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仙女慧姐8月前
喝啤酒是Z快的减肥方式#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #健康 #身材管理
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李想聊减脂2月前
讲给爱喝点小酒的#减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #小知识
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克里斯爱健身（上海线下线上私教）6月前
夏天减脂到底能不能喝 #喝酒健身 #减脂期 #减脂能喝酒吗 #健身知识
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林涛3月前
啤酒热量低，但是对减肥影响不小#减脂瘦身 #健身知识 #减肥减脂 #健身减肥 #健身锻炼
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见山1月前
【挑战】减脂期一周连续每晚喝啤酒4-5瓶。我瘦了？还是胖了？#挑战 #减脂 #啤酒减肥 #健身饮食 #新手健身
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66营养养生2月前
自律期间可以喝啤酒吗#减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #自律遇见更好的自己
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大海Lucas7月前
减脂期不仅能喝啤酒？还对身体有益？这是什么话！#减脂 #减肥 #减脂小知识 #体重管理 #喝啤酒
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Nathan有腹肌5月前
喝啤酒能减肥⁉️1个视频5个维度给你全揭秘❗️#减脂 #健康科普 #啤酒#减肥经验分享 #健康科普
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轩妈（减肥日记）5月前
夏天到了，啤酒该安排起来了？？#减肥 #减脂 #啤酒热量 #减肥#种草激励计划
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Ccc崔崔2月前
爱喝点的姐妹，让你胖的不是啤酒本身，而是随之下肚的美食#今日分享 #仙女都在喝什么 #健身饮食#常州 #瘦身
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磊子（大牌临期）7月前
减肥可以喝啤酒 喝啤酒不影响减肥#减肥#减脂
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凯文瘦不停3月前
减脂期有给自己安排放纵餐，并且喜欢喝啤酒的兄弟们可以试试#健身 #减脂期 #自然健身 #减掉大肚腩 #健身小白必看经验
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鑫哥没有腹肌8月前
减肥期间可以喝啤酒吗？#减肥 #自律 #身材管理 #会吃才会瘦
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）4周前
晚上只喝啤酒体重变化#啤酒 #减肥 #减肥日常vlog #测评
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黄佳奇1月前
啤酒减脂第二天！#黄佳奇的减脂日记#舒服是无罪的#酒蒙子的日常 #挑战
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小个子okk1月前
你胖真不能怪酒，生活化减肥#减肥 #减脂 #减肥喝酒会胖吗 #减脂小白必看经验 #青年创作者成长计划
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周灰灰（鸡腿大王🍗）4月前
关于啤酒减脂的后续 #减脂 #啤酒减肥 前两天很快乐状态拉满，后两天开始萎靡不振
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胸口碎大石先生4月前
怎么喝酒不长胖？ 啤酒白酒红酒洋酒威士忌鸡尾酒，喝什么不容易发胖？ #减脂期喝酒影响有多大 #喝酒这一块 #身材管理 #中年男人 #酒蒙子的日常
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炼厨方程式9月前
喝啤酒能减肥？这居然是科学认证的！ #减脂 #健身 #喝酒 #微醺 #增肌
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Nathan有腹肌1周前
啤酒减肥法，到底是真还是假？#自律 #减脂#减肥#健身干货#啤酒
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肌密3月前
喝酒会影响增肌吗？有彦祖投稿问健身能不能喝酒，首先要知道啤酒主要由水、酒精、碳水化合物和少量微量元素构成。一杯500ml的啤酒约含150-200大卡热量，相当于半碗米饭。饮酒后，身体会优先代谢酒精，这个过程会抑制脂肪燃烧，更关键的是，酒精会干扰蛋白质合成，直接影响肌肉修复和生长，让训练效果大打折扣。若前一天有饮酒，第二天不建议高强度运动，可以选择中低强度训练，避免大重量力量训练；适当延长热身时间，让身体充分激活。虽然小酌无大碍，但从健身角度出发，最明智的选择还是：练时不喝，喝时不练。#健身 #增肌 #减脂 #健身能喝酒吗
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光头良聊减脂4月前
喝啤酒配烧烤能减肥 #减肥 #合理控制饮食 #开心一刻 #让减肥不再痛苦 #变瘦变美变健康
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乔罗北6月前
不论是因为减肥减脂还是健康，都要对酒精说不！#喝酒#减脂#减肥#乔罗北#喝酒的危害
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老魏天天喝4月前
谁说减肥不能喝啤酒？啤酒根本不长胖#啤酒 #白酒 #喝酒 #射箭台
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自律 凯文9月前
3点搞明白减脂期到底能不能喝啤酒#体重管理 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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戴戴轻食7月前
别再把啤酒肚甩锅给啤酒了#减脂 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #运动健身 #啤酒
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见山1月前
不对，我觉得不对。啤酒减脂法有问题。减脂期真能喝啤酒吗？#减脂能喝啤酒吗 #vlog日常 #健身饮食 #减脂餐 #健身
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安小胖1周前
啤酒的饱腹感太强了！#减肥 #减脂餐 #减肥打卡
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阿砚没腹肌3月前
4个非常高效的生活化减脂策略以及喝酒让人长肚子的底层逻辑#健身 #体重管理 #减肥知识 #减脂 #健身减脂
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莫莫酱6月前
. 谁懂啊！喝啤酒+减肥=我悟了！速码救命公式#瘦身 #万万没想到 #健身 #逆袭
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老魏天天喝5月前
谁说减肥期间不能喝啤酒？#喝酒 #啤酒 #射箭台 #酒文化
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老沙冷知识5月前
减脂又贪杯，那选淡啤，控总量，再加上运动#科普 #内容过于真实 #减脂 #啤酒 #美食
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本元社5天前
喝啤酒会长脂肪？真相来了，答案可能会让你大吃一惊！#涨知识 #冷知识科普 #脂肪 #减脂 #啤酒肚
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六块不规则腹肌3天前
《健身别再喝酒了！你的每一口都在让训练白费！》 #健身 #酒精 #减肥 #增肌 #陈石
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阿砚没腹肌1周前
4个生活化减脂策略，提升减脂效率 年底需要喝酒的可以降低酒精的负面影响#减脂 #减肥 #生活化减脂 #健身减脂 #减脂期
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全哥聊健身10月前
减脂期真的可以喝啤酒吗？#健身饮食 #体重管理 #合理饮食 #减脂
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胸口碎大石先生3月前
喝啤酒闹肚子是“好消息” 闹肚子还会吸收很多热量吗？ #减肥小知识 #酒蒙子的日常 #喝酒减肥法 #边喝边瘦 #喝酒闹肚子
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TRY健身孙教练1月前
喝酒能减脂？#健身工作室 #健身减肥
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贝拉不能再吃了5月前
啤酒#减肥 法，真的有用吗？#日常vlog #快乐就这么简单
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宋十一5月前
啤酒减肥大法真香呀#健身饮食 #减脂打卡 #减肥怎么减成薄肌 #健身 #减脂
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凯文减肥营7月前
减肥期间可以喝啤酒吗？#减肥#体重管理#减重#减脂
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胡同口老孙6天前
提高减肥成功率！ #真实生活分享计划 #减肥 #减脂餐 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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张张的减脂日记3天前
喝酒减脂第42天 今天喝乌苏白啤#减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #啤酒减脂挑战
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曹教瘦5月前
减脂期必须要知道的啤酒热量#变美变瘦变好看#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦#掉秤 #好身材吃出来
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小朱教练|减脂塑形2月前
减脂期到底能不能喝酒，有什么影响？#减脂#身材管理#健身#喝酒会不会长胖 #减肥可以喝酒吗
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见山2月前
我库库就是喝，明天看效果。#健身 #健身饮食 #减脂 #减肥 #真实生活分享计划
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阿秋3月前
啤酒对减肥的影响 减肥能不能喝啤酒#啤酒 #减肥 ##减肥减脂 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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喜打活精酿1月前
喝酒吗？不涨的那种 #喜打0糖低卡啤酒 #精酿啤酒 #微醺时刻 #减脂期吃什么
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小官人zz（减肥+戒烟版）7月前
#减肥#减脂#喝啤酒真的能瘦吗？ 喝酒减肥
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康弟烧烤4天前
这样吃喝啤酒也能瘦！#给生活找点乐子用抖音记录人生 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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蜜桃教练-11月前
减肥期间可以喝啤酒吗？#减脂 #自律 #身材管理
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喜打活精酿4天前
他们说的是事实 #喜打0糖低卡啤酒 #减脂晚餐 #低卡低脂餐 #瘦身小知识 #减肥日常vlog
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露露科普2月前
在减脂路上屡战屡败的你，建议你看完这期视频 #热点 #啤酒肚 #自律 #健身 #瑜伽
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小白健身1周前
想要知道如何让脂肪快速排出体外吗？这个视频会给你答案的。 #热点 #啤酒肚#抖音爸爸让我火一次#减肥
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小白健身1周前
想要知道如何让脂肪快速排出体外吗？这个视频会给你答案的。 #热点 #啤酒肚#抖音爸爸让我火一次#减肥
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团团科普5天前
如何才能快速摆脱啤酒肚？务必看完这期视频#体重管理#科普#精神氮泵#薄肌#逆袭
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墨子健身3天前
想要知道如何让脂肪快速排出体外吗？这个视频会给你答案的。 #热点 #啤酒肚#抖音爸爸送我上热们#减肥
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西西科普所1月前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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𫢔犱饮氼崄巇老王5天前
好兄弟! 看完这期视频，你会少走很多弯路 #健身#科普#减肥#减脂#热点
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