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周宗源Kevin8月前
五个步骤助你快速排除乳酸，恢复最佳竞技状态！ 感到肌肉疲劳和酸痛？试试这个简单的训练方法，五个步骤帮你快速清除乳酸，迅速恢复活力，重拾巅峰状态！ #弹跳 #居家 #恢复训练 #放松 #状态
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北体黑皮1月前
剧烈运动以后如何快速恢复#先跑再说 #剧烈运动 #恢复训练
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Lucas读博日记1年前
当导师让你做一个新的研究方向，你还不知道怎么快速进入状态？五步教你搞定！#干货分享 #研究生 #读博的日子 #研究生日常 #科研狗的日常
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心理李如彬7月前
如何快速恢复感知力#心理学 #原生家庭
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李中莹-简快11月前
试试这三个小技巧，能让你快速平静下来 #情绪管理 #知识分享 #紧张 #冷静 #简快
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卷卷学姐8月前
❗️❗️科学权威研究证实的四个快速进入学习的简单动作。 当写题很烦躁，进入不了状态，我知道了这四个动作……#高中#学习#高考#逆袭#学霸
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momo学姐的百宝箱3月前
无痛提升专注力的5个方法！7天回到巅峰状态 专注的核心 方法一：3-2-4-1呼吸法 方法二：舒尔特方格 进入心流状态的两个条件 方法三：只做一件事 方法四：52/17节律 方法五：30+30补能法 #专注 #专注力 #心流 #心流状态 #学习
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羽毛球汤老师6月前
赛前热身的正确打开方式 #川崎穿越星河#川崎穿越球拍#川崎羽毛球服 专业选手如何快速进入比赛状态#羽毛球教学
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秋酷哥1年前
拍视频怎么快速进入情绪状态#拍摄技巧 #表现力 #情绪
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圈宁CeoxNim4月前
我有一招可以帮你开学快速进入状态 #开学前是时候恶补知识了 #2025开学季 #我的开学新人设 #开学的精选 #暑假结束
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弹壳#CS27月前
《维持最佳的竞技状态》 #cs2教学 #FPS
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爱健身的飞羽学长1年前
长期摆烂后如何快速恢复身体最佳状态？ 三天身体重启，让你焕然一新！！！#健身 #自律 #徒手健身 #重启身体
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今解5月前
1个早起习惯，就能让你快速进入心流状态 #心理学 #抖音精选 #心流状态 #真的很summer #summer是一种生活方式
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孙韵钢琴1年前
如何快速调整上台紧张状态？ #音乐生 #乐器演奏 #钢琴 #孙韵钢琴
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麦指导轻松之道2月前
免费、快速又有效的调节情绪，让身体放松的方法是腹式呼吸 #焦虑 #放松 #呼吸训练
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明哥有点东西3月前
第一次出镜，零文案零脚本一镜到底 ！ 如何快速的调整出镜的状态， 快速 心理建设，消除镜头恐惧 很多人出镜状态差，本质是 怕出错、怕不完美，1 分钟内用 正向暗示 + 目标聚焦 转移注意力，避免过度自我批判 如果不知道手放哪，找一个 支撑点，比如手里拿一把扇子，有了支撑，身体会更稳，镜头里也不会出现 双手无处安放的尴尬
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陶学长高分指南2周前
假期玩得好，还想开学学得好！只需要掌握这几招，快速恢复执行力 #执行力 #高中 #高中怎么学 #假期 #高考逆袭
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光华路游资修行记3周前
如何在大亏后让自己的状态快速回归，这条视频给你答案。#交易心得 #交易人生 #交易系统 #交易之道
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云海间6月前
打球慢热没状态？极速版热身帮你进入运动状态！ #羽毛球 #羽毛球基本功训练
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小刀早睡会发达2月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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五音疗愈音阁（身心归宁）2月前
静心颂钵音乐｜快速赶走焦虑，短时冥想 放松 当你工作非常疲惫，忙碌的一天快要结束时， 请给自己几分钟完全放空的时间 恢复能量，快速进入身体松弛的状态，忘掉一 天的疲惫 或是在焦虑紧张的时候，打开视频来听一下我 的放松引导 仅仅用3分钟的时间快速回到自己最好的状态 一起来试试吧#疗愈 #颂钵音疗 #焦虑如何缓解
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李严靖1年前
早晨柠檬+水+盐。#运动表现
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一只佩佩佳🍒1年前
能让你快速拉状态的有效休息法#那些小众的冷知识#科普#女生#变美
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想躺平的栖梧3月前
假期死磕这1步，学习效率猛提3倍😭顶别人狂卷半年 #学习方法 #国庆 #高中 #初中 #开学我又有招了
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西一昂（叨叨版）11月前
能让自己瞬间开心，有劲儿，的小方法 #新知贺岁眼界大开 #欢笑中国年 #抖音精选#节后快速恢复状态 #高能量
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老何1月前
快速进入状态！！#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #快速进入状态
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临安欧派定制丨百能不锈钢橱柜亦瑶3天前
新年新开始，三招教你快速进入高效状态#新年开好局
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重阳教你睡好觉2月前
如何快速进入梦乡？#失眠#入睡困难#助眠#快速入睡#冥想
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一枝小安1周前
考前急救❗️做这5个动作快速进入学习状态 #备考 #知识分享 #期末复习 #干货 #学习方法
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珊珊儿（自律版）7月前
没有职场状态？教你几分钟轻松拥有好状态#职场妆容 #妆容教程
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常老板7月前
想要均衡的左右手？ #篮球 #篮球教学
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葛老师专注高考提分3周前
高一语文应该怎么学才能快速进入状态！#高中 #高考 #高中语文
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泌尿男科朱心燊3天前
运动后这四点有助于恢复 #男科医生朱心燊#男科小知识#知识科普
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王坤的运营笔记5月前
三分钟学会调整出镜状态 老板出镜状态不对，今天三分钟给大家展示一下，怎么快速调整ip状态，拍出一条有质量的获客视频#短视频运营 #干货分享 #安徽合肥 #老板ip #王坤的运营笔记
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暴走慕斯4月前
开学英语怎么快速进入状态？带你家娃无痛收心 + 知识预热！[机智]#学英语 #涨知识 #新东方
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高效记忆小雪老师3周前
两分钟教你个巨好用的背书方法！这样背书真的绝！效率直接提高10倍！ #创作者中心 #在职备考 #考证 #考公考编 #创作灵感
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GDA BOYZ终身自律3周前
年终知识分享 | 3个0成本科学方法🔥快速恢复精力！ #抖音知识年终大赏 #精力管理 #回血 #自我提升 #自律
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高校声乐老师张珍珠3天前
今天就要考试，一开声嗓子又紧又哑，完全没状态？千万别慌，更别狂练！作为高校声乐老师，给你两个考前专用的“声音急救包”，安全快速地唤醒你的最佳状态，稳住心态！ #广东艺考 #考前开声 #考试状态 #声乐老师 #艺考冲刺
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黄毛教练小卫2月前
干货分享～兄弟们学起来@卫淦🌊 #健身#自律#卫淦#健身教学 #干货分享
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细胞外液是内环境4月前
重高生只靠建立“信念感”就能做到自律学习⁉️/我的学习经验分享 #学习 #学习经验 #学习分享 #干货 #学习方法
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静静老师（进阶版）8月前
直播间状态如何调整？直播间怎么能有情绪？直播如何更生动的讲解产品？直播播感训练小技巧！#官方静静 #官方静静老师 #直播间带货 #播感练习 #带货直播
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胡可儿Keer3月前
如何最快速度进入心流状态🧘🏻‍♀️分享5个科学方法 #开学季不懂就问 #上了大学才发现 #专注力 #心流 #内容过于真实
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中国蓝新闻3天前
急诊科医生教你熬夜后如何快速恢复：先小憩缓解疲劳，随后进食补充能量，洗热水澡放松后睡到自然醒，恢复身体最佳状态。 #熬夜 #预防猝死 #熬夜猝死
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兰杰思维认知提升2月前
进一家新公司，我自己差不多三天就可以上手做事，能够比较快进入工作状态，分享一些经验给你。#如何快速进入工作状态 #职场 #工作状态 #工作定位 #干货
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王后雄1周前
一个很容易进入学习状态的小方法！ #学习技巧 #学习状态 #高中学习 #学霸秘籍 #学习日常
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记忆k老师1月前
原来三天就能背一本书！背书变得简单又高效#考公考编 #教资备考 #背书方法 #记不住怎么办 #cpa备考
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养生真气运行基地5天前
精力损耗教你一招练气法，快速凝聚真气，打通任督二脉，恢复满满精力#李少波真气运行法 #真气运行法 #练气
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町原打坐入定课堂2月前
原来学打坐要先练 “调息”！ 原来学打坐要先练 “调息”！跟着步骤呼尽浊气、沉住气，别偷偷换气，把气息调顺了再盘腿，这样打坐才稳，还能快速进入状态～
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雪儿有氧健身运动4月前
早起空腹就能锻炼的动作，让我们一整天都能保持高效的燃脂状态 #减肥 #瘦全身 #锻炼全身
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玛妮朵（好运常伴版）7月前
低频低能量的时候怎么恢复自己精力 ，提高能量的几个tips，低频的时候记得看看 #girlstalk #情感共鸣 #内容过于真实 #女生必看 #干货分享
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考克是笨鸟1月前
怎么快速恢复状态？#留学生回国 #赶due #写论文
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七月安琪6天前
大脑内存不足超难受？跟着做，快速恢复状态！ #脑健康 #养脑 #提高记忆力的方法 #记忆力 #科普
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雨姐解忧铺3周前
如何将你的五官 恢复到完美状态#直男必看 #恋爱技巧 #情感 #两性
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叶叶上岸啦（方法近主页宫开裙）1月前
背书实操:三天背完一本书，就这样开窍了！#学习 #医学生 #备考 #26考研 #医学生
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柚子mama5天前
药流&人流，小月子水帮你快速恢复状态！ 小月子水针对身体恢复周期按阶段搭配，特殊时期需要特殊的照顾，这款小月子水放心入手，小月子就已经做对了一大半！#小月子水 #小产后恢复 #小产后怎么调理身体 #药流小月子 #小产后怎样调养
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史迪奇王子👑1月前
声乐生练声嗓子怎么能快速找回状态！ #好分贝润喉喷雾 #艺考 #音乐生 #嗓子疼 #唱歌技巧
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雷子气和4天前
先炼气后修行进入状态超级快，气足怎么修都行 #炼气养生 #归元功 #补气血 #炼气实修 #激活元气@DOU+小助手
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小羊爱学习5月前
这样背书真的绝了！20天背四轮的保姆级教程！#一建二建 #如何高效背书 #执业医师考试 #考研 #CPA
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杭州吴老师高中数学2周前
首考之后快速回归状态，用一个心法，加几张卷子，配合之前你自己一轮复习内容，绝对搞定#杭州#高中数学#高考数学 #干货分享
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天涯论坛刘哥5天前
药补不如食补，食补不如天补! #身体健康 #健康养生 #养生 #睡眠 #健康
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辣斌3天前
训练状态总是不好？练一半就练不动？建议练前来勺氮泵 #康比特氮泵 #补剂推荐 #健身 #氮泵
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北大张钰曼（晚十点直播连麦）1月前
2个集中注意力小妙招，教你快速进入状态 #高考 #学习方法 #学习经验#逆袭 #提分秘籍
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幻夜梦屿(每晚九点直播)1年前
寒假结束，怎么快速进入学习状态？#高中 #高考 #中考 #学习方法
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Penny的冥想办公室3周前
揭秘老板如何办公室冥想，在高压状态下快速重启大脑，正确决策的小妙招！让你每天工作效率翻倍！ #冥想 #老板思维 #专注力 #压力 #时间管理
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西北“顺”风日记5天前
新的一年如何重新找回状态？做好这3件小事，下个销冠就是你！#职场 #老板思维 #新年销售 #商业思维 #职场干货
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