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归去归来1月前
《力量与体能训练研究》研究：高粱这粗粮24小时助肌肉力量回升 运动后肌肉酸痛、力量流失？权威期刊《Journal of Strength and Conditioning Research》研究证实，高粱中的高浓度多酚（尤其是 3 - 脱氧花青素）能快速改善这一问题。补充高粱多酚提取物的受试者，24-72 小时内即可恢复肌肉力量，远超安慰剂组。高粱不仅是无麸质健康粗粮，还含蛋白质、膳食纤维等营养，兼具抗炎、抗氧化、稳血糖等功效，运动员食用也符合反兴奋剂标准。想科学恢复肌肉、守护健康？不妨试试这份天然粗粮！ #高粱科普 #肌肉恢复秘籍 #健康粗粮推荐 #运动营养指南 #权威期刊认证 @抖音科普 @运动健康研究所 @营养膳食指南 @健身教练联盟 @科普情报局
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糖星人8月前
控糖帮手，植物多酚！ 介绍什么是植物多酚，它除了传统观念里的作用外，对我们控糖有哪些帮助？这些帮助都是依据什么实现的?#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食
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做自己de女王👸🏻4天前
把喝多酚变成像喝水一样的习惯后，身体给了我最好的“回购通知”。 #多酚的功效与作用 #抗炎抗氧化抵抗自由基
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昀晖健康优品3天前
蒂一颜多酚饮品：天然舒缓力，安睡不费力 #多酚的功效与作用
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酱酒搬运工2月前
#酱香型白酒#酱酒知识#酱酒中花果香的来源？ 原料自身的“风味贡献”：酿造用的红缨子糯高粱和小麦中含有的多酚类、芳香类化合物，在多次蒸煮、发酵中逐渐释放，与微生物代谢产物融合，强化了花果香的层次感。
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何懿医生1年前
#硬核健康科普行动 #痛风 #痛风饮食 #健康科普
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益元三喜后生元多酚咖茶3天前
#痛风 #高尿酸
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刘殿波2天前
高粱中的锌：免疫系统的强力助手！#美食#抖音美食推荐官#健康#热门#萌宠出道计划
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639375045713年前
多酚与健康关系#健康科普 #健康饮食 #多酚
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二次元楞头子2年前
#二次元 #动漫剪辑 #日漫 #番剧#动漫推荐 多酚是在植物性食物中发现的、具有潜在促进健康作用的化合物。多酚类物质主要存在于蔬果、坚果、大豆、茶、可可、酒类之中[1]，赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。它是存在于可可豆中的天然成份。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。
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CCTV生活圈1年前
【高粱不仅是粗粮，更是天然营养库】 高粱不仅含有B族维生素和多种矿物元素，还是富含单宁（鞣酸）。不仅具有抗氧化作用，还有助于止血和抗菌。#高粱含有抗氧化的单宁物质# 更重要的是，单宁与体内的淀粉酶结合，能有效降低碳水化合物的摄入，对于糖尿病和肥胖等慢性病患者来说，是较好的食疗选择。此外，对于轻微腹泻的朋友，高粱也能起到一定的缓解作用。赶快转发收藏～
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笨鱼本鱼3周前
野生创可贴 #户外 #植物 #野外生存 #生存技能 #野外
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酮营养和轻断食2周前
线粒体的秘密：阳光比饮食更重要吗？肖恩·贝克博士 线粒体的秘密：阳光比饮食更重要吗？肖恩·贝克博士 纤维或非必需，但其肠道作用值得关注；反刍动物来源的多酚与植化素可通过肉被人体利用。肉食者的肠道微生物多样性与他人相当，高动物脂肪可通过不同机制支持肠道代谢健康。在低碳/肉食中，酮体与蛋白代谢产物可部分替代纤维相关益处并稳定血糖。健康由营养、睡眠、运动、光照与压力共同决定，其中营养更关键。个人实践：饮食95%为红肉，能量更稳，运动时补电解质。
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肾病科卢志远1月前
#肾病 #中医 #健康 #卢志远主任中医师
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鸽妹妹1月前
#每日分享 #鸽子#赛鸽信鸽
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新华每日电讯3周前
老年斑、黄气甩不掉？选择有美白保障的产品，对症下药才能白！ #茶多酚 #美其肤 #美白淡斑 #美白护肤品推荐 #好物分享护肤
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中小豆2天前
【高粱不只是粗粮，还是“养脾小能手”！｜中医食养科普】#中医食养 #高粱的功效 #健脾养胃 #养生日常 #五谷为养
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王火火医生4月前
日常养肝，记好5种平价护肝营养#养肝护肝 #酒精肝 #脂肪肝 #肝损伤 #抖出健康知识宝藏
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马羊的1000个护肤小Tips9月前
茶多酚——抗氧、美白、控油的全能王成分 #茶多酚 #成分科普 #成分党 #绿茶提取物
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许夏妮（辣妈版）2月前
美容院老板才会说真话！30+熟龄肌肤高段位护肤，还得是以茶养肤！#护肤#熟龄肌#美其肤美白乳#茶多酚美白#抗老
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CCTV生活圈1周前
【适合冬季养护血管的食疗方】 冬季想护血管，试试木耳菜食疗！木耳菜含多酚、黄酮和膳食纤维，能抗氧化清自由基，还能辅助降血脂、稳血糖，守护心血管健康。推荐木耳菜姜枣暖茶，中和寒性养脾暖身；或是暖身三鲜羹，低脂营养又润肠，搭配鸡胸肉、豆腐，寒热平调，超适合冬季日常食用～#养护血管 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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归去归来3周前
《营养素》：打破“核桃补脑”误区！它实际在减少大脑损耗～ 你还在信核桃能 “补脑变聪明”？发表在《Nutrients》的权威研究给出新答案！核桃里的多酚、ALA 脂肪酸和抗氧化物，从不是让智商飙升的 “神药”，而是大脑的 “护损卫士”。大脑运转产生的自由基像 “垃圾”，这些成分能清理垃圾、稳定脑细胞，减少代谢损耗。关键是要长期少量吃，每天 3-4 个就够，偶尔猛吃没用～ 别再指望吃核桃一步登天，把它当日常健康小帮手，科学呵护大脑才靠谱！ #核桃科普 #大脑健康 #营养研究 #打破认知误区 #日常养生指南 @科普中国 @营养师顾中一 @丁香医生 @医学微视 @健康中国
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至和运动成都店4天前
高粱中特有的成分对健身肌肉恢复，会超出你的想相#饮食#科学运动#抗淀性#多酚
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神内徐国卫1月前
#颠闲 #颠闲发作 #羊癫疯 #健康科普
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❤️济世堂3天前
胡荽的功效和作用
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宝姐营养说6天前
儿茶素的魅力 茶叶里的“自然防护者” #儿茶素 #营养素 #健康饮食
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学茶研习社3年前
你是怎么理解茶的发酵的？#茶 #茶知识 #喝茶 #茶文化 #中国茶抖起来
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营养师卜亚男5月前
养肠“明星成分”👍👍👍 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #涨知识啦 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科张洪亮DR. Zhang2月前
每天喝咖啡VS从不喝咖啡，有什么区别？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #咖啡 #心血管内科张洪亮
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中医刘革命5月前
高粱根 每天认识一种中药材 高粱，为禾本科高粱属植物高粱Sorghum bicolor (L.) Moench的根。高粱分布广，形态变异多，中国南北都有栽培。具有平喘，利水，止血，通络之功效。常用于咳嗽喘满、小便不利、产后出血、血崩、足膝疼痛。#身边常见的中药材#小便不利#常见的中草药 #健康科普知识
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知方科普3周前
被低估的高粱是健康宝藏：控糖通便，多酚还能帮运动后肌肉恢复，适配无麸质人群，吃法多样还平价。本文结合研究讲透高粱价值与妙用。 免责声明：食品不能替代药品。内容为科普，不构成医疗建议，切勿盲目跟风饮食。#高粱 #杂粮 #饮食健康 #科普
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科普知识3年前
#科普#多酚类 ：一组植物中化学元素的统称
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霜姐话营养2天前
#糖友的自我管理方法 抗炎饮食真的管用吗？具体怎么吃?#美食 #抗炎 #科普 #女性创业
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茶人彬哥2天前
咖啡碱对人体有什么作用？今天一起来了解一下！#茶叶#咖啡#咖啡碱
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新华医院李超医生4月前
咖啡喝对才有益：掌握这几点，发挥健康价值 #咖啡
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叶老师语文讲课吧2周前
#三年级上册语文#第八单元#一个粗瓷大碗#重点归纳
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复旦博士宇光9月前
平时你不在意，其实很养生的食物#科普#组个醒春快乐局#六养#六养百合绿豆饮
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中医姚主任5年前
真正养人的不是药是五谷杂粮 #健脾养胃 #推荐 #知识 #科普 #了不起的医生 @抖音小助手
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齐鲁胆道/胆石李晓明9月前
肝癌患者喝什么茶最合适？ 肝癌患者喝什么茶最合适？#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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呼吸科于洪志医生7月前
伤胃的四种常见的水果，有胃肠疾病的朋友要关注一下！ #水果 #医学科普 #科普医生 #医生日常
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青岛邦凯高新技术材料有限公司3天前
啤酒在储存中易产生敏感蛋白-多酚络合物，导致啤酒中出现浑浊沉淀，影响口感与观感。邦凯啤酒稳定剂的核心作用，就是精准吸附这些不稳定物质，确保啤酒从生产线到消费者手中始终保持清澈、稳定和风味纯正。邦凯啤酒稳定剂，用一颗纯粹的中国心🇨🇳为中国啤酒的清澈、口感纯正保驾护航#二氧化硅 #邦凯材料 #啤酒 #啤酒稳定剂
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金铂脑科学1月前
这两种食物，可以帮你缓解疲惫 #累 #疲惫生活里的解药 #疲劳 #累了怎么办 #饮食
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皮肤科田歆主任1周前
一些常见却能让脸变干净的水果（可别小瞧！ #变美 #女生必看 #变美小妙招 #美白 #科普
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放下是福sg12265月前
多酚成分如何作用于心脏健康？ 多酚是一类广泛存在于植物中的天然化合物，常见于红葡萄酒、茶、坚果、水果和蔬菜中。它们被认为对心脏健康有多重积极作用，主要体现在以下几个方面：
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神经外科刘祥璐主任2月前
喝咖啡与不喝咖啡，身体三个差距很明显！#咖啡 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏#健康科普 #喝咖啡的好处
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万物皆可说2周前
这些老物件你肯定没见过，用的超过60岁了吧！ #热门
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美食达人3天前
2种野草，是溶栓大王，煮水喝，血管全通了
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遥遥抗老实践2月前
卵巢产品全测评 20-55岁的选择方案 #抗衰老
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葫芦娃8月前
高粱泡 别名高粱藨，十月苗，寒泡刺#家乡野果 #大自然的馈赠 #中医药文化 #养生 #小时候的味道
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小刚探山记8月前
龙牙草 原来古人储存水果也会使用科技与狠活#植物科普#自然奇境科普季#春日盛放 #龙牙草 #仙鹤草
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呼吸内科王新霞1月前
不想得癌症三种水果照着吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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幕兰3周前
年少不知白酒味，喝懂已是中年人。 固态纯粮食酿酒，你喝过么？#纯粮酿造 #固态酿酒 #东北小烧 #看着我长大的老人 #回味经典
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建宇2天前
抗炎早餐🍳100天Day24🍒 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹色蔬果对健康的益处最大，每天一杯，快手又营养直接拉满##真实生活分享计划 #淡斑 #大健康#产后恢复 #养生
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育婴师彩虹姐1月前
富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能温和地促进消化，缓解脾胃负担，对于宝宝食欲不佳、消化不良、容易腹泻或大便不成形的情况有很好的调理作用。 最后，愿育婴师姐妹们好好学习，多多提升自己，用我们的爱心、耐心、责任心、欢喜心和慈悲心共同呵护宝宝健康成长#宝宝辅食 #育婴师 #育儿 #早教#育儿嫂
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古月坊酒厂酿酒的小欣1年前
某五粮一年赚七百多亿，我花20快就可以自己在家酿，一起来偷学酿造秘方！在家随便喝！ #纯粮酿造 #酿酒 #三农 #乡村守护人 #纯天然无添加
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武汉协和神经外科冯军主任5月前
降低中风风险，夏天建议多喝 #中风 #茶 #武汉协和神经外科冯军主任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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Anno6月前
小姐姐最近吃东西上火，脸上长了很多黑头闭口，今天过来好好护理一下#黑头 #去黑头 #面部护理 #深层毛孔清洁 #丸碧护肤体验中心
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大姚她说1月前
食物的搭配和协同效应分享给你，正确搭配食材能让营养协同增效1+1大于2哦 #强烈推荐 #我是美食创作者 #分享美味 #分享生活小技巧 #低脂低卡
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营养师谷传玲2月前
解锁超级主食高粱米！稳糖护肠还养胃 别再误会高粱只能酿酒啦！它其实是隐藏的养生高手✨ 稳糖能力超强：去皮高粱GI值仅64，纤维含量直接碾压黑米小米，多酚和单宁还能延缓碳水吸收。对肠道特别友好：丰富的抗性淀粉和膳食纤维，让肠道菌群欢欣鼓舞，轻松解决排便困扰～还能呵护心血管：通过排出胆汁酸、阻碍胆固醇吸收，帮身体做个大扫除！ 🌟小贴士：选红皮高粱营养更足，记得提前浸泡2-4小时哦！已经亲测好喝的高粱粥做法：浸泡后加水慢炖30分钟；焖饭则按1:1.5米水比例，浸泡后蒸煮。吃腻白米饭的你，快给餐桌换个健康新选择吧！ #健康主食 #养生日常 #粗粮养生 #高粱米新吃法
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金赞肥料师5月前
地上水稻玉米大豆高粱膨大剂只有苄氨烷醇，它不是激素 #苄氨烷醇 #水稻膨大剂 #大豆膨大剂 #农业种植#分享农业知识帮农民增产增收
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王磊医生6月前
关于神奇的奇亚籽，你了解多少？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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