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驻马店睡眠科医生马彦利8月前
在床上清醒的躺一夜算休息吗？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡不着 #休息 #医学科普
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小头爸爸聊失眠8月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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超超医生6月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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王一生(老媒体人了)7月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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呼吸健康赵博士8月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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精神科彭医生1月前
治疗失眠的睡眠限制法 #失眠 #睡眠障碍 #睡不好 #睡不着 #睡眠限制
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
到底什么才是正常睡眠 #失眠#睡眠障碍#睡眠科普#打鼾#睡不着
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失眠治疗张新建主任7月前
避免慢性失眠 不瞌睡不上床 #失眠 #睡不着 #科普 #睡眠调控张新建主任
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神经内科李主任1年前
躺床上几个小时都不能入睡需要看医生吗 #医学科普 #我为医者 #入睡困难 #失眠
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睡眠导师曾博士6月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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麦指导轻松之道2月前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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中医失眠罗文君医生1月前
晚上睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #科普 #医学科普 #失眠 #睡觉
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武当山道家传统武术馆3周前
这就当是失眠时，刷的最后一个视频吧 #修心 #修行 #袁师懋 #失眠
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中医失眠专家刘四军10月前
#失眠 #睡不着 #医者仁心 #门诊故事 #失眠专家刘四军
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王震说麻醉睡眠7月前
睡不着的时候，闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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媒体人祥哥1月前
失眠是啥？ 躺平俩小时睡不着还有救吗？ #失眠 #失眠怎么办 #睡眠不好 #睡眠科普 #在拍一种很新的vlog
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老崔来了2周前
别把失眠当成宿命，睡眠是能力，不是运气。掌握这套方法，你就掌握了每天给自己重启的开关，身体会放松，大脑才会关机，睡眠才会真正到来。停止在床上空耗，开始主动掌控你的休息质量。#失眠 #睡眠 #知识分享 #真实生活分享官
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浙医在线2周前
睡不着就别硬躺，起来坐着等困意 #失眠 #健康科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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睡眠与疼痛 戈医生8月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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科创最前沿2周前
你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着，对那些“沾枕头就睡着”的人羡慕不已？先别急着羡慕那些“秒睡”的人啦！快来看看，究竟什么才是“好的睡眠”？#睡眠 #秒睡 #健康 #失眠 #科普
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中医失眠专家刘四军5月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
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杨保林10月前
睡不着怎么办？平躺闭目=睡眠 医生这样说 #医学科普 #睡不着 #失眠
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Linda学姐1月前
如果你发现躺下过了半小时后入睡困难可以使用此方法尝试以帮入你入睡！ #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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家方睡眠1周前
睡不着要学会起床调整，强迫自己睡觉有可能让你整晚都睡不好觉#翻来覆去睡不着怎么办#失眠睡不着
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亲子淘儿童云梯厂家商务-安安5月前
有没有人躺床上就睡不着呢#小知识 #冷知识 #知识科普
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有灵感的T学长6月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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宣武医院神经内科鹿医生7月前
介绍一个不用吃药的治疗失眠的科学小方法 #失眠 #医生科普 #安眠药 #睡眠 #神经内科
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凡音睡眠健康管理师成长营6月前
减少卧床时间不代表睡得更少 #睡眠 #睡眠质量 #深度睡眠 #睡眠障碍 #睡眠健康管理师
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修脑袋的蛐蛐医生3周前
睡不着千万别硬睡—失眠越来越糟！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #失眠 #上海仁济医院硬核科普
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刘保茹1月前
失眠的 “反向操作” 竟这么管用。 睡眠限制法，越睡不着越要少躺床？#失眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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特教老师2月前
躺床上一个小时睡不着，晚上频繁醒来，早晨醒很早，一到睡觉就提各种要求，拒绝睡觉的小宝，#睡眠 #小宝
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凡程老师睡眠观5月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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云南省第一人民医院睡眠医学科7月前
失眠者应压缩躺床时间，增加日间活动，通过积累睡眠动力改善入睡困难#失眠 #入睡困难 #入睡困难的小妙招 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏
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刘保茹1月前
失眠不用愁，“睡眠处方”来帮你 别盲目“靠躺补觉”，提高睡眠效率，养成规律作息。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #失眠
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定州兰兰说养生4周前
中医讲失眠2---4个失眠判断标准 #失眠 #养生健康 #中医文化 #定州
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医生吴博士6月前
睡觉时出现这3种异常，可能是抑郁的表现。 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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书页微光1周前
睡眠革命 微光书页 一起读《睡眠革命》 别再为睡不够8小时焦虑了。 睡眠修复，不以时长论英雄， 而以90分钟为周期。 掌控睡眠节奏，才能掌控清醒的人生。#读书 #效率工具 #热门推荐🔥 #这也能开播
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葡萄说营养8月前
睡不着和睡不醒#睡眠 #养生健康 #健康守护计划 #营养健康
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中医治未病马大夫5天前
提升睡眠质量的关键，理解并改善你的“睡眠效率” #睡眠质量 #失眠 #医学科普
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温州吴旭杰医生6月前
失眠的五大特征！你中了几个？#医学科普 #失眠 #养生#温州
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朱江6月前
睡眠多长时间合适 失眠症认知行为治疗--失眠症最好的治疗，不仅效果最好，又不用花钱，又没有副作用
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神经内科-王胜利医生1周前
失眠克星：睡眠减肥法 失眠克星：睡眠减肥法#失眠 #失眠克星 #睡眠减肥法
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生活向前冲4天前
告诉大家一个，快速入睡的好方法#睡眠
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生活向前冲1周前
#知识分享 #科普一下 #科普
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清松说睡眠1月前
三字口诀，放松身心好入睡#睡眠#睡眠健康#失眠 #失眠的夜 #快速入睡#睡不着怎么办
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瑞仕森6月前
怎么样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠的夜
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是羽1月前
徐志胜：上课的时候我不失眠了 #脱口秀 #徐志胜 #上课睡觉 #失眠 #我在抖音看综艺
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太极小飞5天前
躺着不舒服那就是这个人身体不算好了，努力认真的平心静气的来让自己躺下来休息好，很多人不注意，或者不知道这个反常现象！#躺不住#太极小飞 #身体状态 #术后康复#站桩
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瑞仕森6月前
怎样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠
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浙江省人民医院麻醉与睡眠伍小敏主任医师4天前
1月14日 (2) #失眠 #失眠的认知行为疗法 #睡眠医学#睡不着怎么办 #困了再上床，不要上床等睡觉哦！
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东莞广播电视台3周前
告诉大家一个，快速入睡的好方法.#仁和 #足贴 #失眠
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刘绥滨太极3周前
睡前一小时决定睡眠质量 “眠先养神，神安则眠稳”，睡前 1 小时是 “心神归位、身体放松” 的黄金期，瞎忙活只会耗气扰神太多人被失眠缠扰：睡前刷手机到深夜，躺床上想工作、念琐事，越想越清醒；要么累了一天直接倒头睡，结果夜里易醒、晨起昏沉。道家说‘顺时入眠，方得深睡’，这 1 小时做好了，睡眠质量翻倍！”#失眠 #道家养生 #刘绥滨 #睡眠 #更年期
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中医爱好者5天前
#每天分享科普知识
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中医脑病徐进2月前
一晚睡 2-3 小时？ 这个 “救急技巧” 今晚就能用 #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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Codie十年失眠成功自救5月前
入睡时脑子里不断检查自己的睡意，不断计算还能睡多久，都是在谋杀自己的睡眠💔#入睡困难 #入睡困难户 #入睡困难不妨试试这个动作 #入睡困难的小妙招 #失眠自救
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李教授的睡眠养生课3周前
睡不着别硬躺着，告别入睡难#失眠 #睡不着 #入睡困难 #健康 #养生
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周航讲睡眠4月前
半夜总是睡不着?睡好觉其实很简单 #睡眠 ##失眠##心理学##多梦易醒
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中医失眠罗文君医生1周前
出现3种睡眠情况很可能是抑郁 #睡眠 #抑郁 #科普 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #睡不着
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