您是不是在找：

如意L🍒7月前
一人食，夹心发面饼，一个水煎蛋，一杯400次咖啡，减脂人的简单早餐！#鸡蛋的神仙吃法 #生活化减脂 #万物皆可种草搜 #减脂早餐
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蒋怪瘦3月前
体重一直下不去，很可能是早餐没有吃对#早餐 #热量 #瘦 #会吃才会瘦 #减脂
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1217
胜莉的低卡小厨房7月前
微波炉3分钟搞定低卡防暴食甜品｜无奶油奶酪，0糖0油抹茶大饼 #快手早餐美味大赏 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的姐妹可以试试这款低卡防爆食甜品 微波炉3分钟搞定的抹茶大饼 不用奶油和奶酪，0糖0油 做法简单 材料 燕麦20克 可可粉8克 鸡蛋1个 脱脂牛奶60克 脱脂酸奶50克 脱脂奶粉15克 抹茶粉8克 以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶大饼 稳定食欲，饱腹感强，好吃无负担 #微波炉蛋糕 #抹茶大饼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5040
芳姐的三餐四季3月前
200大卡早餐系列，今天吃玉米面实力控大饼，低卡底油底糖#减肥vlog #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减肥vlog #早餐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
是太阳的阳1年前
记录的第31天:98.5（暂且） 早餐：碱面大饼150g+鸡蛋豆浆 午餐：米饭280g+茄子肉末213g #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
贪吃的大板羊5月前
127天｜145斤➡️114.8斤 今日食大饼卷一切！这可太放纵了～ #吃瘦不饿瘦#好好吃饭好好生活 #生活化减脂#大饼卷一切 #我的减肥日记
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小冯爱健身5月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南希的低卡厨房6月前
全程无需揉面的懒人版大饼。#懒人美食 #懒人发面饼 #恰巴塔 #早餐吃什么 #减脂餐
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
遇 见4月前
无油无糖的发面大饼，做法超级简单，麦香味浓郁，特别好吃#发面饼 #低脂低卡 #中式恰巴塔 #早餐吃什么 #在家做美食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Penny来噜2月前
高蛋白饼～ 美味大饼包一切～ #减脂 #减脂食谱 #蛋白质 #高蛋白低脂肪 #健身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿新日记3月前
减脂期也能吃的葱花饼，那就自己做 热量自己控制#健康饮食 #在家做美食 #拒绝外卖自己做饭 #抖音美食创作者 #早餐吃什么 @抖音小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱吃饭的大木头5月前
第一次吃大饼卷大葱，居然意外的好吃，今日减脂就靠它了#减肥#减脂餐#减肥日常#干饭人#大饼卷大葱
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
低卡吃到撑1年前
235大卡封神减脂餐 有手就会做的大饼 包菜鸡蛋饼，清甜爽口，不用和面，早餐5分钟搞定#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥吃什么
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
幽兰的爱（互）2周前
减脂早餐陷阱？3招低热量替换不饿 每天早上，油条、大饼、包子这些高油食物是不是你的首选？它们热量极高，一顿早餐就能让减脂计划失败。今天分享三招低热量替换法，让你控卡减脂不挨饿。首先，准备水煮蛋、黄瓜、西红柿，轻松应对上午饥饿感。其次，用慢碳水如玉米、红薯、燕麦替代高油主食，它们热量低且提供持久能量。科学原理是蛋白质的食物热效应比碳水高，等量情况下消耗更多热量，促进代谢。将这些食物组合成早餐，例如鸡蛋沙拉或燕麦碗，实现精准热量控制。这个方法可以延伸到午餐和晚餐，坚持使用，让健康减脂融入日常生活，逐步改善饮食习惯。#营养学 #高热量早餐 #低热量食物 #健康早餐 #减脂
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
山野的减脂厨房8月前
减脂期天天炫也不会胖的牛肉卷饼，全程不放一滴油，高蛋白低碳水 做出来的牛肉很嫩，操作超级简单，只用20分钟就能搞定的减脂餐#减脂美食 #牛肉卷饼 #大饼卷肉 #生活化减脂
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
飞哥教你学饮食6月前
一日之际在于晨、早餐要吃好、中午要吃饱晚上要吃少、您真的会吃吗？关注飞哥吃出健康好身体。#美食 #体重管理 #减肥
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
柚子（轻食版）4月前
#健康减脂越吃越瘦 #减脂早餐 #减脂期 #低脂低卡 #创作灵感 减脂人的早餐有多简单
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
大黄5月前
要把有限的脑子多用在探索怎么吃上。做个健康好吃低卡大饼。大黄减肥的第116天。#减肥日常vlog #减肥怎么吃 #减脂餐 #减肥吃什么
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
营养师荣佳2周前
#减脂期间饮食推荐 #营养
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
富贵（积极向上版）7月前
生活化减脂｜干净饮食｜中式恰巴塔 #dou上热门 馒头减肥法可行的话那一定要学会这个无油发面饼，外酥里软，干净碳水，就是中式恰巴塔，减脂早餐配上厚皮橙的滑蛋真的越嚼越香#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #优质碳水 #中式恰巴塔 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
岳了个饭4月前
不是恰巴塔吃不起，而是发面大饼更有性价比，五分钟快手早餐～#中式恰巴塔 #早餐吃什么 #恰巴塔 #低脂低卡 #发面饼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
遇 见6月前
简易版本的全麦发面大饼，做法特别简单，一学就会#发面饼 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #发面怎么发的又软又蓬松 #低脂低卡 @DOU+小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
每天认识100大卡（卡姐～）3周前
食力控紫薯大饼做法，膳食指南新增加营养素，控糖通便去湿减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖#去湿气#通便
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
西瓜大王5月前
减脂第40天，从131斤到112斤 每天认真吃两餐，懒人减脂美食。好吃又掉秤的生菜鸡蛋饼，西葫芦太阳饼。#减脂餐 #生菜鸡蛋饼 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减肥打卡
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
自律的口口🧚🏻‍♀️7月前
减脂餐也可以很好吃✅今天完美复刻了KFC 的鸡扒蛋大饼卷 超好吃呀🤭 #减脂早餐 #好好吃饭大赛 #会吃才会瘦 #卷饼 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
斐甯的自律日记6月前
168/110吃练日记 山东大饼卷辣椒鸡蛋 📷 鸡丝荞麦面 🏃‍♀️ 早餐：山东大饼卷辣椒鸡蛋、美式、坚果 晚餐：鸡丝荞麦面、牛肉 #努力成为更好的自己 #生活化减脂 #减脂早餐 #健身饮食 #减脂日记
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
秋秋子10月前
大饼早餐卷 卷自已喜欢的食物吃出不一样的味道，每天都要吃早餐，#吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #妈呀太香了 #早餐
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
就是王大壮～7月前
全麦卷饼卷上自己爱吃的食物真的太赞啦！两分钟就能煎好，热量很低～好吃过瘾！#荞麦卷饼 #低脂低卡 #减脂期 #大饼卷一切 #早餐卷饼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小青在努力1月前
给你们分享一款减脂早餐，就是这个3分钟就能搞定的洋葱生菜全麦卷饼，做法简单又低卡#早餐吃什么#减脂饮食#全麦卷饼#妈呀太香了
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
肥肉ya（低卡美食版）1月前
几乎没啥热量的低卡早餐！金针菇鸡蛋卷饼 又饱又满足～馋煎饼的时候一定要试试#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐饼 #神仙吃法 #低卡低脂餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
大福建在德国🇩🇪10月前
想吃减脂大餐看过来简单又好吃的大饼
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
喵哩个喵来咯！！！6月前
【瘦了40多 保持七年】生活减脂餐|早饭|低卡杂粮煎饼+牛奶≈380大卡！五分钟搞定！还不用排队!健康干净饮食！好吃的减脂餐才能长期坚持！喜欢的宝宝不妨试试！减肥也要好好吃饭！#减脂餐 #早餐饼 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #煎饼做法
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
王吃梨的料理厨房11月前
可以夹万物！夹一切的燕麦口袋饼！减脂期大友好！无糖无油！#低卡低脂餐 #口袋饼 #懒人早餐拯救计划 #大饼夹一切 #面食
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
薇薇的自律食记3月前
低卡早餐我真能吃出花！10分钟懒人茄子鸡蛋葱饼，好吃没负担啊#低卡减脂餐 #怎么安排减脂饮食 #一周不重样的减脂午餐 #假期自制高颜值减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
小青在努力1月前
给你们分享这个3分钟早餐韭菜鸡蛋全麦卷饼，做法简单又好吃，姐妹们可以安排#早餐吃什么 #减脂饮食#全麦卷饼#妈呀太香了
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
臭榴莲呀4天前
这大肉饼绝了，超好吃，吐司外皮脆脆的，肉蛋奶蔬菜齐了#低卡低脂餐 #懒人美食 #肉饼 #猪肉饼 #我的恰巴塔新馅料杀疯了
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
月亮要发光（目标95斤）2周前
Day36丨已瘦22斤丨早八减脂人冲95斤，1033kcal一天吃什？！咱这大烙饼一点也不输恰巴塔#减脂餐 #减肥日记 #生活化减脂 #减肥vlog #一天吃什么
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
蔬菜3月前
vlog🫓 155/78女生一日两餐吃什么 #vlog日常 #饼 #早餐 #一天吃什么 #减脂期
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
豆子（自律版）2月前
又来吃大馒头了#合理饮食 #减脂期 #强烈推荐 #减脂打卡
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
🍚芝麻局长 ✨ ✨4月前
山东独享的减脂餐：糁汤配油饼🫓 高碳日早餐吃啥？油饼配糁汤，碳水蛋白质都搞定，再来根黄瓜🥒蔬菜也全啦✌️#减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #山东美食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中年人憎钢-犯天条了？6月前
早饭大饼咖啡，中饭水饺。水饺踩雷，品牌就不说了，不浪费的原则下次要好好改改了 #又是干干净净的一顿 #好好吃饭 #减脂餐 #饮食记录 #水饺避坑
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小妹4月前
继续吃老南瓜！无糖无油无水不放泡打粉做发面饼当早餐！南瓜味非常浓郁，搭配牛奶豆浆非常营养又简单的早餐～减脂期的也可以吃哦～一个大饼非常扛饿～#南瓜的创意吃法 #南瓜饼 #早餐 #南瓜发面饼
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
就吃一张饼～🍳（博爱姐）4月前
就吃这张饼👀 目前阶段top1产生了 咋能这么好吃🥹#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抽象 #减脂餐
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵小双ss1周前
烘焙vlog🍯｜低卡好吃的抹茶大饼🍵 自己做的用料必须多！冻啃太好吃了😋 抹茶味道巨浓郁🍵 我觉得奶油奶酪和希腊酸奶一半一半最合适✨ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #烘焙 #低卡低脂 #抹茶控 #减脂期
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
小锅🍞（减脂版）5月前
干净饮食 健康减脂🥣 早：芝麻脆饼220kcal 午：鱼香肉丝盖饭338kcal 加餐：阳光玫瑰35kcal 晚：炒白菜 香煎鸡胸肉 烧豆腐 大饼409kcal #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
夏胖的逆袭1周前
常说的1000大卡多不，日常在外普通一顿不多的早餐有多少，酱香饼多少#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1971
努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）2月前
#减脂期 也可以吃的牛肉饼，自己在家一次性可以多做一点，干净卫生没有添加，吃的时候还特方便 ！早上10分钟就可以搞定的减脂早餐 ！#牛肉馅饼 #减脂早餐 #日常做饭 #备餐
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
桐桐今天吃什么8月前
#好好吃饭大赛 嘎嘎简单的烤芝麻大饼 ，周末都做起来 ！#生活化减脂 #三明治 #吃瘦不饿瘦 #万物皆可种草搜
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
熙儿妈❤️5月前
#减脂期 的姐妹 这个黄瓜鸡蛋饼你们一定要去试试，真的太香了！外焦里内 热量超低，饱腹感还很强，黄瓜的清香加上浓郁的蛋香味真的好吃还掉秤！ #黄瓜鸡蛋饼 #好吃到停不下来 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
梅梅超疯嘚1周前
西樵大饼不喝水挑战成功 第六天瘦了2.9斤 #创作者扶持计划 #生活化减脂 #精致女人 #戒暴食好好吃饭 #西樵大饼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小青在努力1月前
给你们分享一款我减脂期经常吃的全麦卷饼，关键3分钟就可以搞定，做法简单又好吃，真的可以安排#妈呀太香了 #完美早餐#科学饮食合理搭配 #卷饼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
熙儿妈❤️6月前
3分钟搞定的低卡早餐 #荞麦卷饼，健康好吃！热量又低 饼皮柔软劲道，关键一张还不到一块 #低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐吃什么#万物皆可种草搜
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小青在努力1周前
给你们分享一款2分钟就能搞定的早餐，就是这个洋葱生菜全麦卷饼，做法简单又低卡好吃#早餐吃什么 #减脂饮食#低卡低脂餐 #全麦卷饼#妈呀太香了
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
吃成瘦子的丑丑6月前
这个杂粮卷饼动手去做吧，绝对会爱上，这不比外面卖的油腻腻的手抓饼好吃健康多了嘛#减肥 #减肥vlog #减脂 #卷饼 #低脂低卡
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
大芬吃不胖6天前
早晨吃个小烧饼很过瘾#减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
珍珠棉1周前
早晚餐都合适的蔬菜饼#家常饭做法 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐做法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
减脂美食家3周前
减脂期狂炫一整张饼！西葫芦萝卜鸡蛋饼！低卡高蛋白富含膳食纤维！#减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
小羊羊🐑🐑🐑🐑🐑1月前
燕麦饼，无盐无油无糖，低卡又好吃，稳定食欲（这很关键），非常推荐#每日减脂餐 #自律减脂健康餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
香泽蛋1周前
姜妍的菜煎饼也是吃上了！真的好好吃啊！能不能掉秤就看这个大饼了！#真实生活分享计划 #美食 #减脂食谱 #姜妍菜煎饼#懒人美食
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
就吃一张饼～🍳（博爱姐）4月前
就吃这张饼👀 没有人能逃过😌#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抽象 #减脂餐
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4566
小鱼减脂餐5天前
减脂期也可以吃的低卡早餐饼，营养又好吃！#低卡低脂餐#减脂餐#低卡早餐饼#美食教程 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
面包超人🍞4天前
培根大烧饼#快手早餐 #人无法衡量某个瞬间的价值 #亲手制作美食 #一般人不告诉他 #减脂
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞63

简介:

您在查找“减脂早餐可以吃大饼吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-15 06:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: