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草莓酱健身操3月前
生气后气到手发抖怎么办？怎么快速缓解情绪？ #养生
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大刘养生3月前
生闷气星人救星！4个“开心穴”详解，按对了胸闷焦虑都拜拜 #开心穴 #生闷气 #生气 #生气 #养生
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长沙泓瑞官方号4月前
敲击这个穴位，你才知道自己憋了多少气#中医 #中医文化博大精深 #膻中穴 #生气 #健康
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紫苏姐爱养生5月前
不让玩手机就炸毛，太冲一刮降火气！ #刮痧 #养生 #养生知识 #涨知识 #神兽在家
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老胡健康闲谈9月前
生气后做这个动作，及时补救缓解情绪~ #养生 #小动作大作用 #健康 #生气 #生气新姿势
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中医王晓梅6月前
心里有闷气，多揉揉这几个穴 #心里堵 #抖出健康知识宝藏
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赵纳博士-26号早八点老粉年终狂欢福利3月前
气大真的伤身！赶紧看看这几个缓解生气的小方法，希望能帮助你。 #热点 #情感 #缓解生气的动作 #女性智慧 #精油疗愈
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宸瑜演讲（12月广州有课）3年前
生气的时候只要默念这三句话，你就会瞬间火气全消，想通一切。#女人#为人处世#情商#女性智慧#梁宸瑜
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道法自然。1月前
生气多🫀不适自调法！
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中医康复崔医生5月前
莫生气！1分钟开心穴位 #马鞍山市人民医院#中国医师节#抖出健康知识宝藏#医者精神以爱为光
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雨畔没有直角肩3月前
经常生闷气，情绪不好，心里堵得慌，这两个动作一定要多练#生闷气 #缓解生气的动作 #疏肝 #解郁 #养生操
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金安6月前
女生生气了一定要揉开的地方，气通人美！#养生运动 #不生气 #富养自己 #不内耗
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彼岸诵读8月前
生气是百病之源，生气对身体造成的伤害不可忽视，三个技巧缓解愤怒#抖音看世界 #读书 #彼岸诵读 #生命的意义 #生气的代价
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中医陈怡3周前
生气的时候记得紧握双拳 #中医养生 #健康养生 #情绪释放 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Min的记事本6月前
疏肝养颜操,简单易学❗️ 肝郁脾虚爱生气的姐妹,这几个动作可以帮你快速缓解! #养生 #爱美 #变美 #健康养生 #中医
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丹宸6月前
消消气 #生气 #消气
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小羽☘️（养生版）4月前
肝气郁结最怕的5️⃣个动作，肝干净，脸才干净！#养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #肝气郁结 #疏肝理气
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老陈半退休生活4月前
爱生闷气的朋友，多按一下这四个开心穴。#健康小妙招 #健康养生 #手部穴位按摩 #健康
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大陆陆在成长4月前
生气不要憋在心里，这四处可以多揉一揉#女性成长#中医养生#肝郁#生气
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老兵捏腰:推拿带徒1周前
不开心情绪搞的自己很不得劲，试试这个#推拿按摩养生 #社区养生#健康小妙招#推拿按摩+互联网
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镜先生8月前
生气了怎么处理？
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飞针谌博士3月前
中医才知道，身体里藏着的“开心三穴”，生闷气、不开心的时候记得按一按、揉一揉~#医学科普 #穴位 #小动作大作用 #生气
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田主任健康说2月前
正确生气法！叫你爱生气的朋友来看看~ #情绪 #生气 #结节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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舒琴运动养生10月前
易怒爱生气，肝郁气滞，跟着这三个动作练起来，每个动作保持一分钟，做三到五组，评论区打卡你的感受#缓解生气的动作 #生闷气必练动作 #肝气郁结 #小动作大作用 #气血双补
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见笑师父（易筋经）熬赢文化传播5月前
更年期最怕的三个动作.#养生 #小动作大作用 #更年期 #爱生气 #居家锻炼
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叶亚平教授-足踝健康科普站1周前
如何排解生闷气？ #生闷气 #健康科普
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中医主任郭洪波7月前
生气是大伤，中医教你及时补救缓解情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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霜霜的食养生活8月前
情绪型肥胖？中药师3招教你破解压力肥#减肥#中医养生 #压力肥 #情绪型进食 #内耗
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（稳心创始）周老1月前
生气的时候紧握双手，竟是养生小妙招？ #握拳#生气 #情志养生#老年养生
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贾馆长运动健康7月前
生气了，闷得难受这样做 #胸闷 #消气小妙招 #养生 #运动
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知安师妹3月前
经常生气？学会这个动作给身体“松松绑”#养生 #养生就是养健康 #舒缓心情 #情绪低落
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国医养生道6月前
古法养生，一个动作打通全身淤堵 #中医养生 #改善体质
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妇科老徐6月前
夏季烦闷总生气？医生教你缓解情绪#生气 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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张涛和搭档9月前
脾气不好，常敲哪个穴位#缓解生气的穴位 #缓解生气揉哪个穴位
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阿喜3月前
爱着急，生气的朋友，就练这个动作就可以了#养肝操#养生#情绪#健康#心情
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开心果 专治不开心2周前
生气时胸口发闷的缓解之道#创作者扶持计划
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朱子解毒1月前
老婆爱生闷气怎么办#夫妻相处之道 #内容过于真实#真实生活分享计划 #婚姻家庭情感
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贤养日记3月前
生气胸闷别忍着！刮透这个“消气穴”，整个人都舒畅了。 #刮痧排毒 #养生日常分享 #膻中穴 #缓解胸闷 #刮痧的功效与作用
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小满6月前
我总算是知道师父生气的时候在干嘛了😓 忙着做操呢，哈哈哈#自学中医 #生气后胸闷怎么缓解 #中医养生 #修心 #自我治愈
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一切可艾2周前
快气炸了，咋缓解补救呢
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图格勒和5月前
16分钟疏肝解郁消气，甩掉腹胀/胸闷/肩颈僵硬，在家就能练！ ⚠️ 重要的事情说三遍：生完气不要憋着！不要憋着！不要！ 👏 起来动一动，跟着视频练一遍，一遍就感觉痛快！ 🌟 专项整治「生闷气后遗症」，由内而外改善体态！ 🟩 10个动作，从【拧转甩臂（疏通气机）】→【拍八虚（排毒解郁）】→【强化整合（固本升阳）】，先通后补，循序渐进，无需任何器械： ✅ 动作①-④ 花式拧转甩臂： 疏通带脉/三焦经/肝胆经等关键经络，促进气机运转，消解腰腹部胀满/胸闷气短/肩颈背部僵硬酸痛。 ✅ 动作⑤-⑧ 花式拍八虚： 结合传统拍八虚，通过甩臂、拧转、俯身、重心转移等动态组合，调动全身大肌群（肩背、腰腹、下肢），兼顾轻度有氧运动与经络疏通，增强经络牵拉刺激，激活全身气血循环！ ✅ 动作⑨-⑩ 强化整合： 开胸展背，健脾固本，全面提升精力，由内而外改善体态。 🕘 每天只需16分钟，给身心做一次「解压保养」吧！ 💖 坚持练一周，能明显感觉「遇事更不容易生气了」，期待你的变化！ ⚠️ 综合禁忌与建议： 1️⃣ 饭后休息＞1小时再练习，不建议空腹练习 2️⃣ 经期/孕期/腰椎间盘突出急性期/高血压波动期不建议练习 3️⃣ 所有拍打动作遵循「轻、透、柔」原则——皮肤微红发热即可 #专治不开心 #跟练 #牛马 #自救 #上班哪有不疯的
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东方泽林3周前
#情绪管理 #吵架的正确方式 #传承经典文化#大数据推荐给有需要的人 #正能量
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中医治未病-魏东主任3月前
爱生闷气，胸闷睡不好，教你一个动作缓解#生气 #中医 #养生 #健康科普 #医学科普
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金安3月前
生气了一定要揉开的地方，放着不管可不行#一起来锻炼 #穴位养生 #拍打穴位 #大椎穴
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青岛市中医医院（海慈医院）针灸科3周前
生气是自我伤害，周颖教你生气后自我缓解。#莫生气
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鑫哥夫妇👩‍❤️‍👨1周前
#创作灵感 夫妻吵架后，老婆生气了怎么办？如何快速结束冷战…#夫妻日常 #夫妻相处之道 #情感 #记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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CCTV生活圈2周前
【2种呼吸法让你心情自然好】 人在愤怒、焦虑、恐惧的时候，呼吸是会加速的，所以缓解负面情绪的方法之一，就是让呼吸变长、变久、变慢。教你两种呼吸法：一个是腹式呼吸，一个叫做逆腹式呼吸，怎么做？先点赞收藏，然后跟随我们的专家慢慢练起来。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小糖医生4周前
缓解生气的小妙招 #科普 #中医方法 #涨知识
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师妹阿玉1周前
#真实生活分享计划 #生闷气 #胸胀 #抗衰 #皮肉筋骨膜重生术
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米辰学中医5天前
#创作灵感 生气暴躁要吃酸 情绪不稳定，经常生气，脾气暴躁，看到不顺眼就想骂人的，适合吃一些天然的酸味食物，能够起到收敛的作用，缓解肝火过旺而激动。比如山楂、乌梅、柠檬水、百香果等。我脾气暴躁的时候，就喜欢喝柠檬水，舒舒肝，你们呢？你们脾气暴躁的时候喜欢吃啥？#肝火旺盛 #肝火旺盛脾气大 #肝火旺怎么办
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小羽☘️（养生版）8月前
生气后一定要揉开这几个地方！ #养生就是养健康 #肝气郁结 #疏肝 #养生
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暖心医生王艳8月前
气出心脏病？3个护心妙招快收好！#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#心血管
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刘仕强 安贞南充医院心脏大血管外科5月前
吵架生气后心脏疼，小心诱发心梗！ #心梗 #生气 #情绪失控 #心绞痛的预防和解决方法 #抖出健康知识宝藏
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哦哦养生记2月前
疏肝解郁操，每天一遍，肝气郁结，爱生气的可以跟着做起来#养生#健康 #健康知识 #肝气郁结 #养肝
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仲怀（日常版）2周前
#健康 #养生 #养生茶 情绪低落，爱生闷气如何调理？
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北中医硕士陈明弟2月前
每次生完闷气，总感觉喘不上气。可以试试这四个小办法！ #胸闷 #生气怎么缓解
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爱养生的杨杨5月前
疏肝散结操，爱生气的姐妹，这6个动作一定要跟练起来！#中医养生 #居家锻炼
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中医付瑜医生2周前
三个“开心穴”，专治不开心！#中医 #穴位 #医学科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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乐乐瑜伽4月前
爱生气的跟我一起来把坏心情散走，气顺了人也更美了#瑜伽锻炼#床上瑜伽#居家锻炼 #瑜伽锻炼
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小杲姐姐3周前
生气憋闷？ #科普 #科普一下 #抖出健康新知识
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小范爱养生10月前
每天五分钟，2个动作轻松疏肝理气❗️ 情绪波动大时，这两个动作能快速缓解胸闷烦躁！#养生 #疏肝理气 #养肝 #中医养生 #春季养生
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阿胡养生日记1周前
总爱生闷气？赶紧揉揉 #太冲穴 脾气不好的人按这里疼的#莫生气 #穴位养生 #拥抱我的身体信号#小动作大作用
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苏辣辣是成分控4月前
这么“低成本高甜”的安抚#情绪 法，就算拿来当生日惊喜也比随便买个礼物贴心100倍啊！#缓解焦虑 #按摩 #放松解压
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二踢脚6月前
4-7-8呼吸法，缓解生气#478呼吸法 #莫生气 #养生 #调节情绪
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