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张闯王1年前
古法瘦身操太牛了，年前大作战巨有效，每天一遍，惊艳所有人！ 冬练肯吃苦，开春猛如虎。这期60分钟古法健身操，从热身、正式动作、呼吸训练到全身拉伸，通通包含。有氧与无氧结合，肩颈手臂腰腹大腿小腿足弓全部锻炼到，一遍全身通透，紧致全身，体态明显变好，拥有漂亮的肌肉线条，当三月大家嚎叫“三月不减肥，四月徒伤悲”时，你脱下棉服，身姿惊艳所有人，快来试试吧！#养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #60分钟健身完整版#好身材练起来
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叶子跟跳7月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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国民好友吴忠生3月前
古法健身，健身怎么就古法了，为什么这么坑？想了解一定要看这期 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身#古法健身 #科学减肥
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忧郁的小猫1年前
适合中国人的古法健身操！每天15min完整版跟练！#有氧健身操 #古法健身操 #古法健身跟练
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媛媛爱运动2周前
古法健身中的有氧运动，你试过了吗？#甩臂抖抖功 #怎么提高身体柔韧性 #居家锻炼 #甩臂
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可欣有氧健身3月前
每天坚持十分钟，全身上下都轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #甩手操 #可欣有氧健身 #减肥#热门音乐🔥
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蓝芯玫7月前
您的体育老师已启动上岸程序，课堂视频进入绝版倒计时！ 一套最适合炎热夏天体育课练习的传统体育古法养生甩手操，松肩活背，疏通经络，燃脂塑形，助力青少年健康生长，轻松开启活力养生健身新模式#古法健身操 #甩臂操 #有氧健身操 #居家锻炼 @DOU+小助手
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是然然呀～1月前
#运动健身 #运动停不下来 #有氧运动 古法甩臂操开始练起来
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@王姐爱运动（古法甩臂操）2月前
古法甩臂，有氧健身操太带感了，谁练谁瘦，一个动作全身都参与了#古法甩臂操 #瘦肚子 #瘦手臂 #瘦全身燃脂操 #小动作大作用赶紧动起来吧
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小源哥古法锻炼10月前
全套甩手操，一定要收藏保存跟练~ #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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木兰古法康养操1月前
重要消息来啦！✅有氧升级！聚焦「甩臂有氧操」，燃脂瘦臂+放松肩颈，每日教程+打卡福利，评论晒训练，一起冲💪#甩臂有氧操 #有氧燃脂 #减脂打卡
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诗媛甩臂轻运动-御翳御方2周前
2026年一起打卡吗？ 古法健身中的有氧运动，全身练到，轻松蜕变。#好身体才是自己的 #甩臂 #瘦肚子 #瘦全身#祝朋友家人身体健康
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杨惠饱饱5月前
早上打卡#彬彬有氧运动2号 直播间，接下来继续#甩手操 #古法健身 #居家锻炼 #种草激励计划
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思思甩臂抖抖操（已掉129个）1周前
古法健身中的有氧运动，一首歌就能暴汗，你试过嘛！#甩臂操 #古法健身 #瘦肚子 #瘦全身
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清心师兄4周前
#居家健身有新招 #简单易学 #健身运动打卡 #一起来锻炼 #古法甩手操 有氧轻运动
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合一堂健康管理（收徒）4月前
#养生 #居家锻炼 #全民健身 #古法锻炼操 #健身
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姿娜（逍遥甩臂行动派）大号1月前
古法逍遥甩臂操是有氧运动，简单易学，你试过了吗？#甩臂 #运动 #健身 #有氧运动 #居家锻炼
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健身养生国家队孙教练8月前
十分钟甩手操全身都舒服 #体态改善 #居家锻炼  #居家运动 #锻炼身体增强体质 #甩手操加速血液循环
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丽丽（古法甩抖功)1月前
古法健身中的有氧运动，你试过了吗？#甩臂抖抖功 #怎么提高身体柔韧性 #居家锻炼 #有氧燃脂健身操
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太阳转转3天前
#健身热门话题 #健身知识 分享甩手操的好处
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）1月前
和我一样做剧烈有氧比较累的，都试试古法健身操吧，好处太多了，说不完根本说不完，老祖宗的智慧#健身日常 #运动健身 #古法养生操 #中式减肥
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🌈海盐薄荷糖🍬6月前
在家就能练的燃脂有氧操#古法健身操 #养生 #居家锻炼 #练出好身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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子青2月前
古法养生操，一分钟跟练#古法健身#养生操#心宽是财富#正能量有氧健身操 #大家一起来
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一起动起来吧！2月前
有氧运动甩手操，瘦肚子瘦大腿瘦全身。
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小螺丝健身队@1周前
#古法甩臂 #疏通经络 #瘦手臂 #正能量有氧健身操 #自律遇见更好的自己
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小陆姐姐（健身减脂塑形）5月前
完整版甩手操，适合零基础 #甩手操 #肩颈疏通 #居家锻炼 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #正能量有氧健身操
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清云有氧运动（甩臂操）6天前
古法健身甩臂操#活动一下筋骨真舒服 #健康运动减脂 #抖抖肩/甩甩臂#健康气质更美丽
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元气帆帆3月前
甩手操，每天200下，谁练谁瘦！#瘦全身 #瘦手臂 #古法健身 #高效燃脂 #居家健身有新招 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
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柒玥3月前
甩手操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞，收藏。#甩臂抖抖功 #瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼
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艾美甩臂有氧运动2周前
跟着艾美练，变美看得见 艾美古法居家甩臂有氧操--拉伸#居家锻炼 #甩臂操 #古法运动 #拉伸 #锻炼
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甜甜古法甩臂操1周前
每天甩三遍，我的快乐姐妹们懂吗？😄😄#甩臂操 #有氧瘦身
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）5月前
古法健身操真的太牛了，不跑不跳，不伤气血，轻松掉秤25斤，最近又掉了3斤，106了，姐妹们，你们的目标体重多少啊，赶紧动起来吧#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态 #好身材练起来
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叶子有氧健身早8.10晚9.103月前
#上热门 古法甩臂操，灵活肩背，疏通经络#居家锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 @叶子古法健身3（18号早上8:10首播）
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新姐爱健身❤️【古法锻炼有氧健身】3月前
快乐甩手操，灵活脊柱，锻炼全身#暴汗燃脂瘦全身#健身 #居家锻炼#减脂#运动@DOU+小助手
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佳佳逆袭中2月前
#上热门#古法甩臂 #健身打卡 #我运动我健康我快乐 #暴汗燃脂瘦全身
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甜甜古法甩臂操1周前
甩臂操每天甩三组，全身都轻松#有氧瘦身#甩臂操#居家练习 #有氧瘦身
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姿娜（逍遥甩臂行动派）大号3周前
有氧运动里的古法健身操，你跟练了吗？#甩臂 #运动 #有氧燃脂 #居家锻炼
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清云有氧运动（甩臂操）5天前
#真实生活分享计划 #古法健身甩臂操#登山步#有氧低强度 #坚持自律减脂塑形
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点点古法甩臂4天前
甩臂运动，动作简单，随进随练。 #甩臂操 #古法甩臂功 #古法养生操
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浅秋有氧健身1月前
甩手操#健身操 #居家锻炼#增强免疫力的健身操 @DOU+小助手
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子青2月前
#古法健身#养生#正能量有氧健身操 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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甜甜古法甩臂操1周前
甩臂操跟练#有氧瘦身 #居家锻炼 #甩臂操
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清云有氧运动（甩臂操）1周前
#真实生活分享计划 #高效燃脂 #瘦全身教程跟练经验分享 #古法健身甩臂操
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小刘爱运动（八段锦）9月前
甩手操松肩颈 肩颈僵硬的朋友做甩手操#居家锻炼 追不上时间，就追上昨天的自己#古法健身
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甜甜古法甩臂操1周前
甩臂操完整跟练#瘦全身 #有氧健身操 #甩臂操
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杨杨古法甩臂运动🐑1周前
伤膝盖？杨杨老师告诉你！ 大家都在质疑甩臂操对膝关节会不会损伤，看完这个视频你就了解了#甩臂操 #健身知识 #古法健身 #杨杨古法甩臂运动
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桥哥运动控糖8885月前
古法餐后甩手控糖操来啦👍 掌握动作要领，慢慢的练起来吧 糖友们控糖运动的最佳时间餐后30-60分钟启动，简简单单的动作，一次做2～组！ 你会很快回来感谢我的❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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管长生运动锻炼操1月前
女神们都在做的甩手操，每天甩手10分钟，空腹餐后很轻松#糖友 #控糖 #控糖运动 #糖尿病 #古法锻炼
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亲哭檀多多11月前
28分钟古法健身操，古法健身操跟练版，视频来源于武当小飞龙道长！#有氧健身减肥操教学 #疏通经络健身操推荐 #入门运动健身操推荐 #有氧健身操 #值得健身操完整版
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欢欢古法健身八段锦1月前
古法甩手操，七个动作简单易学 #爱生活爱运动#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
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玲儿健身操3周前
#甩手操 #健身操 #正能量有氧健身操 #健身打卡
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自律晓晓丫2月前
古法健身太牛了👍动作简单，真的巨暴汗～抻筋拔骨，真的太舒服啦～姐妹们，练它～#健康 #体态改善 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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老夏运动养生7月前
古法甩手操 六个动作锻炼肩颈腰背腿，简单易学，每天坚持锻炼#小动作大作用 #膝关节养护#护膝
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大白鲸鲸9月前
古法健身操🔥10分钟完整版，跟着练瘦全身💦 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #有氧运动 #居家锻炼
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张教练-中老年锻炼操4月前
古法甩手操#锻炼 #运动 #中老年运动 #中老年锻炼
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健星古法运动操5天前
甩臂操，甩臂十分钟，燃脂不轻松，坚持半小时和赘肉说再见， #甩臂操 #古法健身
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Li 🔆铁花1周前
今天是中式古法帕梅拉👩 何为中式古法帕梅拉就是看似不跑跳一整套下来堪比帕梅拉K3级别十分钟超有氧 #古法养生操
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桥哥运动控糖8885月前
古法餐后控糖操跟练版来啦❤️ 每个动作一分钟，餐后控糖很轻松👍 餐后30-60分钟开始练习，一次2-4组即可，体能好的话可以多做2组也可以💌 有效果回来告诉我，没效果回来骂我哈哈哈 加油#糖友 #运动 #控糖 #古法健身
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风晚晚5月前
挑战古法瘦身跟练版来了，一个月下20个，不跑不跳瘦身有养生！ #一定要掌握好这个黄金30天 #古法健身 #暴汗燃脂 #减肥 #居家锻炼
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丽达爱运动7月前
#居家运动 #古法健身#中式养生#每天坚持锻炼
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王铭慧2月前
#古法健身跟练版，古法健身10分钟跟练版，想要瘦身的姐妹们，我们一起练起来吧
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