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郝大胆和高大勇2周前
减肥的姐妹们有福啦，普普教我们做减脂餐咯！#云熠星河
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云熠❤️2周前
普普厉害，还会做饭
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普洱冰淇淋3周前
普普的做饭vlog2#分享美食 #郝熠然
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普洱的小清欢（跪求进群版）1周前
今天跟郝大厨一起做减脂餐吧#郝熠然 #云旗 #抖音美食推荐官 #上热搜 出自普普v
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普普疯😋8月前
身上要是多三斤这样的肉就太恐怖了 #减脂人 #宝妈减肥 #板油
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普普的朋友圈3周前
一天一顿饭 | 今日体重177.6，比昨日-0.5 今天第一次录口播也不知道说啥 反正就是干就完了 #吃瘦不饿瘦#越吃越瘦#一天一顿饭#不沉浸式吃饭#减肥Vlog
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普普疯😋1年前
晚上直接干完一条鱼，也不会发胖，还被夸是干净的减脂晚餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #生活化减脂 #减肥我是认真的
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普普疯😋1年前
分享我减肥踩过的坑，现在总算找到正确的方法了#踩坑避雷 #分享减肥经历 #分享减肥经验 #避坑小达人 #减肥干货常识分享
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杨杨🍉学习版5天前
运动挑战这一天 动力来自普普～减肥动力从来没这么强烈～我有预感这次一定有所成就#52#云熠 #磕cp的快乐
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小梨🍐9月前
跟练比液断还牛的减肥法！成功突破平台期！#减肥
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普普疯😋11月前
放纵餐过后胖了0.9公斤，昨天吃了好多好吃的，今天早上就开始简单吃#减脂餐 #生活化减脂 #节后甩肉大作战
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普普疯😋10月前
冲刺月-10斤的路上 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂期
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普普的朋友圈1周前
一天一顿饭 | 今日体重175.7 比昨日-0.7 这两天假期没有录视频 放纵餐了几天体重还下降了一些 #吃瘦不饿瘦#越吃越瘦#懒人减肥 #创作者扶持计划 #一天一顿饭谁瘦谁好看
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普普疯😋8月前
今日减脂午餐打卡#减脂餐 #午饭打卡 #吃瘦不饿瘦 #一日三餐减肥食谱分享 #不增肥的菜
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普普的朋友圈3周前
一天一顿饭 | 这两天吃这家店的沙拉🥗有点上头哦 果然一吃的干净就咔咔掉秤 #吃瘦不饿瘦#抖音美食创作者 #越吃越瘦 #懒人减肥 #低卡低脂餐
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普普疯😋1年前
今天的午餐搭配#减脂餐 #合理饮食营养均衡 #一起减肥打卡
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普普疯😋9月前
姐妹，如果你们老公是个胖子，可以把这个视频发给他看一下，这样吃，既能满足口腹之欲还能减重 ，一个半月瘦了9斤#带老公减肥 #男人减肥逆袭
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普普疯😋1年前
今日晚餐：清蒸鱼+水油炒白菜+100克米饭，根本不用饿肚子，就可以管理体重#生活化减脂 #会吃才会瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡 #晚餐这样吃
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普普疯😋8月前
我的家常减脂一日三餐，不用节食。一日三餐都吃。#一日三餐减肥食谱分享 #减脂餐 #家常减脂 #家常减脂餐 #减脂打卡
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普普疯😋6月前
我下定决心要让这个30多的体脂率下降到以2开头，准备了练后餐#越吃越瘦 #减脂期 #练后餐 #练后餐馒头 #体脂率
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普普疯😋8月前
减脂期我的一日三餐#减脂期 #一日三餐减肥食谱分享 #记录我的生活 #不饿瘦 #不饿也能瘦
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大脸穗子8月前
暴食后第二天如何快速恢复体重！分享一个比液断还牛的方法！主要是不用挨饿！！！ 早上起来先喝一杯温开水 第一餐：一根香蕉一杯黑咖啡 第二餐：一个鸡蛋一根香蕉 （大基数加一个鸡蛋） 第三餐：一个鸡蛋一根香蕉 你就去吃吧 一点都不饿 轻松恢复体重！！#减脂 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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普普疯😋10月前
能坚持吃一辈子的家常减脂餐#减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己 #一起减肥打卡 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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普普疯😋10月前
20天瘦了6斤，还有10天看能不能再瘦2斤。 一个月瘦8斤还是蛮理想的，三个月就24斤，蛮好。不要小看这种慢慢的瘦法哦，这种健康美味的吃法就是顺便管理下体重。#减脂餐 #轻食简餐 #带老公减肥 #体重管理 #一起减肥打卡
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普普疯😋8月前
我今天的一日三餐，可以看下你们都吃些什么吗 #宝妈减肥 #减肥食谱每天食谱 #减脂人的一日三餐 #减脂食谱 #减脂人
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普普的朋友圈1周前
一天一顿饭 | 今日体重174.2 比昨日-0.4 不知道这一顿明天能涨几斤哦～ 要是瘦了就好了 #越吃越瘦#吃瘦不饿瘦#榴莲披萨#美食 #热量炸弹
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苏苏（减肥逆袭）5月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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普普疯😋10月前
少油版辣椒炒牛肉，香迷糊了#减脂餐 #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己 #嘎嘎好吃 #妈呀太香了
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普普疯😋9月前
不放一滴油照样炒出来好吃的鸭肉，很适合减脂期的姐妹，记得不要吃皮。 #炒鸭肉的家常做法 #吃家常便饭怎么减肥 #烧鸭子家常做法 #鸭肉 #减脂食谱
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普普疯😋8月前
晚上我两公婆吃的像乞丐😂 ，就这种方式，我老公瘦了快13斤了，#减脂晚餐吃什么 #带老公减肥 #瘦了真好 #减脂餐#甩掉大肚腩
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yoga普普3月前
身材好的人每天都在拉伸🔥今天你拉伸了吗？#瑜伽🧘 #vivo旅拍神器 #祝你事事发事事成 #减肥瑜伽 #居家锻炼
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Dean身体算法4天前
如果你想在2026年彻底的瘦下来，请停止“伪勤奋”一条视频教会你如何减脂，保姆级教学#减肥 #减脂 #健身 #个人成长 #自我提升
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一帆风顺-ZKQ4天前
倪师讲减肥的三个习惯
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莆田市菩韵普拉提女子塑形产后3天前
普拉提能减肥吗？进来看看#莆田#莆田普拉提#莆田普拉提月卡599#莆田女子塑形
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康康7月前
#一起来减肥打卡吧
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普普疯😋10月前
今天早上掉秤0.8公斤，他越来越有信心了#带老公减肥 #会吃才会瘦 #减脂餐 #今日晚餐 #减肥分享
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普普疯😋7月前
做到以下几点坚持一个星期绝对会瘦几斤，用这样的方法，我已经让我老公减重成功。1戒掉奶茶零食。2，每天步行8000到1万步，3，每天11:00之前入睡，4，每天喝够2000毫升以上水，5，一日三餐吃家常减脂菜 6，每周一天放纵餐 #减肥小知识 #碎碎念 #减肥成功率高达九成的方法 #走步打卡
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普普疯😋9月前
懒人版减脂餐一锅出#懒人快手菜 #减脂餐 #又懒又爱吃 #吃瘦不饿瘦 #家庭版减脂餐
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普普疯😋7月前
早晚吃的都不咋滴，就中午能饱肚子#减脂餐 #减脂食谱 #一日三餐减肥食谱分享
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昌吉普法1月前
普普小课堂丨瘦身“捷径”？坑！ #瘦身 #普法 #法治课堂
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普普疯😋10月前
带老公减肥，第一个星期瘦了3斤，他越来越有信心了， 还说真好，没想到还有不用饿肚子也能减肥。#轻食简餐 #减脂餐 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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普普疯😋8月前
减脂期到底能不能吃西瓜？#西瓜🍉 #西瓜知识 #减肥小知识 #减肥能不能吃西瓜 #减脂期
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卡卡吃不胖3天前
体脂率降低8%蕞快的6个方法#减脂 #减脂塑形 #生活化减脂 #减肥 #减肥逆袭
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普普疯😋9月前
#吃家常便饭怎么减肥 #减脂食谱 #藜麦的营养价值 #食疗养生 #吃家常菜能减肥吗
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普普疯😋6月前
今天早上空腹45.8公斤，就是靠着这么吃家常减脂菜瘦下来的，主要原因就是少油正常盐，也不要吃撑，吃个八分饱七分饱就最好。 #家常减脂餐 #一日三餐减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #减肥成功逆袭
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普普疯😋9月前
今日减脂午餐#减脂瘦身 #吃家常便饭怎么减肥 #吃家常菜能减肥吗 #食疗养生 #不增肥的菜
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普普疯😋1年前
今日减脂午餐#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥我是认真的 #会吃才会瘦 #一起减肥打卡
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极个别同志8月前
香蕉菠萝减肥法瘦太快了吧！ #香蕉 #菠萝 #减肥 #瘦了 #吃香蕉减肥的方法
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普普疯😋10月前
谁的减脂餐像我吃的这么多😂#减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己 #自制减肥餐 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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普普疯😋7月前
一滴油都没放，用的是草本调味料，紫苏，葱，生姜，花椒，胡椒，当然还放了盐酱油鸡精#超级美味的美食 #剪纸餐也可以这样吃#减脂午餐
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普普疯😋9月前
减肥可以吃肉吗？当然可以，我不仅餐餐有肉，而且还换着花样吃，减脂期可以吃的美食很多。#一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥分享 #会吃才会瘦 #分享美食与生活
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爱吃西瓜3天前
前任婚礼/面试急救！3天视觉显瘦5斤攻略#减肥 #减脂
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柠檬🍋说减脂3天前
瘦20斤|三个超实用提高代谢的方法❗️❗️学会包瘦的。#真实生活分享计划 #减肥 #减脂 #提高代谢 #营养
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普普疯😋7月前
瘦了40多斤的我，今天早上空腹是45.9公斤，我天天都是吃自己做的减脂餐，我的原则是减脂菜也要好吃 #太好吃了 #减脂美食分享 #减脂午餐 #好好吃饭就能瘦
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云熠有星河2周前
普普小厨房第二弹！@郝熠然
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许你熠熠星光✨3周前
普普下厨后续，真是全能，啥都会呀。 #郝熠然#普普 #教你做美食 #打call #向全世界安利
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毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作灵感 4分钟开肩美背Tabata（跟练版） 背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全开肩美背 训练方法，没有瘦不了的背！#瘦 #改善体态 #减肥 #薄背
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普普疯😋9月前
瘦了10斤半，腰围小了一圈，裤子松松垮垮，最近一个星期卡平台了，不往下掉了，好好吃饭，瘦下来是迟早的事#记录生活 #减脂食谱 #减脂晚餐 #瘦了10斤的样子 #带老公减肥
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天津上门私教｜瑜伽普拉提减肥2月前
🔥解决胰岛素抵抗稳定血糖减肥飞快！已瘦30斤，经验分享（附上方法）#天津减肥#胰岛素抵抗#减肥经验分享 #减肥小知识 #快速减肥
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Fancy霏凡5天前
瘦20斤 | 说点关于饿瘦的大实话‼️ #养生日常#减脂 #减脂日常 #养生知识 #养生减肥 个人经验分享，不涉及任何医疗建议，请勿误判
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普普疯😋8月前
早餐、中餐都吃得好好的，一到晚餐就掉链子了😂 #减脂餐 #一日三餐减肥食谱分享 #手撕鸡 #盐焗鸡 #没控制住又吃多了
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普普疯😋10月前
#减脂餐 #家常便饭吃得香 #简简单单又一餐 #减肥吃什么 #会吃才会瘦
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🤱可乐妈瘦20斤啦3天前
降低体脂率最快的10个方法❗️#体脂率 #降低体脂率的饮食 #减肥 #怎么降低体脂率 #快速瘦全身
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杰锅Jay4天前
降低体脂率的顶级秘诀，99%的人都错了！ #体脂率 #减脂 #减肥 #健身 #健身干货
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