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康三戒6天前
以前抽烟是为了解闷，现在不抽了，用啥替代？#戒烟 #替代 #戒烟小妙招 #烟民 #康三戒
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李医生谈呼吸健康1年前
使用戒烟药物，吸烟不快乐，戒烟不痛苦。#烟民看过来 #戒烟方法 #烟民 #戒烟 #健康咨询来小荷
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川哥骑行戒烟记2月前
运动分泌多巴胺，助力戒烟 “戒烟扛不住身体依赖？总忍不住想抽烟？核心解法来了 —— 靠运动补多巴胺！尼古丁骗大脑放快乐因子上瘾，运动能自然分泌，还能提清醒度、消烦躁、攒自信～4 个硬理由让你不得不试，比硬扛靠谱 10 倍！你平时爱做啥运动？跑步、瑜伽还是散步？评论区聊聊～下期揭秘我私藏的‘戒烟专属运动’，新手也能轻松坚持，关注不迷路！# 戒烟 #身体依赖 #多巴胺 #运动戒烟 #轻松戒烟” #轻松戒烟
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本人陈超3月前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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五酱是我6月前
替烟➕过滤➕果味儿，一举三得烙铁！！！#强烈推荐 #男人简单的快乐
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川哥骑行戒烟记2月前
运动替代尼古丁戒烟的四重功效 “戒烟扛不住身体依赖？总忍不住想抽烟？核心解法来了 —— 靠运动补多巴胺！尼古丁骗大脑放快乐因子上瘾，运动能自然分泌，还能提清醒度、消烦躁、攒自信～4 个硬理由让你不得不试，比硬扛靠谱 10 倍！你平时爱做啥运动？跑步、瑜伽还是散步？评论区聊聊～下期揭秘我私藏的‘戒烟专属运动’，新手也能轻松坚持，关注不迷路！# 戒烟 #身体依赖 #多巴胺 #运动戒烟 #轻松戒烟”
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做支烟斗3周前
戒烟有多难？直到我用烟斗悄悄换掉了纸烟#烟斗 #烟斗教学 #男人的快乐就是这么简单 #大师联名款烟斗 #ghzhang张国辉烟斗
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陈老师推荐5月前
怎么能轻松把烟戒掉，还得是替烟棒，真的没开玩笑 #替烟棒#戒烟#怎么戒烟 #替烟棒
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荷宝吖5月前
zxo草本果味吸吸棒烟嘴测评薄荷烟替吸棒替代木棒过滤嘴杆#替烟棒 #果味吸棒 #好东西一起分享 #高档大气上档次 #无限回购的宝藏单品
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快乐戒烟法朱老师5月前
第三十四章：用喝水和深呼吸代替吸烟：开启健康新生活#快乐戒烟法 #朱老师
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出汗侠8月前
像我这种之前深陷多巴胺快乐，每天耍手机，打游戏，抽烟，烫头的人估计每天都在自责和沉溺中反复挣扎，内啡肽很神奇，试一下！上次有老铁问我啥是内啡肽，我查阅了相关资料，科学上的解释是：内啡肽（Endorphin）是人体自然分泌的神经递质和激素，具有镇痛、调节情绪、增强免疫力等多重作用，被称为“天然止痛药”和“快乐荷尔蒙”。 #此视频个人观点仅供参考#光芒闪耀的你 #运动底层逻辑 #中年人自救指南 #体感游戏
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小张头子3周前
抽烟到底是身体需要还是情绪需要呢？如果是生理需求，那确实可以用到药品来解决，但如果是情绪需求，那药品能做到哪些？如果断药以后会不会反弹性更大呢？不知道有没有吃过戒烟药的朋友来分享一下自己的经历 #戒烟 #日常生活 #戒烟方法 #课题分离 #我的日记
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叮叮当6月前
飞机高铁公共场所的替烟棒#替烟棒 #好物推荐🔥 #男人简单的快乐
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聊戒烟的林老师1年前
戒烟可以是快乐的 戒烟非常简单，当你知道了自己其实是被尼古丁给控制了，你在抽烟的时候就没有以前那么享受，没有以前那么好玩了，那么你会不知不觉的放下香烟，不吸烟也能过好这一生，就跟一个正常人一样。#怎么能戒掉烟 #戒烟方法 #科学戒烟的有效方法
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津云2天前
想戒烟却总戒不掉?男子分享自己的戒烟小妙招"把烟的过滤嘴放在盐中使劲蘸 裹满再抽几天之后就不想再抽烟了"喊话网友:想戒烟的快试试!#戒烟 #抽烟 #妙招 #男人简单的快乐
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仁棠茶叶厂长茶友会1天前
男人的快乐可以不是喝酒抽烟，只要情绪价值到位……明天给她们做什么菜？粉丝们说了算#男人的快乐就是这么简单
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爱跳舞的Run2天前
当你理解，烟瘾只是大脑在索要多巴胺，戒烟就变成了选择题 选尼古丁的邪恶捷径，还是选运动后畅快淋漓的健康奖励？答案显而易见。#戒烟第179天 #运动戒烟 #减肥戒烟 #多巴胺 #戒烟方法
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男人四十2周前
如果你戒烟后总觉得手里空空的，立刻做这件事#男人四十 #干货分享 #戒烟 #自律 #习惯空档 “习惯空档”比烟瘾更骗人。我用‘微习惯替换’来应对，亲测有效。你今天最想替换掉哪个‘想抽烟的瞬间’？评论区交换一下方法。
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知心书摘8月前
抽烟替代爱情吗？抽烟产生的多巴胺可以让人大脑产生愉悦的感觉，爱情也是如此，但是不同的是，抽烟不会让人失念，爱情会让人失落。如果是你，你会愿意尝试吗？ #抽烟有害健康 #多巴胺 #爱情 #愉悦 #恋爱
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一只溜达鸡1周前
自己动手丰衣足食，又是快乐的一天#抽烟有害健康请尽早戒烟 #手卷烟
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爱生活的磊哥2月前
推荐给各位正在与烟瘾抗争的朋友《这本书能让你戒烟》，作者亚伦·卡尔曾是每天抽100支烟的重度烟民，他用亲身经验总结的方法，已帮助全球千万人摆脱烟瘾 。
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康三戒1周前
加班压力大、心烦的时候，怎么忍住不抽烟？#戒烟 #压力 #烟民 #康三戒
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陈姐1周前
不抽烟，不喝酒的女孩子，如何一个人快乐一整天#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #周末时光 #ktv正确打开方式 #快乐就这么简单
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请叫我庄师傅1周前
#可乐 #戒可乐了嘛 #可口可乐vs百事可乐 这东西不太好戒，没什么好的替代品
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优选好物3天前
JOYO诤友清新果味辅助品替代棒一次性烟嘴正品升级款旋转清凉棒
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长城优品生活馆（杭州）5月前
老倪抽茄之停产乌普曼特选#内容太过真实 #雪茄生活 #雪茄那点事 #男人的快乐就是这么简单 #吸烟有害健康传播正能量
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戒海指南针1年前
抽烟的乐趣就是低级趣味，就是低级乐趣#戒烟方法 #戒海指南针
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小其 一 身心脑健康1天前
用积极生活代替成瘾行为 成瘾性行为不要强行压制，可以用各种正能量的事情来代替。 用积极的选择一点点找回生活的掌控感。 #情绪管理 #积极乐观正能量
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神客老陈2天前
🤔不抽烟喝酒会更快乐吗？真相可能和你想的不一样！✨健康生活藏着哪些小确幸？👇评论区聊聊你的看法～
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小楼醉东风1天前
戒烟不靠意志力，靠的是找到比烟更让人上瘾的事。 曾经以为手里不夹支烟就少了点什么， 现在发现—— 原来是少了锅铲的重量，少了孩子眼里的光。 我不会烧菜，他们却说最爱吃我做的家常味。 原来放下打火机的手，可以拿起更值得紧握的东西。 有人说戒烟难， 其实只是还没找到那份让你忘记抽烟的快乐。 我把这方法叫做「分心戒烟法」： 用生活里具体的小美好，替换指间虚无的烟雾。 当孩子开始崇拜你盘子里参差不齐的土豆条，当家人等着尝你第一次学做的红烧鱼， 那一刻，你根本想不起香烟的味道。 戒烟不是失去习惯，而是重新发现—— 发现被烟雾掩盖的生活热气， 发现那双曾夹着烟的手， 原来能创造出更真实的温暖。 点一支烟只要三秒， 但为一顿饭忙碌的半小时里， 你早已忘了要抽烟这回事。 生活不缺美好，缺的是点燃美好的新方式。 这一次，换厨房的烟火气，代替指间的烟火！#断崖式戒烟 #戒烟小妙招
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共赢优选家居日用品店1周前
我真的没想到这么好用的东西居然这么便宜！ 哈哈，谁懂呀！不用洗烟灰缸的快乐，彻底解放双手！真是懒人必备，过新年过节日，亲朋好友聚会再也不怕烟灰满地飞了，用完就扔   家里有抽烟人士的一定要备上这个！不仅美观还能有效去除异味#一次性烟灰缸    #烟民必备 #烟灰缸 #灭烟沙 #在抖音入手的好东西
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琪琪麻麻👧3周前
不用洗烟灰缸的快乐，谁懂啊～有了他逢年过节的烟灰缸，谁爱洗谁洗吧，哈哈哈，用它招待客人都显得咱也有面子#态乐美一次性烟灰缸 #一次性烟灰缸好用又方便 #灭烟沙熄烟去烟味 #过年备上 #办公好物推荐
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长清（戒烟日记）3周前
你还抽烟吗？我们普通人也就勉强靠着这副还算健康的身体，顶着把钱挣了，别让家人为你担心，家人健康幸福，我们才幸福快乐，早点戒烟，省下的都是真金白银#戒烟 #戒烟方法
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珠珠爱生活1天前
过年家里经常来抽烟的朋友，可以备上这个#一次性烟灰缸，既能快速灭烟还能吸附烟灰不到处乱飞，用完直接丢掉，方便又省事！#一次性烟灰缸 #烟灰缸@DOU+小助手 @巨量千川
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老男人戒烟7月前
可以用别的兴趣爱好替代抽烟的爱好！所以抽烟不是唯一的爱好！抽烟其实本质上来说就是缓解毒瘾的发作。#戒烟
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在回首1月前
戒烟药戒烟打卡第十七天，今天聚会的时候就没抽。这个戒烟药用了之后，对烟已经没有那么上头了。感觉烟味也不好闻了。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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白杨 女性提升1周前
如何给男人制造“心瘾”，让他像戒不掉的烟一样戒不掉你？#情感逆袭 #低位转高位 #情感指导
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小卢不太帅2月前
草本果味！随时随地嘬两口！#好物推荐🔥 #亲测分享 #烟民 #烟
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A武松2天前
戒烟戒酒是失去了一种快乐吗？ 酒瘾（烟瘾）就是裹脚布。你比别人多的，就是这么一块裹脚布。 酒瘾（烟瘾）上来，就是裹脚布裹的难受。 喝酒，抽烟，就是解开裹脚布。所以你感觉很快乐。 其实正常人压根没有裹这种裹脚布。 所以也不需要解开裹脚布这么一个过程。 所以不需要喝酒，抽烟，一样是快乐的。#酒瘾（烟瘾） #酒瘾烟瘾 #这本书能让你戒烟 #戒酒 #戒烟
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橙子橙长2天前
#快乐戒烟法 #抽烟有害健康 #知识分享 毅力戒烟是错的，用快乐戒烟法，亲测有效#经验分享
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是林林呀2周前
不用洗烟飞的快乐谁懂啊！逢年过节的烟飞缸谁爱洗谁洗，反正我不洗！#烟飞缸 #一次性烟飞缸 #强烈推荐 #灭烟沙 #懒人必备
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清风～2月前
戒烟改命。超长心灵版本，兄弟们 感兴趣的可以静下心来听一听 或许对于戒烟的你很有帮助 视频很长可以带耳机沉浸版#戒烟改命 #戒烟吧
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JOYO诤友过滤烟嘴3月前
拼车有大肚子乘客不能抽烟？这个替烟棒让你“过瘾”。#出差旅游必备 #万万没想到 #自用好物 #旋转替烟棒 #怀孕
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黄土成金（戒烟）2天前
找快乐的记忆点 #上热门话题🔥🔥🔥 #戒烟 #饭后一根烟 #涨知识 #戒烟吧
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活出不一样的精彩1周前
#手卷烟 #手卷经验分享#手卷烟丝 今日黄骆驼➕蓝巴厘=双倍快乐 每天不卷点就难受
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佳之堡文强1周前
抽烟人士看过来了！这一次性灭烟缸也太懂需求了。加水秒变果冻状凝胶，灭烟靠谱不复燃，烟灰不飞还锁味。小巧便携不占地，不管出差、露营还是在家用，都超方便省心。适用各种车型水杯架使用。品质、创新、效率、服务，我们的承诺是您成功的保障。 #便携灭烟纸烟缸厂家 #安徽灭烟沙纸烟缸秒灭烟 #新疆便携灭烟纸烟缸 #贵州一次性铝箔发泡纸烟灰缸 #青海一次性带盖发泡纸烟灰缸
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好运大何2月前
如何戒掉成瘾习惯 #人精训练 #自我成长 #社会化#戒烟#威立戒
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呼吸里De新生1周前
戒烟的十个步骤包括明确动机、设定戒烟日、清理烟具、应对烟瘾、寻求监督、避开高危场景、每日打卡、健康替代、奖励自己和复吸止损。通过这些方法，可以帮助吸烟者逐步摆脱烟瘾，实现健康生活方式。#每日分享 #上热搜 #戒烟打卡传递戒烟正能量 #创作者中心 #创作灵感
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伊帆好物2周前
#双用烟斗 #烟民福利 #抽烟人士看过来 #男人的快乐就是这么简单 #是时候安排一下了
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陈三包3月前
推荐跑步辅助戒烟#戒烟方法分享 #跑步戒烟 #陈三包 #跑步的快乐 #日常vlog
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佳之堡，李彩霞高贵心1周前
抽烟人士看过来了！这一次性灭烟缸也太懂需求了。加水秒变果冻状凝胶，灭烟靠谱不复燃，烟灰不飞还锁味。小巧便携不占地，不管出差、露营还是在家用，都超方便省心。适用各种车型水杯架使用。品质、创新、效率、服务，我们的承诺是您成功的保障。 #便携灭烟纸烟缸厂家 #安徽灭烟沙纸烟缸秒灭烟 #新疆便携灭烟纸烟缸 #贵州一次性铝箔发泡纸烟灰缸 #青海一次性带盖发泡纸烟灰缸
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沪上杰哥1周前
 等车、饭后想抽烟？不是意志力差，是你没找对替代事！ #戒烟 #戒烟体会 #戒烟经验分享 #健康生活
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戒海指南针1月前
轻松无痛苦戒烟方法分享 轻松无痛苦戒烟方法分享，想戒烟的烟民耐心看完，对你一定有帮助#戒烟 #戒烟方法 #烟民 #戒海指南针
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ZXO Lab1周前
告别焦油伤害！这款草本吸棒老烟民必试 #zxo #烟味 #烟瘾越来越大 #戒烟 #打火机
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霍东5月前
击喉感过肺感通通都有 而且飞机高铁还可以随便抽#替烟棒 #果味 #烟民看过来
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钱多多花不完🤩2月前
家里男人烟瘾太大的，马上安排一下🤫🤫🤫#实用小技巧 #日常生活小妙招 #抽烟有害健康 #戒烟
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脱瘾而出3周前
#真实生活分享计划 #戒烟 #戒烟方法
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少年马叔3月前
获取快乐的来源太单一又很低成本，就很容易沉迷#沉迷手机的孩子 #快乐替代 #家庭教育 #少年马叔聊教育
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彦祖阿2周前
反向的奇葩戒烟法，#创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #作死挑战 #男人的快乐就是这么简单
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十三龙女2天前
这不会抽烟🚬一看都知道，假装一下抽一口让烟带走所有的烦恼，从此以后快乐无比！
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