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利娜爱健身（直播揉腹)5月前
利娜老师直播回放 普通人最简单0成本的健身功法之躺卧#揉腹操 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #利娜健康揉腹 #居家训练
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利娜爱运动（直播揉腹）1周前
我们坚持揉腹，一起见证奇迹！#揉腹 #利娜健康揉腹 #万物皆可种草 #种草激励计划
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利娜爱健身（直播揉腹)5月前
利娜老师直播回放 普通人最简单最受益的健身功法之#揉腹操#居家锻炼 #瘦肚子 #养生 #利娜健康揉腹
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利娜爱健身（直播揉腹)1年前
#居家锻炼 #揉腹操 #直播回放 #好身材练起来 #一起来锻炼
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不焦虑养生8月前
亲测有效！通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹14分钟详细跟练版！气血怎么补 都没有用怎么办？有可能是方法用错了🙅🏻‍♀️ 注意：脾胃功能虚弱 身体淤堵 是补不出气血的 反而会越补越虚！ 中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成，而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进 气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。 如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通，关键的一步是先养脾胃，通中焦！ 这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法，很多人获益！ 注意事项⚠️ 1.不要暴力揉腹！身体需要我们温柔对待。用精油，双手按摩即可。 2.过饥过饱，不可练。 3.经期，孕妈妈不可练。 3.餐后一小时内不可练。 4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。 5.晚上23:00到凌晨3点不可练。 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
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利娜爱健身（直播揉腹)5月前
古法仙人揉腹 是我们普通人最收益而且零成本的养生功法，如果肠道不干净，浑身都是病，希望大家都能做到肠中无渣，面若桃花。原版跟练视频，收藏保存#中医养生#居家锻炼#养生小技巧#揉腹 #利娜健康揉腹
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徐老师古法揉腹3️⃣2周前
古法揉腹八段锦#老百姓关心的话题 #揉腹操 #好身材练起来 #脾胃
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利娜爱运动（直播揉腹）1月前
跟老祖宗学，身体大扫除！#养生 #利娜健康揉腹 #万物皆可种草 #种草激励计划
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娜娜爱揉腹2月前
2025.11.10精彩直播回放 直播回放#揉腹操 #直播回放录屏
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娜娜爱揉腹1周前
2026.1.7精彩直播回放 #揉腹操完整版流程#好身材练起来#完美身材 #运动塑形
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利娜爱运动（直播揉腹）4月前
带脉不通小腹会胖，可以跟着做以下这几个动作！#揉腹操 #利娜健康揉腹 #万物皆可种草 #种草激励计划
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欣姐8月前
古法揉腹操跟练版来啦，大家可以收藏起来每天跟练，躺着就能练习，简单易学#变美变瘦变好看 #养生 #身材管理 #揉腹操完整版流程 #古法揉腹
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小楠揉腹塑型1月前
直播回放 下 古法揉腹操#老百姓关心的话题 #揉腹操 #好身材练起来 #脾胃
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利娜爱运动（直播揉腹）2年前
#揉腹操不跑不跳不节食，站着坐着躺着都能练，谁做谁受益 #全民健身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变美变瘦变好看 #利娜健康揉腹
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娜娜爱揉腹2月前
2025.10.24精彩直播回放 直播回放#揉腹操完整版流程
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利娜爱健身（直播揉腹)5月前
#减肚子 Zui快的方法就是#揉腹操 一起来锻炼吧 #居家锻炼 #利娜健康揉腹
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利娜爱运动（直播揉腹）2年前
利娜揉腹跟练版全程直播回放#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #揉腹操 #运动
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爱蕊儿2周前
2025.1.2娜娜爱揉腹直播回放完整版 #揉腹#瘦肚子 #变美变瘦超好看
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酒鬼少女养生记4月前
每天3分钟，噗噗顺畅，小肚子也没了，一身轻松！#中医养生 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #让肚子变紧致的方法
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芊芊揉腹塑形4月前
古法揉腹直播回放 大肚腩，水桶腰，H腰的姐妹，快来
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娜娜爱揉腹3月前
2025.10.15精彩直播回放 精彩直播回放#揉腹操 #瘦肚子
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艳艳课堂5月前
#揉腹操 #古法揉腹
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秦瑞爱运动7月前
揉腹操视频回放第一集#揉腹操视频回放#秦瑞揉腹视频回放#瘦肚子#居家锻炼
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任姐古法揉腹9月前
任姐揉腹晚场回放#揉腹操 @任姐揉腹爱健康【揉腹塑形】
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伊伊爱揉腹💫3周前
伊伊爱揉腹姐妹团专属 揉腹操跟练回放完整版 #揉腹操 #揉腹操跟练视频 #好身材练起来 #养生
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利娜爱运动（直播揉腹）4月前
有效减肚子的揉腹锻炼操，一起练起来吧！#揉腹操 #利娜健康揉腹 #万物皆可种草 #种草激励计划
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利娜爱运动（直播揉腹）2年前
懒人锻炼法，什么时间做？正确的顺序是什么？完整版7步法，记得收藏保存跟练哦！#居家锻炼 #揉腹操 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #利娜健康揉腹
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娜娜爱揉腹2月前
肚子大的不用愁，跟着娜娜揉一揉#揉腹操完整版流程 #揉腹操 #减肚子和腰最快的方法 #减肚子 #减肚子瘦全身
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芊芊揉腹塑形3月前
完整版动作回放10.2号更新 芊芊揉腹操完整版#揉腹 #瘦肚子
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管小姐9月前
【古法健身系列】仙人揉腹未删减完整详解版。 #养生日常 #健康养生 #古法养生 #健康养生 #瘦身
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利娜爱运动（直播揉腹）2年前
利娜揉腹锻炼完整版教程跟练版！直播回放#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #揉腹操 #减脂
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利娜爱运动（直播揉腹）4月前
减肚子最快的方法是揉腹锻炼操，快来试一下吧！#揉腹锻炼操 #利娜健康揉腹 #种草激励计划 #万物皆可种草
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利娜爱运动（直播揉腹）2年前
躺在被窝锻炼就可以#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦肚子 #运动 #适合所有人
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纯兽腰1月前
姐妹们，你们要的完整版揉腹跟练版来啦，动作讲解非常详细，赶紧收藏一起来打卡#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #揉腹 #产后恢复 #居家锻炼
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新一的训练日记～4月前
仙人揉腹跟练版！古法八式！全程无加速删减！ #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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萌萌揉腹塑形课堂6月前
#揉腹操直播回放 #萌萌揉腹塑形直播回放 #揉腹操的正确动作教学
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小奕爱生活9月前
挑战15天揉腹瘦肚子，第一天，我们一起坚持15天，看看有什么变化#揉腹 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #古法养生
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梅梅子8月前
古法仙人揉腹（不加速跟练）建议收藏 #揉腹操 #仙人揉腹 #跟练
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利娜爱健身（直播揉腹)1年前
利娜揉腹9点早课#直播回放（上）
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小雷揉腹7月前
居家揉腹运动，回放#小动作大作用 #告别大肚腩 #瘦下来做最美的自己 #瘦下来做最美的自己
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✨肥圆要瘦☀️7月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第45天❗️，产后妈妈悬浮肚，快练这组动作✅，轻轻松松瘦肚子，还能改善悬垂腹#瘦肚子#变美变瘦变好看 #告别大肚腩 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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李李啊9月前
古法揉腹瘦肚子真的牛，第二十八天了我是真的很满意了继续努力#中医养生 #揉腹 #小动作大作用 #瘦肚子
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利娜爱运动（直播揉腹）11月前
全新的躺卧揉腹试播开始啦 期待已久，终于还是来啦！晚上9点钟，我们相约利娜直播间，不见不散#每天好心情 #年龄不是问题 #每天锻炼 #生活充满阳光
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晓优生活号2年前
11🈷️份直播回放 古法揉腹操，挑战好身材 姐妹们跟练吧～#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #揉腹操 #最适合懒人的减肥方法 #小动作大作用 #瘦肚子减肥健身操推荐
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一只养生鹅9月前
古法瘦肚子，视频版教程 亲测！👍🏻我自己揉了腹两个月，肚子真的小了好多！ 不节食、不运动，非常健康的瘦肚子方法，还能健脾胃，暖宫，坚持揉起来吧！@DOU+小助手 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 #揉腹 #养脾胃
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v4129078942年前
直播跟练关注:@利娜经络揉腹 每晚8点🕗 #居家锻炼 #揉腹操 #变美变瘦变好看 #减脂 #健康
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姚月半不想胖了4月前
躺着就把肚子瘦，古法揉腹太牛了🔥。懒人轻松拿捏，对于想轻松运动，又能养好代谢的姐妹很友好#创作者中心 #创作灵感 #居家运动#古法瘦身 @用户8990399839017
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小雅养生运动6月前
睡前四步揉腹法，每天揉一揉，调脾胃、促代谢~ #揉腹操 #养生操 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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文文爱揉腹1周前
#居家锻炼#揉腹#揉
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77养生日记5月前
睡前古法揉腹八段锦 胜过排浊气一小时 #揉腹 #八段锦 #揉肚子 #居家锻练 #养生
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田田古法揉腹运动1周前
躺着也可以锻炼的揉腹操 姐妹们，躺着锻炼的教程来啦！！快来查收吧#揉腹操 #居家锻炼 #躺着瘦全身 #瘦肚子 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爱心5天前
睡前揉腹，胜过跑步 #揉腹 #古法腹疗 #肚子按摩 #养生按摩
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小雨分享记6月前
又好多天没发视频了，姨妈期加上天热不想动 姐妹们你们是不是也是这样，天热只想躺着😂#告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #古法揉腹#经络刷刷肚子#瘦腰瘦腿瘦全身
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宜都做艾灸.腹疗20年，高级健康管理师5天前
睡前揉腹，胜过跑步 #揉腹 #古法腹疗 #肚子按摩 #养生按摩 #养生
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爱心4天前
居家揉腹 #古法腹疗 #肚子按摩 #养生按摩 #养生 #揉腹
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是冉冉呀3周前
小儿脾胄揉腹，经络养生！ #中医养生 #中医养生调理 #揉腹 #小儿揉腹 #脾胃
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阿七要逆袭6月前
姐妹们要的刷腹跟练视频来了，点赞收藏，一定要坚持，你坚持了，才能看到不一样的自己#揉腹#经络疏通#瘦肚子#产后减肥
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心语呀5月前
脾虚人丑，就去古法揉腹‼️#瘦肚子 #揉腹 #减脂
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806025867994天前
居家揉腹 #古法腹疗 #肚子按摩 #养生按摩 #养生 #揉腹
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