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梁家班气排球训练营3年前
气排球-讲解手臂出现疼痛原因#梁家班气排球训练营#排球#比赛#运动 #南宁
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排球裁判濮老师3月前
这几周打不了排球，苦不堪言#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球运动
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林亦闻的排球世界1年前
排球能不能用拳头扣球？我的答案是能，女生刚开始打着玩，手痛的话可以用拳头，但是，这并不利于你的扣球进步，因为拳头没有巴掌稳定，扣球离不开包球，如何判断自己包球了呢，「听声音」，漂亮的包球是pia的一声，而且你能感受到球在你手下转了起来，扣球才会够猛。但是扣球练习时，流汗比较多，记得要及时补充电解质，状态会更好，这是理想燃料的电解质，百香果味贼好喝。然后其实我用拳头在练习时，也能达到包球的效果，但是在实际比赛中根本没用，新手还是建议用手掌练习扣球吧，刚开始不会扣球的话，先静态模拟扣球，左手持球，右手掌心触球后手腕往前甩，想象自己扔棒球或者扔石头的手感，手腕抖的那一下很关键，练习的时候抱着这样的意识，很快你就能学会稳定的扣球了，一起打排球吧！#排球🏐 #排球训练 #电解质 #排球教程
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洋洋在运动3月前
垫球时手痛或淤青，主要因为发力不正确或手部保护不足。 不妨买个护臂练习吧！新手想快速提升，千万不要因为疼痛影响练习进度！#排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考排球 #排球护臂 #排球
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上海体驭信息4年前
上海中考选排球的同学说手好痛 怎么破，看完好好练习，留言你的问题哦 #上海体育中考 #运动技巧 #体育训练 #运动 #排球
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张松涛羽毛球篮球学院3年前
练完垫球手太痛了，今天只能学传球。每天进步一点点！#排球 #中考体育 #体网生
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陈小乒乒乓器材甄选2年前
直板打球手痛是因为什么你还不知道吗？#乒乓球 #乒乓球基础教学 #乒乓球训练 #运动女孩 #日常训练
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专注四肢创伤的段鑫7月前
杵到手指，手指很紧绷，弯不下去 #手痛 #手指痛 #指间关节 #韧带损伤
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排球新势力5年前
排球人必备技能—缠手，防止大拇指及手腕戳伤！ #排球 @抖音小助手
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是郝晴📝（陪学带学）10月前
护指绷带的缠法教程来辣！🌟 写字太久手会痛的话，就用护指绷带保护起来！～ 🥳 视频是我自己摸索出的独创最适合我的护指绷带缠法，大家也可以DIY，手指哪里痛就缠哪里～ 把手保护起来才可以帮助我们少受疼痛、不分心，更加专注在学习上～📈 同桌们可以学起来！把疼痛的手指保护住，我们继续一起学习、一起加油鸭！🌟📝📚 #护指绷带 #护指绷带缠法 #学习 #写字手痛 #学习博主
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肉肉小爱1年前
第一个自制排球痛本诞生！内附教程和材料！ #吃谷日常 #排球少年 #日向翔阳 #痛本 #diy
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小时lis9月前
终于，当我开始拍第一支vlog后...... 虽然今天是可恶的周一，但能看到小时的视频真是太幸运啦！#日常vlog #排球 #训练
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xxi8月前
#排球 #闺蜜 手痛痛的🥲
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华山手外科方有生8月前
一用力就#手痛 ，几十年的#劳损伤 ，严格意义上不是病，吃药打针没用，只能静养。#医学科普 #医者仁心 #腱鞘炎
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爱打气排的宁教4月前
球友们觉得传气排球靠哪发力？ 很多同学都是靠大小臂的推送或者是手指拍跟戳将球送出，最终传球都是靠身体蹲送，加上大小臂固定动作最终发力集中在手腕手指，然后将球送出，手型规范是基础，发力技巧是关键！#气排球 #气排球教学 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练
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季夏🏐1周前
#排球 我那架拍的老搭档伤后恢复是受了啥刺激？先拆个网热热身🫣#一顿操作猛如虎 #球场欢乐多
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小绿绿绿📸7月前
我们二次元是这样毕业的！痛帽痛服痛花统统拿下！#毕业季#cos#小排球#亚文化#oppofindx8s #毕业生的精选
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余生都是ni9月前
腱鞘炎引起的手麻 严重点的时候疼的都抬不起胳膊。可以用一下我分享的视频，我就是手腕刚开始麻后来手痛的抬不起来用了这个方法三次就好了。家里有黄豆也可以，希望可以帮到更多的人
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裴瓜瓜10月前
不装了！我的排球经历大公开！ 本瓜的排球经历？打排球的正确路径？如何成为专业的排球运动员？ 这期视频统统告诉你 BGM： The David Roy Collective - Hopeful The BaldyBrothers - Milk and Chocolate Louis Adrien - Hopscotch Bonjour Bonjour - Flambee #排球 #运动 #体育生
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不要带走福宝2天前
最近有点闲所以我拍拍拍剪剪剪#排球
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李浩--小儿骨科李医生3周前
肘关节疼别硬扛！1分钟看懂损伤原因+急救方法#肘关节#摔到手了怎么办#儿童骨科#医生日常#手痛该怎么处理
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361°智吉运动用品专卖店5月前
361度中考排球！ 初学必入！软皮排球防手痛，室内外通用耐打款，学生体育课 / 健身锻炼轻松上手 #排球 #中考排球 #361 #集合啦球类玩家 #排球训练
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靖喆Ryan2月前
第三集 《如果延长运动寿命》 #排球#健身干货 #周靖喆
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嘉兴芝风堂-谢一手3月前
今天来拍个痧，疏通经络 #拍痧 #刮痧 #中医 #手痛 #嘉兴
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波克比6月前
我的一个月气排球训练➕比赛记录，从最开始每天手指头、胳膊发抖和酸疼，到后来接球不痛，发球也逐渐稳定，再到后来练习打配合球，满满成就感，比赛中也没辜负我们每天的练习，一直连胜n场直至拿下冠军🏆，我们太厉害啦🥰，喜欢团队作战喜欢这次的经历🫶🏻 #气排球 #体育精神 #运动 #运动训练
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安踏浩动专卖店2天前
告别手机，享受运动的乐趣！就用这款安踏扎染排球！ PVC耐磨材质，上手柔软舒适而且耐磨，球体内部高密度尼龙缠纱搭配橡胶中胎，让这颗球弹性好又柔软，长时间训练也不会手痛~#排球 #排球推荐 #中考排球 #中考体育 #排球训练
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柚宁商行2月前
李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动#李宁护腕 #运动护腕 #透气护腕 #手腕保护 #夏季护腕
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婷婷好物分享了2周前
羽毛球拍毛巾手胶运动防汗吸滑柔软手把缠绕带超纤维保护缓震粉色#乒乓 #排球 #羽毛球拍 #乒乓球拍
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宏杰运动用品专营店3年前
这是一款不会打疼手的排球，皮质柔软手感好，耐拍耐打，适合学生和各种训练比赛使用哦#排球 #中考排球 #中考排球垫球 #排球少年 #排球女神 #排球排球 #排球视频 #排球比赛 #排球扣球 #打排球 #体育用品户外运动 #学生专用排球 #郎导教学生打排球 #学生排球集训打卡 #排球学生专用 #学生时代排球 #软式排球 #街头排球 #沙滩排球 #排球比赛 #儿童排球 #幼儿排球 #儿童排球教 #学生排球 #学生排球 #5号排球 #排球5号 #5号中考训练排球 #运动 #气排球比赛 #比赛排球 #硬排球比赛 #沙滩排球比赛 #业余排球比赛 #排球比赛加油 #排球比赛现场 #校园排球比赛 #高中排球比赛 #工会排球比赛 #教师排球比赛 #业余排球 #业余排球比赛 #抖音好物榜 #1111抖音好物发现节 #抖音双11好物节 #双11好物节 #抖音双11好物节 #抖音达人双11好物节 #抖音双11好物节 #排球友谊比赛 #抖音排球 #抖音好物推荐 #抖音优品 hx
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邓亚萍5年前
今晚22:35北京卫视看朱婷教我打排球，打的我手疼
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乐乐_18770331周前
为运动员加油，祖国万岁！
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美朵拍痧课堂3周前
#知识科普 #手指麻 #手痛 拍打
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气排球大师兄敏哥1周前
🔥鞭打器，让手臂变得像鞭子一样又快又狠#气排球@步泰锐郑式气排球
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气排球大师兄敏哥4天前
🔥练扣球神器！轻松打出暴力扣杀#气排球 @步泰锐郑式气排球
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叶子宝藏屋4月前
#李宁运动护腕 #男扭伤防护 #夏透气女薄款 #排球腱鞘篮球 #羽毛球专用 李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动
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大保养1年前
夏季打排球护臂女中考专用长款护腕保护薄款护具小臂护手腕专业男#健身瑜伽 #排球手臂套 #护膝排球专用 #健身护腕推荐 #女款护腕
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海棠心选18月前
李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动#护腕套#护腕护套#
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冰竹商行4月前
李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动#运动护具 #李宁护腕 #透气护腕 #手腕保护 #运动装备
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可乐体育训练营-钟教练3周前
续集，一位教练记录姐姐排球的日常#龙岩排球 #龙岩体育中考 #龙岩上门体育
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曾老师运动健身9月前
李宁护腕男女透气薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动比如必入运动装备#护腕#李宁护腕#保护手腕#腱鞘保护套 #运动装备
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逐风户外良品2月前
李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动#运动护腕 #李宁护具 #夏季运动 #手腕保护 #球类运动
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w!1周前
#排球考试#选修排球#发球
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琰库琰生好物8月前
护腕 李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动 #运动护腕 #护具 #护腕 #手腕护腕 #健身护腕推荐
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不姓高的老高1年前
排球扣球，手上的手感是放松来的，不是硬的手能打出来的，越放松越好，你去抽人手是硬着拍么？那是幼儿园小朋友鼓掌吧……#排球训练技巧 #排球基础教学 #排球 #排球练习方法 #排球动作要领
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黄逸伦2周前
Cityone排球VLOG 12.23 #xbotgo变色龙的使用键入佳境 #排球 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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有速体育球迷用品专营店3周前
上海兰华排球Lanhua银三星柔软PU皮，享受轻弹触感。赶紧入坑吧#兰华排球 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球比赛
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想转沙排的二传3月前
第3集 国庆收假的痛还在隐隐发作 #排球 #体育生日常 #影石insta360 #排球训练
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谢掌柜の藏宝阁2月前
李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动#运动护腕 #李宁好物 #夏季运动 #手腕保护 #球类运动
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液态水母sama2年前
二次元必备技能之痛壳保姆级教程！#排球少年 #日向翔阳 #陆沉 #ipad #ipad壳
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阿羽好物分享5月前
护腕 李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动 #运动护腕 #护具 #护腕 #手腕护腕 #健身护腕推荐
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阿羽好物分享5月前
护腕 李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动 #运动护腕 #护具 #护腕 #手腕护腕 #健身护腕推荐
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犀利巴市6天前
卡尔美体育用品超全，去他们家一站搞定全体育用品类#体育 #球拍 #干货
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万能生活毛姐仓☘️4月前
李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动#护腕 #李宁护腕 #护腕推荐 #透气护腕 #防扭伤护腕
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广西妇幼保健院1周前
了不起的医生 | 急诊科惊魂，花季女孩排球梦能否延续? #了不起的医生 #致敬医生#医者仁心 #广西妇幼保健院（广西儿童医院）外科 #外科急诊
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蓝天百货优选6月前
李宁运动护腕男扭伤手腕腱鞘女羽毛球保护排球护套保暖健身擦汗巾#护腕巾#擦汗巾
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郝邵文优选好物（已授权）5月前
#护腕 郝邵文推荐运动护腕男扭伤手腕护套腱鞘女羽毛球篮球排球吸汗健身专用擦汗巾 #吸汗护腕 #健身护腕 #手腕护套 #运动护带
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阿烦达10月前
哈克拍了两下朱婷说：太牛了 朱婷：老妹啊，你手劲儿挺大啊，差点给我拍飞喽。 法赫尔：哈哈哈哈哈哈哈哈哈#朱婷 #排球 #燃爆全场
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毛总好物推荐🔍5月前
李宁护腕男扭伤夏透气女薄款手腕排球腱鞘篮球保护专业羽毛球运动#护腕 #李宁护腕 #手腕带 #护腕男女通用
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悦yue💙2周前
谨以此片，告别我的2025。 人生所有的疤痕，终将成为照亮前路的灯。 感谢在黑暗中，借我光芒的你们～ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ✨ 2026，慢慢走，稳稳到！ #排球🏐 #运动员 #迎新年
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诸韵颖排球俱乐部3周前
韵颖浦东精英班训练打防教学 #排球#排球教学 #排球训练 #上海排球 #排球比赛
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信一3月前
回复 @我叫《羽蝴蝶握拍神器》的评论 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球拍 #羽毛球精彩片段 #排球跳发球教学
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黄逸伦3天前
排球森林VLOG 01.11 #排球 #排球森林 #在拍一种很新的vlog
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