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孙教练-动养理念分享2月前
紧致全身跟练这组动作 紧致全身跟练这组动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼
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55岁蓉姐-肌肉奶奶6月前
40+女性想要减肥，做什么运动比较好？ #运动 #健身 #好身材练起来 #中老年健身
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桃姐的运动日记1月前
40 岁宝妈自媒体第 7 天居家健身 vlog#创作灵感 #减肥是不可能的 #宝妈健身 #居家健身 #臀部训练
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是空空子啦3周前
40岁95斤｜代谢狂飙暴汗舞｜好跳不累，巨燃脂 轻松好跳，但燃脂效果跟帕梅拉超累的hiit一模一样！ #运动 #健身 #减肥
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有点懒的yoyo5月前
动作很简单，但是练几天你会发现手臂细了 腰紧了 腿瘦了 屁股翘了#減肥 #减肥逆袭 #塑形 #瘦身
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国家队健美孙教练6月前
40+女性必练紧致全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动 #健身 #一起来锻炼
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娜娜.瑜伽走天涯4周前
上班族+宝妈，每天拿出10分钟碎片时间搞自己 拥有座魔鬼般的身材#居家运动#马甲线养成记#核心力量训练#瘦肚子#女性自律
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卡路里老师有氧塑形3月前
姑娘们，过了40岁瘦下来不想全身松垮，塑形是必须要做的，四招教你紧致不松垮，每天循环做3-4组，一起练起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #高效燃脂 #全身燃脂
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小影姐健身日记5月前
女人过了40岁，不想皮肤松松垮垮的，收藏这套动作，赶紧练起来吧！#居家健身 #瘦腰腹 #紧致全身 #变美变瘦变好看
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可爱刺猬（自律💪🏸）6月前
40岁羽毛球初学者，居家羽毛球步伐训练，跟着一起练起来吧！没有白练的！#居家健身训练 #暴汗燃脂瘦全身 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #运动打卡
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土没有米3月前
节日瘦背❗️40岁体态逆袭 跟练版 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #女子塑形 #体态纠正 #逆袭
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是空空子啦1月前
40岁95斤｜代谢慢的天菜燃脂舞！第二天必掉称 #减肥 #健身 #居家锻炼
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蒋姐爱运动4月前
40+的女生怎样紧致全身#居家锻炼 #塑形 #瘦背 #瘦全身#健身
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糖妈在变好1月前
我这个三分钟热度能坚持，你们应该也可以…#居家训练#练出小蛮腰
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是空空子啦1月前
中年减肥，挑战完胜体态大师的10min肩背操 #中年 #健身 #居家运动
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深漂港姐5月前
42岁坚持运动～让你中年也有少婦身材 #一个动作瘦全身 #居家健身 #懶人健身 #瘦肚子 #香港博主
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戚戚居家健身运动2周前
40 岁我选择从一对哑铃开始，练 2 周了，全身都紧致了，姐妹们动起来！#居家锻炼 #减脂塑形 #好身材练起来 #开肩美背 #哑铃健身
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爱健身的菜同学2月前
#每日运动健身分享 40岁宝妈完成3天瘦5斤，30天腰围瘦5cm,不用节食的居家燃脂法，新手直接抄作业
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小薇古法运动1周前
【投屏版】70分钟古法运动合集，暴汗燃脂+拉伸 大，小基数都能跟#居家锻炼 #古法锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #小薇古法运动
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是空空子啦1月前
40岁95斤，一日一餐的血泪教训… 今天跳新手友好，无跳跃10min练全身 很多姐妹想练无氧，不知道怎么开始，那就练它 「帕梅拉10min 全身训练」 #减肥 #运动无处不在 #居家健身有新招
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175的加加呀7月前
第13集｜【投屏版】40分钟瘦全身，暴汗燃脂走！每周3～5次巨掉秤！！过了生理期前三天都可以做，抓住燃脂黄金期！今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练，超级简单，没有深蹲，没有跑跳，很好坚持！产后减肥的第一个月，我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲～这套你们肯定会反复跟练的！#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
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桃之桃5天前
#快乐减脂 #运动量达标 #邪修健身 #坚持热爱 #健身
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大海教练5月前
给40岁以上减脂困难人群 减脂的几个建议 #减肥 #减脂 #塑型 #居家锻炼 #中年
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晓晓的运动日记3月前
新手 #居家锻炼 的几个动作，收藏起来没事就练一练！ #瘦身 #宝妈 #运动减肥 #居家健身有新招
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健身女魔头@倩倩6月前
紧致才是王道 40岁女性看过来啦#运动#减脂#瘦全身#居家锻炼 #古法健身
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大妹瘦了40斤2月前
晚上最好的运动是什么？#居家锻炼 #养生操 #减肥操
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张老师运动康复1周前
女生居家塑形，少不了一些力量训练。#健身 #塑形#好身材练起来
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专注运动健养张张老师1周前
40+女生减脂塑形？教你三个动作紧致全身！赶紧练起来吧！#减脂塑形#高效燃脂#变美变瘦变好看#居家锻炼
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西藏氧气健身谢欣玲1月前
40岁的女生要紧致#女子塑形 #减脂训练 #拉萨健身房 #女性健身房 #健身
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爱健身的菜同学4周前
#一起减肥打卡 45分钟高效燃脂+拉伸#变美变瘦变好看 #练出好身材 每天一遍，练出好身材#暴汗燃脂瘦全身 40岁宝妈已瘦25斤#运动打卡将瘦身进行到底
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中年少女刘开心6月前
42岁坚持运动-40分钟燃脂争取这个夏天瘦到100 #健身 #运动健身 #燃脂操 #在家运动 #见人不如健身
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72年的健身平哥6月前
40+女生怎样紧致全身#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身
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是空空子啦4周前
40岁95斤｜10min饭后操，消食瘦全身 告别小肚腩 #減肥 #运动 #居家锻炼
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风一样的女子5月前
40分钟居家踏步燃脂，不跑不跳，轻松燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #自律打卡 #运动爆汗
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是空空子啦3周前
40岁95斤｜8min快速消水肿｜女生如何有效降体脂 #生活化减脂教程 #健身 #减肥
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主持人李静6月前
40+女性友好运动指南来了！静姐邀请了国家级运动健将@彭果 专门定制了一堂健康又科学的运动课程。如果你刷到了这条视频赶紧跟着静姐动起来！#静距离 #大有学问 #健康在于运动 #运动
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专注健美养生一孙教练2周前
如何紧致全身 #运动#减肥#锻炼
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大萍姐健身1周前
女生过了40岁以后不要总是做有氧了，不然就算你瘦下来全身的肉也是松松软软的，一对哑铃塑型全身#居家锻练 #好身材练起来 #女生力量训练
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姚姚爱运动1周前
瘦肚子操，越练越健康#减肥#瘦身#锻炼#运动
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飞飞爱健身3月前
瘦了40斤，以我的经验告诉你，女生上了30岁以后，不要总是做跑跳类的有氧运动，即使瘦下来全身也容易松松垮垮，用一对哑铃居家塑形#居家锻炼 #好身材练起来 #哑铃健身 #塑形 #塑形瘦身
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诗媛甩臂轻运动-御翳御方1周前
每天10分钟变美小练习你练了吗？ 每个动作50个肩背薄了，手臂细了，腿细了～#40岁减肥的方式 #居家锻炼 #开肩美背#瘦肩背
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小婷的运动日记1月前
古法健身全身塑形 过了40岁不想全身松松垮垮的，这四个动作练起来，每天两组，加油坚持#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #锻炼 #健身瘦身
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爱健身的菜同学5天前
40岁宝妈的运动日常，已瘦25斤🔥🔥 #运动塑形 #高效燃脂 #减脂瘦身 45分钟无跑跳跟练版，每日一遍，轻松瘦出小蛮腰🔥❗️❗️#健康减肥 #马甲线
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【86年霞姐—重塑计划】1周前
🌻 把健康生活当成一种享受，而非任务#居家锻炼 #怎么让背变薄又显瘦 #好身材练起来#懒人运动
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70后红姐💗运动（居家锻练）2月前
40 + 女性瘦肚子，6个动作每天 60 分钟! #创作者中心 #创作灵感#健康 #居家锻炼 #好身材练起来
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全哥聊健身减脂4月前
40+女生怎样紧致全身#居家锻炼#健身#自律
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爱健身的菜同学2月前
全职宝妈带你练出马甲线，每天一遍，全身流油🔥🔥，40岁宝妈已瘦20斤#坚持运动打卡 #健身操 #健身光速成长计划 #全身燃脂
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🍎果野5天前
40+岁钢板姐👩 | 原地瘦腰腹🔥巨有效！ ✅郑秀文经典歌，运动动力强劲 ✅新手一遍会 ✅无跳跃 📌跟练：辰爸辰妈 #健身 #腰腹训练 #健身操 #居家锻炼 #健身操
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是空空子啦2周前
40岁95斤｜6:01⏰打工人早起1小时能干多少事#运动 #健身 #居家运动健身 #减肥
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全哥聊健身6天前
40+女生怎样紧致全身#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #自律
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谢老师康复运动1月前
40+的女生如何紧致全身#瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #瘦全身 #马甲线训练
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桃姐的运动日记4天前
第一次跟练晶晶 感觉也不错 讲解的很细致#晶晶力量训练回放 #居家运动健身 #减肥#全身训练#晶小朵
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叫我姐就行1月前
这四个动作，早一天练早一天受益。练起来！✊ #居家锻炼 #深蹲#俯卧撑#靠墙静蹲#运动#中老年锻炼
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霞霞居家练瑜伽4周前
1小时没有，10分钟也可以❗女生练核心，谁练谁紧，塑型紧致全身，瘦肚子纤细苗条身材！特别是40+女生更要好好坚持啦！防止肌肉流失，增强免疫力，增加血液循环，提升代谢！一起练起来吧！怕坚持不了，丝我带你一起打卡哦！#居家锻炼 #零基础瑜伽入门 #100天运动打卡挑战 #紧致全身#核心训练
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聪哥运动康复3月前
40➕女性怎么样紧致全身？ #减肥 #女生必看 #好身材练起来 #居家锻炼
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楠姐超自律1月前
加油，希望你今天也是超棒的一天#自律锻炼 #40岁小姐姐 #运动#空腹爬楼梯 #自律的顶端就是享受孤独
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是空空子啦3周前
40岁95斤｜这么瘦，居然也会胰岛素抵抗 今天练站立瘦腰腹，平坦小肚子 #健身 #运动 #减肥
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丫娅有氧健身3月前
女人过了四十岁，就不要做大量的有氧，只会让你松松垮垮，今天分享四个动作让你全身紧致！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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董小姐居家健身3周前
40+，我们一起练！专注肩背腰腹，收紧的是线条，更是松弛的生活状态。#40岁后运动人生 #女性力量训练 #健身抗衰日记#自律遇见更好的自己#哑铃健身
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华奕5天前
是明君女孩，也是俩娃儿的妈妈👩#明君女孩 中年少女的续命法宝：培养爱自己的好习惯！姐妹们你们都培养了什么爱自己的好习惯？#在家健身系列 #明君运动塑形 #40➕女性力量 #女性力量训练方法
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是空空子啦1周前
40岁减肥，卡平台，怎么运动，怎么少吃都不瘦的时候，坠牛的运动就是它！#运动 #健身 #减脂 #减肥
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金小爷爱运动2月前
40岁阿姨，居家一对哑铃力量训练，紧致全身，几个动作不跑不跳，瘦肚子 马甲线，坚持雕刻自己，遇见喜欢的自己！#哑铃 #居家锻炼 #瘦腰瘦肚子的动作推荐 #小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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全哥聊健身4月前
40+女生怎样紧致全身#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #健身
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福建省立医院减重外科隋建2月前
40岁减肥做什么减肥运动？ #抖出健康知识宝藏 #中年减肥 #减肥运动
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