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小肥今天不吃饭1年前
大码健身服分享#微胖女生韩系ootd推荐 #大码女装 #微胖穿搭 #大码健身服 #肉肉女孩怎么穿出氛围感
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帆帆吃饱了5月前
三伏天快动起来吧！！ #梨形身材穿搭 #健身穿搭 #微胖健身穿搭 #运动穿搭
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圆脸的陆十七1年前
158 130斤|适合肉肉女生的大码瑜伽服合集 #我的夏日ootd #我的穿搭日记 #微胖穿搭 #瑜伽服健身服 #瑜伽服
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微微小梨10月前
160/120斤我真的太会买瑜伽服啦！微胖天菜！ #今天穿什么 #开春搭配 #瑜伽服 #运动穿搭 #高智感cleanfit穿搭
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葡萄练瑜伽9月前
40+全方位体态拉伸跟练！体态是最好的状态 40+全方位体态拉伸跟练！体态是最好的状态#瑜伽 #体态改善#拉伸 #变美逆袭#女生必看
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Vicky瑜伽教室3年前
vicky老师 大猫伸展复盘#vicky教你练瑜伽 #瑜伽
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小保镖2周前
挑战365天不间断分享365个高颜值妹子 第125期——王大猫#瑜伽 #女性力量
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苏苏吃的胖1年前
夏天到了，瑜伽服准备好了，什么时候开始减肥嘞🤔#微胖穿搭 #瑜伽服也能搭出时尚感 #瑜伽服 #瑜伽健身服穿搭
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纤凝6月前
一个动作让你长高3厘米 逆龄杀每天2分钟 大猫伸展式开肩美背开胸腔 爱生气的宝宝练能舒缓情绪#瑜伽#大猫趴#变美变瘦变好看#开肩#运动
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舒乙说瑜伽1年前
不一样的大猫伸展 #瑜伽 #瑜伽教学
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大猫-高效训练9月前
45分钟 普拉提力量训练 塑形燃脂瘦全身 改善身形瘦身减肥 #居家锻炼 #pilates普拉提 #减脂塑形 #瑜伽普拉提 #好身材练起来
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舒乙说瑜伽2年前
不一样的大猫伸展，明早7.30来我直播间，360°开肩胸#瑜伽 #瑜伽教学
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小方方方4月前
150斤大码模特近期健身服穿搭分享来啦～ #大码穿搭 #大码健身服#大码瑜伽服 #健身穿搭 #运动穿搭
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贡桑梅朵1天前
剪视频的时候是喜感，自己看的时候是伤感 #紧身衣 #服装工作室 #zentai #瑜伽服定制 #alo
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一片冰蓝天空2周前
瑜伽动作，大猫伸展，瑜伽开胯～极品身材/瑜伽一字马/青蛙趴抖臀/瑜伽抖臀/大猫伸展#身材真哇塞 #瑜伽裤穿搭 #好身材好气质 #青蛙趴#妮菲儿
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大猫-高效训练1周前
安娜训练计划-第四天 15分钟瑜伽+全身拉伸 训练 调整训练体态 放松 缓解肌肉酸痛紧张感 百练不如多拉伸 #瑜伽体式分享 #体态纠正 #健身治愈一切 #全身拉伸塑形 #安娜
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小个子小梨（130斤版7月前
微胖小个子女生运动瑜伽服穿搭#今日穿搭 #ootd穿搭 #微胖穿搭 #瑜伽服 #运动穿搭
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Y+瑜伽4天前
🔜快速解锁前臂倒立天平腿？看这就够了！ 每天跟着@Chenchen檀晨晨 老师练1个动作 7天悄悄变强✨零基础也能跟上！ ✨DAY 1：大猫伸展式 ✨DAY 2：蝗虫式 ✨DAY 3：蛇式 ✨DAY 4：骆驼式 ✨DAY 5：狂野转轮式 ✨DAY 6：新月式 ✨DAY 7：前臂倒立天平腿 每天跟着视频练一步，第七天你会来谢我💪 #瑜伽打卡 #健身日常 #后弯 #瑜伽进阶 #倒立练习
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一片冰蓝天空2周前
瑜伽动作大猫伸展～瑜伽开胯～瑜伽一字马/青蛙趴抖臀/瑜伽抖臀/妮菲儿瑜伽老师#身材真哇塞 #瑜伽裤穿搭 #好身材好气质 #青蛙趴 #瑜伽大猫伸展
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44岁米酒Cat的瑜伽路3天前
信我！大猫趴重点不是胸，是胳肢窝！🔥 别说你没听过！大猫趴想练出效果，你得会“拉胳肢窝”！ 这个感觉找不到，多练多错！找到了，背薄了，肩开了，推轮都轻松了！ @你的瑜伽搭子，一起卷细节！ #瑜伽冷知识 #开肩开腋窝 #健身干货 #轮式准备 #肩背训练
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舒乙说瑜伽10月前
大猫伸展式总是缩脖子? #瑜伽 #开肩
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理想泡泡oο1月前
王子文同款瑜伽体式🔥，今天来个明星同款 #王子文同款瑜伽 #体式分享 #居家练瑜伽 #体态调整#零基础线上瑜伽
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欢喜🌈1周前
维维瑜伽2026.1.3周六高阶课，#大猫式 #大象式讲解
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王瑜伽大猫2天前
今天练臀，练到跪，晚上虐会员姐姐们🤭#高级感 #运动女孩 #运动#塑形#自律 #塑形
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大猫、1周前
高中就很喜欢听邓丽欣的歌，终于轮到排《黑白照》啦~#瑜伽🧘 #健身运动 #居家锻炼 #音乐流瑜伽 #原创作品
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初夏大猫⛳️1周前
我已练完感觉良好，派你第3个表情包和我过三招 #健身穿搭 #瑜伽服搭配 #塑造完美身材 #健身女孩 #健身女孩多巴胺运动日常
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✨52岁文雯yoga1月前
女生想要突然变得漂亮，就去练这️6️⃣个瑜伽动作 #瑜伽#居家锻炼#瘦身塑型#体态调整 #女性成长
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kaka练瑜伽1月前
女生多去练这6个瑜伽动作，提升气质让你越来越美！ #瑜伽 #提升气质 #塑形#瘦身 #改善体态
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练瑜伽的丽丽8月前
做大猫伸展式会腰疼？90%的人都做错了！这个方法教会你#瑜伽#瑜伽体式#大猫伸展式#开肩美背#0基础线上瑜伽
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周公子聊情感4天前
铁蝴蝶高端玩家 铁蝴蝶高端玩家不钓小鱼，只收“情怀税”。#铁蝴蝶 #瑜伽裤 #高端玩家 #情感
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月野胖兔2天前
是妈妈，也是创业者 好久不见，干了件大事，马拉松是爱好，普拉提是专业，希望我的事业，也可以像马拉松一样，匀速前进，最后看见胜利#同城普拉提 #宝妈创业 #东营普拉提
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形象管理师Catty 大猫 | 色彩诊断1月前
坐标东北☞这是一次形象提升的全记录 色彩诊断➕线下陪购 #我的穿搭风格很多变 #学穿搭 #穿搭 #长春色彩诊断 #形象管理
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米多多1月前
全身塑形，做这六个动作就行了 #瑜伽瘦身 #瘦身 #体态调整 #开髋#居家瑜伽
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育仁瑜伽总部2月前
大猫伸展式 “三步正位” 细节全曝光！育仁虎子老师逐帧教学：膝盖间距怎么调、背部怎么发力、呼吸怎么配合，作为首批国家级健身瑜伽教练员，他把高体开发的精细要求融入基础式，每个细节都藏着 “开肩背 + 稳核心” 的密码！#瑜伽 #三步 #瑜伽教练 #国家级 #瑜伽教培
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安琪在家练瑜伽1周前
每天10分钟，虐腹打卡✅宝妈也好，上班族也罢，别再说没时间健身，零碎时间凑一凑，坚持下来就能和小肚子说拜拜，马甲线不是梦，自律的女生永远闪闪发光，最好的都在路上～#居家运动#宝妈锻炼#马甲线养成记#虐腹#瘦小肚子
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一片冰蓝天空2周前
心不定，永远都有更好的，心定了，眼前就是最好的～/大猫伸展/瑜伽一字马/青蛙趴抖臀/瑜伽开胯体式/#身材真哇塞 #瑜伽裤穿搭 #好身材好气质 #青蛙趴 #瑜伽开胯
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练瑜伽的薇儿1周前
💃女生突然变得很漂亮，必练的6个瑜伽动作 女生突然变漂亮必练的6️⃣个动作 帮你改善体态、雕刻线条，不知不觉中美出新高度✨ 1️⃣ 大猫伸展式 👉 改善圆肩驼背，打开胸腔，释放情绪压力 💡 感觉仿佛有温柔的手推开双肩，呼吸瞬间变轻盈🍃 2️⃣ 平板支撑 👉 全身塑形，瘦身紧致 💡 调动核心力量，打造平稳有力的身体根基💪 3️⃣ 骆驼式 👉 改善富贵包、肩内扣，瘦大腿前侧 💡 优雅后弯，像天鹅舒展脖颈，体态更挺拔🦢 4️⃣ 下犬式 👉 美背瘦小腿，全身紧致 💡 延展脊柱，重塑身体线条，感受温柔拉伸🌟 5️⃣ 龙式 👉 灵活髋关节，改善假胯宽 💡 打开髋部，让步伐更轻盈，走路自带气质✨ 6️⃣ 天鹅式 👉 瘦侧腰，美化肩颈线 💡 舒展侧腰与颈部，勾勒迷人曲线💫 每天15分钟，遇见更美更自信的自己🌸 坚持练习，身体会记住你的努力～ 一起打卡吧！✍️ ✨ 小贴士：练习时配合呼吸，量力而行，循序渐进才是长久之美哦！#瑜伽体式 #瑜伽改变气质 #零基础瑜伽入门 #开肩美背 #力量训练
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大猫大猫2月前
阿哦哦 好久不更新啦 #瑜伽课堂随拍 #内观流跟练 #力量 #瑜伽体式分享 #内观流瑜伽
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是琪琪呀1周前
大猫伸展魅力无边，美化颈部线条，练出“少女感”❗️ 【好处】 *开胸开肩，改善含胸驼背； *拉伸背肌和脊椎，消除背部僵硬和疲劳，使脊椎更富有弾性，能很好的消除富贵包； *增强神经系统功能，改善血液循环，增进消化； *有助于消除女性月经期的疼痛； *促进淋巴排毒#开肩美背 #瑜伽 #健身日常 #瑜伽教学 #运动女孩
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Cathy1月前
大猫伸展式，也叫“大猫式”，是瑜伽里一个非常经典的动作，看起来简单，但做对了效果超棒，能帮你解决不少日常困扰。核心功效：1️⃣开肩开胸，改善体态：这个动作是“含胸驼背”的天敌。它能有效拉伸胸腔、腋窝和肩部，帮助打开紧绷的肩膀，让圆肩、驼背得到明显改善，让你站得更挺拔。2️⃣灵活脊柱，缓解腰背痛：通过一呼一吸的起伏，可以温和地活动脊柱的每一节，增加其灵活性，特别适合久坐族，能有效缓解腰背僵硬和疼痛。3️⃣促进消化，缓解痛经：腹部在伸展中得到按摩，有助于促进肠胃蠕动，改善消化和轻度便秘。同时，对女性经期的痛经和不适也有一定的缓解作用。4️⃣放松身心，释放压力：这个体式能促进淋巴循环，帮助身体排毒，同时配合深呼吸，能让紧绷的神经放松下来，帮你缓解焦虑和压力。 #瑜伽 #大猫伸展 #我的瑜伽生活 #开肩美背 #静态燃脂
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四十瑜伽6天前
塌腰翘臀，感受脊柱延展，功效：缓解久坐腰背僵硬，打开肩胸， 停留3-5组呼吸，新手可屈膝 #真实生活分享官 #大猫伸展式开肩美背 #居家锻炼 #无不良引导
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大猫、2周前
梦月老师的元旦序列《岁月》来啦，且听岁月像旋律永恒，一直陪伴不断聚散的旅程。#瑜伽是一种生活方式 #创作者中心 #创作灵感 #音乐流#元旦
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林心睿yoga4月前
#创作者中心 #创作灵感 谁还不是个宝妈，谁还不是个上班族，没时间去健身房，那就自己在家练；没有完整的时间就利用碎片化🧩的时间；只要你想动，办法总比困难多。 每天坚持的意义不是你拿到了想要的结果很酷，而是你每天积极向上，不放弃自我的样子真美，请相信坚持的力量～ #居家运动#马甲线养成记#开髋的好处
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舒乙说瑜伽11月前
为什么你的大猫伸展式总是会腰痛 #瑜伽 #瑜伽教学 #大猫式
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