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美丽如雪10月前
《不熬夜是一种难得的自律》。作者徐徐来 #吃不了自律的苦就得吃平庸的苦
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keyman 身体性能优化5天前
早睡真的可以解决一切问题，看完你就不会熬夜。重建生活秩序，早睡早睡还是早睡。关注我，持续更新睡眠科学系列内容 #早睡 #熬夜 #焦虑 #早睡早起 #自律
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宫姐爱养生6天前
顶级的自律不是拼命卷，而是晚上早睡，尽量早点睡早点起，才能有最好的生命状态。养生的尽头是自律，早睡才能够肝气好，早睡养护心脏和肾 #养生#健康#养生就是养健康 #健康科普 #健康养生 回归才能够养好我们的心脏和肾各方面五脏六腑
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宇1月前
#创作者中心 #创作灵感#vlog十亿流量扶持计划 #自律 一年之计在于晨，杜绝熬夜要养成良好的习惯，刚开始可能不适应，慢慢来一切都会好起来的。
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数学陪跑夏老师1月前
为什么学霸不熬夜？因为他们有系统性复习节奏！ #学霸秘籍 #系统性复习 #学习方法 #高效学习 #知识管理
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芋芋爱分享的日常1周前
听完我的经历再也不敢熬夜了#养生 #熬夜 #自我成长 #自律 #早睡
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筑白6天前
熬夜的快乐是假的，精力满满的状态才是真的时间管理 #睡眠的重要性 #自律 #工作生活平衡 #效率提升 #拒绝熬夜
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薇薇的日常1年前
不熬夜，也是一种可贵的自律，努力成为时间的主人，一起拥抱清晨的灿烂阳光。#生活态度 #自律 #不熬夜
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灵动生活空间2年前
不熬夜，是最顶级的自律。 #情感 #熬夜 #释放身心 #健康 #卢熠翎
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谢谢不熬夜8月前
最大的心安就是自律温柔爱自己 #大学生vlog #高能量
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好书星球1周前
别再把自律当成 “苦行僧” 的枷锁！《你有多自律就有多自由》告诉你：真正的自律不是逼自己熬夜、节食、超负荷赶路，而是用可控的节奏，挣脱拖延、焦虑、失控的泥潭。它不讲空洞的 “坚持”，只教你用小目标拆解大梦想，用习惯代替硬扛 —— 当你能掌控清晨的一小时，就能掌控一整天的节奏；当你能管住一时的欲望，就能赢得长远的选择权。读完才懂：自律不是束缚，而是通往自由的唯一捷径。#自律 #儿童读物 #一本好书 #轻松治愈书籍
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多杰进化论4周前
第17集I世界运转的隐藏规则六 坚守铁律 不熬夜 #自律 #健康 #熬夜 #精气神
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莎莎不熬夜6月前
节制即高级，自律即自由。 #vlog #自律 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog旅行记 @DOU+小助手
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柴犬富贵儿和幸运儿3周前
别熬夜了！ 家里唯一不熬夜的，来自直男狗的自律！#柴犬 #萌宠 #萌宠出道计划 #不熬夜
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颖啊好好吃饭1月前
165｜108.7｜生活化自律吃饭日记 凡日常：好好吃饭、慢慢收拾、早睡不熬夜～ 不追高强度，舒服的自律最长久🌿#vlog十亿流量扶持计划 #自律 #好好吃饭 #记录饮食 #记录生活
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婷婷姐姐4天前
什么叫自律，坚持不自律也是一种自律。 说好的不熬夜又开始熬上了……
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人间清醒叔1年前
不熬夜，也是一种可贵的自律！努力的成为“时间的主人”一起拥抱清晨的灿烂阳光。#早睡早起 #不熬夜 #情感
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易心国学风水命理5天前
睡好觉吃好饭是人生最大的事情#人生感悟 #认知#国学文化 #正能量
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馒头_个人成长书籍解读1月前
熬夜不舍得睡真相：不是拖延，是没玩到位 你晚睡不是因为不累，也不是缺自律， 而是你属于“没玩够”或“停不下来”这两类人之一。 这条视频告诉你： 如何快速清理杂事、如何快乐地玩、 以及如何让大脑自动切换到“睡眠模式”。 找到你的类型，你就能早点睡、睡得香。#熬夜 #失眠 #不舍得睡
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金刚拿铁姐姐6月前
健康的第一性原则是自律而不是治疗，饮食有节，起居有常，不熬夜，常锻炼 #八部金刚功 #道家养生 #保持健康 #健康的生活方式
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老羊一百二5月前
不想睡觉：熬夜是因为自律性差吗？ #熬夜 #睡觉 #自律 #熬夜成瘾 #睡觉是不可能的
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周文强 老师，文化传媒工作室2周前
#热门 不要再熬夜了，熬夜就是熬命，合道”老天，助你，背道”老天就惩罚你＃熬夜，规律作息＃自律遇见更好的自己＃改变自己＃周文强
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老丐弹唱（减肥版）1周前
不抽烟不喝酒不熬夜不吃辣不吃荤不骂人不生气，这种生活其实，很刺激很摇滚很燥！#戒烟#戒酒#坚持自律
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吴臻｜心力教练&芳香疗愈师1周前
关于自律，你可能全都想错了！ 别再咬牙硬撑了！真正的自律，不是对抗时间，而是驾驭能量，你管对了吗？ 私信我『心力』，领取你的《能量类型自测表》，看清你的能量节奏✌🏻 #自律 #能量管理 #个人成长 #认知 #时间管理
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小小团的yuan4周前
勇闯自媒体的第二天 #26岁女生现状 #自律打卡 #低成本自律 #早睡早起不熬夜 #百亿流量扶持
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明心行者3周前
戒不掉的熬夜， 是只属于我自己的时间。#修身修行 #禅 #心理学 #人生智慧 #情绪
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无常随心说3周前
早睡是更高级的自由掌控 很多人把熬夜归结为“管不住自己”，但这其实不公平。 当你白天的时间被公司、客户、家人的期待所填满，晚上不睡，本质上是你在对“自我掌控感”进行本能补偿。 但你要知道，深夜的自由往往伴随着疲惫与失控，而早晨的一小时，才是大脑清醒、情绪稳定的“高产自由时间”。#早睡 #熬夜 #心理学 #自律遇见更好的自己 #打工人
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提提解心说2月前
别骂自己熬夜不自律了，这其实是一种“报复” #报复性睡前拖延症#报复性熬夜#熬夜#心理自救#自我关怀
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天涯九哥【合集主页领4周前
真正能早睡的人往往不是最自律的，而是对生活有掌控感的，而睡不着的人往往不是不努力，而是太清楚再怎么努力，明天也不会轻松#天涯神贴 #早睡 #真相
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龙哥耕读1月前
什么才是真正的自律？ #人生感悟 #自律 #自律坚持 #坚持自律 #坚持就是胜利
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@💫公卫人在工位🇨🇳2周前
何时健康长相守、你要自律再自律。不熬夜少烟酒，三餐规律别将就，健康自然跟你走。#健康生活方式
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Ovenr LING1周前
戒掉熬夜不自律，变帅的内核是气质的提升！ #自律 #逆袭 #提升自己 #补剂 #烟酰胺
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男科李虎主任6天前
哪种生猛 #医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#李虎主任
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陈成大健康赋能1周前
健康是养成好的自律的习惯，靠谁都没有用#健康大健康#养生#大健康获客#轻创业
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杨剑1月前
脂肪肝要恢复的自律，要少熬夜少喝酒多运动#脂肪肝 #肝病 #医学科普
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叽叽歪歪（已减56斤）4月前
第51天:110.2斤 早睡不熬夜真的代谢好一些哦 #自律减肥 #减脂日记 #减脂早餐 #瘦下来做最美的自己
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小田不熬夜6天前
过好自律的生活，美好才会不期而遇，愿世间所有美好都恰逢其时🙂#黑色生命力，自律
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我是胡胡5月前
vlog｜18:00下班22:00睡觉下班4h可以做些？ 自律且充实早睡早起 不熬夜 健康生活 按部就班的努力慢慢成为更好的自己呀#vlog日常 #运动 #自律 #下班后的日常
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科技侠来了1月前
AI健康黑马出现了，让你更健康更自律 #蚂蚁阿福#阿福app#阿福ai
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极致觉醒的TieMuJun3月前
高效学习：不牺牲睡眠运动，成绩领先降焦虑 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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企业咨询老唐1周前
自律，才是真正的自由 #自由 #自律 #奔跑 #人生哲学 #人生建议
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性子zz5天前
早睡早起、不熬夜，不点外卖，不吃宵夜，美食带给不了我快乐，只有自律和好身材才能真正的让我感受到快乐和开心。 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独 #自律即自由
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驭风（心理咨询）2月前
心理咨询师关于熬夜的自我觉察，三种心理机制，你属于哪种类型？ #熬夜 #心理咨询 #焦虑 #晚睡 #自虐式自律
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Ovenr LING1周前
戒掉熬夜不自律，普通人的逆袭途径，就是烟酰胺！ #自律 #逆袭 #改变自己 #努力成为更好的自己 #烟酰胺
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亮金晶要自律4月前
心态平衡，不熬夜，不暴饮暴食。就算你不运动。坚持就能看到结果，我们一起加油吧#体重管理 #告别大肚腩 #健康瘦身 #健康减肥
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77的碎碎念5天前
想多了都是问题 做多了都是答案#日常生活vlog记录 #77记录美好生活 #创作灵感 #自律 #健身
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小蟹姐🦀1周前
早睡真的好爽 #内容过于真实 #早睡 #日常唠嗑 #戒掉熬夜
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健康峰哥说6天前
#中医养生科普 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 @养生多宝茶专场
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拿铁的嘉人5天前
不逛街、不抽烟不喝酒不熬夜！很多人怀疑我生活在深圳这个城市！这就是真实的生活，但这并不是自律，而是习惯。每天重复做着一样的事情！#80后 #见人不如健身 #臀腿训练
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不黑的黑大帅1周前
#创作者灵感 #大数据时代 #知识科普
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睡了么芝芝6天前
熬的不是夜，是短暂的自由。有时候真想跪下来求自己别熬了#熬夜 #早睡 #熬夜冠军#情绪
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资职通鉴1周前
自律性不好判断？有小细节 #自律性 #自律改变生活 #企业管理 #员工管理 #人格属性
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@闪闪✨5天前
#早睡早起 #不熬夜 #清醒自律知进退 #爱自己 #独处
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谢谢不熬夜8月前
多花时间经营自己 少花时间取悦别人 #大学生vlog#自律#高能量
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玲姐还在坚持跳绳3周前
5:00准时起床，天刚亮，一杯黑咖啡，热身5分钟，33分钟5300个跳绳，坚持半年多，从139斤跳到95，不喝奶茶 不喝饮料，不节食，不熬夜，从“减肥痛苦”到“运动上瘾”，跳绳变成了一种不可或缺生活内容！#跳绳减肥 #自律打卡#跳绳 #运动健身
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不黑的黑大帅1周前
#创作灵感 #大数据时代
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天☯涯6月前
早睡才是顶级自律。早睡半年后，我活成了同龄人羡慕的样子。#自我提升 #早睡早起 #早睡 #涨知识 #天涯神贴
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波子哥2周前
睡眠-自律-睡眠#自律#睡眠#
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柯叔不萌(觉醒)1周前
你，也在用熬夜假装努力吗？ 我用“早睡”打破了这恶性循环#熬夜 #早睡早起 #自律遇见更好的自己 #焦虑妈妈
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苏大雅2周前
#养生#早睡#健康养生 #熬夜
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二姐的小世界2周前
戒熬夜🤭当我10点睡觉，5点起床写字……#vlog日常 #职场妈妈的日常 #早起 #自律遇见更好的自己 #写毛笔字
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醒醒不熬夜1周前
你有多自律，就会看到多好的自己！#身材管理是女人一生的必修课 #谁还不是小腰精 #大健康人人需要 #一起野个好身材 #你有多自律就有多美
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