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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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活久点好领养老金4月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
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山西省社会福利精神康宁医院4天前
告别“越睡越困”掌握科学午睡技巧 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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杭州名中医顾慧华2月前
睡够8小时还是困 医：这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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小雪轻养说1月前
明明睡够8个小时还是困❓这不是懒‼️是 #中医养生 #睡眠质量 #睡觉 #中医 #养生
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注册营养师Sophie1月前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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黄裳三和山人8月前
睡再久也困是时间搞错了 #道家文化 #国学文化 #黄帝内经 #养生
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精神心理郑天生4月前
睡眠10个小时都不解乏，是怎么回事？ #医学科普 #涨知识
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何解心忧．心理急诊室5月前
睡了8小时还是困，很可能是这四种情况！#睡眠 #呼吸暂停综合征 #医者仁心 #医学科普 #精神科医生何书平
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天真古法睡眠1月前
熬夜的人注意了，睡够八个小时也要了解这些知识#熬夜 #养生知识 #修行 #睡不着
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精神科医生寻广磊4周前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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心脏专家杜医生1周前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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心理医生郭馨文主任5月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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老李聊睡眠3周前
明明睡了一晚上，醒来还是又困又累，这个小玩意能解决#睡眠 #失眠 #养生知识
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改命密码唯有利他1月前
曾经每天睡8～10小时都觉得困的我，刻意练习早起做大拜不到三个月，现在每天5～6小时睡眠都精力充沛～ #天意运动 #108拜 #睡不醒 #修行修心 #早起
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小优yu5月前
每天睡十小时还是困？减药的优缺点 #医学科普 #科普 #诊室日常 #睡眠
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阳光正能量1周前
倪海廈：明明睡夠了，白天還老打哈欠？不是困！是大腦缺氧，一招補氧提神！#健康 #养生 #养生就是养健康 #涨知识 #倪师视频集
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ViVi王的健康日记3周前
为什么越睡越困😢 晚上熬夜白天补觉真的有用吗？ #内容过于真实 #健康科普 #幽默聊天技巧 #万万没想到 #上热搜
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️7月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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商菇凉3天前
#分享#睡眠 可能这么多年你一直睡错了…
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重症医学陈霞不重症2周前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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脑科博士杨医生4月前
睡够8小时还困？手机蓝光正在偷走你的“深睡眠额度”！#医学科普 #老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #健康养生 #医学小知识
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神农日记3月前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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内分泌白宇医生6月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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宝山爱养生3天前
沾枕就睡！《黄帝内经》中的三个方法，缓解失眠 白天困倦无力，夜晚却辗转难眠？我曾因焦虑性睡眠障碍，在褪黑素与心慌中挣扎。直到研读《黄帝内经》，方知失眠是“阳气不入阴”。分享3个亲测有效的“顺天性”调理法：一碗安神粥、一个助眠穴位、一套搓耳操，带你重建沾枕就睡的睡眠节律。 #健康守护计划 #黄帝内经 #失眠 #中医养生 #睡眠改善
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朱永锋谈睡眠6月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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一洛书屋1月前
《睡眠革命》：90分钟睡眠法 为什么你睡了8小时还困？《睡眠革命》作者尼克揭秘：R90睡眠法比时长更重要！掌握90分钟周期+4个睡眠环境要素，教你用科学睡眠提升日间效率300%！#读书#精读好书 #睡眠革命 #健康科普 #一洛书屋
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80后养生局长1月前
每天睡8、9个小时还困是不是跟脾胃有关系？#脾胃 #气血 #阳气 #脾胃虚弱
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老李聊睡眠1月前
睡觉多梦！睡了更没睡一样还是困！关键要找对这个地方！#失眠 #睡觉 #睡眠 #养生
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真真知识2.05天前
为什么我们会“越睡越困”？#每天跟我涨知识 #知识科普 #抖音原创视频 #健康科普 #涨知识
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GDA BOYZ终身自律1周前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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妙趣科普探案馆(龙湖金楠天街店)1周前
为什么睡久了会越睡越困 你是不是也有过这样的体验：周末想着补个懒觉，一觉睡了十多个小时，醒来却更疲惫，脑袋昏沉、浑身没劲？其实这和我们体内的生物钟与睡眠周期密切相关。 正常成年人的睡眠周期约90分钟，包含浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠，只有完整循环，身体才能完成修复。当睡眠时间远超8小时，我们会陷入额外的睡眠周期，且多停留在浅睡眠阶段。此时大脑活跃度升高，身体代谢却变慢，不仅无法缓解疲劳，还会打乱生物钟，抑制褪黑素分泌。 久而久之，就会出现“睡眠惯性”延长的情况，表现为越睡越困、精神萎靡。所以，睡眠并非越多越好，保持规律作息、每天睡够7-8小时，才是唤醒活力的正确方式。
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浙里医学2月前
每天睡够8个小时，为什么还是又累又困？ 来听浙二医院神经内科副主任医师宋哲怎么说吧~#医学科普 #健康科普 #神经内科 #睡眠质量 #医学科普仅供参考
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头痛大叔8月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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云舟健康管理中心2周前
睡眠💤“负债”非小事，大家时刻要注意#睡眠 #睡眠质量 #科普 #睡眠障碍#医院
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朱永锋谈睡眠10月前
睡6小时白天还打瞌睡，麻醉睡眠治疗初见成效！#失眠 #麻醉治疗 #安眠药 #医学知识科普
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鼾症无创诊疗医生张洁3周前
为什么晚上睡足8小时，还是困？#医学科普 #打呼噜 #困 #白天犯困 #鼾症
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CallMe吴所谓9月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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脑健康部落2周前
💥教你一招“倒推法”，实现无痛早起！白天不犯困，比你睡8个小时还要香！#睡眠#犯困#失眠
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321睡眠加持2天前
😴救命！睡够8小时还是困成狗？💤原来不是睡不够，是睡错了！✨解锁3个入眠小技巧，告别昏沉一整天！👇#睡眠质量 #告别春困 #作息调整
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国风智语4天前
#传统文化 #黄帝内经 #国学文化
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中医小陈大夫2月前
明明睡了很久，但还是又困又累，到底怎么回事？ #中医 #养生 #血虚 #阳虚 #阴虚
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连云港汪海荣7月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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宋飞师兄讲道2月前
为何睡足8个小时还是会困？ #宋飞 #养生
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精神科耿小英医生2月前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病根在这里 #失眠 #健康 #睡不着
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神草恩2周前
睡8小时仍困？玉灵膏来拯救 揭秘睡够仍困原因，分享喝玉灵膏三月精力变好的经验。
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爱卓影视1年前
男人每晚睡足九个小时，白天竟依然困的昏昏欲睡，原来晚上偷偷 #因为一个片段看了整部剧 #原创影视解说 #老剧回看
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师5月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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远嫁苹果妈3周前
我明明睡了8个小时，起来还是困，眼皮沉、脑子发懵，白天还老想躺着。不是熬夜那种困，是睡了也不解乏。你们有没有这种情况？到底是哪里出问题了？该怎么办？评论区教教我，我想把精神找回来。#睡不够#打工人#求助广大网友 #女性健康 #口播视频
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纯华💫萌财小金主6月前
睡得好才是真健康！3个科学睡眠秘诀让你告别失眠 你是不是总在深夜刷手机，早上又困到爬不起来？明明睡了8小时，却还是昏昏沉沉？问题可能出在你的睡眠质量上！试试这些科学方法，让你真正睡个好觉#抖音玩法达人中心 #健康生活 #健康科普 #睡眠质量 @三生yofoto @张大春健康观念
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小龙哥很深情2周前
为啥睡了八个小时还是困你知道什么原因吗#涨知识 #科普 #万万想不到 #睡觉
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朱永锋谈睡眠9月前
白天犯困还睡不着，需坚持认知行为疗法#失眠 #睡眠障碍 #认知行为疗法 #健康科普
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穆美君6月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #睡不醒 #嗜睡 #健康科普 #中医养生
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阿牛哥啊1月前
如果你也有这种情况，可以试试这个方法，会有很多好处哦！#足贴 #睡眠 #好东西一起分享 #科普一下 #涨知识
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321睡眠加持2天前
😱救命！碎片化睡眠正在偷你的精气神！💤刷手机到半夜，白天困成狗？😩3个小技巧帮你找回好睡眠！👇#睡眠技巧 #健康生活 #告别熬夜
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知识搬运工2周前
你是不是也经常这样“白天困晚上嗨”？真相竟然... #中医养生 #健康科普
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可可碎碎念2天前
为什么我们会“越睡越困”？睡眠时长和睡眠质量哪个更重要？#冷知识科普 #睡觉 #每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #有趣的科普知识
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阅见好书馆1月前
你还在为白天困、效率低下而烦恼吗？这不是你的错，可能是你的睡 想效率翻倍、收入上涨？先把睡眠调对！《睡眠革命》R90 方案颠覆 8 小时误区，教你精准规划睡眠周期。修复身体、清晨自然醒，全天精力在线，高效产出不费力！点击视频，get 让你越睡越赚的科学睡法！ #睡眠革命 #高效睡眠 #精力 #读书 #个人成长
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黑珍珠🫧2天前
睡了九个小时后还是又困又饿又馋 昏迷#救命 #女人40
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1米93的大毛2月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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平笙说历史4月前
为什么明明睡了8小时白天还是会犯困#涨知识 #科普一下 #仁和
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