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肯尼的健康笔记1周前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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营养师顾中一1周前
美国膳食指南更新了，全脂奶、黄油都能上桌？但有个“10%陷阱 #抖出健康知识宝藏 #美国膳食指南 #黄油 #全脂奶 #营养科普
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雪姨精准营养6天前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
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营养师赵兆6天前
美国新指南大颠覆 学界炸锅！资本操控？别被带偏 #美国膳食指南 #营养 #热点 #黄油 #碳水
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鸡侠的野兽生活1周前
美国最新版膳食指南发布 40多年惊天逆转 1月7日刚刚发布的最新版美国膳食指南，彻底颠覆了过往40多年的饮食建议，历史性的时刻，拨乱反正的开始。 朋友们，真的，时间会证明一切。 #膳食指南 #低碳饮食#健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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东泽酮学（瘦叔）5天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
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陈石（营养，挨揍，撸铁）6天前
解读美国🇺🇸膳食指南 真的很颠覆？
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杰哥~家庭健康管理1周前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
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食品科学阿祖5天前
美国最新膳食指南打脸营养学!?过去40年我们都吃错了？ #食品安全 #健康科普
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注册营养师樱桃1周前
美国最新发布的《2025-2030年膳食指南》进行了一次方向性的重大调整，其核心可总结为：回归基础，吃真正的食物
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锋瑞控糖营养新模式1周前
26年美国膳食指南惊天大反转来了，为你解读8大核心变化 #美国膳食指南 #蛋白质 #天然食物
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成分研发师紫薇6天前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）6天前
#美国膳食指南 #减重 #低碳减脂 #优质脂肪 #饱和脂肪
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刘可以啊5天前
倒反天罡！2026美国膳食指南爆改！居然让老美这么吃？#低碳饮食 #高蛋白 #控糖 #减脂食谱 #营养餐
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乳清侠1周前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
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鸡侠的野兽生活1周前
传统营养学的反扑来了，究竟是谁误读了新版膳食指南？ #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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钢牙廖博士6天前
美国最新版膳食指南：低碳生酮饮食 #饮食 #膳食指南 #饮食健康 #低碳饮食 #生酮
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控糖六哥｜陪老婆逆转6天前
别再喝粥了！别再大碗干饭了！🍚❌ 美国2026膳食指南最新风向：精制碳水和超加工食品，才是健康的头号大敌！#控糖 #低碳饮食 #2026膳食指南 #抗炎饮食
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又玄生1周前
美国2026最新版膳食指南公布：饮食金字塔，被彻底颠倒了#健康饮食 #健康养生 #低碳水
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杨老师健康食养4天前
解读美国🇺🇸膳食指南 真的很颠覆？#食物 #健康生活 #健康饮食 #营养
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尹姐聊健康1周前
了解美国居民膳食指南的大反转，学习掌握健康的生活方式！#膳食指南 #掌握 #健康
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钢牙廖博士1周前
三分钟带你了解：美国最新版膳食指南 #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食 #美国
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营养师百里川1周前
美国刚出的2026版膳食指南， 盗版天罡，原来的膳食宝塔直接反过来了#吃对了#健康饮食#科学饮食 #慢病自理
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营养师大暖暖6天前
刚看完美国最新膳食指南，颠覆了很多传统认知： 1️⃣蛋白质需求大增 2️⃣添加糖被彻底否定 3️⃣低碳饮食获官方认可 但最想说：没有适合所有人的完美饮食方案！ 8年服务千万顾客的经验告诉我：每个人的体质、代谢、生活习惯都不同。有人吃粗粮降糖，有人却消化不良；有人高蛋白增肌，有人却加重负担。 真正的健康饮食，一定是为你量身定制的。 如果你也想知道： ✅ 什么饮食方式最适合你 ✅ 如何科学管理体重和慢病 ✅ 怎样吃得既健康又可持续 欢迎私信聊聊，我用专业帮你找到答案。 #营养师 #精准营养 #健康管理 #个性化饮食 #减脂
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小懿父子的5000天6天前
小懿父子450/5000天 逐条解读2026美国膳食指南 带小懿来费曼学习，手把手带他阅读英文总结为中文的思维导图，通过视觉、听觉以及思考以及口述四通道学习，虽然大部分东西我们很早就知道了，但可以通过这次学习加深印象，最终还是需要知行合一，用好的理念指导生活，将好的饮食习惯落地，加油💪 #小懿父子 #饮食 #美国膳食指南 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
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心中有术5天前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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健康星球王璞1周前
美国膳食指南大转弯，全球健康饮食在变革 #主动健康 #美国膳食指南 #膳食指南
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酮营养和轻断食6天前
新版美国膳食指南与低碳/动物性饮食：我们更接近真相了吗？ 新版美国膳食指南与低碳/动物性饮食：我们更接近真相了吗？布雷特·谢尔博士 新发布的美国饮食指南被视为重要转折：从标签导向转向“真实食物+营养密度”，强调植物与动物性全食并重，把蛋白质提升为饮食基础（约1.2–1.5 g/理想体重kg·日），以支持肌肉与代谢健康；更诚实地对待谷物与糖，明确精制碳水与添加糖的风险；首次将低碳饮食纳入代谢疾病的治疗选项，体现个体差异与灵活性。指南弱化对单一营养素的执念，承认健康者与代谢异常者对碳水耐受不同；在整体食物情境下，对饱和脂肪的讨论更开放。总体而言，这是更贴近日常、可操作且循证的框架，有望改善肥胖、糖尿病等慢病管理。
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迪哥精准营养6天前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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洪贤明讲营养学1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
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孙博士聊饮食1周前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
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浪漫太子丹博士6天前
新版美国膳食指南发布，40年的饮食观念大重启 #热点 #健康
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洪贤明营养观1周前
美国《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！#美国膳食指南
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营养修复6天前
《美国新版膳食指南》就是《寿酮饮食》的“穷版本"
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灵角大仙1周前
美国政府官宣：多吃肉！少吃碳水！#生酮 #农业种植 #猪肉涨价 #碳水 #财经
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阿祖特营养6天前
美国新版膳食指南，彻底颠覆！
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跑步的陆老师1周前
#美国2025-2030膳食指南#科学饮食#低碳#高蛋白饮食#动物油
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杰哥~家庭健康管理1周前
为什么美国要颠覆以往的膳食指南？听完你会不寒而栗，应该我们有解决方案。#美国2026年膳食指南#美国膳食指南 #优碳生活#大国食养#体重管理
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肯尼的健康笔记1周前
新版指南VS旧版指南 为什么说它是颠覆性的#美国最新膳食指南 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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叨客魏生命沙龙243705342371周前
膳食指南的重大颠覆#认知#健康 #膳食营养指南 #低碳饮食 #生酮饮食
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陆家嘴吕有为医生5天前
推荐美国膳食指南，被人骂我美国走狗，出卖老祖宗 我30岁就高血糖了，分享一些自己的经验，希望帮助一些人，这两天我推荐美国膳食指南，推荐低碳饮食，被人骂我美国走狗，出卖老祖宗！你怎么看呢？#美国膳食指南 #低碳饮食 #控糖 #五谷杂粮 #老祖宗的智慧
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来吧树树1周前
#低碳 #低碳医学#美国膳食指南
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瘦龙1周前
重磅：2025膳食指南发布，金字塔倒过来了 #膳食指南 #低碳饮食 #热点新闻事件
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归去归来6天前
美国饮食指南大反转！全脂/红肉/鸡蛋平反，糖和谷物竟被降级？ 家人们！美国新版饮食指南刚发布就炸了圈，颠覆几十年认知的大反转来了！以前被咱们避之不及的全脂食品、红肉、鸡蛋，现在正式“回归餐盘”，而一直被推崇的糖和谷物，反而被双双降级——这波调整到底藏着什么科学依据？今天一次性拆明白！ 先划核心重点：① 全脂不再是“洪水猛兽”！新版指南取消了对膳食脂肪的严格限制，明确全脂牛奶、奶酪等可正常摄入，研究证明合理摄入全脂反而有助于代谢平衡；② 红肉&鸡蛋平反！之前被传“伤血管”的红肉（猪牛羊瘦肉）、胆固醇超标的鸡蛋，被证实对健康成年人无明显风险，每周适量食用完全没问题；③ 糖和谷物遭“降级警告”！添加糖摄入被进一步收紧，精制谷物（白米饭、白面包）建议减少，代之以全谷物和杂豆；④ 指南更强调“整体饮食模式”，而非单一食物的“好坏论”，拒绝极端忌口。 这可不是随便改的！背后是全球数十万份临床数据支撑：过去对脂肪、胆固醇的恐慌，其实是研究局限性导致的误判；而过量添加糖和精制谷物，才是肥胖、代谢问题的主要诱因。 不管是减脂党、养生族，还是普通家庭做饭，这份指南都直接影响你的餐桌选择！不用再盲目戒掉全脂、不敢吃鸡蛋，也别再把精制碳水当主食刚需——科学饮食才是健康关键～ 结尾提醒：本内容为科普解读，不构成医疗建议，具体饮食方案可结合自身情况调整～ 赶紧收藏转发给家人，一起跟着新指南吃对饭！ #美国新版饮食指南 #饮食科普大反转 #全脂食品平反 #红肉鸡蛋回归餐桌 #健康饮食新趋势 @营养师顾中一 @丁香医生 @科普中国 @健康时报 @中国营养学会
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金桥5天前
正确理解很重要
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鸡侠的理想燃料1周前
美国最新膳食指南：40 年饮食结构大逆转！ 昨天（1 月 7 日），美国正式发布了 2025–2030 年最新版膳食指南。 这是一次非常罕见的方向性调整。 过去 40 多年里，一直被放在饮食核心位置的「谷物」，这一次被整体下调到了最低优先级。 #美国膳食指南#饮食趋势#低碳饮食 #真实食物#营养认知更新
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线粒体与代谢管理5天前
如何看待美国新版膳食指南
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美言1周前
美国最新膳食指南大反转，直接颠覆你的认知，前40年终究是吃错了！
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刘安迪1周前
膳食指南逆转！ #低碳水饮食 #控糖
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营养师志胜1周前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
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珠猪健康生活6天前
解读美国最新膳食指南！5个大变化， 最大收益人:儿童#健康 #珠猪健康生活#美国膳食指南 #膳食指南2025#低碳饮食 #洛杉矶#健康减脂 #知识分享 #海外生活 #食物 #营养健康 #膳食指南2025 #美国膳食指南 #美国最新膳食指南 #美国生活
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鸡侠说营养1周前
美国最新膳食指南，40年的惊天逆转！ 1月7日刚刚发布的最新版美国膳食指南，彻底颠覆了过往40多年的饮食建议，历史性的时刻，拨乱反正的开始。朋友们，真的，时间会证明一切。 #美国最新膳食膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #鸡侠
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完美成兰海日用品服务部6天前
#热门话题热点榜🔥 热门话题#热门话题#美国居民膳食指南颠覆美国居民膳食指南#低碳饮食#低碳饮食 #低碳水
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王慧敏|慧康健康管理1周前
2026年1月7日全球营养风向标变了！美国新膳食指南：告别“谈脂色变”，代糖神话破产，天然食物才是硬通货～我来总结8个关键点#营养知识#美国新膳食指南说了啥#颠覆营养界#美国膳食指南
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金泽的抗衰笔记6天前
重磅消息：2025-2030美国膳食指南大换血！2025-2030 版《美国居民膳食指南》于 1 月 7 日发布，核心是回归 “吃真正的食物”，在模型、蛋白质、脂肪、加工食品与碳水、营养素、肠道健康等方面均有重大调整。#膳食指南#饮食结构#健康饮食#生活方式
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戴老师说孕产、育儿1周前
#美国膳食指南大反转#平衡营养#健康饮食#健康生活#膳食补充剂
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静静的控糖生活1周前
重磅消息：美国新版膳食指南颠覆传统认知！ #美国膳食指南 #注册营养师 #低碳饮食 #生酮饮食 #糖尿病饮食
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健康+李鑫1周前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）1周前
#美国膳食指南 #营养学 #饱和脂肪 半个世纪后的惊天逆转，种子油跌落神坛，橄榄油王权永恒，全脂奶、黄油重回推荐食品
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注册营养师翁吉祥1周前
美国2026新版膳食指南完整版解读！ 颠倒过往#膳食指南 #减肥#营养师科普#吉祥减肥营
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营养师汤俊6天前
美国2026新版膳食指南完整解读！ 八条炸裂干货 #膳食指南#动物油 #红肉 #全脂奶 #猪油
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运动营养师标先生6天前
2026美国膳食指南真的正确吗？颠覆认知！ 2026最新版《美国膳食指南》有很多值得我们借鉴的地方，但同时也要符合国情符合我们自己的饮食文化，更重要的是符合我们的健康生活方式。我们要吃真正的食物，真正健康的食物，只有这样才能活力开挂！ #美国膳食指南 #2026美国膳食指南 #吃真正的食物 #eatrealfood #动物脂肪
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肿瘤康复营养师1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆原有指南！#膳食指南 #均衡营养
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文文卓卓的点滴1周前
#美国的膳食指南改了 #低碳饮食 #纯肉饮食
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郑建平1周前
《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！#美国膳食指南中国膳食指南
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