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桃子🍑抗炎生活室5月前
胃黏膜最爱的10种食物‼️你吃对了嘛？ #调理肠胃话题 #保护胃部健康最重要##肠漏 #肠道 ##健康饮食
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一天医生5月前
真正养胃的方法就这四种 #养胃 #健康科普
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蕊姐养生记4月前
多吃这些脾胃喜欢的食物❗脾胃真的会变好 #脾胃 #健康早餐 #养胃 #脾胃调理 #脾胃虚弱
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是能能吖（养生版）1周前
多吃这些脾胃喜欢的食物‼️脾胃真的会变好👍 #食疗小妙招 #早餐吃什么 #健脾养胃 #脾胃虚弱 #养生早餐
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徐小宁•整体健康方案5月前
胃不好越来越瘦多吃3种健康食物，养胃又长肉 #脾胃虚弱 #增重 #吸收不好 #养胃 #瘦
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吴所谓懂营养3月前
🥘快来学习这6种天然养胃食材！ 总说喝白米粥养胃？其实不对！这 6 种天然食材在菜市场随手能买到，做法简单还护胃，日常吃超舒服～ 1. 山药银耳汤🥘 山药的粘液蛋白 + 银耳的可溶性膳食纤维，能帮着润肠护胃！用小火炖 1 小时以上，饭前喝半碗，胃里暖暖的超舒服。 2. 南瓜小米粥🌾 小米含丰富维生素 B 族，南瓜的果胶能形成保护膜，煮出的米油像 “温柔涂层”，喝下去能帮胃缓冲刺激，早晚喝都合适。 3. 卷心菜🥬 和包菜是 “亲戚”，含维生素 C、硫代葡萄糖苷，还有 “抗溃疡因子” 维生素 U，能帮着修复胃壁～直接榨汁喝，轻松补营养。 4. 秋葵🥦 秋葵里黏黏的粘液多糖，是胃的 “天然润滑剂”！焯水后加蒜蓉、淋橄榄油，或焯水榨汁滤渣，饭前 / 空腹喝，胃会很舒服。 5. 亚麻籽🌰 磨成粉冲成糊状，早餐喝一小碗！含 Omega 3 和胶质，既能帮身体减少负担，还能给胃形成保护膜，简单又营养。 最后说 2 个护胃关键： 饮食做减法：先查食物不耐受（我之前查出 20 多项过敏原，连常见肉都要忌口），戒掉刺激、不耐受的食物； 营养做加法：针对性补维生素 C、谷氨酰胺、益生菌等，双管齐下才是科学调理。 我把自己的护胃经验整理成了《科学养护指南》，在小助理那哦～ #养胃食物 #保护肠胃 #健康蔬菜 #健康新星创作营
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桃子🍑抗炎日记6月前
胃黏膜最爱的5种食物 #健康饮食 #胃炎 #促进肠道蠕动的食物 #养胃餐食谱分享 #桃子抗炎日记
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老田带你养胃6天前
胃不好试试6种早餐，3分钟就能搞定！ #养胃 #养胃日常 #养胃食物 #养胃早餐
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注册营养师琳君9月前
养胃多吃5种食物，让胃越来越舒服！#养胃 #养胃护胃 #养胃餐食谱分享 #养胃知识分享
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暖阳☀7月前
养胃饮食搭配比例#养胃餐食谱分享 #养胃的一日三餐饮食搭配 #生活碎片记录
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暖阳☀1天前
超详细养W三餐搭配以及做法#生活碎片记录 #养胃餐食谱分享 #生活感悟
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中邑花香运营官2周前
我的养胃食谱 #清淡饮食 #养生食谱 #节气养生 #健康养生 #养生
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精英营养～桃子5月前
5种养胃食物，胃黏膜超爱！ #养胃 #肠胃 #健康科普 #健康饮食 #吃出健康 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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元气颜颜2天前
冬天养胃，可以多吃七种食物#健康 #健康饮食
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徐小宁•整体健康方案3月前
一日三餐：养脾胃无神方，饮食吃饭慢慢养 #脾胃 #饮食原则 #早餐 #午餐 #晚餐
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徐小宁•整体健康方案7月前
养胃黄金食物南瓜这样吃更健康。脾胃不好的主食蒸着吃 #脾胃不和 #南瓜 #红枣 #主食搭配 #饮食
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大胖的辅食日常2月前
宝宝脾胃养护汤粥合集 4道食养解决积食难题，合集搭配了不同月龄的吃法，专为宝宝积食，噗噗困难，胃口不好设计，每一款宝宝都很爱吃#宝宝辅食 #宝宝脾胃 #宝宝一周辅食 #宝宝积食 #宝宝胃口差
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徐小宁•整体健康方案7月前
脾胃不好想养胃，喝粥不如吃这3类主食，这样做营养又护胃 #小米 #山药 #五谷 #燕麦 #红薯
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倪师智慧说1周前
愿你健康！#健康 #养生 #倪海厦 #食疗小妙招 #健脾养胃
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玲子营养日记4天前
肠胃垮了 别瞎吃 6类修复食物试一试#营养饮食 #美食 #每日食谱 #养胃 #肠胃
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葛老养生百科9月前
调节脾胃妙招！早餐这样吃养胃健脾#养生 #健脾养胃 #健康科普 #国学文化 #早餐营养搭配
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暖阳☀9月前
吃饭要干湿分离#养胃餐食谱分享 #养胃饮食
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金姐说养生3周前
四样菜一天换一样，四天不重样对养胃有帮助#养胃食物#养肠胃#吃好饭散散步 #谁在冬天暖过你
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瑛子医生2周前
养胃适合吃什么食物#养胃 #养胃粥 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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徐小宁•整体健康方案3天前
反流反酸，想养胃，多吃8种蔬菜！修复胃粘膜 #反流 #修复贲门 #食谱分享 #养胃 #反酸
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徐小宁•整体健康方案1周前
胃炎食谱：饮食2宜2忌，食物吃对才养胃。 #养胃 #浅表性胃炎 #食谱 #健康科普不基础 #养生调理
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本草食养课4月前
养胃人的八种食物 三分钟搞定早餐 #养胃 #健康 #养生之道 #养胃早餐 #上热门
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徐小宁•整体健康方案1周前
9种健康食物，把自己的脾胃重新养一遍！ #脾胃 #食物 #上热下寒 #营养 #健康饮食
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暖阳☀6月前
养胃饮食要做到大道至简#养胃餐食谱分享 #养胃 #生活碎片记录
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营养师妈妈的美味早餐3月前
中式养胃早餐！娃的脾胃🫁都管到了❤ 娃一到秋天就咳不不停？身高体重不长? 试试这套中医食养早餐！顺时而食，把秋燥和病毒都档在门外 这套早餐我也是遵循5色入五脏原则来搭配的， 白色 虾肉+馄饨 润肺益气 绿色 菠菜+西葫芦 疏肝健脾 红色 番茄+猪肉末 养心补血 黄色 娃娃菜+胡萝卜培土生金 黑色 紫菜+藜麦 健脾固肾 ✅虾滑小馄饨 ✅藜麦西葫芦肉饼 ✅鸡枞菌拌双蔬 ✅时令水果 #儿童营养早餐 #小学生早餐 #早餐不重样 #营养均衡又健康 #鲜虾小馄饨
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金姐说养生1月前
食物搭配对了，对我们养胃才好#养胃 #会吃饭#好的生活方式
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毛桃儿说娱乐3天前
“公认养胃”的10种食物，你常吃几种？
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小慧的重生1周前
身体需要的，早餐来一碗鸡蛋蔬菜小米粥，营养非常丰富，口感软糯香滑，暖心又暖胃#癌后饮食 #吃岀来的健康 #营养早餐 #小米粥养胃 #干净饮食
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胃肠医生刘二欢6月前
宝子们！这1种食物把胃养得超舒服#医学科普 #小米粥 #小米养胃粥 #反酸烧心 #胃痛
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馨馨爸爸3周前
孩子脾胃虚弱，瘦小不长肉，试试小米的五种黄金搭配，养好脾胃，蹭蹭涨#宝宝脾胃 #宝宝长肉 #育儿经验分享 #宝宝长高 #小米粥
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徐小宁•整体健康方案6月前
强壮的胃是磨出来的！多吃这3种食物更养胃 #养胃 #食谱分享 #五谷杂粮 #红茶 #大数据推荐给有需要的人
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SDTV《身体健康》6天前
浑身没劲儿 舌头胖大 面色萎黄可能是脾虚，常喝补肾粥有用！ #养生 #脾虚 #补脾 #养生就是养健康 #健脾养胃
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徐小宁•整体健康方案7月前
养胃人的8种早餐。脾胃不好早上吃什么？ #脾胃 #早餐吃什么 #养生 #饮食 #科普
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徐小宁•整体健康方案3周前
胃不好瘦的人，怎么养胃增重变胖？营养食谱3个步骤 #脾胃虚弱 #消瘦 #增重 #变胖 #健康科普破圈计划
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会唱歌的营养师10月前
养胃如何搭配食物 养胃，喝粥好吗？还有更好的，视频介绍工作中常用的养胃方法#养胃 #养生 #苗果膳食营养 #好好吃饭
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徐小宁•整体健康方案3月前
10道养脾胃食谱：坚持吃这些食物，脾胃真的会变好。 #脾胃 #养胃 #饮食健康 #脾胃虚弱 #养生
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徐小宁•整体健康方案2月前
胃不好多吃4种菜，养护胃粘膜的4大食物 #养胃 #中医养生 #健康科普 #饮食 #大数据推荐给有需要的人
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庄文三姐 美食日记7月前
天热多喝四神汤，淡淡的清甜，还有苹果的果香，很好喝，多吃黄色食物，健脾养胃#强烈推荐 #喝出好气色 #四神汤 #仙女都在喝什么 #早餐吃什么
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大飞陪你养胃3周前
六种养胃护胃的食物，但是要适量，不要过度，食物必定不能代替药物，有问题要及时就医#养胃#反流性食管炎
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徐小宁•整体健康方案1月前
胃不好能吃的4种早餐。养胃早餐食材推荐 #脾胃 #养胃 #早餐 #吃什么 #饮食健康
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优优美食记7月前
天气一热，孩子容易没胃口，用铁棍山药给孩子煮一碗热乎乎的山药肉末小米粥，大人小孩都爱吃，营养又好喝，#山药粥 #早餐 #健脾养胃
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徐小宁•整体健康方案4周前
饮食调理把萎缩性胃炎吃好，6种食物帮助胃黏膜恢复。 #慢性萎缩性胃炎 #养胃 #食补 #胃黏膜 #食谱
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家有两只小神兽🌻5月前
小米蒸糕➕小米油，脾胃好，便便顺，三伏天一起养起来吧#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #手指食物
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美好生活营养来造7月前
吃这些脾胃喜欢的食物，脾胃真的会变好#健康养生#养脾胃#养生日常#营养健康早餐#养胃日常
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中医姚飞5月前
吃什么能养胃？记好这4种“天然养胃”食物！ #养胃 #医学科普#养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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全食营养生活7月前
“胃不好的宝子注意了！⚠️ 每天一碗面/粉，可能正在悄悄伤胃？！ 从今天起，把伤胃早餐换成它，胃会谢谢你～ #胃不好的人吃什么 #养胃食谱 #轻养生日记 #胃肠健康知识 #早餐吃什么
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姜姜喝点儿啥.5月前
苹果山药羹🍎|夏天养脾胃多喝它！ 初伏养胃喝苹果山药羹，早上来一碗，暖心又暖胃✨ #破壁机食谱 #三伏天养生 #苹果山药小米糊 #破壁机食谱 #养脾胃
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徐小宁•整体健康方案1月前
小米养生要会搭配，中和改善去寒性，真养脾胃 #养胃 #寒凉 #中和 #脾胃 #健康
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刘老师5月前
#脾胃#健康养生
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桔子说肠胃5月前
养胃食物的排列#健康 #养生 #科普 #健康科普 #养胃
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徐小宁•整体健康方案3月前
胃不同食谱不同，饮食也不会完全一样。养胃一定要知道的事 #养胃 #食谱分享 #饮食指导 #胃炎 #反流
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营养食聊6月前
积食三天，暴躁七天 吃两口就胀？躺着难受站着堵？别再硬扛了，好吃的消食食谱来啦#积食 #消食 #健脾养胃
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徐小宁•整体健康方案5月前
胃不好没有饥饿感，不想吃东西体重下降，能养好胃的3个方案 #养胃知识分享 #养胃 #生活养生小知识 #脾胃 #增重
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张老师说健康（收徒）2月前
早晨是养胃的最佳时间，多吃这五种食物，让你的胃越来越好！#养胃 #健脾养胃 #养胃护胃 #养胃知识分享 #养胃餐食谱分享
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徐小宁•整体健康方案2月前
6道健脾养胃的营养早餐，经常吃，真的会变好。 #脾胃 #养胃 #饮食健康 #脾胃虚弱 #健康科普破圈计划
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小莺养胃生活2月前
胃黏膜最爱，6种养胃食物，让脾胃快速变好#胃炎#胃粘膜#养胃护胃#健脾养胃
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徐小宁•整体健康方案3月前
山药加一物，喝完脾胃动起来，改善便秘、脾虚、上火 #养胃 #山药 #食谱推荐 #健康 #科普一下
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徐小宁•整体健康方案3周前
6大营养修复胃黏膜。营养师推荐吃这些天然食物来补充 #养胃 #胃黏膜 #营养品 #食物来源 #健康养生
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