00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2601
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
静夏漠3天前
#三亚海上观音 #创作者中心 #创作灵感 你太操心谁,谁就会成为你的难题。别紧盯着孩子不放,不必强求他们事事顺从,更别整日絮叨催促。这种无休止的念叨,本质是负面情绪的传递,藏着你的焦虑、不安与不信任。你以为是守护,实则是捆绑与限定。这份多余的操心,只会叠加负面情绪,既滋养不了彼此,反而会滋生怨气与执念。久而久之,不仅耗损自身福气,更会磨灭孩子的灵气,用你的担忧堵死他们自我成长的道路。 活着的人,谁没经受过磨难?为了糊口生计奔波劳碌,为了家人安稳拼尽全力。日复一日、年复一年,咽了多少委屈,扛了多少难关?人前强颜欢笑,人后才敢卸下伪装,独自消化所有苦楚。可这,就是生活的本真模样。要知道,那些说不出口的艰辛,终会变成前行的力量。愿你在艰难岁月里能觅得暖意,熬过所有坎坷后前路坦荡;尝遍该吃的苦,余生皆有福报相伴。 终有一天你会明白,任何关系到头来都只是一段过往。再亲密的人,也只能陪你走一程。那些曾让你执念不放的人和事,随着时间推移都会慢慢淡化;曾经许诺的永恒,终究抵不过岁月变迁。人生本就是分段前行的旅程,每个阶段都会遇见不同的人、看见不同的风景。相逢是缘分,离别亦常态,不必深陷纠结难以释怀。 你遇到的所有人,都是自身磁场吸引而来的——你是什么样的人,就会遇见什么样的人。正如生命中的一切境遇,都是内心的投射,所谓“心不唤物,物不至”便是如此。所以人需要修行,修的终究是一颗心。唯有内心平和淡然,才能化解人生的诸多不顺。要坚信,你经历的每一件事,都是为了成就更好的自己。各自修行,各自圆满;各自因果,各自承担。放下别人的过错,才能解脱自己的内心。人生,本就是一场独自前行的旅程。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
你是不是那个总是“被动接盘”负面情绪的人?🤦‍♀️ 同事的抱怨、客户的焦虑、家人的烦躁...明明不是你的问题,却总是不知不觉间接过来,把自己搞得又累又憋屈。 这不是你的错,只是你的情绪边界有点模糊了。 作为一个高敏感、共情力强的人,我们需要学会的,不是变得冷漠,而是温柔地为自己建立一道“情绪结界”。🧘‍♀️ 分享一个亲测有效的【3步结界建立法】: ❶ 停一秒,识别情绪所有权 当感到烦躁委屈时,先深呼吸,问自己: “这个情绪的主人是谁?真的该我来负责吗?” 👉 瞬间把自己从“参与者”拉回“观察者”。 ❷ 切换身份,建立心理结界 回应前,在心里默念一句角色宣言: “现在,我是专业的【你的职业】,我的任务是解决问题。” 👉 这个小仪式,能帮你戴上“心理防护罩”,隔离情绪攻击。 ❸ 设立物理屏障,清晰下班 最实在的一招:给工作设定明确的“物理终点”。 👉 下班后退出工作账号、设定手机勿扰模式。 身体的离开,会清晰告诉大脑:我的时间,现在开始由我主宰。 真正的成熟,是守护好自己珍贵的共情力,把能量留给真正重要的人和事。💪 希望这个方法对你有帮助!你有哪些“被动接盘”的时刻?评论区聊聊吧~ #情绪管理 #职场干货 #停止内耗 #个人成长 #中山心理咨询
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞22