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冠心病介入-邹宁医生5月前
花生含有50%的脂肪 为什么反而对血管好？ #冠心病#心脏血管#胸闷#高血压#花生 @DOU+小助手
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脑血管病专家汪雷主任1年前
花生竟然会导致高血脂，远离血管堵塞，这4种食物要少吃#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营#高血脂 #脑血管病专家汪雷主任
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中医呙青松4周前
天天吃花生是护血管还是伤血管你知道真相吗 # 中医呙青松# 心脑血管#我的门诊
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心血管 郭自强主任3周前
#中医 #健康 #心脑血管 #养生 #涨知识
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祖福医生9月前
花生是血管堵塞的祸根，还是营养佳品呢？ 花生是血管堵塞的祸根，还是营养佳品呢？#健康科普 #心血管
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神经外科刘祥璐主任9月前
中老年吃花生，真的对身体健康有好处吗？#花生 #健康 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #阿璐医生聊健康
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普外耿医生9月前
一把花生 吃多了降血脂 吃错了堵塞血管#花生 #降血脂 #堵塞血管 #抖出健康知识宝藏
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陈建东9月前
吃花生还有这好处，现在知道还不晚 #医学科普 #心血管 #花生
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急诊科石医生1年前
担心血管堵塞，多吃这一物，或许有益#花生#血管堵塞#医学科普#硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营
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心血管博士高登峰5月前
花生一半都是脂肪，为啥保护血管还得靠它 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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陈晨脑科医生8月前
血管堵 低密度脂蛋白很重要 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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血管外科张智辉医生4月前
常吃花生，真的能使血管健康吗？ #科普一下 #血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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张全斌医生2月前
花生对身体有3个好处，很多人都还不知道！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #花生
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神经外科刘祥璐主任6月前
花生含50%的脂肪，为什么对血管健康有好处？#血管健康 #心脑血管 #花生#阿璐医生聊健康 #涨知识
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平安喜乐4周前
两种豆子是血管清洁工，每天吃，血管轻松自在
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钟丹博士6月前
想要保护血管，这4种食物多吃，血管一天比一天好 #高血脂 #血管堵塞 #血管硬化 #斑块 #抖出健康知识宝藏
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爱吃蛋糕的咖啡1月前
黄豆加一物，稳压护血管
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神经科吴医生7月前
花生对血管的好处 很多人都不知道 #健康零食 #花生 #血管健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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博容3周前
高血压，高血脂，动脉斑块儿，动脉硬化。从今天起，每天早上吃一小把花生。 观察一下一个月后的情况。#长生果 #健康 #心脑血管 #动脉硬化
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博学多才的应急救援队4月前
听说花生吃多了会导致“酯过高”、“低密度脂蛋白超标”，甚至会引发血管堵塞？花生真的这么可怕，是健康杀手吗？跟随环宇参知的镜头，让我们揭开真相！ 花生，这个看似不起眼的食物，其实营养非常丰富，含有不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维素等对人体有益的成分。但是，正如古语所说“物极必反”，过量食用花生可能会导致脂肪摄入过多，从而影响血脂水平。但这并不意味着我们要完全拒绝花生，而是要适量食用，避免贪嘴。记住，适量才是关键！如果你已经发现自己的血脂偏高，那就更应该注意调整饮食习惯，适当减少花生的摄入量。健康并非一朝一夕之功，而是需要我们在日常生活中慢慢积累。少吃一口花生，或许能让你在老年时保持清醒；少进一次医院，就能让你多陪伴家人几年。别让“我以为没事”的侥幸心理，成为你生命最后的遗憾。关爱健康，从现在开始，从点滴做起。 花生虽好，可不要贪杯哦！关爱健康，从现在开始行动起来，为自己的身体负责。看完这个视频，你是不是也想对饮食习惯做出一些调整呢？快来评论区留言告诉我们你的想法吧！让我们一起成为健康生活的倡导者！想成为应急救援达人，学习到直升机和无人机知识，加入我们吧！更多健康资讯，尽在环宇参知！#抖音美食创作者 #美食创作达人 #内容过于真实 #抖音二次原创激励计划 #内容很真实
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心血管吴晓青医生5天前
天天吃花生，是护血管还是伤血管？ #心血管 #中医 #血管健康 #抖出健康知识宝藏
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一鸣惊人2周前
预防颈动脉斑块，两种豆子帮大忙，越吃越通畅
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伤寒经方陈萌主任8月前
#血管斑块 #血管狭窄
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宣武医院神经外科何川主任2月前
每天增加这个小食物，就能预防中风？ #中风 #脑卒中 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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李亮医言良语1月前
花生对身体有这三种好处，很多人都不知道 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #血管健康
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归去归来1周前
《Stroke》7.5万人研究实锤！每天吃这量花生有利于健康 家人们！《Stroke》期刊（IF=10.17）这项覆盖7.5万人、随访12年的重磅研究，终于把“花生与血管健康”的关系说透了！ 研究跟踪了不同地区、不同年龄层的参与者，对比分析后发现：**每天摄入20-30克花生（约15-23颗），是护血管的“黄金用量”** ！坚持这个剂量的人群，缺血性中风风险降低20%，血管硬化进展速度减慢18%，甚至对高血压、高血脂人群也有明显益处。 关键原理藏在花生的营养里：它富含的不饱和脂肪酸能调节血脂代谢，植物甾醇可减少胆固醇吸收，还有白藜芦醇、维生素E等抗氧化成分，能抑制血管炎症反应，从根源减少血栓形成风险。但研究也明确提醒：过量吃（每天超50克）会因热量超标导致肥胖，反而增加血管负担；盐焗、油炸花生会额外摄入钠和反式脂肪，完全抵消健康益处。 更值得关注的是，研究特别指出：花生对中老年人群（50岁以上）的血管保护效果更显著，这可能与该年龄段血管功能下降、更需要针对性营养支持有关。而且无论是否有基础慢病，适量吃原味花生都能起到“辅助护血管”的作用，性价比远超高价保健品。 划重点：护血管不是靠“多吃”，而是“吃对量、吃对方式”！建议每天1小把原味花生，替代部分精制主食或油炸零食，长期坚持就能看到效果。但注意：花生过敏者、严重痛风患者需避免食用，特殊人群建议咨询医生后再调整饮食。 这项大样本研究用数据证明，养生不用追时髦，日常吃对普通食材，也能给血管上“保险”！赶紧转发给爸妈和身边人，一起get科学饮食的健康密码～ #Stroke研究新发现 #花生护血管真相 #降中风饮食指南 #每天1把花生养生 #循证医学科普 @丁香医生 @医学微视 @中国疾控中心 @健康时报 @营养师顾中一
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神经外科医生奚卓2月前
血管堵塞，请远离这4种食物！ #血管堵塞 #医疗科普不基础 #神经外科
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糖尿病逆转专家顾耀主任4周前
血糖高血脂高，多吃这5种食物，对血管好 #血糖高 #血脂高 #糖友饮食 #血管 #抖出健康知识宝藏
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心血管乔志强医生4月前
心脏不好，常吃这几种食物 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营#心脏 #涨知识
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心血管专家陈广垠2周前
长期吃他汀，这种豆子别多吃，不然伤肝伤身 #他汀 #血管狭窄 #血管堵塞 #陈广垠
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中医谢铮2周前
#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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刘莉医生5月前
血管怕堵？家常食材这么吃，比啥都靠谱！ #血管 #血管堵塞 #医学科普 #吃出健康好身体 #医学科普
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中医脑科尹教授3周前
#血管堵了别担心这三种方法帮到你 #血管堵了#医学科普
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心内科陈可远主任3周前
#健康科普 #花生 #心血管 #血管堵塞
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南石康复欣欣5月前
多吃花生，竟然能预防中风 #中风 #预防中风 #花生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医生吴博士6天前
经常吃点花生，对人体有什么好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #饮食健康 #花生
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曹惠云主任3周前
#血管堵塞 #血管狭窄
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一鸣惊人3周前
三种豆子是血管清道夫，你若爱吃，血管或越来越干净
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WFW20222周前
#知识分享 #上热门话题榜🔥🔥🔥 #正能量传递 #热点话题上热门榜 #转发分享
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温馨养生5天前
心脑血管病一周早餐 #为了健康#为了健康动起来 #吃出健康
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快乐睡眠所5天前
2种豆子大口吃，通血管，降血脂。 #改善血脂 #高血脂 #亚西亚高浓度鱼油
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一鸣惊人2周前
血管变堵，两种豆子敞开吃，血管年轻人健康
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七九尾1周前
天天吃花生，是护血管还是伤血管？你知道真相吗？
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王成远医生10月前
花生脂肪含量那么高，对血管能有什么好处呢#花生 #血管健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科冯颖青2月前
每天一把花生坚果，保护心血管 #心血管 #坚果 #花生 #科普 #科普一下
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营养科雅雅5月前
冠心病人吃什么#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #硬核健康科普行动 #冠心病
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铁西德康4周前
爱吃花生的朋友们看过来 怎么吃不伤身#每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #沈阳 #心血管
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孙佃芳1月前
健康科普仅供参考#健康养生#血管健康
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中医魏璐8月前
高血压人群看过来～每天吃对「一小把花生」，竟能悄悄护血管！ #花生 #高血压 #中医魏璐 #养生
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你的杨医生2周前
天天吃花生，是护血管还是伤血管？ #血管堵塞 #科普 #心血管 #花生 #你的杨医生
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王永昕医生1周前
#医学科普 #中医养生 #花生 #健康知识分享 #抖出健康知识宝藏
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临床营养科付泽建医生2月前
每天吃几颗花生，居然有这么多好处啊 #花生 #脑梗 #营养 #高血压 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医向光友8月前
#科普#花生的好处与作用 #心脑血管疾病 的人能不能吃花生
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内分泌代谢减重李莉1周前
能给我们带来健康的坚果，你知道吗？#医学科普 #健康 #饮食#心血管 #百医千言 #科普
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安姐爱生活3周前
吃花生的好处#健康科普 #心脑血管 #抖出健康新知识 #每日健康分享 #养生就是养健康
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茹静菲菲3周前
#健康减肥减脂 #创作者中心 #创作灵感 对血管好的五种早餐 #知识分享 #原创视频@DOU+小助手 @抖音小助手
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雅静中草药1月前
花生护心血管确实有帮助，生吃营养最足、水煮次之，忌油炸！感谢抖音大平台！❤️❤️❤️#抖音上热门
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糖果侠6月前
每天一杯花生红枣豆浆，好处多多! 答应我 女孩们都给我去喝! 食材：花生，红枣，黄豆，冰糖 做法：清洗好食材放进破壁机，加适量饮用水，选择豆浆模式即可 制作简单，一杯养气补血豆浆就完成啦 #养气血的豆浆食谱大全 #破壁机食谱 #好物推荐🔥 #养生食谱 #自制饮品
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顺美的早餐日记3月前
好与不好的生活，尽力就好？西葫芦蒸饺（西葫芦辅助调节血压，胡萝卜增强免疫力保护视力）+花生黄豆小米糊（花生促进血管健康，黄豆促进肠道健康）。70后夫妻早餐分享！
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脑血管徐君主任3周前
每天增加这个食物，竟然能预防中风？#中风 #脑卒中 脑#医学科普#脑血管病 #抖出健康知识宝藏 @医学科普联盟 @抖音健康 @脑血管徐君主任
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帅雷雷说养生1周前
心脏不太好，吃一个好一个
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快乐能量补给仓9月前
#经常吃花生对血管是保护还是伤害？ #小区一角也有美丽风景 #春暖花开的季节到了 #阳春三月春暖花开 #鸟语花香满园春 #小区随拍
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