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二幸加油站
2年前
怎么克服懒惰 #不上进 #克制自己 #懒癌晚期 #自律
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南瓜已减30斤
2月前
1步❗️7日瘦腰线3cm💥最强懒癌躺瘦跟练版🔥水桶腰粗H腰线胯宽大肚子 产后脂肪层堆积如山修复骨盆前倾✅ ‼️#健身 #健康 #好身材练起来 #女性瑜伽 #健康减肥
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复
3年前
4步轻松打破运动懒癌极点屏障小白运动呼吸困难肌肉僵硬信心丧失BUFF#健康 #运动 #减肥 #健身干货 #自律
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李豆豆
3天前
下班不坐电梯=瘦2斤!15分钟爬楼法! 🔥懒癌晚期救星!3个碎片化时间爬楼方案: ①下班回家:10分钟爬楼梯(2层冲刺+1层慢走) ②午休时间:爬楼10分钟≈跑步1小时 ③清晨唤醒:5层楼×3组=激活全天代谢 💡秘诀:过量氧耗让你坐着也燃脂!现在爬5层楼,评论区打卡挑战👉 #真实生活分享计划#碎片化运动 #爬楼梯减肥 #懒人健身 #上热门
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七叶
2月前
新手/气虚/懒癌 如何无痛开始运动! 纯个人亲身经验总结:从无比讨厌运动到爱上运动,我做了什么?#运动 #干货 #健身 #记录 #分享
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B哥爱聊天
2月前
懒惰是一种病么?能治愈吗?如何从根本入手解决懒癌和拖延症 #涨知识 #执行力 #心理学 #拖延症 #懒惰
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二幸加油站
3年前
懒癌晚期 年轻人懒怎么办 懒惰的人怎么改变 克服懒惰 #懒癌晚期 #懒惰 #自律 #克服懒惰
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跑者严选
1月前
晨跑起床困难?3个科学技巧,轻松养成习惯 科学破解晨跑懒癌!大脑本能爱舒适区?3招反本能:①提前准备装备(减少决策疲劳);②先起床再决策(惰性仅存于床);③将晨跑转化为享受(听喜欢的歌、跑美路线、奖励咖啡)。晨跑刺激多巴胺/血清素分泌,15分钟心情变好,燃脂效率高(男生瘦肚子、女生紧致腰腿),轻松养成健康习惯! #dou来运动吧 #科学晨跑 #习惯养成 #健康生活 #燃脂技巧 #反本能方法
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EMMA SHOW
2月前
懒癌患者的运动:不要去想,No Thinking!#快来围观 #内容太过真实 #女性成长 #女性力量 #涨姿势
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果果麻麻(彬彬同学)
2天前
#彬彬力量塑形 别瘫着啦,运动能治一切“懒癌”!😆
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康百乐(居家)健身空间
1年前
#上热门话题🔥🔥🔥 抗阻运动的好处#运动 #自律 #养生
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边牧陈三千
9月前
1岁边牧高能量的一天 它治好了我的懒癌晚期#萌宠出道计划 #自律 #高能量 #遛狗 #边牧
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邵晶爱运动
1周前
运动懒癌患者快看!我那二胎宝妈身份,却被老公送的滑雪机彻底改变!带娃健身两不误,上手就能练,现在每天不滑个20来分钟都觉得不得劲~从懒运动就累,到爱上锻炼滑雪机,体态也从油腻松垮显老到整个轻盈爽朗,运动不该是压力,而是释放压力和追求完美身材和健康体魄的工具!这种没负担,健身小白好做好坚持的宝藏玩意儿,错过真的亏!#滑雪机 #宝妈日常 #碎片健身 #带娃变美新技能 #一个动作瘦全身
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Halo徐硕
7月前
NO.39 帮你解决开局慢热的问题#羽毛球教学 #比赛 #干货分享
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华哥小玩家
5月前
MVP❓实战测评见真章❗️ 很多朋友评论区留言叫我测一下度享MVP!懒癌晚期的华哥也是拖了好久,今天终于更出来了,希望能帮到大家。#智能手表 #度享MVP #运动手表
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CBD家居健康生活专卖店
2年前
躺30分钟律动=慢跑1小时?!这款居家运动躺椅请立刻拥有! 懒癌运动看过来啦·躺着也能减脂就是爽 居家运动神器——CBD律动健康椅 震动我们肌肉的原理,让我们在身体不动的情况下我们的肌肉也能“做运动 是一款进行“全身垂直律动”的运动产品 每天躺30分钟律动=慢跑1h 不会伤害膝盖和内脏!不动也能减脂运动,还能缓释疲劳放松肌肉,真的是爱宠到不行了~ 特别安全,适合时间碎片、没有运动基础的懒癌星人 #大健康 #惬意时光 #躺着运动 #躺瘦
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夏三天(古法健身)
2天前
#居家健身挑战 城北的花🌸15遍,这一次完成的比较完整,最近懒癌犯了,只能用这个👆🏻舞蹈和它作斗争,不想动了,就练它!#居家健身运动 #城北的花又开了
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翠丽的逆袭
2周前
运动懒癌患者快看!我那三胎宝妈的身份,却被老公送的软呼啦圈彻底改变。就连我56岁的老妈,带娃时都能抱着娃轻松转,带娃健身两不误,十分钟就能上手,现在每天不转都觉得不得劲~我家那位“务实派”老公选它的理由特实在:“让你在忙碌到飞起时,也能偷偷变好看。”碎片时间全被它盘活,娃睡了、做饭空隙、甚至刷手机时都能练。运动不该是压力,尤其是对妈妈和长辈。这种没负担、易操作的健身小玩意儿,错过真的亏!#软呼啦圈 #宝妈日常 #碎片健身 #带娃变美新技能
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小尤老师
9月前
听说文科生和理科生都不喜欢物理老师?真的吗 #老师 #课堂实录
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瘦身战士敏敏
9月前
第19天:不管做什么运动,你先动起来就好👍 克服懒惰,你就离健康更进一步。#汗水不会辜负你 #运动健身每天坚持 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #简单易学
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翠丽的逆袭
2周前
运动懒癌宝妈有救了!三胎的我被老公送的软呼啦圈彻底改变。56岁老妈带娃时都能轻松转,带娃健身两不耽误,十分钟就能上手,现在每天不转都觉得不自在~我家“务实型”老公选它的理由特别实在:“让你在忙碌到炸裂时,也能悄悄变漂亮。”碎片时间全被它填满,娃睡了、做饭间隙、甚至刷手机时都能锻炼。运动不该是压力,尤其是对妈妈和长辈。这种没负担、易操作的健身小物件,错过真可惜!#软呼啦圈 #宝妈健身 #碎片时间运动 #带娃变美 #懒人健身神器
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翠丽的逆袭
3周前
各位运动懒癌患者看这里!我这个三胎妈妈的老公给我入手的软呼啦圈,成了我56岁妈妈带娃的“王牌搭档”边看娃都能轻松转,带娃锻炼双管齐下,十分钟就能掌握,现在每天不转就浑身不得劲~我家那位“实在”老公选它的理由很实在:“让你忙到焦头烂额时,也能悄悄变美。”它把碎片时间都利用得淋漓尽致,娃睡了、做饭空档、甚至刷个朋友圈都能练。运动不该是负担,尤其是对妈妈和长辈。这种没压力、易上手的健身小物,真心安利#软呼啦圈 #宝妈日常 #碎片健身 #带娃变美小秘诀#居家锻炼
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中韩土豆丝
2天前
必须举双手赞成!冬天动一动,不仅能抗老,还能把“冬眠懒癌”直接打跑~ 毕竟冬天身体代谢变慢,久坐不动不仅容易囤肉,精气神也会跟着蔫掉。哪怕是简单的拉伸、快走,或者你熟悉的跑步(注意保暖和热身!),都能让血液循环加速,皮肤和状态都能跟着“支棱”起来~ 悄悄说,冬天坚持运动的人,开春后真的会自带“发光buff”!
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57岁妈妈逆袭
2天前
运动懒癌患者快看!我那三胎宝妈的身份,却被女儿送的软呼啦圈彻底改变。就连我60岁的老妈,带娃时都能抱着娃轻松转,带娃健身两不误,十分钟就能上手,现在每天不转都觉得不得劲~我家那位“务实派”老公选它的理由特实在:“让你在忙碌到飞起时,也能偷偷变好看。”碎片时间全被它盘活,娃睡了、做饭空隙、甚至刷手机时都能练。运动不该是压力,尤其是对妈妈和长辈。这种没负担、易操作的健身小玩意儿,错过真的亏!#软呼啦圈 #宝妈日常 #碎片健身 #带娃变美新技能
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健身小肥军官方号
2天前
龙岗朋友看过来!健身小肥军放大招,6.9元当健身特种兵,练出腰线,别让懒癌作祟! #健身训练 #毫无训练痕迹 #练背 #练胸日 #弹跳训练
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黄一一要自律
3天前
#冬日运动 #居家锻炼 #燃脂舞 #30岁老阿姨 #冬季养生 克服冬日的懒惰,加油坚持!相信复利的作用,每天坚持一点点,每天就能进步一点点!时间终究会证明给你,你的坚持没错的!
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大只
2月前
#重启计划#自律#运动#真实记录
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南瓜已减30斤
5月前
5招[氛围感R]30+最绝懒癌躺瘦增高大长腿黄金期跟练版[樱花R] 吃喝什么7天起效拉成又长又直超模腿🦵🏻早起自律营养健康早餐分享🍜 模特圈揭㊙️巨巨牛瘦30斤20秒巨瘦腿动作❤️🔥告别脂肪大象腿粗腿腿弯🦵🏻 [飞吻R]想瘦腿的姐妹👭点赞收藏练一下试试✅ 前7天每天拎出来 循环🔁5组 慢慢把每个锻炼的时间线拉长~7天后隔天练一次~ #可可粉[话题]##羽衣甘蓝[话题]# #坚果[话题]# #家居[话题]##夏日穿搭小心机
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2月前
加油 #重启计划 #运动 #自律 #真实记录 #日常vlog
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2月前
难得的好天气当然要出去看风景啦 #重启计划 #自律 #运动 #真实记录#日常vlog
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1月前
准备开始撸铁了 #重启计划#自律#运动#真实记录#日常vlog
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平姐自律景洪歌平电子商贸行(个体工商户)
3天前
呼啦圈打卡第28天,养成运动习惯不易,生怕一停懒癌上身,这两天小肚子鼓鼓,大姨妈要来了,不少姐妹问链接,已放橱窗,有需要自取,希望大家都能借它开启健康之旅,我也会继续坚持#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰#变美变瘦变好看 #呼啦圈减肥神器 #创作灵感 #涨粉一千万
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新右知道
2月前
滑梯效应,克服拖延症 用简单动作,克服启动阻力 #滑梯效应 #拖延症 #自我成长 #心理学 #涨知识
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党智勇
1周前
居家锻炼之克服倦怠期 51岁健美冠军分享健身干货#居家锻炼 #力量训练 #增肌
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1月前
撸铁加加加到厌倦… #重启计划#运动#自律#真实记录#日常vlog
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A+运动健身24小时(书香佳苑店)官方号
2天前
兄弟姐妹们,A+运动健身放大招!24 小时营业,就在上海中路。原价 259 月卡砍到 139,31 天撸铁,教练指导。懒癌也能变自律,钱包不瘪肌肉涨,扫码开启钢铁侠之路! (注意,叠加新人价后的价格是139元,团购价是159元;)#休闲娱乐来一下 #探店加油 #好店推荐 #网红拍照点 #休闲度假
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夏子安爱运动
2月前
4min躺床跟练🔥专攻大肚子❗懒人闭眼冲✨ 懒人瘦肚子大法来咯!🔥 真·躺床上就能练!不用起身,跟练就能躺赢人鱼线+马甲线,懒癌姐妹速冲! 跟练:蓝屿海豚 #瘦肚子#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #见人不如健身 #腹部训练
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慧跑
4年前
厌跑吗?5个小技巧帮你克服跑步惰性 #厌跑
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大只
2月前
滴,今日份生活请查收 #重启计划 #运动#自律#真实记录#日常vlog
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我在江南烟雨中
3天前
找个搭子一起动,懒癌也能被带飞,如果你也有运动搭子,一起来唠个嗑#游泳 #运动搭子
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樂炎无人自助健身房
2天前
乐炎健身房放大招,9块9解锁健身新姿势,扫码进门撸铁自由,社恐狂喜,别让懒癌误人生! #去想去的地方 #探店加油 #高档大气上档次 #网红拍照点 #周末时光
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南瓜已减30斤
4月前
💯7日瘦腰线3cm!减30kg最强懒癌躺练‼️水桶腰粗H腰线胯宽大肚子 产后脂肪层堆积如山修复骨盆前倾✅#模特 #减肥 #比赛 #瘦腰
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胡说老王-说商解人
2周前
专治空想不做,专治拖延症,专治执行力差,两招降伏,让你从此不再拖延!三分钟学会,一分钟验证!#分享真实生活计划 #拖延症 #克服拖延症 #胡说老王 #执行力
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周小姐
2天前
积跬步至千里,汇小流成江海。 你可以走的很慢,但一定不能原地徘徊。#户外有氧运动 #意志力训练#克服懒床
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杨一宝宝Ya-OIMG
2年前
想要保持好身材,充满氛围感的健身俱乐部一键解决你的懒癌#运动渗透生活#A+运动俱乐部#健身#健康生活
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露儿❤️健身(辰络引针)
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克服自己的懒惰#原创视频 #健身 #自律遇见更好的自己 #彬彬有氧塑形运动
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汤圆爱跳绳
4月前
今日跳绳打卡7032,用时间45分15秒,与其自嘲平庸,不如克服懒惰#健身 #跳绳#自律#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
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3月前
来点新玩法给大家看!大家有什么意见也可以提! #重启计划 #运动 #自律 #日常vlog #真实记录
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Zhang 亚姐不歪歪(胜利10级)
1月前
克服惰性,坚持就是胜利#健身 #居家锻炼 #女性健身 #撸铁女生 #健身女孩最酷
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2月前
真的很推荐大家去尝试一下八段锦 #重启计划 #运动#自律#日常vlog #真实记录
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岁安金盈♡︎ᐝ
3天前
**短视频简介** 起床冻得发抖❄️ 跑起来全身暖洋洋🔥 12公里打卡完成✌️ 每一步都是突破,每一滴汗水都值得!🏃♂️💪 晨跑治愈懒癌,冷空气也挡不住热血沸腾! #晨跑打卡 #跑步治愈 #坚持就是胜利 #运动健身 #12公里
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肿瘤科姚伟荣聊肺癌
3月前
抗阻运动:被低估的抗癌运动 被低估的抗癌运动是什么?就是抗阻运动!研究证实其效果,看完教你怎么练!#肿瘤 #肺癌 #癌症 #抗阻运动 #硬核健康科普行动
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艾米姐
1月前
吃货&懒癌狂喜!不忌口、不运动也能做身材管理,¥29.9体验3次,单次不到10元,轻松变美无压力~#燃放身材管理#身材管理 #躺着变美 #懒人福音来了 #不节食不运动
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你别说有些东西学着学着就爱上了 #重启计划 #运动 #自律 #真实记录 #日常vlog
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LA4AM
3周前
冬天训练克服的不是寒冷 而是骨子里的懒惰🏀#篮球 #专项训练#运动表现 #自律 #精神氮泵
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3月前
大家国庆快乐~回家啦回家啦 #重启计划 #运动 #自律#日常vlog #国庆假期被安排明白了
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小贝来咯(懒癌晚期自救版)
3周前
您的陪考搭子已上线:1.不要把情绪带到学习中。2.有情绪就转化为学习的行动力。
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补昨天的计划 今天的晚上发 #重启计划#自律#运动#真实记录#日常vlog
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小孩姐的精力真的非常的旺盛 #重启计划#自律#运动#真实记录#日常vlog
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我的绝世好咪回来了 #重启计划#自律#运动#真实记录#日常vlog
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