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丽娜2天前
肚子变大了?腹腔镜子宫全切两个多月了,很多姐妹说为什么肚子反而变大了,今天就来聊聊这个术后常见的小困扰,其实背后有几个主要原因,大家先别担心,第一就是小肚子还在修复,手术本身会刺激腹部肌肉和深层组织,需要时间恢复力量,当肌肉力量不够时,肚子就会显得有点散,看起来比以前大,第二就是肠道再抗议,手术和麻醉会影响这个肠道,加上术后活动少,容易胀气、便秘,肚子自然就鼓起来了,第三就是身体再重新布局,拿掉子宫后,盆腔空间有点小变化,加上如果术后活动少了,脂肪可能更偏爱腹部了,第四就是我们更关注肚子了,术后的时候总会多看看肚子一点小变化都容易被放大,其实是心理作用比较多哟,如果觉得肚子大了,那该怎么办呢?别着急可以试试这些。第一就是温和活动,在医生允许后慢慢恢复散步,温和的瑜伽,避免负压过大的动作,第二就是均衡饮食,多吃蔬菜多喝水,避免这个豆类和洋葱这些容易胀气,一定要保持肠道通顺,第三就是腹式呼吸,这是唤醒核心肌群最有效的方法,随时随地可以做,第四就是保持耐心,身体恢复需要三到六个月,咱们多给他一点时间,但如果肚子不仅变大,还伴随疼痛发烧有硬块腹痛,一定要及时联系医生,所以姐妹们术后肚子变大很常见,别焦虑,科学恢复,耐心等待我们身体会慢慢调整回来的,如果你也有类似经历可以在评论区分享哟,个人观点,仅供参考哦, #腹腔镜术后恢复 #子宫全切 #健康科普 #女性健康 #术后康复
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