎么保守治疗 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出保守治疗 #抖出健康知识宝藏 #北京市健宫医院
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骨关节康复朱医生3月前
腰疼腰突早期必练的5个训练动作！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小朱医生5月前
腰间盘突出一直躺能躺好吗 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)5月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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夏冬冬博士8月前
腰椎间盘突出突出急性期要不要锻炼？ #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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腰突专家姚丰品（超微创PETD）3周前
2个动作有效预防腰椎间盘突出 #医学科普 #腰疼 #腿麻 #腰椎间盘突出
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骨科鹿洪辉医生4月前
平常怎么预防突出发生教给您两招 #医学科普 #健康科普 #脊柱健康
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图图大耳朵7月前
腰突的真相，腰突怎么治？ #腰间盘突出 #腰肌劳损 #康复训练 #内核心 #三腔对位
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骨科医生 夏辉4月前
三个毁腰的常见动作，《央视新闻》都在提醒你，第三个你可能正在做。#腰疼 #毁腰 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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李三差（腰突经验分享）1月前
8个动作，腰突再也不疼了。#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练
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骨科专家柳根哲2天前
腰突做好三件事，告别反复不犯难 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼怎么办 #柳根哲
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小朱医生3天前
腰椎间盘突出 疼的想撞墙 一定记好三类药 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#2025年度精选内容盘点#腰椎间盘突出
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脊柱于洋5月前
腰椎间盘突出，疼痛难忍，4个动作不疼了 #腰椎间盘突出 #抖音创作者大会 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出锻炼 #骨科于洋医生
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疼痛科王玉海医生1月前
腰间盘系列 10/12---如何预防？避免加重、复发？#医学科普 #涨知识#腰间盘突出预防#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 #涨知识
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赵胜男1天前
腰椎间盘突出推荐四个康复动作，一定不要错过#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腿脚麻木 #腰疼腿疼
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骨科专家杜春林2周前
腰椎间盘突出 记住四个字 腰椎一天比一天好 #养生 #医学科普 #热点 #中医
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骨科曾主任6天前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰突 #腰椎间盘突出
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骨科专家姚国荣1天前
#骨科专家姚国荣 #腰椎间盘突出 #医学科普 #科普一下
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骨科林锦秀医生1月前
腰间盘突出？科学应对少走弯路！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #腰间盘突出
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中医男科李主任3月前
腰椎间盘突出症的最新防治山西省中医院李智教授
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谈脊论筋杨主任8月前
哪些动作能缓解腰突！记下来好好练！ #腰突你会用什么方法 #缓解腰痛 #腰椎间盘突出康复 #腰突康复训练 #医疗健康科普
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骨科女医生8月前
要想腰突不复发，3个动作要坚持做 #骨科女医生 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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突突老腰锻炼康复1周前
腰突人核心力量练习，一起打卡坚持吧，#腰椎间盘突出 #腰部锻炼#居家锻炼 #腰痛 #
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疼痛科王彧博士2天前
坏习惯不改，腰突就是要反复！ #腰椎间盘突出 #久坐危害 #疼痛科
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脊柱医生任志伟3天前
怎么预防脊柱老化？（今天的内容很重要） #脊柱医生任志伟 #脊柱老化 #腰椎间盘突出 #骨质疏松 #脊柱健康
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安庆市第一人民医院嫦娥康复1月前
您知道腰椎间盘突出害怕哪些食物吗？一分钟告诉您答案[愉快][玫瑰]您记住了吗？#安庆市第一人民医院康复医学科 #科普
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张威1天前
不想腰突加重 三句掏心窝的话记牢 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄 #萤火夜话
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武汉协和腰突范李6天前
腰椎间盘突出，两个睡姿坚持下来比吃药管用 #腰椎间盘突出#武汉协和范李#显微腰椎髓核切除术#坐骨神经痛#腰椎管狭窄
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冯明利1月前
腰间盘突出症不要怕，记住这4个关键点，腰突一天比一天好 #腰痛 #腰间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科王宾主任2天前
白开水加一物，腰椎间盘突出一天比一天好 #腰椎间盘突出 #科普 #涨知识 #中医
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万松医生聊脊柱7月前
腰椎间盘突出 最怕这样锻炼！ #热点 #医学科普 #腰椎间盘突出 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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水蜜🍑4周前
“央视专供‘老腰拉伸法’！三个动作把僵住的腰一节一节松开。本人亲测：慢，才是最高级的护腰法则。#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突康复训练 #拉伸 #坚持锻炼给自己一个好身体
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瑜伽梵妤老师2周前
四字口诀保护你的腰椎，一定要记住。 #腰椎 #变美变瘦变好看#瑜伽#运动女孩的日常娱乐
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朱保华院长｜教授1天前
药补不如动补！每天这动作，一练一养护腰椎 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #腰椎保养 #朱保华
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神经脊柱医生郝占元5月前
腰椎间盘突出躺着就能好吗？ #腰突静养 #早期腰突 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疼痛科王彧博士2周前
腰椎间盘突出记好这个土方子 #腰突 #腰痛腿疼 #腰突你会用什么方法#续断 #独活
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健康至上1周前
腰椎间盘突出了怎么办呢 #中医传承 #腰椎间盘突出
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李科医生3天前
治腰椎间盘突出，这俩药怎么用？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #腰酸 #抖音知识年终大赏
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朱保华院长｜教授2天前
每天10分钟，跟着朱院长中医养生，强健腰脊! #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎锻炼 #腰椎保养 #健康科普
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脊柱骨科孟赛克医生1天前
想要腰椎间盘突出不复发，记住这四个字，你的腰椎会越来越好#腰椎间盘突出#腰疼#脊柱健康#抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创专家秦世强5月前
#腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普
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骨科医生 夏辉4月前
养成四个好习惯，自我拯救腰椎间盘突出。#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎间盘突出症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科专家金哲峰1天前
#腰间盘突出 #椎管狭窄
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中医骨科方建国3天前
想要治好腰间盘突出对5件事说不 #腰椎间盘突出
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骨健康守护者刘煊文1周前
腰椎间盘突出，2种药物要记住。 #成都三六三医院骨科主任刘煊文 #椎管狭窄 #椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科杨振国医生2天前
腰椎间盘突出80%都不用手术 #骨科医生 #中医 #医学科普 #抖我的年度健康盘点 #腰间盘突出
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骨科蔡军主任3天前
腰椎间盘突出90%都不需要手术 教你3味药 不到5块钱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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骨科医学博士 黄术2天前
大部分腰椎间盘突出根本不需要手术 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#腰间盘突出#抖音合集升级计划
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骨科专家郭俊海2天前
家里如果有人得了 腰椎间盘突出 送您三句话 #医学科普 #腰椎间盘突出
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中医骨科专家周波3月前
#腰椎间盘突出 #健康科普 #颈肩腰腿痛
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中医江亚飞1天前
腰间盘突出，做好以下三点恢复 #腰间盘突出 #腰痛 #中医康复 #中医 #腰肌劳损
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脊柱专家田纪伟3周前
腰椎间盘突出，只需记住这4个字，腰椎一天比一天好#颈椎病 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏
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顾力军1天前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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腰椎微创专家唐雪彬2天前
腰椎间盘突出注意5点。#腰 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出症 #腰椎微创专家唐雪彬
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脊柱科陈忻博士5月前
腰突想好的快一点，听我的就对了 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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脊柱外科专家王云清2周前
久坐的人一定要注意，牢记这3点，防止腰椎间盘突出。 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突 #久坐
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北京腰椎微创 姜医生1月前
严重中央型腰间盘突出保守治疗效果不好的话，可以采取脊柱内镜下微创减压手术，恢复快，效果好，复发率低#腰突#腰痛#腰椎间盘突出#腰椎管狭窄
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清华疼痛关圆博士5月前
30多岁腰椎间盘突出，只要不治疗错误还有救，千万不要忽视 #腰椎间盘出突 #腰疼 #健康 #热点 #射频
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中医调理熊暑霖主任1月前
腰椎间盘突出两个方法来调理 #关节疼痛 #风湿 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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