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贾朵宝3月前
老祖宗的秒睡姿势❗️一觉睡到大天亮！！ #好睡眠 #健康睡眠 #老祖宗的智慧 #吉祥卧
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静初老师古法养身3周前
静初小技巧，教你快速入睡#古法健身 #古法 #禅悟人生
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周子越不做npc（养成中）5月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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Yoga瑜伽洁妞6年前
这个体式既可以进入深度睡眠，还可以躺瘦，长期坚持还可以长高哦
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江子老师谈养生5月前
一个小动作-睡个好觉#养生就是养健康 #中华文化#道家文化
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周圆圆2月前
还没睡的姐妹，都来趴一趴，就10分钟 #中医养生 #金刚趴 #周圆圆
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小菜带娃日记6月前
哄睡难？这6个姿势让宝宝5分钟入睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #自主入睡 #育儿经验分享 #止哭
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安稳1年前
8mins助眠冥想|坚持不到5分钟就睡着！收藏每天睡前尝试！ 前段时间有同学私信我，要我录助眠冥想。终于录好啦！大家可以睡前开始练习，靠在床上做就好，这个也可以躺下做哟。坚持不到5分钟就会睡着~ 清理负能量完全放松补足精力，提高你的白天专注力和工作效率。 点赞过1000出更多治愈疗愈冥想音频，欢迎大家多多支持！#疗愈#冥想#助眠#失眠#安稳疗愈
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清松说睡眠3周前
屡试不爽的入睡小技巧 #睡眠 #睡觉 #快速入睡 #睡不着怎么办 #睡不好
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🌟Becy运动康复8月前
抬手睡觉 不抬睡不着？ 一个视频讲清楚危害和解决方案 #睡觉姿势 #睡眠 #睡眠质量 #颈椎病 #呼吸困难 @Becy 运动康复
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紫葳姐1年前
真心建议！睡不着的朋友们，都来给我练这三个动作，练完就睡，一夜无梦，太舒服了#睡前拉伸 #快速入睡 #助眠 #睡眠 #我爱我很棒
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中医郁症张斌岐1月前
睡前一个小动作 让你一觉睡到天明 #睡眠 #失眠 #太冲穴 #中医
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石牌小神童1周前
通过这几个训练步骤，你几乎可以在瞬间入睡。不管你周围正在发生什么，有多么吵闹，也不管你感觉多紧张都可以，因为你知道如何让你的身体放松，如何清空你的大脑，并保证自己变得精力充沛。
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大自然床垫5年前
老是失眠睡不着？睡前多做这个动作，不到10分钟就能入睡！#失眠 #健康 #养生 #dou出新知
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哆妈1月前
不需要奶嘴，不需要抱起来，40秒睡着😳哄睡迅速的关键是卡好时间。提早哄睡宝宝还不困，推迟哄睡宝宝过度疲劳更难哄睡。但很多人是看宝宝打哈欠揉眼睛才哄睡，那时候可能已经晚了。还是要结合每个宝宝的清醒时间极限去哄睡。#哄睡 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #哄睡系列#自主入睡
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宽宽的空姐妈1周前
我们从40天开始在床上拍着哄睡，到50几天就可以自主入睡，是一个循序渐进的过程。刚开始会没有那么快，感觉他快哭了就开灯 拍拍他 告诉他妈妈在呢，安抚一下 再光灯，几个流程就睡着了。慢慢的 一关灯就知道要睡觉了，祝大家都拥有一个天使宝宝～#自主入睡 #小月龄宝宝 #育儿育儿 #父母必看 #天使宝宝 @DOU+小助手
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老梁睡眠故事汇3周前
#失眠 #还阳卧 #中医科普
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亮亮医生6月前
一个小动作，让你更快入睡！#医学科普 #失眠 #改善失眠 #478呼吸睡眠法 #医疗健康创作训练营
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运动养生刘老师6月前
睡前做这4个动作，太好睡了，坚持一个月，想不美都难#睡前运动 #助睡眠 #拉伸#睡眠 #居家锻炼
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周老师聊睡眠6月前
人是怎么睡着的呢？怎样才能快速睡着 #睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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康复健身～天昊♪4周前
3分钟PRI呼吸法！躺下就能困，拯救翻来覆去睡不着的你 #PRI呼吸法 #助眠技巧 #改善睡眠 #放松神经 #运动康复
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茂茂听书10月前
【外卖婚缘】 | 第141-152集 #女总裁 #外卖 #男频爽文
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GTV百姓健康1周前
如何快速进入深度睡眠？中医小妙招：闭气10～20s后缓缓出气 #睡眠 #中医 #睡眠质量 #养生就是养健康 #呼吸
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兵客木作BINKO1年前
四步助眠教程 1、第一步盘腿坐在床上，身体不动。2、第二步闭上眼睛想象自己已经入睡，保持以往的呼吸频率。3、第三步停止任何思考，尽量放空大脑。4、第四步脑海里想象一个舒服的画面，比如想象你在一个空气清新的晚上，听着蝉鸣睡觉，持续想着这个画面，有困意的时候立马滑进被窝，很快就能睡着。 #助眠直播间搭建教程 #5D易眠空间 #助眠 #失眠 #睡不着
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岩一逆龄养生日记3周前
（跟练版） 睡前这样做，安睡一整晚❗❗睡前瑜伽，降阶版来啦~ 缓解腰部紧张、 排除身体垃圾、收跨紧腹 姐妹们快快一起练起来吧, 坚持一个月, 想不美都难哦 #见人不如健身 #运动万粉助力计划 #改善睡眠#养生 #助眠运动跟练
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燕小眠博士6月前
震惊！数羊根本没用？转发收藏这个让你秒睡的方法！来自睡眠专家的独门秘方：从2000开始每减17太神奇了，数着数着就睡着了！#失眠必看 #助眠神器 #睡眠习惯#失眠救星 #快速入睡 #睡眠健康
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长沙铝角码厂6月前
男人带小孩的样子#家有萌宝 #哄孩子睡觉 #睡着的样子最可爱
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无限进步Tie1周前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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岚歆～专注高端睡眠服务4天前
睡前用这招瞬间睡着#失眠#睡不着怎么办#失眠怎么解决#睡不着#焦虑失眠抑郁
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十万个为什么4月前
普京为什么行走时一只手动，一只手不动？ 普京为什么行走时一只手动，一只手不动？#科普一下
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迪迪迪运动康复1月前
能睡着的姿势就是好的睡姿#睡姿 #一分钟干货教学 #肩颈疏通
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刘照旭医生10月前
#医学科普 #科普一下
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李瑞艳5月前
睡不着，试试这个方法，帮您快速入睡#科普健康知识 #医学科普 #失眠
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燕燕在养生2月前
老祖宗的秒睡姿势，一不小心就睡到天亮！#真实生活分享计划 #养生 #吉祥卧 #古法养生 #知识科普
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傅傅育儿说8月前
把宝宝哄睡后 千万不要紧贴着宝宝睡 大人睡着后容易压到宝宝 还会培养出分离焦虑的宝宝 只要妈妈不在身边 宝宝就会醒来哭闹不止 #哄睡 #睡觉姿势 #新生儿护理 #宝宝睡觉
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梁守渝养生功法9月前
一个懒办法，越躺越通透#强身健体 #坚持锻炼 #居家锻炼 #传统文化
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景腾讲睡眠1218（9月西安大会）1年前
枕住这个地方就可以睡个好觉#失眠#打呼#景腾筋膜
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雷不说4天前
快速入睡 #失眠 #入睡困难 #助眠 #呼吸 #真实生活分享计划
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悟(珍惜朋友谢绝连赞）4天前
晨起手僵硬不灵便，常见原因主要有两类。一是生理性因素，夜间睡眠时长时间保持同一姿势，手部血液循环不畅，局部组织缺血缺氧，就会引发僵硬，活动后多能缓解。二是病理性因素，如类风湿关节炎，自身免疫异常攻击关节，晨僵是其典型症状，僵硬时间较长；骨关节炎患者，关节软骨磨损，关节周围组织增生，也会出现晨起手僵，活动后稍有改善。若频繁出现且持续时间长，建议及时就医排查病因。
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云舒助眠日记2月前
跟着做 5 分钟，浑身松快好入睡#睡眠#睡觉#睡不着怎么办#睡不好怎么办#半夜醒了睡不着
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会做瑜伽的珊珊3月前
如何让自己快速入睡？ #睡眠技巧 #快速入眠 #改善睡眠 #助眠方法 #睡眠健康
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ABC熊熊2周前
专属霸道 #真人漫剧 #小说 #完结
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C.c、楊7月前
这视频会介绍肩痛时最差的四种睡姿还会给各位支一些睡得舒服的招前排提示： 枕头放置的小贴士：不是说只能以一个姿势睡觉！ 是建议大家以正确的姿势入睡！ 能保持多久就保持多久！ 说不定会慢慢喜欢上新睡姿的 #肩袖损伤 #肩部疼痛 #腰部舒缓
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蜜豆爸的婴洗宝1月前
宝宝睡觉时为什么会保持投降"的姿勢? #新生婴儿 #新生宝宝 #婴儿成长 #新手妈妈 #婴儿洗屁屁神器
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Amy轻养生3月前
自己做自己的老师，说睡就睡#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #入睡困难
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静心睡眠-观心正念3周前
秒睡其实不难，跟我学你一可以 #睡眠 #睡不着
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儿科主任胡英华1月前
#长高 #身高管理 #矮小
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催眠师相国1月前
秒睡小技巧，失眠不再怕#睡眠 #助眠 #健康 #失眠怎么办 #睡不着有没有睡不着的 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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嘟贴二娃MM8月前
拒绝🙅抱睡，3种被动操方法，5分钟自主入睡 #自主入睡 #哄睡的一百种方法 #落地醒 #抱睡 #拍睡
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骨科袁锋2周前
冻结肩的医学科普。#肩守健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨科袁锋
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无相心玥3周前
一分钟左右能放松入眠的小方法 #失眠 #睡眠 #入睡 #睡觉 #干货分享
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小风影视5天前
#好看电影推荐 #解说电影 #热门 #惊悚悬疑
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倪医润心3天前
#倪海厦#倪师
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思洋中老年好眠5月前
身体扫描法，3分钟打开睡眠开关。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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嘟贴二娃MM2月前
第3集｜3月龄告别抱睡依赖，5分钟成功拍睡，解放双手✌️ #自主入睡 #拍睡 #哄睡的一百种方法 #宝宝睡觉 #人类幼崽成长计划
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谢天天养生日记2月前
睡前金刚趴，好处你想不到 还没睡的朋友，都可以试试金刚趴，趴10分钟真的不一样#金刚趴 #养生 #金刚趴每天十分钟 #涨知识 #强烈推荐
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等灯等灯等灯灯（努力涨粉🀄️～）2月前
已经保持这个姿势20分钟不敢动了，每次以为要睡着了他又动一下😅，尝试自主入睡的第N次～#宝宝成长
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汝州市格朗幼儿园胡园长1年前
一看这都知道，肯定是都睡着了……#睡觉的最高境界 #午睡时间 #闭上眼睛睡不着算睡觉吗
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老张说2月前
养生#养生就是养健康
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神经内科医生赵鹏4周前
翻来覆去睡不着？神经内科医生教你“美军速睡法” #失眠 #快速入睡 #神经内科
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真气运行养生-戊土4天前
无需盘腿打坐，每日静坐15分钟，快速恢复满满精气神#李少波真气运行 #真气运行 #练气
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玛丽生活窍3天前
#秒睡妙招#生活小技巧#小知识#上热门
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