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好食课营养师-1分钟饮食迷思大破解3年前
#方便面 #水肿 #营养师 #饮食 #宵夜 宵夜吃方便面水肿？不怕！好食课营养师教你怎么吃消水肿
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Niuuuu.2月前
Day10：昨晚偷吃泡面 今天水肿一天#日常vlog #我的减肥日记 #每日分享 #校园生活
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民间智慧养生7月前
吃泡面会越变越丑吗？ 我是泡面，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：泡面富含反式脂肪酸和高盐分，长期摄入容易导致皮肤水分流失、暗沉、毛孔粗大。同时，高油高盐也会加重肾脏负担，造成水肿、长痘等 “变丑” 现象。 我是果冻，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：市售果冻多含有大量人工色素、香精和高果糖糖浆，几乎没有营养。这类添加剂会引发内分泌紊乱、肤质变差，还可能引发 **“糖化反应”**，让皮肤变得松弛、无光泽。我是辣条，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：辣条通常富含高油、高盐、重辣、添加剂，摄入后会刺激胃肠和皮肤系统。辛辣和重油饮食是引发痤疮、油脂分泌异常的主要因素之一，也容易导致口腔溃疡和肤色暗黄。 我是糖果，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：糖分过高会造成体内的 **“糖化作用”，破坏胶原蛋白，使皮肤失去弹性、提前老化、出现皱纹 **。同时，血糖波动也会导致痘痘和皮肤敏感。我是薯片，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：薯片是典型的高油炸高热量零食，长期食用会导致皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞、容易爆痘。同时，反式脂肪也破坏皮肤屏障，加快皮肤老化。 我是虾条，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：虾条多为高盐高味精膨化食品，含油脂多、热量高，缺乏膳食纤维。常吃这类零食会造成便秘、毒素堆积、肌肤暗沉无光，还会因钠摄入过多而出现面部浮肿。我是罐头八宝粥，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：罐头含大量添加糖、防腐剂，糖分使血糖骤升骤降，破坏皮肤屏障功能，引发敏感泛红；防腐剂干扰内分泌，导致皮肤油脂分泌紊乱。我是速溶咖啡，喝我会越来越丑。 📌 科学依据：多数速溶咖啡含植脂末（含反式脂肪）和香精，反式脂肪抑制皮肤抗氧化能力，加速自由基生成，导致眼周细纹、黑眼圈加重，还会影响睡眠质量间接致痘。我是烧烤，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：炭火烧烤产生苯并芘等致癌物，引发皮肤炎症反应，导致色素沉着、长黄褐斑；高温油脂渗入食物，加重肠胃负担，诱发便秘和皮肤暗沉。我是薯条，吃我会越来越丑。 📌 科学依据：薯条经高温油炸后产生丙烯酰胺，这一物质会损伤皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，导致法令纹加深、皮肤松弛；高盐还会阻碍水分代谢，使脸部浮肿。#避雷指南 #变美小知识 #健康生活 #科普知识 #内容启发搜索 须知: 3D动画科普无不良导向 审核注意辨别，视频内容仅供科普。
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老金（已瘦24斤）5月前
今日减重0斤🙃 豪华版老坛酸菜牛肉面，豪吃！美滋滋～泡面不愧是水肿之神，管你是一口还是一袋呢，必须让你肿成猪头😂 今日摄入总热量724千卡，老坛酸菜牛肉面、西红柿、生菜、鸡蛋#减脂餐 #我的减肥日记 #泡面 #太好吃了 #逆袭
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单孔李鹏医生胃肠减重降糖3周前
减肥八不吃 #减肥 #掉秤 #饮食 #单孔袖状胃李鹏 #南通大学附属医院
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明星化妆师朴东民5年前
爱豆也在用的消水肿技巧，两步so easy！！ #韩国 #美妆 #去水肿
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豫南检测中心9月前
​​方便面真相：高钠陷阱！​​ 长期吃泡面竟让肥胖风险暴增19%？这些隐藏危害你必须知道！
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洋狗💐1周前
减肥怎么吃泡面？#减肥 #馋鬼 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #泡面
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赵呵呵🐰1月前
#美白 #关节黑 #女生必看 #邪修 邪修真的是想美又懒人的福音啊 想白想瘦想变美的来
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专注健肾张院长4月前
肾病人群㊙️引发水肿的原因与对策 #肾#尿毒症#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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壮壮营养师3天前
宵夜吃泡面 #减肥 #泡面
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方脸蛋总（减肥版）7月前
✂️✂️期心机tips：想吃泡面还不胖❓❗️发现了吃泡面不长胖的方法#变瘦变美变好看 #方便面 #减肥 #粉面菜蛋就吃杨掌柜 #减肥嘴馋怎么办
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热量研究8月前
#泡面 #减肥#减脂#减脂餐#减脂期
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减重代谢李荣振2月前
吃饭时口味不要太重，不然当心水肿 #医学科普 #减重代谢 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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50岁的青姐5月前
这 3 招巨好用！快去告诉你的水肿姐妹！ #水肿 #水肿脸 #健康生活 #熬夜党必备 #消肿
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@一丁有点儿烦2周前
昨天晚上吃了泡面，今天水肿的厉害！心累了#双眼皮 #全切双眼皮 #双眼皮恢复记录 #心态 #日常自拍
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营养师胡丹7月前
肠道健康，四类食物要警剔 #肠道健康 #bb536 #抗老 #抗衰老
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文华谢谢5月前
水肿体质别瞎减肥#水肿#便秘
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肾病科包红梅主任4周前
喜欢吃面条的肾友注意了！ #肾病 #肾病饮食 #肾友 #京东誉美肾病医院 #健康科普
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鳗鱼学姐1天前
都知道的我不说，我说点不知道的吧#就想说点大实话 #冷知识科普 #速食美食 #创作者扶持计划 #狂瘦44斤
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我是玫瑰6月前
想要痩腿的看过来，带你弯道超车#瘦身 #塑形 #身材管理 #生活
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猫妈自律又嘴馋1年前
易胖体质的我，一天吃3桶泡面，空腹17小时后！体重会有多少变化 #挑战一天只吃一种食物 #泡面 #16+8轻断食 #体重管理 #方便面
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宝贝妈妈4年前
昨晚吃的泡面，里面料包很咸，盐吃多了是锁水的，真的会水肿哦！
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明星化妆师朴东民3年前
1分钟小脸大法，容易水肿卡粉的看过来！#变美 #护肤 #让我们一起变美
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看起來像健身教練的美髮人 Kevin1周前
分享起床後的日常，開始要習慣經常在異地的節奏，好久沒有吃泡麵 #大陸 水腫 #漂髮
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布莱克曼3月前
#知识分享 #涨知识 #原创视频 #知识科普 #懒人必备
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劳模玲老狮3年前
办公室沉浸式｜关于初抗老的步骤就是还蛮简单的｜吃泡面把自己吃到水肿跟填充似的#沉浸式护肤 #初抗老攻略 #护肤好物
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马老丝儿（线上饮食6月前
减脂期泡面是可以吃的，但是种子是严格不能吃的
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唐医生谈健康9月前
你以为会长胖，但其实很健康的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）1月前
科学变瘦别乱搞🙅‍♀️ #艺考 #瘦 #健康科普
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萤火虫娱乐4年前
#乘风破浪的姐姐 年夜饭上，#陈妍希 爆料#张柏芝 半夜吃泡面是为了第二天脸肿一些，美女真的可以为所欲为！
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Xu.🦌7月前
#日常vlog #减肥 #逆袭 我宣布泡面+奶酪是10000%的💣，我看见我脸大了，我以为我只是水肿，没想到我是真胖啊！在莫斯科也没吃啥好吃的，真冤啊！我要进行几天极速减重！#我的减肥日记 #一起打卡减肥
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雷财财1月前
#健康 #营养健康#养生
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瘦韩文欧巴2周前
浮肿体质调理 #瘦韩文欧巴
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肾病科中医蔡倩6月前
身体出现这五个信号，可能是肾病加重了 #肾病 #水肿 #健康科普 #蔡倩医生 #疲劳
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩8月前
吃一天方便面～体重有什么变化？#方便面 #我的减肥日记 #一天吃一种食物 #面食 #越吃越瘦
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YUYU又瘦了9月前
挑战吃一天泡面，体重会有什么变化#创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #吃不胖的秘密 #生活化减脂 #好身材吃出来
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川的成分测评5月前
你知道，天天吃外卖，身体会发生什么吗？#维生素补充 #脉动真能补营养 #实验实测#脉动#维生素复活水
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迷罗元和堂2天前
都说吃泡面不健康，今天应该健康了吧，这么吃见过嘛？ #我的理想型泡面挑战 #舌尖上的抖音 #百大厨神年味赛 #百大厨神年夜饭菜谱 #方便面
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钦哥2天前
冬季水肿虚胖？三招高效瘦腹法！ 冬季一吃米饭面条就肚子水肿虚胖？影响自信还让身体沉重？别急，三招高效解决方案来了！第一招：每晚8点到10点做面部按摩，此时代谢活跃，促进淋巴循环消除水肿。第二招：每天喝足2500毫升水，加速新陈代谢排出多余水分和毒素。第三招：多吃黄瓜香蕉绿叶蔬菜，钾元素平衡钠水平减少水肿。坚持实践，水肿减轻小腹逐渐平坦紧致。方法简单全年适用，养成习惯彻底告别虚胖困扰！#冬季养生 #减脂技巧 #瘦身秘诀 #健康生活 #减肥
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老金（已瘦24斤）5月前
今日减重0斤🙃 大姨妈前期的挣扎，无论怎么吃就是不掉秤😓 今日摄入总热量750千卡，牛奶500ml， 野人日记魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺15个，鸡蛋1个 #减肥 #魔芋蒸饺 #平台期 #8月减肥
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吕汐汐20253月前
#女性成长 #变美变瘦变好看 #养生 #吃出来的健康
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红莓婆婆1月前
瘦了70｜爱豆都在用的掉秤大法 #晒晒我的年度宝藏好物 #抖音美妆年度宝藏 #2025美照大晒 #夏日减脂大作战 #减肥
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雷崽吱枝✨4周前
给你们分享一个我百试百灵的消肿水💦 ，爱水肿爱吃重口的姐妹都去给我试！真的超🐮#真实生活分享计划 #抖加热点小助手 #如何不运动减肥 #强烈推荐
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内分泌与营养 崔医生2天前
常吃这4种食物，小心让你变胖又变丑 #医学科普 #胖 #减肥 #饮食 #
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陆识特效分享1周前
#健康养生 #健康 #养生
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岐黄小语堂5天前
#肥胖#养生#中医#倪海厦
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健身餐鉴官3周前
减脂餐翻车现场：这些“健康食物”，其实都在拖你后腿#减脂#减脂期#饮食#减脂餐#减脂食物
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李宗岩有氧健身（晚17:50）6月前
为什么管理期要少吃高钠的食物？这8种高钠食物你一定要知道！#干货分享 #减脂 #减肥吃什么 #高钠食物 #科学饮食
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KS颜究所1周前
一种被低估的营养素“钾”元素 #营养 #健康饮食 #膳食 #维生素
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大索小索5月前
世界上大抵有两种人： 一种是觉得吃泡面幸福的人，一种是觉得吃泡面不幸的人。祝你幸福，不止今晚。 #小索 #泡面 #汉江
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减脂小百科3年前
#方便面 #减脂期间
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文姬Jill3周前
让你越吃越胖的8种高钠食物 #减脂 #体重管理 #高钠食物 #吃瘦不饿瘦
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爱笑的兔子🐰正在使用耐副康5月前
#肾病患者 #iga肾病 #水肿脸 和你们见个面哈哈#上热搜 #万能的抖音
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肾病科包红梅主任1周前
#肾病 #肾病饮食 #肾病患者 #京东誉美肾病医院 #健康科普
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尧陶小葫芦1月前
关于变瘦那些你不知道的事情#变瘦#减肥#伤寒论#经方 个人观点，仅供参考！
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小萨减肥日记3月前
减肥期间怎么吃瘦的快#減肥 #减肥方法 #体重管理 #减肥小知识 #减重
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)5月前
#我的减肥日记 #体重打卡 #两餐减肥法 #放纵饮食法 #吃泡面 掉6两
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皮姐懂瘦身3天前
减脂期间如何避免水肿？#健康减肥#瘦肚子 #减肥逆袭 #会吃才会瘦 #减肥每日的饮食
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营养师李俊峰4月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂率双降！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂率双降！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #高钾食物 #减脂小白必看经验
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-洛輝3周前
消肿早餐#男࿆人࿆的࿆快࿆乐࿆就࿆是࿆这么࿆简࿆单࿆
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