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赢在微点考源图书专卖店4天前
高中生都给我狠狠学！原来还可以健康熬夜#冷知识 #熬夜 #高中 #睡眠 #赢在微点
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中医博导俞若熙（熙太医）1月前
你知道熬夜损伤身体的中医原理吗？你平时几点睡？ #熬夜 #熬夜党 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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我是馒头君5天前
熬大夜后第二天及时补救的小tips #真实生活分享计划 #有趣的知识又增长了 #冷知识 #一般人不告诉他 #我在抖音涨知识
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阿云5月前
熬大夜睡到中午？醒醒吧！补觉根本补不回来 #熬夜 #补觉 #健康冷知识 #生物钟 #生活科普#健康生活
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小李学炮药4月前
熬夜之后补觉！！！经验分享#日常唠嗑#熬夜 #熬夜补觉
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24K纯鑫5月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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齐女早睡日记2月前
身体“强制关机”指南：熬夜星人重置生物钟 #早睡早起 #别熬夜了 #熬夜 #养生
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比奇堡堡长5月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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凳子凳子3周前
当我不停的熬夜 熬成了最健康的作息…#熬夜 #真实还原 #离谱操作 #fyp #超能演剧情大赛
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心心医生2月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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中医老岳1年前
熬夜需要补觉吗？ #熬夜 #补觉 #熬夜加班 #医学科普
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泰康阿茹晗3月前
今天晚上熬了一个大夜，第二天中午醒来浑身酸软，瘫痪在床上起不来，继续想睡，这源自于我们大脑系统紊乱#睡眠 #心理 #泰康阿茹晗 #医疗健康创作训练营
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小锦啊1周前
#生活常识 #白嫖的冷知识 #日常科普
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阿飞有点俊4周前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
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饿了龙1月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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达达还不困啊1年前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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郑州佳和康复中心6月前
熬夜后的补救方法，收藏起来以免不时之需！#郑州佳和中医院 #郑州佳和 #小科普
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睡眠学姐4月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香，#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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道医谦远达2月前
熬夜熬的不是夜，是你第二天的“命根子”！第二天睡到中午都缓不过来，就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的： 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”，应急特管用！ （但说一千道一万，能不熬就别熬！） 👉 熬夜后生不如死的，评论区打个“救火”！ #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
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认知进化论+1周前
熬夜之后，第二天快速补救最有效的5个方法#认知觉醒 #心理 #经验分享 #熬夜必备 #熬夜补救
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窝囊废废7月前
现在连几十块夜班费也没有了，我哭死😭 #医学生 #夜班 #上班哪有不疯的 #月亮不睡我不睡
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张院长的生命说2周前
不劝你不熬夜，因为没有用#知识科普 #熬夜 #健康
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胡主任说健康4月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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前台爆爆姐姐3周前
跨年凌晨来住酒店，只能住到第二天中午，就要退房了？#凌晨住酒店 #跨年酒店 #酒店优惠券 #酒店怎么定便宜 #跨年的仪式感
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丹解健康8月前
周一到周五熬到2点，周末狂睡到中午，生物钟被打乱，比倒时差更伤身！#健康养生小知识天天分享
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唐突了2周前
我的作息乱成一锅皮蛋瘦肉粥了，谁能救救我 #日常唠嗑 #作息 #人类对抗失眠的抽象行为大赏 #熬夜冠军 #熬夜到五点还有必要睡吗
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孙玉华3周前
#睡眠科普#
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兵客木作BINKO1年前
健康熬夜作息已get,好友请速学。1、12点左右睡个子时觉，打个盹或者眯一会。2、熬夜后第二天中午一定要睡个觉。3、学会打盹。4、数着出气的呼吸睡觉。 #创作灵感 #失眠 #健康熬夜 #睡眠不好的看看吧 #开学恐惧症
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夜伴心声3天前
有没有同款，晚上熬，中午困的眼都睁不开，只想睡会儿，可一躺下，就感觉不踏实 咋就睡不着，有一样的嘛？ #失眠 #那些失眠的感受 #睡不着 #睡眠 #失眠后的状态
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自贡市三医院神经外科张诚医生2周前
睡眠障碍系列：凌晨睡中午醒，算不算熬夜呢？如果您有睡眠问题，请及时就诊评估，还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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枕梦星河3天前
晚上熬夜到天亮， 中午休息心发慌！ 失眠的你们也是这样的吗？#失眠困扰#情绪内耗
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曼的vlog1月前
资料员开工第二天中午不休息，晚上又是加班到凌晨两点钟，这工作谁爱做谁做吧！我必须跑路。 #dou上热门 #加班 #开工大吉顺顺利利 #资料员 #工地 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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鸭先知有话说1周前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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大姐吖3月前
熬了48小时的鲍汁鲍鱼海参，很成功～ #日常vlog#鲍汁#预制菜
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灵矩书漫社1月前
哭丧 #丧事迷雾 #你听过最诡异的民间禁忌 #灵矩书漫社
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深度睡眠实验室2周前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
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减速带2天前
夜班的朋友们，你们第二天能睡得着觉吗？#夜班 #工作 #早安#日常#夜班难熬
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爱健康的小蒋同学1月前
熬夜之后怎么办 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #通宵 #好困 #不想上班
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狠人思维 EvoMind3周前
熬夜之后，第二天迅速补救的3个方法 #强者思维 #深度思考 #熬夜 #个人提升 #狠人思维
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小黑皮2天前
不赞成熬夜🤔 宝子们，年纪大了真不能熬夜哦😮‍💨！ 熬夜了之后第二天跟瘟神一样的😵，都早点睡吧！ 早点睡了之后第二天整个人精神焕发🥳，跟打了鸡血一样的。 真的不能熬夜，宝贝们都好好爱惜自己的身体吧❤️！ #中年少女搞事业 #熬夜伤身 #养生碎碎念 #好好爱自己
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认知进化论2周前
熬夜之后，第二天快速补救的6个方法！#认知 #思维 #人生感悟 #心理 #熬夜
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赵征宇教授谈失眠4周前
#失眠 #入睡困难 #成都中医 #熬夜 #睡不着
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大胖和小胖3天前
孕中期的姐妹们，你们的睡眠质量还好吗？#孕期 #怀孕 #青年创作者成长计划 #孕期睡眠
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港知险5月前
不得不熬夜啊，咋办？ #熬夜 #身体修复 #健康 #补觉
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崔明武急救说3月前
深有体会啊？熬夜后补觉真不行啊？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜伤身体
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柠檬水1周前
#脆皮大学生 #十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #大学生活
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席梦思夏眠天3月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香， #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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寒彤情志养生1月前
人生回报率最高的事就是，早睡！#知识分享 #早睡 #熬夜 #养生 #养生茶
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老Q1周前
#熬夜 #上班 #作息时间 #认知觉醒
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风风北漂日记✨1月前
这几天项目快要交付了，熬了几个晚上，昨天又没睡踏实，早早醒来继续做，感觉早起一小时能做好多事情，今天天气冷没出去玩，中午做了两道菜，就算是两个人的午饭也不能将就，喜欢这样忙碌又滚烫的日子#vlog日常 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #北漂
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健康成都官方平台4月前
明天一定不熬夜~#熬夜 #规律作息 #养生 #睡眠 @DOU+小助手 #温江区天府街道社区卫生服务中心
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光华不光滑3周前
卡菜问题或许难以避免，但我们会不断改善#餐饮创业 #真实生活分享计划 #海南美食
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马子🐎（恩施牛奶🥛）2天前
我是暗夜使者 那我真没招了#失眠 #VLOG
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拒绝内耗指南2周前
熬夜之后第二天快速补救的5大方法 #熬夜 #心理学 #变强 #认知 #思维
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