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二幸加油站2年前
怎么克服懒惰 #不上进 #克制自己 #懒癌晚期 #自律
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南瓜已减30斤2月前
1步❗️7日瘦腰线3cm💥最强懒癌躺瘦跟练版🔥水桶腰粗H腰线胯宽大肚子 产后脂肪层堆积如山修复骨盆前倾✅ ‼️#健身 #健康 #好身材练起来 #女性瑜伽 #健康减肥
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复3年前
4步轻松打破运动懒癌极点屏障小白运动呼吸困难肌肉僵硬信心丧失BUFF#健康 #运动 #减肥 #健身干货 #自律
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李豆豆3天前
下班不坐电梯=瘦2斤！15分钟爬楼法！ 🔥懒癌晚期救星！3个碎片化时间爬楼方案： ①下班回家：10分钟爬楼梯（2层冲刺+1层慢走） ②午休时间：爬楼10分钟≈跑步1小时 ③清晨唤醒：5层楼×3组=激活全天代谢 💡秘诀：过量氧耗让你坐着也燃脂！现在爬5层楼，评论区打卡挑战👉 #真实生活分享计划#碎片化运动 #爬楼梯减肥 #懒人健身 #上热门
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七叶2月前
新手/气虚/懒癌 如何无痛开始运动！ 纯个人亲身经验总结：从无比讨厌运动到爱上运动，我做了什么？#运动 #干货 #健身 #记录 #分享
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B哥爱聊天2月前
懒惰是一种病么？能治愈吗？如何从根本入手解决懒癌和拖延症 #涨知识 #执行力 #心理学 #拖延症 #懒惰
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二幸加油站3年前
懒癌晚期 年轻人懒怎么办 懒惰的人怎么改变 克服懒惰 #懒癌晚期 #懒惰 #自律 #克服懒惰
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跑者严选1月前
晨跑起床困难？3个科学技巧，轻松养成习惯 科学破解晨跑懒癌！大脑本能爱舒适区？3招反本能：①提前准备装备（减少决策疲劳）；②先起床再决策（惰性仅存于床）；③将晨跑转化为享受（听喜欢的歌、跑美路线、奖励咖啡）。晨跑刺激多巴胺/血清素分泌，15分钟心情变好，燃脂效率高（男生瘦肚子、女生紧致腰腿），轻松养成健康习惯！ #dou来运动吧 #科学晨跑 #习惯养成 #健康生活 #燃脂技巧 #反本能方法
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EMMA SHOW2月前
懒癌患者的运动:不要去想，No Thinking！#快来围观 #内容太过真实 #女性成长 #女性力量 #涨姿势
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果果麻麻（彬彬同学）2天前
#彬彬力量塑形 别瘫着啦，运动能治一切“懒癌”！😆
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康百乐(居家）健身空间1年前
#上热门话题🔥🔥🔥 抗阻运动的好处#运动 #自律 #养生
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边牧陈三千9月前
1岁边牧高能量的一天 它治好了我的懒癌晚期#萌宠出道计划 #自律 #高能量 #遛狗 #边牧
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邵晶爱运动1周前
运动懒癌患者快看！我那二胎宝妈身份，却被老公送的滑雪机彻底改变！带娃健身两不误，上手就能练，现在每天不滑个20来分钟都觉得不得劲～从懒运动就累，到爱上锻炼滑雪机，体态也从油腻松垮显老到整个轻盈爽朗，运动不该是压力，而是释放压力和追求完美身材和健康体魄的工具！这种没负担，健身小白好做好坚持的宝藏玩意儿，错过真的亏！#滑雪机 #宝妈日常 #碎片健身 #带娃变美新技能 #一个动作瘦全身
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Halo徐硕7月前
NO.39 帮你解决开局慢热的问题#羽毛球教学 #比赛 #干货分享
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华哥小玩家5月前
MVP❓实战测评见真章❗️ 很多朋友评论区留言叫我测一下度享MVP！懒癌晚期的华哥也是拖了好久，今天终于更出来了，希望能帮到大家。#智能手表 #度享MVP #运动手表
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CBD家居健康生活专卖店2年前
躺30分钟律动=慢跑1小时？！这款居家运动躺椅请立刻拥有！ 懒癌运动看过来啦·躺着也能减脂就是爽 居家运动神器——CBD律动健康椅 震动我们肌肉的原理，让我们在身体不动的情况下我们的肌肉也能“做运动 是一款进行“全身垂直律动”的运动产品 每天躺30分钟律动=慢跑1h 不会伤害膝盖和内脏！不动也能减脂运动，还能缓释疲劳放松肌肉，真的是爱宠到不行了～ 特别安全，适合时间碎片、没有运动基础的懒癌星人 #大健康 #惬意时光 #躺着运动 #躺瘦
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夏三天（古法健身）2天前
#居家健身挑战 城北的花🌸15遍，这一次完成的比较完整，最近懒癌犯了，只能用这个👆🏻舞蹈和它作斗争，不想动了，就练它！#居家健身运动 #城北的花又开了
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翠丽的逆袭2周前
运动懒癌患者快看！我那三胎宝妈的身份，却被老公送的软呼啦圈彻底改变。就连我56岁的老妈，带娃时都能抱着娃轻松转，带娃健身两不误，十分钟就能上手，现在每天不转都觉得不得劲～我家那位“务实派”老公选它的理由特实在：“让你在忙碌到飞起时，也能偷偷变好看。”碎片时间全被它盘活，娃睡了、做饭空隙、甚至刷手机时都能练。运动不该是压力，尤其是对妈妈和长辈。这种没负担、易操作的健身小玩意儿，错过真的亏！#软呼啦圈 #宝妈日常 #碎片健身 #带娃变美新技能
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小尤老师9月前
听说文科生和理科生都不喜欢物理老师？真的吗 #老师 #课堂实录
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瘦身战士敏敏9月前
第19天：不管做什么运动，你先动起来就好👍 克服懒惰，你就离健康更进一步。#汗水不会辜负你 #运动健身每天坚持 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #简单易学
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翠丽的逆袭2周前
运动懒癌宝妈有救了！三胎的我被老公送的软呼啦圈彻底改变。56岁老妈带娃时都能轻松转，带娃健身两不耽误，十分钟就能上手，现在每天不转都觉得不自在～我家“务实型”老公选它的理由特别实在：“让你在忙碌到炸裂时，也能悄悄变漂亮。”碎片时间全被它填满，娃睡了、做饭间隙、甚至刷手机时都能锻炼。运动不该是压力，尤其是对妈妈和长辈。这种没负担、易操作的健身小物件，错过真可惜！#软呼啦圈 #宝妈健身 #碎片时间运动 #带娃变美 #懒人健身神器
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翠丽的逆袭3周前
各位运动懒癌患者看这里！我这个三胎妈妈的老公给我入手的软呼啦圈，成了我56岁妈妈带娃的“王牌搭档”边看娃都能轻松转，带娃锻炼双管齐下，十分钟就能掌握，现在每天不转就浑身不得劲～我家那位“实在”老公选它的理由很实在：“让你忙到焦头烂额时，也能悄悄变美。”它把碎片时间都利用得淋漓尽致，娃睡了、做饭空档、甚至刷个朋友圈都能练。运动不该是负担，尤其是对妈妈和长辈。这种没压力、易上手的健身小物，真心安利#软呼啦圈 #宝妈日常 #碎片健身 #带娃变美小秘诀#居家锻炼
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中韩土豆丝2天前
必须举双手赞成！冬天动一动，不仅能抗老，还能把“冬眠懒癌”直接打跑～ 毕竟冬天身体代谢变慢，久坐不动不仅容易囤肉，精气神也会跟着蔫掉。哪怕是简单的拉伸、快走，或者你熟悉的跑步（注意保暖和热身！），都能让血液循环加速，皮肤和状态都能跟着“支棱”起来～ 悄悄说，冬天坚持运动的人，开春后真的会自带“发光buff”！
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57岁妈妈逆袭2天前
运动懒癌患者快看！我那三胎宝妈的身份，却被女儿送的软呼啦圈彻底改变。就连我60岁的老妈，带娃时都能抱着娃轻松转，带娃健身两不误，十分钟就能上手，现在每天不转都觉得不得劲～我家那位“务实派”老公选它的理由特实在：“让你在忙碌到飞起时，也能偷偷变好看。”碎片时间全被它盘活，娃睡了、做饭空隙、甚至刷手机时都能练。运动不该是压力，尤其是对妈妈和长辈。这种没负担、易操作的健身小玩意儿，错过真的亏！#软呼啦圈 #宝妈日常 #碎片健身 #带娃变美新技能
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健身小肥军官方号2天前
龙岗朋友看过来！健身小肥军放大招，6.9元当健身特种兵，练出腰线，别让懒癌作祟！ #健身训练 #毫无训练痕迹 #练背 #练胸日 #弹跳训练
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黄一一要自律3天前
#冬日运动 #居家锻炼 #燃脂舞 #30岁老阿姨 #冬季养生 克服冬日的懒惰，加油坚持！相信复利的作用，每天坚持一点点，每天就能进步一点点！时间终究会证明给你，你的坚持没错的！
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大只2月前
#重启计划#自律#运动#真实记录
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南瓜已减30斤5月前
5招[氛围感R]30+最绝懒癌躺瘦增高大长腿黄金期跟练版[樱花R] 吃喝什么7天起效拉成又长又直超模腿🦵🏻早起自律营养健康早餐分享🍜 模特圈揭㊙️巨巨牛瘦30斤20秒巨瘦腿动作❤️‍🔥告别脂肪大象腿粗腿腿弯🦵🏻 [飞吻R]想瘦腿的姐妹👭点赞收藏练一下试试✅ 前7天每天拎出来 循环🔁5组 慢慢把每个锻炼的时间线拉长～7天后隔天练一次～ #可可粉[话题]##羽衣甘蓝[话题]# #坚果[话题]# #家居[话题]##夏日穿搭小心机
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大只2月前
加油 #重启计划 #运动 #自律 #真实记录 #日常vlog
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大只2月前
难得的好天气当然要出去看风景啦 #重启计划 #自律 #运动 #真实记录#日常vlog
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大只1月前
准备开始撸铁了 #重启计划#自律#运动#真实记录#日常vlog
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平姐自律景洪歌平电子商贸行（个体工商户）3天前
呼啦圈打卡第28天，养成运动习惯不易，生怕一停懒癌上身，这两天小肚子鼓鼓，大姨妈要来了，不少姐妹问链接，已放橱窗，有需要自取，希望大家都能借它开启健康之旅，我也会继续坚持#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰#变美变瘦变好看 #呼啦圈减肥神器 #创作灵感 #涨粉一千万
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新右知道2月前
滑梯效应，克服拖延症 用简单动作，克服启动阻力 #滑梯效应 #拖延症 #自我成长 #心理学 #涨知识
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党智勇1周前
居家锻炼之克服倦怠期 51岁健美冠军分享健身干货#居家锻炼 #力量训练 #增肌
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大只1月前
撸铁加加加到厌倦… #重启计划#运动#自律#真实记录#日常vlog
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A+运动健身24小时(书香佳苑店)官方号2天前
兄弟姐妹们，A+运动健身放大招！24 小时营业，就在上海中路。原价 259 月卡砍到 139，31 天撸铁，教练指导。懒癌也能变自律，钱包不瘪肌肉涨，扫码开启钢铁侠之路！ （注意，叠加新人价后的价格是139元，团购价是159元；）#休闲娱乐来一下 #探店加油 #好店推荐 #网红拍照点 #休闲度假
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夏子安爱运动2月前
4min躺床跟练🔥专攻大肚子❗懒人闭眼冲✨ 懒人瘦肚子大法来咯！🔥 真·躺床上就能练！不用起身，跟练就能躺赢人鱼线+马甲线，懒癌姐妹速冲！ 跟练：蓝屿海豚 #瘦肚子#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #见人不如健身 #腹部训练
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慧跑4年前
厌跑吗？5个小技巧帮你克服跑步惰性 #厌跑
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大只2月前
滴，今日份生活请查收 #重启计划 #运动#自律#真实记录#日常vlog
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我在江南烟雨中3天前
找个搭子一起动，懒癌也能被带飞，如果你也有运动搭子，一起来唠个嗑#游泳 #运动搭子
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樂炎无人自助健身房2天前
乐炎健身房放大招，9块9解锁健身新姿势，扫码进门撸铁自由，社恐狂喜，别让懒癌误人生！ #去想去的地方 #探店加油 #高档大气上档次 #网红拍照点 #周末时光
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南瓜已减30斤4月前
💯7日瘦腰线3cm!减30kg最强懒癌躺练‼️水桶腰粗H腰线胯宽大肚子 产后脂肪层堆积如山修复骨盆前倾✅#模特 #减肥 #比赛 #瘦腰
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胡说老王-说商解人2周前
专治空想不做，专治拖延症，专治执行力差，两招降伏，让你从此不再拖延！三分钟学会，一分钟验证！#分享真实生活计划 #拖延症 #克服拖延症 #胡说老王 #执行力
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周小姐2天前
积跬步至千里，汇小流成江海。 你可以走的很慢，但一定不能原地徘徊。#户外有氧运动 #意志力训练#克服懒床
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杨一宝宝Ya-OIMG2年前
想要保持好身材，充满氛围感的健身俱乐部一键解决你的懒癌#运动渗透生活#A+运动俱乐部#健身#健康生活
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露儿❤️健身（辰络引针）3天前
克服自己的懒惰#原创视频 #健身 #自律遇见更好的自己 #彬彬有氧塑形运动
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汤圆爱跳绳4月前
今日跳绳打卡7032，用时间45分15秒，与其自嘲平庸，不如克服懒惰#健身 #跳绳#自律#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
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大只3月前
来点新玩法给大家看！大家有什么意见也可以提！ #重启计划 #运动 #自律 #日常vlog #真实记录
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）1月前
克服惰性，坚持就是胜利#健身 #居家锻炼 #女性健身 #撸铁女生 #健身女孩最酷
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大只2月前
真的很推荐大家去尝试一下八段锦 #重启计划 #运动#自律#日常vlog #真实记录
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岁安金盈♡︎ᐝ3天前
**短视频简介** 起床冻得发抖❄️ 跑起来全身暖洋洋🔥 12公里打卡完成✌️ 每一步都是突破，每一滴汗水都值得！🏃‍♂️💪 晨跑治愈懒癌，冷空气也挡不住热血沸腾！ #晨跑打卡 #跑步治愈 #坚持就是胜利 #运动健身 #12公里
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肿瘤科姚伟荣聊肺癌3月前
抗阻运动：被低估的抗癌运动 被低估的抗癌运动是什么？就是抗阻运动！研究证实其效果，看完教你怎么练！#肿瘤 #肺癌 #癌症 #抗阻运动 #硬核健康科普行动
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艾米姐1月前
吃货&懒癌狂喜！不忌口、不运动也能做身材管理，¥29.9体验3次，单次不到10元，轻松变美无压力～#燃放身材管理#身材管理 #躺着变美 #懒人福音来了 #不节食不运动
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大只2月前
你别说有些东西学着学着就爱上了 #重启计划 #运动 #自律 #真实记录 #日常vlog
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LA4AM3周前
冬天训练克服的不是寒冷 而是骨子里的懒惰🏀#篮球 #专项训练#运动表现 #自律 #精神氮泵
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大只3月前
大家国庆快乐～回家啦回家啦 #重启计划 #运动 #自律#日常vlog #国庆假期被安排明白了
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小贝来咯（懒癌晚期自救版）3周前
您的陪考搭子已上线：1.不要把情绪带到学习中。2.有情绪就转化为学习的行动力。
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大只2月前
补昨天的计划 今天的晚上发 #重启计划#自律#运动#真实记录#日常vlog
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大只2月前
小孩姐的精力真的非常的旺盛 #重启计划#自律#运动#真实记录#日常vlog
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大只2月前
我的绝世好咪回来了 #重启计划#自律#运动#真实记录#日常vlog
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