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针灸张主任4月前
睡觉不安稳，夜里总是醒来，可以记好这几个穴位 #足临泣穴 #太冲穴#太渊穴 #中医 #抖出健康知识宝藏
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知识怪咖苏小妖2月前
睡眠“很死”到底好不好呀？
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长1月前
如何提升睡觉#睡觉#足底按摩#足底反射区 #周子AI #周子AI智慧传承人
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小玉姐3月前
一点到三点，睡不着或者睡不踏实， 睡觉前跟这做这几个动作，让你睡个好觉#健康养生 #好睡眠#肝经#失眠自救
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人民日报9月前
今天是世界睡眠日，中医教你按摩几个穴位，助你改善睡眠。转发收藏起来吧！（人民日报记者 张文豪）
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李新一✨7月前
跟着宋院长学习，轻松助睡眠 #创作者中心 #创作灵感 晚上可以睡个好觉了#宋兆普 #助眠 #穴位按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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周德元I大道行者2月前
一个古法睡姿，引阳入阴助睡眠#养生#中医
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适老化未来社2周前
中医倪海厦讲九个穴位帮助睡眠#健康 #知识分享 #睡觉 #倪师 #抖音创作者激励计划
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中医科李锦6天前
睡前教你一招，助您好睡眠#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #中医养生
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灸之道3周前
睡眠不好 入睡困难的可以尝试麦粒灸三毛穴#养生#冬至日养生
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CCTV1开讲啦4周前
大脑里藏着睡眠开关吗？ 你曾经被失眠所困扰吗？如果大脑里藏着一个“开关”，可以助你“一键入眠”，你想不想试一试？通过了解和研究大脑，人类有望在治疗哪些疾病上取得突破？登录央视频搜索#开讲啦 ，看看依托亚洲最大的人脑资源库，脑科学家们在做些什么？#大脑里的睡眠开关可能快找到了
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行动新闻9月前
不花钱不吃药，睡前轻轻揉按安眠穴1~2分钟，助你调节失眠！#世界睡眠日#失眠
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天真古法运动4周前
如果你也是晚上经常睡不着睡不好的朋友们来学习#养生小知识 #睡眠 #养生运动 #养生
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坤心德智慧2周前
找到手腕这个点，睡前按一按，助好眠 #穴位 #睡眠 #神门穴 #知识分享 #健康
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耳穴燕子6天前
#失眠 #睡不着 #耳穴压豆 #助眠妙招 #中医养生 #健康科普
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大福爱养生1月前
轻松入眠，两个动作助你好梦#失眠#睡不着#穴位按摩 #好梦成真#健康小妙招
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
只要两分钟，快速助你入睡#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #健康
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央视频1年前
#世界睡眠日 #三个“助眠”穴位助你深夜不emo 按摩这3个穴位，缓解疲劳、放松身心、快速入睡。（央视频号：健康百科）
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东海县妇幼保健院2周前
#中医养生 #中医助眠
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CCTV健康中国1周前
失眠常因气血失调、脏腑失和 中国中医科学院专家谢继鼎分享简单中医导引运动处方。通中焦、畅胸腔，助你改善睡眠！#中医导引 #改善失眠 #健康科普 #CCTV健康中国
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是温柔晨呀5天前
#养生 长期睡眠不好，结果比你想象的要严重 一次失眠=28分钟生命损耗 #穴位养生 #中医养生 #老祖宗的智慧
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志远.（中医在读）2月前
【中医大学生分享：失眠试试按神门穴，辅助改善睡眠质量~】手腕内侧，尺侧腕屈肌腱旁边的神门穴，中医认为常按能宁心安神。失眠的朋友可以每天轻轻按揉3分钟，辅助调理睡眠，亲测有帮助哦~#中医养生 #神门穴 #助眠 #养生小知识 #中医健康
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山主毉道5月前
睡眠不好，两个穴位助好眠！ #养生 #养生知识 #道家养生 #养生知识 #养生就是养健康
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静心3月前
#健康#养生健康 #日常好习惯 肾经，这条贯穿人体的“生命通道”，如同隐形的丝线，将眼睛、头发、耳朵与睡眠紧密相连，每一处身体反应，都是它在诉说健康状况。 中医有“肾其华在发”之说，肾经承载的肾精，是滋养头发的源头活水。肾经充盈时，气血顺畅输送至头皮，发丝便乌黑浓密、有弹性；一旦肾经亏虚，肾精不足，头发就像失去养分的草木，易早白、断裂，甚至大片脱落。 “肾开窍于耳”，耳朵的听觉功能依赖肾经濡养。肾经通畅、肾精充足，听力便敏锐清晰，不易受耳鸣困扰；若肾经失调，肾精亏虚，耳边常出现嗡嗡声、蝉鸣声，听力也可能逐渐下降。 眼睛的明亮与否，同样与肾经息息相关。“肝受血而能视”，而精血同源，肾经所藏的肾精能转化为肝血，滋养双目。肾经足则肝血充，眼睛清亮有神、视物清晰，久看屏幕也不易干涩；肾经虚则肝血不足，眼睛易疲劳、干涩，甚至出现视物模糊、夜盲等问题。 睡眠质量更是肾经功能的“晴雨表”。肾经主“藏”，负责收纳阳气、涵养阴气。当肾经功能正常，阳气入夜能顺利潜藏，阴气充足，人便能快速入睡、睡得深沉；若肾经亏虚，阴阳失衡，阳气浮越难收，就会失眠多梦、入睡困难，即便睡着也易醒，晨起后浑身乏力。 学会辩证身体，就是学会倾听这些来自肾经的信号。观察头发的状态、留意耳朵的反应、感受眼睛的舒适度、审视睡眠的质量，就能及时察觉肾经的变化。日常只需简单调整，比如避免熬夜损耗肾精，空闲时按揉肾经上的太溪穴，饮食中加入枸杞、黑豆等养肾食材，就能养护肾经，让眼睛、头发、耳朵与睡眠都回归健康状态，身体也随之充满活力。#学会辩证 自己的身体
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健康管理2月前
失眠就找神门穴，每次掐按100次，养心神、泄心火，入睡更轻松！
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中医陈医生8月前
失眠多梦扰人眠？试试穴位按摩法 #健康科普
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❤️每日养生❤️1月前
苹果加它可以清理血管，稳血糖，帮助睡眠#中医养生 #血糖 #倪海厦
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河南沁预健康科技有限公司6月前
安顿助力父母找回婴儿般的睡眠#器官睡眠#安顿 #白家药铺
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小卓养生9月前
失眠别焦虑！这 3 个穴位助你安神 #养生 #睡眠
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养生中医爱好者1月前
失眠的根源可能在脾胃 睡前按揉这个“助眠开关”一觉到天亮 搭配健脾穴位，效果很好！今晚就试试！ #改善睡眠#脾胃虚弱#助眠#健康养生#穴位养生
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神经外科 李滨医生2月前
2个调节交感神经的方法，助你睡个好觉！ #失眠 #交感神经兴奋 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #华油总医院
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健康养生2周前
#中医 #中医健康 #中医健康养生
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中医骨科陈斌主任1周前
冬天总累？一招养气“回血”，还能助睡眠 #腰椎间盘突出#颈肩腰腿疼#颈椎病#骨科专家陈斌#中医
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探索生命奥秘精华版1月前
七天不睡觉后果是什么？睡眠质量的重要性！探索生命奥秘精华版#失眠伤害#长时间不睡觉后果呢#探索生命奥秘#关注我每天分享健康知识#强烈推荐
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心血管科普王博士1月前
助睡眠的穴位 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #失眠播报
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中医王晓春3天前
央妈推荐的女性“四大宝”，养肝血、暖宫寒、助睡眠
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糖医聊睡眠佘丽燕4月前
教你改善睡到半夜老醒#睡眠质量 #医学科普
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内蒙古自治区中医医院5月前
#内蒙古自治区中医医院 安神方，助您解决睡眠问题 #失眠 #中药 #中药代茶饮 #中医养生
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中医陈医生5月前
失眠多梦扰人眠？试试穴位按摩法 #健康科普有真知
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心碎泰森（学英语版）7月前
健康知识｜什么样的睡眠姿势最有益？看看神经学专家是怎么说的吧～#健康 #涨见识 #助睡眠 #中医#每日分享
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非遗传承——辰香1周前
睡眠是人体最好的修复 睡眠到底是干什么？睡眠是对我们五脏六腑的一个修复、休息、恢复。#睡眠 #养生 #健康
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脊博士鹏哥8月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
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中医卢晶晶医生6月前
失眠？按按这三个穴位#失眠 #中医养生 #干货 #科普
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中医脑病科辛老3周前
枕头底下放2物 助你安眠又养肝 #失眠 #中医 #养肝
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中医肿瘤田建辉7月前
田建辉教授直播开讲，揭秘肿瘤患者#失眠 防治关键，从案例剖析到实用方案，现场导引演示教受，助你打破失眠困局，重获高质量睡眠!点击预约，解锁抗癌路上的“睡眠密码”!睡眠好，抗癌更有力!
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睡眠专家褚田明6月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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中医常富业博士2月前
失眠就是气血不足，要补气血 #养生 #中医养生 #气血不足 #睡不着 #睡眠不好
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心血管专家陈广垠3周前
心慌心悸不用怕，按揉这个小穴位,养心安神助睡眠 #心慌 #心悸 #健康科普 #陈广垠
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50+的新生活2周前
《神农本草经》里记载酸枣仁能安服五脏，助睡眠#知识分享#健康养生#中医文化#正能量#真实生活分享官
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爱生活的英姐1周前
睡前夜尿频繁，睡眠总被打断？一个简单按摩，助你安睡到天亮。这可能是肾虚的常见表现。睡前喝杯温红枣茶，保暖腰部，然后按摩肾俞穴。双手搓热，以画圈方式轻柔按摩腰部两侧，每次5-10分钟，强化肾功能。白天也要注意腰部保暖和适度活动。坚持这些习惯，夜尿次数会逐渐减少，睡眠更深沉，整体气色提升。 #健康养生 #睡眠质量 #肾虚调理 #夜尿频繁 #中医养生
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钟鹏谈失眠6月前
曲唑酮是如何调节睡眠的 #曲唑酮 #失眠 #安眠药
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心血管外科王医生11月前
怎么睡，心脏会更健康？ #医学科普 #心脏 #抖出健康知识宝藏 #春节健康提示
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心血管王佳医生6月前
好心脏是可以睡出来的，三个不花钱的小妙招#心脏病 #心脑血管 #心脏不好 #抖出健康知识宝藏 #科普知识
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媛媛优选商铺1月前
项博士深睡重力眼罩睡觉遮光助睡眠专用神器女士绒感冰丝夏季舒适#项博士眼罩 #深睡重力 #女士专用 #冰丝材质 #夏季助眠
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中医王忠3周前
闲久易病，动养阳气助睡眠！ #阳虚 #气血不足 #失眠 #中医王忠
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海南广播电视总台4天前
睡前一个动作，助眠还养气血（来源：生命时报）#健康 #养气血
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463040697213月前
『心包经』经络疏通 #健康养生 #经络疏通#心包经
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康正食记3周前
长夜难眠五加参助眠机制 传统本草五加参具有益气健脾补肾安神之功，本作品主要简介其促进睡眠的机制。
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神经康复科韩主任1月前
#睡眠障碍 #睡不好 #失眠 #健康科普
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青城派刘绥滨1周前
太极睡功，祝你好睡眠 #道家文化#养生#传统文化#国学文化#健康
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看失眠40年的江霞5月前
养脾胃，助睡眠，你知道怎么做吗 #养脾胃 #助睡眠 #失眠 #失眠患者 看过来#看失眠40年的江霞
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女医叶问10月前
调和肝脾助睡眠 #医学科普 #中医养生 #失眠
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简介:

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