您是不是在找：

夹芯曲麒10月前
不懂这三个概念，你只会越减越肥！ 体脂率总下不去，是因为你一直在减“水体重”#体脂率 #瘦体重 #减脂
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
暴躁老崔讲减脂3月前
掉秤越快，减脂越慢 减脂减的是体脂率 不是体重 #减脂 #塑形 #减肥 #掉秤 #健身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
暖胃大叔田艳涛主任7月前
看着不胖，体脂率却很高，怎么测体脂率才准确呢？ #抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@象腿姑娘8月前
体脂率30到20%，千万不能踩的坑 随便踩一个，都会让你的努力白费 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
听我蒋减脂9月前
体脂率是衡量胖瘦的唯一标准，瘦不瘦不看体重，看体脂💪🏻#健身小白必看经验 #体脂率 #减肥小知识 #身材焦虑
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
王博士健康说1月前
体脂率是减肥有效的关键指标#王博士创业#女性健康#减肥#大健康#女性
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李想聊减脂1月前
小基数高体脂率听劝吧 不再说了#减肥 #干货分享 #减脂小知识
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
秋涵不会飞5月前
身材这东西 跟体脂没太大关系#健身 #减脂 #大实话 @抖音小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2000
小乔妹空杆都费劲5月前
91斤等于瘦胖子？！🤯去医院测完体脂，我懵了#上热搜 #瘦胖子 #体脂率 #身材焦虑 #体重轻体脂高
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
减重医生聂云韬（北京）8月前
体脂率高的真相：蛋白质摄入太少！ #减重医生聂云韬 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3764
阿帅的健身日记3月前
体脂率 #减肥#体脂率#减脂#女生减肥#减肥小知识
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
LK2月前
#内容过于真实 减肥不能看体重 要看体脂率#健身小白必看经验
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
李教练说健身8月前
体脂率在20左右的高效减脂思路#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
新华社5月前
身上肉软是你很嫩？医生：不，是你体脂率高。你可能洗澡不太怕烫，平时没啥力气，“唯一的优势是容易减肥”。说谁呢？！
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵子匀（收徒）1月前
如何正确降低体脂率，而不是减体重 刷脂的正确操作方式，大胖小胖，年前想练腹肌马甲线的必看，纯干货。#减脂干货#健身小白必看经验#小基数减脂#大基数减肥#减脂
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3112
暴躁老崔讲减脂2月前
增肌等于减脂 在脂肪不变的情况下，增加瘦体重，#体脂率 也会降低 #减脂 #增肌 #健身 #减肥知识
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
长沙张彬彬6月前
关于瘦脸 决定你脸上肿不肿是体脂率的事情 跟体重有没有关系 有 但是不是特别大#变帅 #逆袭 #瘦脸 #減肥
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小张爱运动呀3月前
紧致身材的代表是体脂率 身材好看的要求是体脂率低，也就是脂肪占比少，并不是体重必须减到多少斤，这一点从，小基数身上会看的更明显，90斤，100斤，体脂率28%，肚子肥肥的，都是这个原因，减脂会掉体重，但是会慢，追求掉秤会快，但并非减的都是脂肪#减肥#减脂#体脂率
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
Show-6月前
（减脂线上指导可接）减脂期体重下降体脂率不变，体重不变体脂率下降的原因是什么？该如何调整？#健身 #减脂 #減肥 #身材管理 #体重管理
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1762
JR怪叔健身7月前
姐妹们，咱们#减肥 主要关注#减脂，体脂率才是最影响身材是否瘦的关键，不要太关注于#减重 #经验分享 #身材
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3282
独奏 健身（无赛道up）3周前
减肥标准错了 体重 维度 体脂率 视觉 没有必然联系
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
君鸽鸽6月前
体脂率决定外形胖瘦#女生必看 #体脂率
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9655
减重医生董星5月前
以为自己的肉很嫩，其实是体脂率太高 #减肥 #体重管理年 #体脂率 #肥胖 #河南
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
老雷瘦2周前
如果你想把你的体脂率30以上减到15。甚至于还想减一减肚子，可以看看这个视频#减肥 #减体脂率 #减脂方法 #科学减脂
00:00 / 07:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3134
💫小柯练不大（减脂研究员）7月前
20%体脂率，减到腹肌清晰的体脂率，这就是最快最有效的方法。 真正手把手把方法交给你 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小张爱运动呀4月前
小基数减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#小基数减脂
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周证易（有效减肥）5天前
有效减肥不减重，学会降低体脂率和三维#减肥 #减脂 #避坑指南
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
好孕闺蜜❤️王珂医生1月前
备孕别盲目减肥，体脂太低会影响排卵#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#排卵
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1307
发哥爱健身4周前
减肥从来不是少吃多动，而是要降低体脂率#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #降体脂#小基数
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
清风教瘦5月前
夏季减肥，体脂率下降7个信号，说明你真要瘦啦！看看你有几个？ #女生减脂到底应该怎么做 夏季减肥，体脂率下降的7个身体信号，说明你真要瘦啦！快看看你有几个？#减肥 #减肥小知识 #减脂餐 #三伏天减肥
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
小李不吃🐷7月前
女性体脂率25%左右到底什么水平？现实中百里挑一，网上是垃圾 #健身 #減肥 #变瘦 #减肥减脂 #瘦身
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小张爱运动呀4月前
小基数身材紧致的条件是标准的体脂率，之所以体重轻，肚子肥也是体脂率高，只有减少脂肪，不过多掉体重，才是降低体脂率最有效的方式#减脂#小基数减脂#降低体脂率
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
拿铁的泽Bing（线上指导）5月前
百闻不如一见！今天你总算见到脂包骨身材了 #减脂 #减脂干货 #脂包骨 #健身 #健身干货
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄伟医生7月前
体脂率怎么计算？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小张爱运动呀4周前
小体重想变紧致需要降低体脂率 最近有很多人告诉我体重轻了很多，但是还是肚子有肉，原因是为你们体脂没有没有降低，小基数，只有把体脂率降下去，才能变紧致。#减肥#减脂#小体重减脂#体脂率
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
方块讲健身3周前
减重不是减脂！想要身材好 必须减脂💪#减脂 #减肥 #健康 #健身 #干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
君鸽鸽5天前
多重是好身材#好身材#体脂率
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
消化科陈鑫医生1月前
每天跑5公里体脂高到30%？减肥错在“管不住嘴”！ #体脂#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
有点甜.8月前
相同的88斤 直观感受下体脂率不同身型的变化 所以说健康减肥的目的不是一味的瘦 而是体态轻盈#逆袭 #自律 #变瘦变美变好看 #瘦腿 #减重没有捷径
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4634
💫小柯练不大（减脂研究员）8月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沙沙朗2天前
#健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #bmi值正常标准是多少 #体脂率
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
莱凡特 - 陆阳4天前
体重和体脂率有什么区别#陪你自律 #减肥逆袭 #减肥动力
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
杨鹏辉-第二课堂2月前
减脂吃的相对越多，掉秤越慢，脂肪占比越高，体脂率下降越多，越不容易反弹！！#减肥知识 #减脂 #健康 #科学减肥 #控制饮食
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
大额头小严3月前
体脂率重要还是体重重要？#健身 #体脂率 #减肥 #体重
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
胡大恒不胡说（已瘦45斤）1月前
重点！！减肥就是减掉体内的脂肪。 你在跑步和运动，坚持每天在做，但是体重没有任何变化，你不要焦虑，没关系的，你的体脂率下降了，这才是最重要的收获，如果你想体重下降，那就要控制饮食。#跑步减肥 #减肥小知识 #体脂率 #体重 #抖音生活观察计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1174
奋斗的小周2周前
减脂肯定会伴随体重的下降，但体重的下降仅仅是体脂率的附赠罢了，把体型的变化和体重的变化的重视度算清楚，不要去刻意追求体重的下降#减脂#减脂干货分享 #减脂小知识
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MIRADIL8月前
你胖不胖取决于体脂率 #减脂 #减肥#体脂率#减重
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4500
海洋1周前
减肥焦虑伤身体？重视体脂率科学瘦身！ 你是否也因为减肥而感到焦虑，尝试过度节食和疯狂运动，结果身体越来越疲惫？许多人减肥时只盯着体重秤上的数字，却忽视了体脂率才是衡量脂肪的关键指标。体脂率能够真实反映体内的脂肪含量，相比之下，体重数字可能误导减脂方向。盲目地减少体重，不仅容易导致反弹，还可能损害新陈代谢和心理健康。当你偶尔饮食过量时，不必过于焦虑，简单地在第二天多喝水，就能帮助身体排出多余的废物。调整减肥心态非常重要，保持心态平和，才能坚持长期的健康习惯。避免依赖黑巧克力或黑咖啡等方法来临时抑制食欲，因为它们无法解决根本问题。减脂应该是一场持久战，而不是短期的冲刺。通过科学的方法，你可以逐步降低体脂率，实现健康可持续的减脂效果。#科学减脂 #体脂率 #减肥焦虑 #健康 #减肥
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
阿俊在实测超慢跑效果1周前
实测篇：为什么体脂率降不下来 为什么体脂率降不下来？发现一位宝藏博主，用三分钟解释清楚减脂的底层逻辑。 #减脂打卡 #减重日记 #居家锻炼 #大基数减肥 #超慢跑 安全警示：大体重需医嘱后运动
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
斜方肌之神2月前
减重≠减脂，不要傻傻的觉得吃的少就能成功减肥。同样的热量，三大营养素配比不一样可能体重下去体脂率反而增加了#知识科普 #内容太过真实 #减脂
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小栗爸爸很自律4月前
很多看着瘦的其实体脂率早都爆表啦#科学减肥 #减肥减脂 #减脂小白必看经验 #健身干货
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿帅的健身日记3天前
8个减肥小知识 #减肥#减肥小知识#减脂#女生减肥#减脂小知识
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
乔罗北5月前
减肥是减体重？还是减体脂？#减肥#减重#减脂#乔罗北#小基数减脂
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1719
💫小柯练不大（减脂研究员）6月前
一天碳水只有300g米饭，一天2次有氧，90分钟， 居然卡在20%体脂率，你信吗？这就是减脂一定要避坑的思路！#减脂 #健身 #减肥 #瘦肚子 #减脂小白必看经验
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2695
小张爱运动呀1月前
小基数更适合高碳减肥 很多很多小基数减10年肥都不明白，小基数跟大体重完全就不一样，大体重，体重大，脂肪超标，只要体重轻一定会变瘦，体脂率也会低，但小基数本身已经是大体重减到后期的体重了，已经不需要再减重了，只需要去降体脂。塑造线条就可以了，所以你要做的应该是减低体脂率。而降低体脂率最核心的就是保留肌肉。#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3235
娄娄谈减肥8月前
增肌减脂能不能同时进行？#健身小白必看经验 #减脂 #减肥误区 #怎么把体脂率降下来 #减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
阿砚没腹肌3周前
减脂期容易踩的坑 减去体重不等于体脂率降低，不要把体重下降当成重要的参考指标#体重管理 #减脂 #减肥 #健身减脂 #减肥知识
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
🐷大猪蹄子6月前
减肥为什么基数小了，体脂率还高？ #体脂率高 #小基数减脂 #夏日减脂大作战 #减肥 #减肥小白必看经验
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨yang（健身那点儿事）2月前
减重可以很快，但减脂不可能快#健身干货 #健身 #减脂
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
食品科学阿祖1年前
你们娱乐圈是有自己的重量和体脂率单位吗? 求求了 别再瞎胡闹了#健身 #减脂 #自律 #减肥
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿帅的健身日记3月前
体脂高体重小核心注意点！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#小基数减肥 #女生减肥必看
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
巨胃莎JWS5月前
掉秤≠身材好！我踩过的坑，劝你别再掉秤执念里打转！ 体重只是数字，肌肉量和体脂率才决定身材状态。别再被秤上的数字绑架了，增肌+控脂，比掉秤重要100倍！#掉秤 #减重 #减脂 #减肥逆袭
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
马马有点饿1月前
体重轻不等于瘦 对于小基数而言，体重轻不等于就是瘦，体脂率才是关键，不管你100/120/130斤，女生只要体脂到了20％左右就有马甲线 小基数瘦胖子想要降低体脂率就是规矩的一日三餐加上一些运动，哪怕是小强度的力量也能让你瘦下来之后有一个紧致有型的身材#减的#减脂#瘦#小基数减脂 #懒人减肥
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞103

简介:

您在查找“减肥跟体脂率有关系吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 07:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: