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嘟嘟健康小铺9月前
主食热量大对决#卡路里 #热量 #食物热量 #身材管理 #瘦下来遇见更好的自己
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体测兄弟3月前
健身人眼中的沙县小吃，减脂期爱死他家鸡腿饭了！ #减肥 #健身 #沙县小吃 @DOU+小助手
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夏静医生5月前
这些被误会的食物其实很健康！#医学科普 #健康科普 #饮食健康 #减脂 #涨知识
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热量研究6月前
#炒河粉#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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减脂控糖小百科9月前
#肠粉#热量#控糖#体重管理
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粤减粤菜(低卡粤菜)7月前
好吃的不像减脂餐 #国家卫健委减肥食谱#粤菜减脂食谱#减脂餐打卡#减脂餐#生活化减脂
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不爱减肥的郭飞2月前
南方瘦子多是因为米饭更减肥？搞懂这几点，你离瘦身成功就不远了#减肥
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🐷大猪蹄子6月前
减肥为什么可以吃越南河粉？ #越南河粉 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战 #好身材吃出来 #减肥
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丘山乖瘦1周前
可惜我不爱吃米线#减肥 #米线 #抗性淀粉
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甜甜不吃啦4周前
100大卡的主食有多少🤔️ 减脂期不知道吃多少碳水的，一定要看完‼️#上热门 #减肥 #主食 #减脂 #自律
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糖胖管理宋医生7月前
被误解的健康食物大揭秘 #代谢管理 #糖尿病饮食 #健康饮食 #医生科普
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叶爱菊3周前
#米饭和面条哪个更容易长胖#冷知识
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阿伟（自律版）1月前
#知识分享 #干货 #涨知识 #知识科普 #科学减肥
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肉源子8月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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山东减重代谢医生仲明惟1月前
米饭 VS 馒头哪个更容易长胖 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重外科
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瘦龙营养7月前
翻车了！为什么吃面更容易胖？ 这个西北5省的研究：爱吃面食的人更容易月半？#吃面 #低碳饮食 #科普 #干货分享
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有用科普3周前
这3种你常吃的主食暗藏威胁，营养专家提醒：常吃可能增加“三高”风险！#主食 #三高 #健康 #有用科普
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营养主任大有7月前
饿了到底是吃米饭还是吃面条？到底哪个热量更高？#减肥 #减脂 #体重管理
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灵灵七的健身日记4天前
减肥吃米好还是吃面好，主食应该吃什么？#吃瘦不饿瘦#体重管理 #低卡低脂餐
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叶bro的健身日常（增肌 ing）8月前
回复 @.的评论 今天来统一回复一下为什么不推荐吃米糊 米糊吃多了会促炎 对一些容易长痘的兄弟是一个爆炸性的伤害 而且相同碳水含量的米糊和米饭带给我们的饱腹感是不一样的 米饭和馒头虽然也是高GI 但是搭配肉类一起食用升糖就没那么快了 #运动和少吃哪个减肥效果更好 #练后餐吃什么 #健身干货 #健身教学
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阿尧3周前
这三类主食要控制 三高
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好运舟舟（减脂版）3天前
坚持过年前20斤，一天一顿饭的第2天。今天早上起来直接掉了3个，大基数刚开始减确实是有红利期的。姐妹们离过年前还有几斤的目标呢？#减肥 #减脂餐 #大基数减肥
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梨花詩5天前
#人设属性一键扫描 #河粉和方便面哪个热量更高 #减肥期间可以吃麻辣鸭腿吗 #练腹肌会脱发吗 #不同瓜子的热量
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
减肥期可以代替米饭的四种主食! #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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赵公子讲健身1周前
减肥能吃米饭面条吗？ 减脂饮食的尽头是回归生活化 不要买产品，不要靠补剂，好好吃饭 #减脂 #减肚子 #瘦肚子 #居家锻炼 #男性健康
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减重外科医生洪健8月前
减肥时米饭和面条该选择哪个？#减肥 #肥胖#解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #主食
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu2月前
米饭和面条哪个更容易胖？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #米饭和面条哪个更容易发胖 #主食怎么吃 #主食减肥法
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九儿吖6月前
减脂期的姐妹避开这些主食#会吃才会瘦 #健康减脂 #每日分享
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跟着星星吃不胖7月前
很多女生不知道，减肥吃食堂怎么吃#减肥 #减脂 #瘦身 #吃瘦不饿瘦 #学生党
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骨科医生欧阳晓博士4天前
#健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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ິ ⌯'Ⱉ'⌯土不蛋4天前
#米饭和面食哪个热量高 #板面评测 #留学生精神状态belike #简餐小确幸 #外国女友
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芋头说减肥4天前
减肥最大的坑，可能是你每天的第一顿饭#减肥法 #减肥效果 #怎么减肥 #减肥最快#青年创作者成长计划
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茵福妈妈5天前
有多少人不吃米饭面条馒头这些主食的？吃主食不代表胖，不吃，也不代表瘦#减肥干货 #断碳水减肥
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545464944天前
#米饭和面食哪个热量高 #吃什么睡觉快 #秀出我的超绝美甲 #火星和他的朋友们
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我好玻璃心4天前
#米饭和面食哪个热量高
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G粒4天前
#米饭和面食哪个热量高
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小韩🫧4天前
#米饭和面食哪个热量高
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明明4天前
#米饭和面食哪个热量高 #肩低怎么提高
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扶沟清雅足道68号4天前
#米饭和面食哪个热量高
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皇后台球-nono大王5天前
#米饭和面食哪个热量高
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阿芳呀1周前
Day129｜146.4➡️123.9，今天不吃米饭吃米线，同等重量的湿米线其实比米饭热量低，但是以前吃的比较重口味容易⬆️，今天点了个清淡的，但又挺咸的#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭 #真实生活分享官
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青梅配绿茶1月前
156/95 瘦了20斤小基数冬季食欲稳定的一天吃什么 #小基数 #一天吃什么 #吃吃减减#校园vlog #生活化减脂
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绝情的生煎包4天前
#米饭和面食哪个热量高
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≽^•༚•^≽4天前
#米饭和面食哪个热量高
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倒转的世界4天前
🥱#米饭和面食哪个热量高 #直觉这东西还是挺准的 #周三
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好物甄选💎3月前
【辣相鲜】肥汁肉酱河粉麻辣/香辣/酸汤味桶装泡面川湘风味米粉T#麻辣烫 #米粉 #肉酱河粉 #美食 #夜宵
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森哥l行业底线5天前
减肥一定要安排主食#就想说点大实话 #认知觉醒 #改变 #行动#加油
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张姐爱吃米饭（轻断食）4天前
减肥真相#减肥干货常识分享 #科学减肥 #减肥减脂 #减脂小白必看经验 #减肥小知识
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西瓜要减肥4周前
减肥的真相就是少吃#减肥 #说真话 #自律 #真相来了
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向阳优选4天前
这一餐热量不高还好吃，大家也可以尝试一下 #日常vlog#生活分享#记录真实生活@阳阳有氧健身舞
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吧唧一口siri4天前
#米饭和面食哪个热量高 #不就反差吗这题我熟 #抛光机厂家 #破旧瓦房老房翻新改造
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小七谷语日记2月前
第107集 | 100.6/163cm 主食减肥法的量和比例 吃多少合适#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 姨妈期第三天体重上涨0.7，昨天吃的太油腻也有很大关系，临睡前都没有饥饿感 主食法维持体重 早餐7：30 1杯豆浆+2个鸡蛋+紫薯山药+1颗芝麻丸+烫菜心100克 午餐12：30 粗粮藜麦馒头260克+牛肉炒白蘑菇215克 晚餐6：30 饺子122克 米饭60克 菜45克 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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奇奇妈4天前
冬天减肥馋主食，那就吃！主食不是胖的原因！不要再不吃主食减肥，愚蠢到家#主食减肥法 #杜婉冬
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南昌控糖减脂餐-辉哥2周前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖！ #体重管理 #科学减肥 #伪蔬菜 #减重 #南昌减脂餐
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脾胃科肖医生2周前
原来吃对饭，有这么多好处！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利#生活小常识
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慢棠饱饱健康食品专卖店3年前
换个女生再次测试米线与米饭哪个升糖低？米线真的适合减脂控糖吃吗？（米线米粉河粉同理）#控糖 #控糖饮食 #健康减脂 #糖友 #减脂 #减脂餐 #糖尿病 #奇妙知识在抖音 #宅家生活指南 #宅家抖出好食光 #刘畊宏女孩 @DOU+小助手
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八十甸2周前
#肚子下垂松弛怎么改善 #河粉和伊府面哪个热量高 #减肥平台期一般多长时间 #减脂怎样度过平台期 #喝红糖是否有助于减肥
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廖教瘦4天前
#减肥#减脂#主食#减脂餐 为了减肥，你还在不吃主食吗？
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营养师方可5天前
巨长月半的伪蔬菜，比吃月巴肉还月半？#体重管理 #科学减肥 #知识分享
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爱吃辣子鸡4天前
这歌太权威了#不就反差吗这题我熟 #米饭和面食哪个热量高 #减肥能吃黑椒面吗
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