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屁屁9月前
为什么颜值高的人更难瘦下去？#健身vlog #日常vlog #健身房迷惑行为 #抖音体育
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橘子长大时2月前
不要健身，千万不要健身，以前你走在路上可能会被颜值或穿搭好看的人吸引，但健身以后颜值穿搭已经不能满足你了，你还要看这个人是不是身材好，是不是有肌肉，你会发现你越来越难找对象，拍照也是只会拍肌肉，你已经被肌肉控制大脑。#健身 #健身穿搭 #被肌肉控制大脑#抖音流量扶持
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多学多思考（不定期粉丝福利版）5月前
外胚型体质还是太强了，牢记这三大底层逻辑，后期直接薄肌战神 #健身 #科普 #增肌 #薄肌
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戒者悟净2月前
不碰邪淫，你会更帅更壮#健身 #健身运动 #戒色#vlog十亿流量扶持计划
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秦阳Finn5月前
练得再好长得再帅再好看，这方面不行全毁！行走的“口腔香水”上大分！#口气清新#社交必备#地球乐园#健身
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Casualll5月前
别再这样做了...不然状态越来越差！ #健身日常 #健身 #健身知识 #健身干货 #健身教学
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彦祖健身馆4月前
外胚型体质是天选的薄肌圣体，这类体质的特点通常是骨架小、手腕细、四肢细长、难长肉、体脂率低，还普遍长得有点小帅。#健身 #健身干货 #外胚型 #内容太过真实 #抖音推广
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吕子莫4周前
薄肌是有门槛儿的兄弟们#内容过于真实 #健身 #薄肌 #吕子莫
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自律的小朱5天前
我分析的有道理不#健身 #肌肉男 #肌肉男养成中 #逻辑学
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滔小滔2年前
如果你健身是为了取悦别人，就和你的人生一样，太失败了#健身 #情感
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量哥卡拉咪3周前
健身圈公认的薄肌身材，第一你得有1米8左右，第二你的体脂率低，第三也是最重要的你得长得帅，这些你们都达标了吗。 #薄肌标准 #薄肌身材 #体脂率 #内容过于真实 #健身
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7v厄斐琉斯（不灭铁血王八）2月前
健美式训练，为什么成了大多数人的弯路？ 拒绝对立，万物皆为我所用！#健身 #健美
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小伟哥爱健身10月前
健身和不健身的差距。 健身和不健身的外貌上真正开始拉开差距的是35岁。35岁之前你可能会说某某某长得好帅，某某某长得好土，我承认你讲的都对。但到了35岁你会发现很多人突然就油腻了，也有很多曾经百拙千丑的人戴着眼镜穿个西装，喷点香水倒也别有一番风味。如果加上训练痕迹那简直是帅出天际。 有锻炼习惯的人35岁开始进入冻龄阶段，朋友都惊叹你为什么酒量不降反增，力量蒸蒸日上，体能源源不断，心态积极勇敢。时间来到50岁的时候简直和同龄人天差地别，60岁仍然有着40岁的身体机能，不担心骨质疏松，不给子女添麻烦，仍然精力充沛，不被生活左右，肃然起敬。
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健身雨（民间奥赛）3天前
这期是谁满分了？#真实生活分享官 #健身 #锐评 #帅哥 #健身展示无不良引导
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汤姆健身2月前
中胚是健身界最完美的体质 不要让你的天赋付诸东流#健身#中胚型 #增肌#健身干货
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重塑Kbruce_3月前
外胚型别苦恼，因为你长得帅啊！#肌肉养成中 #外胚型 #健身 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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敏敏hero2月前
在健身房跑步就是比操场好 #减肥#跑步 #内容过于真实#健身房 #健身
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人间清醒李富贵2月前
长得不高不帅，去健身把身材练好，女生根本就聊不过来#健身 #脱单 #恋爱技巧 #恋爱 #知识分享
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古典之力1周前
蛋白粉肌酸都能不喝，脸可不能不顾，长得帅才是健身的顶级天赋。这款性价比烟酰胺你就坚持每天吃，一段时间就有改变。#健身 #健身补剂 #烟酰胺 #自律
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芜湖嘴不怂（新思想）4天前
等你有钱之后再健身，那才叫锦上添花#男性觉醒#leong
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瘦刘的健身杂谈6天前
会让你变丑的7个生活习惯 #健身 #变帅
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易县健身敬教练1月前
长得好看的人，一定要去健身！ #私教#健身#减脂塑形#体态纠正#上热门🔥
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大海教练1月前
关于身材的不可能三角 #减脂 #增肌 #练臀 #马甲线 #健身先健脑
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老龚健身1月前
有敢晒自己身材的吗？#抖音生活观察计划 #健身 #减脂 #减肥
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挖掘肌讲健身1年前
给那些长得帅又健身的哥们解答一下他们的困惑！ #FoYes速生蛋白粉 #健身
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阿良讲干货4天前
你严重的瘦子，居然是健身天赋怪！#外胚 #薄肌 #健身干货 #宽肩窄腰
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不正经健身6月前
外胚型体质练出来是非常帅的#健身 #坚持的意义 #外胚型 #手腕细
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爱健身的傅布斯3周前
说个挺扎心的真相。 对绝大多数人来说，健身练到后面，真的会越练越丑。 不是你不努力， 是你从一开始，就没跟他们站在同一个起跑线上。 你刷到的那些健身网红，不管男生女生， 他们为什么好看？ 说白了，有个你不太愿意承认的前提—— 他们本来就长得对。 骨架比例、肩胯结构、躯干长度， 这些东西，在你第一次进健身房之前， 就已经帮你筛过一轮人了。 对他们来说，健身是锦上添花； 对大多数普通人来说，更多时候是在放大缺陷。 肩不够宽的，练厚了只会显壮； 比例不对的，肌肉越多，看着反而越别扭。 你要是真去海边、去澡堂看看， 就会发现现实里的身体， 根本不是短视频里那样的。 因为你在网上看到的， 从来都是被筛选过的结果： 筛选基因，筛选比例，再筛选镜头。 所以别再拿自己的身体， 去对标一个从一开始就不属于你的审美系统了。 也别有那么多身材焦虑。 健身，说到底就是你的一个爱好， 能让你更健康、更有力量、心情更好， 这就已经够了。 享受训练本身， 别被那些不属于你的标准，折磨自己。#健身 #身材焦虑 #体育生
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不正经健身4月前
身高也是健身的天赋#健身 #身高 #自律
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侯春7月前
每天健身练不出蜜桃臀？ 健身教练不会告诉你的真相！#蜜桃臀 #拒绝身材焦虑 #身材焦虑 #健身冷知识 #侯春医生
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大头精灵🐯3月前
有些兄弟长得挺帅的，就是营养不良…… #健身 #补剂 #foyes蛋白粉
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老虎先生4月前
你是不是手腕脚腕很细 长得帅的外胚型瘦子？#瘦子增肌 #增肌 #健身 #外胚型 #增肥
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麦口健身1周前
我长得很丑和我的身材有什么关系？ #健身#运动#自律#励志#颜值
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章先生的健康生活1月前
好身材是提高颜值的关键 #健康 #自律 #正能量 #运动 #健身
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神鹿3周前
不碰邪淫 你会长得更高更壮更帅#自律 #徒手健身 #俯卧撑
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多吃榴莲长肌肉6月前
健身长时间没变化怎么办 #健身干货 #健身小白必看经验 #记录我的健身日常 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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健身曼波3周前
这就是健身界的“健身圣体” 他不像外胚一样难增肌 也不像内胚一样难减脂 #热门 #健身圣体 #健身知识每日分享 #抖音上热
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Go家门-尹大斌4周前
#健身 #健身圈 #GOGO #男团 @尹大斌你真猛 @尹大斌
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六包Six Pack3周前
你长得不丑！只是这7个小习惯，悄悄拉低了你的颜值#知识科普 #健身科普#变帅小技巧 #普及知识
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进肌的楚门4天前
练得越狠越不长？瘦子增肌的坑你踩了没… #新手健身 #瘦子增肌 #瘦子 #外胚型
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肌肌爆4月前
你是不是长得帅的外胚型瘦子兄弟？#健身 #瘦子增肌 #外胚型#增重
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尹子学习ing2月前
身材帅也是帅，男生有型的身材真的很加分#健身 #男生必看 #好身材练起来 #男生变帅成本有多低
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包包是只肌肉喵1周前
中胚体质真的是让人羡慕，增肌比外胚容易，减脂比内胚简单，天生长得帅，行走的衣架子，评论区晒出你们的帅照吧！#健身 #健身干货 #减肥 #增肌 #热门
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瘦刘的健身杂谈3周前
为什么你的肌肉长这么慢？90%的人是因为犯了下面8个问题 #健身 #健身小白必看经验 #增肌
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金不换🌿1周前
"但却没有长出相对应的肌肉量 问题可能在这里↓#健身小白必看经验 屁股没坐稳❌ 屁股没坐稳会影响骨盆摆位 连带影响肋骨、背肌的相对位置 导致背肌训练过程发力一直断掉 ✨大腿卡好软垫，屁股坐稳 推荐踮脚尖卡更稳 手肘朝后❌ 下拉手肘朝后，会启动更多肩颈（上斜方肌） 让阔背肌不好收缩 ✨下拉将手肘向内向前，对齐手腕 过度挺胸❌ 太挺胸背肌会挤在一起 很酸但毫无用处"
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索队的科普9月前
睡眠都搞不好，根本没资格谈健身！#索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #减脂
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不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）5天前
重量不长不代表肌肉不长 动作质量是训练效率也就是增肌效率的核心，这里可以直接把训练与增肌划等号，所有的操作都是基于训练到位的前提之下。长的慢，肌肉小，跟你吃的多少关系不大。一个又一个高质量的动作组成一整场训练，效率不在于练了几个动作，而在于每个动作每一下，是怎么去完成的#自然健身爱好者 #自然健身健美 #健身干货 #健身 #肌肉力量
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房德龙（接线上健身指导）3天前
增肌需要减少训练频率和容量 尤其是减脂期更要少练，下期细讲 #健身 #内容太过真实 #增肌 #训练频率 #训练容量
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郭延娇（郭一针）情感问题解答2天前
#郭延娇（郭一针）情感问题解答
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瘦刘的健身杂谈4周前
在你开始健身之前，这10件事最好不要做，肌肉会长得慢 #健身 #增肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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王靓仔讲健身3周前
#内容过于真实 #健身 #新手健身 #日常分享 #健身经验分享 真的不要练得太勤奋了，我们不是职业选手啊~😵
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陈勇（尖头man）1月前
我跟你们这帮中胚型的拼啦！ #健身 #瘦子增肌 #增肌
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猎心者-Kevin2月前
男性吸引力最核心的真相，自然流#男性觉醒#男性吸引力#恋爱心理学#脱单#恋爱技巧
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I can！1周前
不要再欺骗自己脏增肌了，不光肌肉长得少，体脂率还爆增。只有干净增肌才能让你进步更快！ #健身 #运动 #干净增肌 #薄肌 #增肌
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本命发型找阿杜5月前
男生颜值vs身材 #变帅 #男士造型 #健身 #发型设计 #根据脸型设计发型
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搞健身的阿win（自然薄肌）8月前
健身要不要练腿？#练腿#健身#新手健身
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狐狸三千是只猫🦊☞超够力健身老板娘☜8月前
超够力答疑解惑！ 姐妹们 不用再担心你会练成男生 。练不成！好多姐妹还有这个误区！#琼海健身 #琼海健身房 #私教
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郧奇诺Chino10月前
为什么你练了这么久肌肉还是长不大 今天这个视频告诉你答案#自然健身 #臀部训练 #变强
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阿黄健身6天前
为什么你天天练肌肉却不长？别再无效健身了！这3个“黄金窗口期”才是关键！#健身 #蛋白粉推荐 #健身补剂 #科学健身
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太空大萝卜3周前
女生不要练成金刚芭比？就你呢点训练量你也配？#金刚芭比 #女人 #健身 #知识分享 #女性
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Gandy__3月前
几点减脂误区需要大家注意，看看有没有在犯 #健身干货
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