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树人方舟（海北老师）11月前
吃肉吃少了，身体好不了！ #家长课堂 #饮食 #营养搭配
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小李不吃🐷7月前
减脂期不要大量吃蛋白质和肉，控制碳水，对你身体只有害处…… #减脂#瘦身 #塑形 #热门 #健身
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易老师营养管理5月前
吃肉吃得越多，你的麻烦也会越多！ #健康科普 #养生 #吃肉 #育儿经验分享 #饮食
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肾内科专家王力芬4月前
吃多了猪牛羊肉这些红肉，可能会加速肾功能衰退！学会这样吃肉，对肾脏健康更有利#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肾病专家王力芬 #医学科普 #肾病
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听我说血糖3周前
三高这么多，不吃肉会更健康吗？ #素食 #吃肉 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医急诊科刘福生2月前
吃素 VS 吃肉，到底哪种才是对身体健康的生活方式？#吃肉vs吃素 #健康管理 #营养科普 #科学饮食 #医生科普
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茶香健康-严料坊2月前
女生一定要多吃肉！！#健康 #蛋白质
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榴莲爱溜达1年前
玄学角度聊聊吃肉会有什么影响#灵性觉醒 #意识频率 #修心修行 #吃肉
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心理王姐姐2周前
焦虑抑郁的人要适当多吃肉#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑#抑郁
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临沂神外于建军医生6月前
平常你爱吃肉多？还是爱吃素多？ #肉 #健康科普 #素食 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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船长故事汇9月前
中老年人健康吃肉门道多 #抖音热点宝 #美食分享 ##抖音美食推荐官
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浩东健康管理2月前
女同志就应该多吃肉，吃肉其实不长肉🥩#女性健康 #女性吃什么对身体好 #吃肉的好处 @浩东健康管理
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20年儿推师-丹妮2月前
宝宝3岁前吃肉早晚，脾胃差的宝妈看完别焦虑！👶 作为一名小儿推拿师，每天都有宝妈追着问：“老师，我家娃该不该早吃肉？吃了怕消化不了，不吃又怕营养跟不上…” 就像图里家长聊到“我儿子就没那么早吃肉”，其实吃肉早晚没有绝对对错，但宝宝脾胃的耐受度真的太关键了！ 我见过不少娃，过早吃荤肉导致积食内热，夜里翻来覆去睡不踏实；也有娃太晚接触肉类，营养没跟上，长得瘦小、抵抗力弱… 其实小儿推拿就是帮娃“找平衡”的神器： ✅ 肉吃多了积食，推“清胃经”“运内八卦”，帮脾胃减负； ✅ 营养没跟上，揉“足三里”“捏脊”，调脾胃促吸收。 育儿哪有标准答案？但关注宝宝脾胃信号、用推拿帮娃打好消化底子，是咱们能做的“保险牌”～ 宝妈们别慌，娃的成长节奏咱慢慢摸，脾胃调理交给推拿，辅食添加的纠结，咱们一起科学破局！ #小儿推拿 #宝宝辅食添加 #宝妈育儿焦虑 #儿童脾胃调理 #健康成长记录
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蕉岭融媒4月前
“蕉”生活 “融”服务｜女性一定要多吃肉！适当多吃可以预防贫血，降低骨折、抑郁风险，吃对了还有可能帮助减肥哦#健康科普#蕉岭 （来源：新华社）
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消化内科李晓丽2周前
女性朋友就该按时吃肉！ 女性朋友就该吃肉！不少人觉得吃肉易胖、影响身材，但从健康角度出发，吃肉对女性益处良多。您听我说说它有几点好处。 首先能有效预防贫血，女性因月经会定期失血，对铁的需求更高，而牛羊肉等红肉富含血红素铁，人体吸收率高，是预防缺铁性贫血的优质食材。 第二，可补充优质蛋白质，蛋白质是头发、皮肤、肌肉的 建筑材料，长期不吃肉易导致皮肤干燥、头发无光泽、肌肉流失、代谢下降，而肉类能为身体提供充足蛋白，助力肌肉合成。 第三，吃肉能补充维生素 B12，这种营养素广泛存在于鱼、肉、蛋等动物性食物中，缺乏它可能关联抑郁症状，充足摄入对女性情绪和思维状态很有帮助。另外，肉类中的蛋白质及镁、磷等微量元素，有助于维护骨骼健康，尤其更年期女性易缺钙、骨质疏松，更需要通过吃肉补充营养。 至于食用量，中国居民膳食指南建议，成年人每天应摄入 120-200 克动物性食物，优先选择瘦肉、禽类、鱼虾贝类（富含不饱和脂肪酸），可适当吃猪牛羊肉等红肉，但需注意其饱和脂肪酸含量较高，过量食用可能增加心脑血管疾病风险。 烹饪方式推荐清蒸、炖煮，避免油炸、烧烤以减少热量摄入；腊肉、培根、火腿等加工肉要少吃，不仅含盐量高，加工过程还可能存在食品安全隐患。 您理解了吗？记得按时吃肉，守护自身健康哦！ #女性 #美食 #今天吃什么 #健康饮食 #我要吃肉肉
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德布拉日期6天前
减肥期间能吃肉吗？听我简单讲两句#减肥 #蛋白质
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老姚帮忙4月前
为什么要吃肉？ 年纪大了也要吃肉#蛋白质 #吃肉 #健康 #老姚帮忙
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Lisa Li2月前
年纪大了更要吃肉 很多朋友怕年龄上来了会长胖，所以会选择吃素。其实这是不对的，肉对你的健康、体型、长寿真的都很重要。一定要多吃肉、吃好肉。#优质蛋白 #肌肉 #健康 #抗衰 #博雅生命创始人
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华西儿科余妈妈6月前
孩子每一顿都要吃肉！为什么肉蛋奶这么重要？ #蛋白质 #辅食 #科学喂养 #生长发育 #抖出健康知识宝藏
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临床营养窦攀6月前
为什么女性要多吃肉？ #缺铁性贫血 #女性贫血 #女性健康 #吃肉的好处 #抖出健康知识宝藏
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内分泌索琳娜医生3月前
听我一句劝，女性朋友们就该吃肉#饮食 #医学科普 #女性 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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申万三4月前
怎么吃肉更养生#科普 #万万没想到 #中医 #养生 #涨知识
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银发小伙伴毛毛2月前
中老年不用刻意瘦，微胖抗病力更强，合理吃肉蛋奶比光吃素更健康！#老年人 #关注老年人 #科普一下 #老年人生活 #老年科普
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谷元食止—学会吃饭6月前
7月17日 (2) 过量吃肉对身体的伤害#中医养生#抗衰老 #营养 #养生 #保健 #健康饮食 # 犯困 #排毒
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肿瘤微创李威医生7月前
吃肉也能致癌？ #吃肉我们不将就 #癌症 #致癌 #医学科普
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吕老师谈健康7月前
女性应该多吃肉 #女性#健康管理#吃肉#骨折疏松 #骨折
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身心自在肖然10月前
吃肉感到恶心反胃，究竟是什么原因 #认知 #智慧人生 #情感共鸣 #开悟
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果蓉学养生1周前
吃肉抗冻！吃进去zhong焦不能运化 #创作者中心 #创作灵感 气血不能回流到脏腑，停留在四肢就感觉身体暖了，其实是很伤身体的#张玄化养生 #古中医养生
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彦叔食养日记7月前
女性为什么应该多吃肉#女性健康 #吃肉的好处 #女性吃什么对身体好#健康饮食
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Trista （好物）2周前
#女性成长智慧 #女生多吃什么对身体好 #女生健康 #气血不足 你喜不喜欢吃肉
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润叔说道2周前
修行人能不能吃肉，吃肉听从身体的反应#修行修心
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滕姥爷9月前
孩子应该每天都吃肉喝奶 #抖出健康知识宝藏#牛奶#肉类#中国居民膳食指南2022 #儿童
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富阳骨伤孙奇6月前
女性多吃点肉，对身体的好处可不少哦#肉类 #骨骼健康 #抖出健康知识宝藏
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吃动想4月前
吃白肉，量要少，才健康。
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杜振广医生3月前
你真的会吃肉吗#医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤 #癌症 @抖音小助手 @DOU+小助手
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龙岩徐老师1周前
#家长必读 为啥说学生吃饭一定要多吃肉？尤其是初高中的孩子，看完你就明白了！#认知觉醒 #教师成长 #中学生 #早饭要吃好
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王育胜6月前
是吃猪肉好还是牛肉好？医生：干就完事了 #王育胜#揭阳市人民医院 #牛肉火锅 #蛋白质的重要性 #饮食健康
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一日一食6月前
中老年人吃肉，是负担还是必需？营养师说出关键真相！#中老年饮食健康 #健康科普 #养生 #科普
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知鱼同学1周前
假如肉变得很难吃，大家还会吃肉补充营养吗？#美食#科普#吃肉
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如静2周前
#吃肉#中焦堵#日常分享 #饮食习惯#爱吃肉的先别看了 为什么天一冷，都喜欢吃肉呢？听听老师怎么讲的，认真听完[玫瑰][玫瑰]
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田径🏅️侯中原1月前
体育生集合！是不是总觉得“练得多就得吃得多”，顿顿无肉不欢才算补到位？ 先提个醒！别再被“多吃肉=长力量”误导了——吃肉不当，只会让你越跑越慢！#田径侯中原 #大寸体育侯中原 #体育生 #中长跑 #冬训
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周呀呀（视频同款在下方商品橱窗）8月前
老年人一定要多吃肉#生活小常识 #健康科普 #变美变瘦变好看 #五白谷物即食麦片
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静儿（养脾胃）5月前
养胃能不能吃肉？这个不是绝对性的，要看你现在经历的阶段跟身体的反馈。其实我更强调细嚼慢咽，它比少吃更重要。细嚼慢咽有助于减轻w肠负担，提高营养吸收率，对养胃有很大帮助。#日常分享 #养胃 #一日三餐 #醪糟 #vlog日常
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小刘美食分享1周前
#肉 #老年人
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中医营养减脂专家郗瑞席8月前
#吃肉也能减肥 #减肥 #代谢脂肪
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馨儿1年前
老年人一定要吃肉#老年人饮食的注意事项 #五谷杂粮
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LDZ5天前
我爱我家#每天3分钟CHO小课堂# 吃肉可帮助身体“产热”， 天冷需要多吃“大鱼大肉”吗？ 过量吃肉热量会超标， 增加健康负担。
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大眼睛剪辑3年前
年龄越大越要多吃肉？多吃对身体有影响吗？快来听听医生怎么说（3）！#科普 #冷知识 #涨知识 #健康 #美食
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恩哥聊健康2月前
更年期女性多吃肉有什么好处？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#妇科#更年期#饮食健康
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脾胃专家张伦3月前
为什么老是感到烧心？来听听张教授怎么说 胃病经常感到烧心的根源在于饮食习惯。进食过快、过饱，尤其晚餐摄入过多肉类，会加重胃与肝胆负担，饮食结构要调整为六成主食两成肉食两成蔬果，并细嚼慢咽，方能逐步修复。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
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刘燕刚教授4月前
所有的人，都应该好好吃肉!#饮食 #荤素 #健康 #刘燕刚
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藏族南墅4周前
吃肉对身体好，我不反对吃肉滴。😂#现实与社会 #现实 #扎心 #社会与现实 #现实生活
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脊柱医生段豪7月前
女性必吃肉的4大理由 ##吃哪些食物对身体好 #女性饮食的建议 #怎样调节内分泌 #吃什么对女性身体有益 #医学科普
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两条咸鱼.1月前
用父母的教育方式对待父母 #中式教育 #用父母的教育对待父母 #内容太过真实
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中医肾病科王洪霞3周前
天天吃猪肉是养肾还是伤肾？ #肾病 #健康 #中医
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中医儿科医生史英杰5月前
孩子多吃肉营养好，错！错！错 #调理脾胃 #医学科普 #中医##健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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Yisa的大树6天前
2026年以前我一直以为身体不良指标上升是吃肉吃多了，直到前几天我发现不是肉吃多了，而是没有吃对肉…#原创视频#记录美好生活 #正能量
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李不言呀6天前
所有女生，增强体质一定要多吃肉！#日常唠嗑 #多吃肉 #女生多吃肉 #身体健康最重要 #女性健康
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脾胃专家张伦3月前
胃病肉吃多难消化，当心越吃肉人越瘦 胃病患者消化功能弱，过量食肉会加重肠胃负担，导致食物难以被有效吸收。营养无法转化，身体反而消耗自身储备，形成“越吃肉越瘦”的恶性循环。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#暴瘦
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奥味惠子8月前
吃肉吃肉吃肉！#减肥经验分享 #体重管理 #好好吃饭 #一分钟干货教学
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宇道健康管理6月前
#健康养生 #健康科普 #中医养生 #全民健康
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胃肠外科蔡军医生5月前
用正确的方式在三伏天大口吃羊肉。#三伏天 #大口吃肉的感觉真好
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巨蟹座不会跳舞2周前
好想告诉每一个女生，多吃牛肉，多吃牛肉#牛肉 #补气血 #气血充足 #刘晓庆 #吃肉我们不将就
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奶糖（呆瓜兄弟切片号）4周前
今天就听听徐姐说的暖心话吧。@不吃肥肉 #直播录屏分享
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诚明健康1周前
长期吃肉会有身体隐患吗?提醒:这两种肉确实要少吃!
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