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大霞努力变小霞🍚6月前
跟着国家卫健委轻断食食谱吃了一天，期待下明天体重#减肥 #减肥餐
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兔子牙高高（已瘦25斤）8月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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大月真的很努力9月前
跟着卫健委轻断食吃一天， 白天全靠意志力，晚上吃的事真满足啊#减脂餐 #轻断食 #卫健委食谱 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡
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反焦虑减肥6月前
跟着卫健委吃一天轻断食！#跟着卫健委吃一天轻断食#卫健委轻断食一天怎么吃#卫健委减肥食谱2025#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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欣瑶（✂️肥中）已减25斤2月前
跟着卫健委一日轻断食吃一天，#卫健委轻断食 #卫健委 #减肥日常vlog @DOU+小助手
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咸咸很闲🔥（减肥版）8月前
🔥打工人自救指南！国家卫健委认证的轻断食吃法！让我来试试水！ #dou上热门 #减肥逆袭 #减脂 #万粉扶持计划 #轻断食 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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依然在自律8月前
5.1假期后清肠食谱❗️3天快速恢复体重 3日轻断食恢复体重，大小基数通用❗️放纵餐后快速补救#减肥 #恢复体重 #vlog十亿流量扶持计划 #五一假期 #放纵餐
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中医张涛6月前
轻断食日统一食谱 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #轻断食
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娜姐营养说2月前
轻断食复食吃对效果翻倍 很多人纠结轻断食后怎么吃不复胖，这条视频帮你解决，赶紧收藏。#轻断食 #轻断食食谱 #减脂餐 #减肥
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沐子青瘦了2月前
7天断食结束，复食的第二天都吃了啥 #合理饮食 #轻断食 #内容太过真实 #vlog日常 #宝妈逆袭
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小小宋妈妈👩5月前
放纵餐后第二天怎么快速恢复体重，替你们试过了！#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog
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大脸微姐2月前
挑战卫健委轻断食第二天了，昨天⬇️1斤，累计⬇️5.2斤，再接再厉，努力还债中……##5+2轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减脂的一日三餐
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陶园爱真理4月前
科学断食第二天，好处多多，如何面对这天的考验？#经验分享，#认识真理之光 #认知 #禁食 #轻断食
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锅锅别吃啦6月前
央妈推荐一日轻断食第二天 两天共➖1.5#轻断食 #控制饮食 #减重
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牙牙的牙6天前
轻断食第二天没管住嘴暴碳一整天 老式炸鸡好好吃超级酥脆！！今天把零食炸鸡全吃一遍超满足#放纵餐#美食vlog#喜之郎为你加喜
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蝈蝈爱自律3月前
#央妈推荐轻断食 第二天能掉多少？#嘴替 #体重打卡
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婷止嘴馋_6月前
央妈推荐一日轻断食第二天会长秤吗#减肥日常 #我的减肥日记 #减肥 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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吉祥瑞5月前
轻断食之后怎么吃？很重要！ #辟谷 #轻断食 #养生 #自愈力是你自己最好的医生 #低碳饮食
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柴鲍勃7月前
卫健委轻断食跟吃！ 牛啊#减肥 #少吃
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韩春春在减肥2月前
跟着卫健委轻断食#轻断食 #减肥 #减脂餐 #减肥日常vlog
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安大妈4周前
轻断食日记|第二天打卡 #御见轻断食 #轻断食 #安大妈
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Bobo1月前
跟着卫健委吃一天轻断食，一点没掉！！姐妹们，问题出在哪呀？#体重和什么有关 #卫健委 #减重日记 #轻断食 #减脂餐
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岩之麻麻～轻谷记3月前
轻断食后如何做好复食，才能不翻车#轻断食后的复食 #轻断食食谱
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减重医生李广丽3月前
大吃大喝之后，第二天怎么补救？ 大吃大喝之后，第二天怎么补救？#轻断食 #饮食 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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你的健康合伙人2周前
第二期：“72小时断食后怎么安全复食？别让前功尽弃！”#禁食的正确方法 #上热搜 #知识科普 #健康守护计划
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波波(冲刺120斤）1周前
央视5+2的减肥法第二天，正常饮食，我感觉可撑，明天能掉不#轻断食食谱
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Anne王森森8月前
体验央妈5+2轻断食2天，看瘦了几斤？ #减肥 #央视减肥 #轻断食食谱 #教师日常 #生活记录vlog
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80后小阿姨2月前
今天是跟着央妈轻断食的第二天，早上空腹体重109.4斤，看看明天能掉多少？#合理饮食 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #日常分享 #减脂打卡
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樱子要变瘦（塑形版）9月前
5+2轻断食一天下2个，第二天会弹过去吗？#微胖女生 #放纵餐后怎么补救 #轻断食 #陈伟医生 #日常唠嗑
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小豪减肥日记（冲刺150）5月前
打卡央妈轻断食第二天#央视轻断食 #三伏天减肥食谱 #轻断食 #三伏天减肥
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柴鲍勃7月前
结果：三天 130到128 #卫健委轻断食#减肥 #减脂餐
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开心大果子2月前
5+2轻断食第二天啦～#每日减脂餐 #减脂餐 #大基数减肥 #轻断食
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗掉秤日｜小基数放纵后恢复体重一天吃什么 #放纵后如何快速恢复#放纵餐后怎么补救#放纵餐第二天怎么吃 #放纵的代价 #小基数减脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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叫我胖大星～9月前
今天试试国家发的轻断食食谱！果然很牛！！#轻断食 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #一起减肥打卡
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燕子要自律3月前
昨天轻断食掉了4个，今天复食，姐妹们轻断食后，第二天的复食也很重要哦，希望明天还有惊喜#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #体重管理#吃瘦不饿瘦#减肥日常vlog
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双姐不漂亮3月前
轻断食第二天，昨天喝了两碗大米红薯粥一天都没觉得多，很舒服，今天早上的更简单了，姜汤小麦胚芽粥，开水直接一烫就能吃，用小麦胚芽冲姜粉不太辣又好喝#我的减肥日记 #生活化减脂 #养脾胃 #自用分享
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张姐爱吃米饭（轻断食）4月前
轻断食第二天吃点啥#减脂餐 #减脂餐打卡 #轻断食食谱
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胖头鱼🐳5月前
#轻断食#减肥#食谱#营养均衡#卫健委食谱
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佳佳子来分享（月半无匿）3周前
#体重管理 #经验分享
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大白要减肥8月前
五一过后卫健委轻断食食谱的一天 #五一后你胖了吗 #食谱减肥 #变瘦变美变好看 #轻断食 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小敏的逆袭7月前
央妈推荐一日轻断食 第二天 #日常vlog #央妈推荐 #减脂餐 #记录日常
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）5月前
跟着央妈5+2轻断食第二天，比昨天瘦0.6斤。今日正常日。#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #轻断食 #减肥 #减脂餐
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77吃不胖☕️2周前
#抖音真实生活分享官 5+2轻断食第二天吃点啥？#减脂减肥 #减脂减肥 #央妈推荐 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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熳熳要开心9月前
轻断食第二天吃什么呢#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #轻断食 #减肥 #减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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娟姐不卷8月前
跟着卫健委食谱吃的第6天 今天给自己安排一天轻断食 #体重管理 #健康减脂
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老瑶Coral1周前
轻断食第二天感觉还不错，蛮舒服的，虽饿但不馋还可以接受#轻断食 #轻断食减肥 #低卡低脂餐 #管理期 #大餐后
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韩春春在减肥2月前
卫健委的轻断食食谱还是很好用的！一天下了3斤2两。#轻断食 #减肥vlog#卫健委轻断食食谱 #我的减肥日记 #减脂打卡
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王瘦瘦瘦不了（已瘦25斤）2月前
轻断食第二天，🥚断，一天吃了6颗鸡蛋，母鸡见了我都得捂着屁股走#减脂餐 #轻断食 #减肥 #自律
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素问养生局2月前
轻断食容易复食难！ ，一定要把复食做好吖， 我已经轻断食辟谷93次， 复食第二天最常吃的复餐分享给大家❤️#轻断食 #复食 #记录 #辟谷 #减肥
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肉松干饭日记7月前
跟着卫健委轻断食食谱，体重竟然！ #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #轻断食食谱 #体重打卡
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啵啵爱吃饭5月前
第120集主食减肥法#放纵餐后怎么补救 液断、蛋断通通靠边站！ #主食减肥法 #轻断食 #我的减肥日记 #夏日减脂大作战
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是槛内人呀6天前
105减到93还是胖胖的，所以今天开始跟着卫健委指导餐吃看能不能降低体脂#我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感
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小羽毛妈瘦25斤6月前
跟着国家卫健委食谱轻断食！午餐怎么吃……？#自律减脂健康餐 #掉称 #减脂期 #减肥vlog
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虫姐向美而生3月前
清断食第二天，体重降了0.3公斤。没有任何饥饿感，神清气爽。以油为主，辅助各种营养补剂，还有蔬菜汁，以及大量的水，就算自己晚上做了俩菜，也没馋，呦西！#清断食#瘦身#减肥#健康
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小羽毛妈瘦25斤6月前
放纵了2天涨了4.2斤 今天试试国家卫健委的轻断食 看能瘦几斤#强烈推荐 #低脂低卡 #跟着抖音做美食 #美食 #合理饮食
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于老师说食养5月前
猛吃后别断食！谨记“1蛋1果1肉”黄金公式，代谢翻倍不反弹！ #干货分享 #减肥 #轻断食 #健康减脂
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张大团3周前
#减肥 #记录真实生活
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淼淼在发光7月前
央妈推荐轻断食一日后续 效果惊呆了我。还得是国家出手。#国家卫健委喊你科学减肥 #健康饮食搭配 #健康减脂 #减肥我是认真的 #减肥vlog
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脾胃医生石倩玮7月前
吃得太饱，第2天试试轻断食？！ #脾胃 #脾胃虚弱 #中医 #门诊日常
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一然管住嘴5月前
吃完夜宵喝啤酒后，第二天如何轻断食补救？三餐附上了，加多喝水#减肥 #大餐后如何补救 #轻断食 #喝酒后如何恢复身体
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小景。1月前
164/93 两日轻断食吃了啥#减肥#小基数 #减肥日常vlog #减肥动力 #减肥吃什么
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🌈Sindy思怡～5天前
大餐后用5+2轻断食恢复体重的一天Vlog 😆#一般人不告诉他 ##一张图证明你在减肥 #减脂冷知识 #轻断食 #减肥
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是刘马鸭3月前
轻断食第二天 #减肥 #轻断食 #健康减脂 #好好吃饭
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懒人减肥一天吃什么2周前
懒人减肥不运动一周吃什么📝 #真实生活分享计划 今天吃玉米🌽 轻断食第二天，感觉还可以，水果玉米脆脆甜甜的很好入口，其他时间就喝水。#减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #过年氛围提前搞起来了
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大莹子要逆袭3周前
今天液断第二天妈呀坚持过来了！！#vlog日常 #仙女都在喝什么 #轻断食
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简介:

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