您是不是在找：

大迫龙5天前
1000米怎么跑突破3分钟，一周课表顶就完了！ #户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #先跑再说 #暖冬运动场 #体测
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5064
好性格的林教练2月前
1千米跑进3分钟 想让1千米破三分？这样练，突破瓶颈很简单！ #中长跑 #跑步技巧 #体育生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
温岭初中体育的李老师（包满分）1周前
1千米跑步快速提高方法 #温岭 #温岭1000米训练 #温岭引体向上 1千米跑步快速提高方法 #温岭中考体育训练 #日常训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
田径齐导1年前
1000米3分跑法，第一种后程放飞法，第二种可攻可守法，第三种后程秒杀法，哪个更适合你？#中长跑 #800米 #齐导教学篇
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体育张教练—运动无伤跑2周前
中考体测1000米考试现场，全程记录无剪辑！干货满满#中考体育 #海口上门体能训练 #海体胜中考体育 #海口上门体育 #海南中考
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5967
跑步叫阿雷（足弓增强版）2年前
【1000米满分经验】一个没有基础的普通人，如何从 4 分外跑到 3:30 ？#中考体育 #体测 #学生党 #跑步 #跑步叫阿雷
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动源于生活6月前
1000米如何跑进3分30秒（初中生中考满分）#1000米跑步技巧 #运动训练 #中长跑
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
临汾老班长青少年体能训练营1周前
800米、1000米跑进3分30#临汾中考体育#拳击散打#体能训练#运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大迫龙2年前
1000米如何跑进3分钟？一条视频教会你一周的训练该怎么练。#跑步 #体育生 #体考 #中长跑 #创造力计划
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
肖肖教练员6月前
1000 米/800 米如何跑的更快🤔 沈阳高考警校体测训练营，等你来练 #1000米 #800米 #辽宁警察学院 #警校体测 #1000米怎么练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
海口体考白教练1年前
中考体育1000米如何拿满分？！#体考 #体育中考 #体测 #中考体育 #中考
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
海口体考白教练9月前
体育中考要得满分？这个视频一丁要收藏！！#中考体育 #体育中考#体考 #体测 #中考
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
阿布教练8月前
全程马拉松如何跑进3小时#马拉松 #运动的人先享受春天
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
800/1000米跑姿分析🧐 好的跑姿不受伤，提速快。越跑越快#会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测 #800米 #1000米跑步技巧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2214
天津中考体育 王教练7月前
中考体测1000米满分 教你如何跑进三分半#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
海口体考白教练1年前
中考体育800、1000米满分技巧！#中考体育 #体育中考 #体考
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7801
皓哥大长腿4周前
#体育生 #户外 #运动 #中长跑 #日常训练
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
青濑灰二（推广全民健康跑步）2月前
如何高效地提升1km成绩？ #威量炽速km #体考体测跑鞋领导者#中长跑
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上门体育～孟教练3周前
男生1000米跑如何快速提升拿满分。#中考体育#体测达标#公务员测试
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
洋杨1月前
1000米一周超详细训练计划 怎么做才能突破三分！⚠️（视频最后有计划总结！） 没有一定有氧基础的慎用！ 计划始终是计划 可以根据自身实际情况进行调整
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
逐步成杰5天前
#体育中考1000米 #中长跑 #上热门 1千米一周训练计划模板
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
跃达-郭亮宗-中考体育引领者1月前
1000米该怎么跑？#一分钟干货教学 #田径训练 #中考体育 #聊城中考体育
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
训练狮中考体育·体测·体能培训5年前
中考体育1000米如何跑进3分40秒#中考体育 #1000米技巧 #体测
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱建华1月前
1000米跑进2分50教学，跟着我这么跑，带你轻松跑进2分50#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #1000米 #体测
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7769
星恒若梦2年前
来自博文实测的一千米小技巧#杨博文 大家都实践起来好吧#tf四代 🧐🧐#养成系 #TF家族四代杨博文 #安利
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3263
孟子博⚡5天前
3000米如何才能跑进13分30?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
孟子博⚡3月前
5000米如何才能跑进22分30#5000米 #中长跑 #田径 #跑步 #体育
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1228
跟尚体育-郭征强跑姿技术4年前
1km怎么跑进3分30秒@DOU+小助手 #跟尚体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑不动的旺仔2月前
体测1千米总是差几秒破三怎么办？ #中长跑 #跑步#体测#燃动力#燃动力轻弹x2
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1584
训练狮中考体育5年前
中考体育1000米如何跑进3分40以内 #中考体育 #1000米技巧 #跑步 #体测
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5014
济南上门体能教练--大春9月前
倒计时了 具体时间在中旬后按学校情况陆续进行 技巧 心态 同学们加油#中考体育 #初三加油
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
⭐️老兵你好⭐️6天前
1千米2分43秒，3千米8分32秒，5公里14分40秒，万米30分16秒。“追风少年”姚其友就是这么牛！#青春有很多样子 #江西好兵 #二等功 #姚其友#寻美河南 @DOU+小助手
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3894
训练师-森林（寒假训练）5月前
一根橡皮筋，提升你的投篮准度 深圳暑假突破/投篮班初高中生/U12 1️⃣7月25-30日2️⃣ 8月9日 -14日 #深圳一对一篮球私教森林
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
天津中考体育 王教练7月前
中考体育1000米 跑进3分钟小秘诀#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
老张不懂鞋1年前
1000米成绩3分39，能穿飞电3c吗？这个成绩能不能驾驭它#跑鞋 #跑步 #抖音送你去跑马
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6215
马拉松冠军-魏亚楠6月前
夏季训练的重点全在这条视频里了，点赞收藏慢慢看！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4982
黄家小伙4月前
练定点三分 = 浪费时间？想当实战三分王，就练这 7 个！一个月让你从 “打铁侠” 变 “三分炮台”！#三分球训练 #投篮训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2543
海口体考白教练9月前
中考体育1000米到底如何拿满分？这个视频一定要收藏！#中考体育 #体考 #体测 #体育中考 #中考
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
扬州健乐体育科技有限公司企业店6月前
1500米跑，如何进4分30秒？#热爱体育
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
北京公安体测培训王教练-接课中3月前
距离考试还有一周，1000米还不够怎么练？按着这个去训练，让你再有效提升 #体测1000米
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
大圣丶（济南朝阳青少年体育）8月前
半马跑进130需要满足的条件 🔥1小时30分马拉松破速全攻略！照着练直接起飞！ 💥训练三板斧 ✅速度打底：3分40秒配速狂刷15组400米间歇，组间仅休60秒！这是突破的关键！ ✅耐力暴击：3分55秒-4分配速连冲10组1000米，心肺直接拉满！ ✅混氧必杀：10公里4分05秒内拿下，16公里稳控4分10秒配速，每周2-3次力量轰炸核心肌群 🏃比赛战术秘籍 ⚠️前半程"稳如老狗"：前十公里保守巡航，留好体力！ ⚠️后半程"猛如饿狼"：找准节奏疯狂提速，最后冲刺直接绝杀！ 👟装备buff叠满 ✔️赛前跑鞋必须提前磨合！别穿新鞋上战场！ ✔️踏板选回弹强的，补给点精准投喂能量胶+盐丸 💡制胜心态：把每一步都当成超越自我的勋章！干就完了！ #马拉松 #跑步干货 #跑步 #马拉松训练 #跑步技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3327
🏀篮球小锌教练1周前
一个人也可以练哦！#投出三分召唤库里 #篮球教学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
吉林市上门体育-陳教练5月前
满分小技巧关注陈教练！#中考体育 #吉林市上门体育 #吉林市体育训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
遇风同行1周前
1千米4分30你行吗 #中长跑 #跑步 #影石insta360 #青少年创作者成长计划 #真实生活分享计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
航酱牌洁厕灵你值得拥有2年前
不是，小羊，你1000米跑三分30秒这叫没怎么跑，如果你这叫没怎么跑，那我这个叫什么😱😱😱#杨博文时代峰峻#追星 #tf家族四代
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
黑皮牛仔8月前
都说初中是身体素质的巅峰，高中是智力的巅峰，那大学…？🤡 #体测#牛马大学生#沉淀#中考体考
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7787
孟子博⚡8月前
5000m从25分到17分30我用了三个月，分享一下我的5000m训练计划#田径 #中长跑 #跑步 #5000米
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3758
训练师& PanHao8月前
跟着我这样练你的三分包准，练完命中率提升30%#投篮训练#篮球技巧 #篮球教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
啵啵嘴10月前
8岁小孩1000米3分30?#大嘴钉鞋解说 #大嘴评分
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5434
钟佳萌马拉松跑步6月前
跑8个1km小小小强度 每一个3分30秒内，宫导说以后必须让我感受一下40个400m#马拉松#跑步#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场 #体育生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1169
训练师-森林（寒假训练）7月前
三分教学实录/提升三分发力流畅 2025深圳暑假专项突破/投篮班 1️⃣6月23-28日 2️⃣6月30-7月5日 #深圳一对一篮球私教森林
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
小贺爱跑步7月前
小香风现在越来越了解我的体感了 #中长跑
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
小莫练不大↗8月前
今日跑步 今日勉强收工，跑到一半有人烧垃圾，全是烧塑料的味，差点跑吐了#跑步 #校园跑 #校园风景
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
凉城体育面试6月前
弯道跑怎样的姿势才能跑得快呢？#考官互动#体育试讲
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
雪梨好物分享3月前
万唯重磅新书《口诀秒记》1分钟记考点，80%以上考点均配有记忆口诀，背记神器！ #小四门 #开学季 #同学请留步 #万唯
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
素素爱分享3月前
#🔥🔥🔥 🔥三年级上册数学第三单元测试卷来啦！！本单元也这个学期重点学习内容，孩子们容易混淆出错，需要的可以提前打印出来给孩子练一练#测量#知识分享 #每天学习一点点 #三年级上册数学#长度单位换算 #长度单位
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
范尼凯龙💫5月前
安踏速C家族沉浸式体验挑战，湖南中考1000米三分以内体考满分教学！ #安踏速c挑战赛#安踏氮科技#安踏跑鞋矩阵#中长跑@安踏长沙专卖店 @安踏旗舰店跑鞋号
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
纵跳摸高前教练(成都）3月前
公安体测男子一千米怎么练？模拟3分30分完成。#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #公安体测1000米 #1000米跑步技巧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
A.S.L2月前
1000米小组第一 第一视角 东华大学松江校区体测1000米 3分30秒#跑步 #体测 #1000米 #大学 #中长跑
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
体测1000米。如何利用对手给你破风 气死对手，甩也甩不掉，搞乱他的心态。 视频里面我详细描述了，收藏起来反复回味，考试当天绝对助你起飞。直接提升30秒#跑步#1000米 #1000米跑步技巧 #公安体测1000米 #会飞的王教练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
郑辉教练教跑步3月前
1公里如何跑进三分钟保姆级教程帮你突破 #跑步 #运动 #3分配 #体育 #体考
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞975
黑龙江中考体育提分4月前
#中考体育#哈尔滨#1000米 别再盲目跑步了！中考体育800/1000米偷分技巧！！！赶快练起来吧！#家长必读#满分技巧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
安安再出发6月前
#长度单位换算 #每天学习一点点 #举一反三 #小学数学 #dou+上热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞259

简介:

您在查找“1千米怎么跑到三分30”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: