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妇产科牛诤医生8月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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超声介入史宪全8月前
什么叫“熬夜",几点睡就算熬夜了？ #甲状腺结节 #医学科普 #微创消融 #关爱甲状腺
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Alinda艾琳达6年前
几点睡觉才算熬夜？@抖音小助手 #护肤 #熬夜熬夜
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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奇奇医生5月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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失眠疼痛东哥说6月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平6月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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瞭望东方周刊2月前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间。即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响。长期在子时不睡觉 今后易引起失眠。#健康#睡眠#科普 （剪辑：实习生李海祎）
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儿科黄倩医生7月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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沈不董3月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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苏州神经内科须进主任7月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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康宁管伟立2月前
几点睡算熬夜？科学定义熬夜 #熬夜 #失眠
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崔醫僧8月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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民间传统养生7月前
你平时都是几点睡呢？#每天学习一点点 #熬夜的危害 #原创动画
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知识放映室1月前
几点睡觉，才不算熬夜？
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小刘不拼命（重生版）1周前
2点睡10点起，睡够8个小时算不算熬夜？身体的真实反应说明一切，11点-1点胆经当令，1-3点肝经值班，3-5点肺经当令，得不到休息，新鲜的血液和氧气无法运输到心脏，怪不得难受，不要熬夜，不要熬夜#补气血#养生#熬夜#真实生活分享计划#真实生活分享官
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金典家庭教育1周前
#熬夜 #家庭
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刘明勇医生10月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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食文化大讲堂6月前
关于睡眠的真相！几点睡才算熬夜？终于有人说明白了...#睡眠 #熬夜 #熬夜党
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好运来养生说3天前
#涨知识 #熬夜 #早睡早起 #内容过于真实
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心内科王艳丽医生3月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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无用之用│生活小常识2月前
#热门话题 #知识科普 #涨知识 #每天跟我涨知识 #健康科普
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许博士健康在线6月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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跑步一哥3月前
十点睡五点起，去晨跑的人，后来都怎么样了？#跑步运动 #晨跑 #十点睡 #五点起床
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白发南杨2周前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜？十点必须要睡觉。
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优优的冷知识4天前
你能熬夜到几点#涨知识 #冷知识
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安琪学姐4年前
几点睡觉算熬夜你知道么？ 如果每天3点睡10点起算熬夜吗？#知识科普
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🚬安稳ᯤ⁵ᴳ2天前
他怎么可能没有烦恼呢，每天早上六点起床，晚上十点睡觉，不是在上学就是在写作业
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儿科拔高老教授徐辉甫4周前
孩子长期10-11 点睡不算晚？主任：危害比你想象中要大！ #医学科普 #徐辉甫 #孩子长高 #矮小症 #生长激素
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刘春风医生1年前
凌晨睡，中午起算不算熬夜？ #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜的危害
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遇事不决小柴胡5月前
规律性熬夜算熬夜吗 ？可以当做在国外生活吗？#学医日常 #小知识分享
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）4天前
晚睡，但是睡够了八个小时算熬夜吗？对身体有害吗？ #我的年度健康盘点 #精选奇遇记 #抖出健康知识宝藏 #熬夜冠军 #熬夜的危害
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浙江名医馆2月前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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奇妙世界探险家5年前
请问我凌晨一点睡觉早上十点起床算熬夜吗？🤓#涨知识 #熬夜 #科普
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雪儿@CC5天前
早睡早起，几点到几点最合理呢#养生就是养健康#早睡早起 #人生感悟 #黄帝内经#熬夜
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九州正能量2周前
早睡早起=自殺，點睡覺才算「熬夜」?中老年睡覺「3大黄金法則」比睡滿8小时重要100倍#倪海廈#人生导师 養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
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沈倩倩医生1月前
睡够8小时就不算熬夜吗？#涨知识#抖出宝藏知识 #医学科普
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若敏3周前
高中生睡6小时算熬夜吗？选“早点睡”还是“醒着拼”？关键可能不在几点睡，而在第二天几点困……#高中 #高考 #高考倒计时
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广州奶爸说金融3周前
熬夜不是坏习惯#熬夜 #睡眠 #vlog十亿流量扶持计划 #口播
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胖橘闲趣3天前
你以为熬夜最伤身？真正给健康埋雷的是这三个睡眠习惯！科学解释为什么错误的睡眠方式可能增加健康风险。评论区说说你中了几个？#健康科普 #轻知识 #知识科普 #小知识 #涨知识
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齐博士的健康日记1周前
熬夜党必看：不要错过睡眠黄金期！#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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江小也（审美版）1周前
熬夜#这话没毛病经历过的人才懂 #熬夜 #杭州 #中医文化 #中医养生
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弱鸡Tourbirro3月前
当一个人同时熬夜和嗜睡😇 #熬夜#嗜睡#高中牲#弱鸡tourbirro
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马玉杰-红昱健康1周前
#红昱健康教你家庭养生
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灵魂摆渡4天前
#教育#孩子教育
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莉姐盘气血4月前
中医：一定要记住的两个黄金睡眠时间段 #科普 #养生 #知识分享 #失眠#跟着我涨知识
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杨拾郎1周前
中医教你如何科学熬夜！#熬夜 #中医 #黄帝内经
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芒着摸娱2年前
#看中国救护案例再也不敢熬夜了 救命，熬夜所带来的危害真的太恐怖了！#纪录片中国救护 #熬夜
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人民网河南频道5月前
每天10点之后睡觉 就算是熬夜了 每天晚上12点、1点才睡，早上8点醒， 算不算熬夜？2021年中国医学科学院 阜外医院等进行的一项涵盖26个国家、 超过13.6万名中老年人的研究发现： 每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了！ 每天晚睡以及睡眠不足的人更容易 肥胖和腰围过大，而且白天补觉 并不能抵消这种风险。#睡觉 #熬夜 #周末 #失眠 #生活小常识
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急诊科主任余林德3月前
加医生眼中的熬夜修仙等级，看看你在哪个等级？ #熬夜 #健康科普 #真实还原 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科教授刘晓鹰3周前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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明冠-ar直播号7月前
几点才算早睡？你们都是几点睡呢？艾特出你经常熬夜的朋友 #熬夜 #几点睡算熬夜 #晚睡 #养生知识 #健康
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胡大夫说健康1月前
睡眠里的长寿密码，你知道吗？ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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第一医院全科周冬冬医师1年前
几点睡觉算是熬夜#医学科普 #硬核健康科普行动 #晚睡 #熬夜
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治未病科 沈佳主任2周前
熬夜的债，不是多睡就能还清的，子时一阳生，不睡如毁苗根.. #中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #熬夜
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舒涵会养生1月前
我再说一遍！熬夜就是在透支肾水！ #日常vlog #养生 #涨知识
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嘉琪同学1周前
#社会百态 #内容过于真实 #大实话 #日常唠嗑 #南北差异
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大象卢易93198月前
ICU排队的狠人都在悔！十点睡六点起，长寿才是真道理！能熬夜的都是狠人？肝胆排毒期熬夜=熬命！三点睡五点起，阎王等你；十点睡六点起，长寿是真理！✨熬夜=慢性自杀，早起=免费养生！从今晚开始，11点前关机，拥抱规律人生！🌞 #拒绝熬夜 #健康养生 #早睡早起 #自律人生 #养生小知识
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