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一切从简5月前
央妈减肥方法，亲测有效，去年瘦40来斤。本次一周瘦5.2斤。#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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小安在北京3周前
北京协和最全挂号攻略详细版#北京协和医院 #北京就医攻略 #北京就医 #经验分享
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薯条大亨🍟5天前
我在协和营养科减重之“轻断食”减重执行小妙招#减肥干货常识分享 #减肥逆袭 #轻断食减肥 #大基数减肥 #瘦了40斤的我
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胖晴在努力（初始210）8月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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薯条大亨🍟6月前
瘦40斤 | 协和营养科减重之“非断食日”食谱 #体重管理 #减肥逆袭 #瘦了40斤的我 #减肥食谱 #健康减脂
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笑姐纯饮食2年前
协和医院的5+2轻断食7天打卡来啦‼️第一天非断食日食谱如下： 早餐7:30： 主食50克粗细搭配；蛋白质食物（1个鸡蛋+牛奶/豆浆250毫升）；一片复合维生素。 加餐10:00：脱脂酸奶150克。 午餐12:00： 主食50克粗细搭配；蛋白质食物100克（瘦肉50克＋1个鸡蛋或豆腐100克或豆干50克）；蔬菜250克。 加餐16:30：水果200克。 晚餐18:30： 主食50克粗细搭配；蛋白质食物100克（瘦肉50克＋1个蛋白或豆腐100克或豆干50克）；蔬菜250克。
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营养科学胡一只6月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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燕子要自律7月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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悦要自律9月前
🔥协和5➕2轻断食加16➕8饮食原则🔥 比较健康的减肥方法，适合日常长期减肥，也更适合上班族和学生党们~#一起减肥打卡 #大基数减肥 #无痛减肥 #减肥 #轻断食
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宛辰在北京3天前
北京协和医院挂号攻略#北京就医#北京协和医院 #挂号
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燕子要自律7月前
打卡！更严谨版央妈推荐的一日轻断食，放纵三天涨了3.7斤，看看明天能不能把债还完了#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #坚持就是胜利 #努力成为更好的自己
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蒲蒲蒲黄～（备考ing1年前
Day6协和5️⃣➕2️⃣减肥法合并168饮食原则第六天 短暂的体验了一下九十#减肥 #减肥逆袭 #16+8减肥法 #五加二轻断食 #瘦
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薯条大亨🍟3天前
瘦40斤 | 协和轻断食减重之“非断食日”怎么吃#体重管理 #减肥逆袭 #轻断食减重 #减肥食谱 #瘦了40斤的我
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西施的施8月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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舒舒陪你蜕变3天前
七天冬断食开始报名了#自律 #减肥逆袭 #身材管理
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小徐不吃💃🏻8月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
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爽姐林哥（自律版）6月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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瘦龙讲糖🍬1年前
协和最新研究：晚上饿肚子轻断食真能瘦？看看怎么回事？ #轻断食 #饿肚子 #瘦 #科普 #干货分享
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嘴馋小羊要自律7月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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钟钟轻食6月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
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内蒙金金在北京4天前
到协和医院就诊的小知识整理出来了#生活记录 #就医 #就医攻略 #协和医院
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叫我胖大星～9月前
协和5➕2轻断食第四天！非断食日！断食日后恢复正常的一天竟然还掉秤了！太牛啦！！！#轻断食 #减脂期 #体重管理 #5加2轻断食
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兰陵县融媒体中心9月前
央妈邀请北京协和医院主任医师教你轻断食日统一食谱…… #轻断食 #央视新闻 #轻断食食谱
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薯条大亨🍟7月前
已瘦40斤 | 协和营养科减重之👨🏻‍⚕️指导早饭怎么吃#减肥逆袭 #瘦了40斤的我 #轻断食减肥 #体重管理 #减肥减脂吃这些
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兜有米💫（减肥版）6月前
186斤女生减肥vlog|Day4️⃣8️⃣ 今天用央妈推荐的轻断食食谱还债啦！ #vlog日常 #减肥 #减脂 #逆袭 #上热门
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夏沫浅唱7月前
挑战央妈推荐的轻断食统一食谱
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慢慢XIAO5月前
北京协和营养科减重方案调整！从高蛋白减肥法调整为轻断食减肥法！我的第二次复诊经验分享！ #协和营养科减肥 #协和营养科 #高蛋白减肥法 #轻断食食谱 #轻断食减肥法
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洁崇北漂记9月前
给大家汇报一下刁同学减重12天的效果。刁同学去协和营养科减重还是有效果的，目前运动量每天很难达到，其他的基本都能做到。#减肥餐 #医院减肥科真能减肥吗 #北京协和医院 #北漂生活vlog #记录真实生活
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减重戴老师6天前
#减肥逆袭 #健康减肥 #减肥食谱 #减肥搭子
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减重戴老师1周前
#减肥逆袭 #健康减肥 #减肥食谱 #减肥搭子
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宸泽妈妈（初始176.7斤）5月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
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牛姐聊养巢5月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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CCTV生活圈1年前
【吃饭的一个改变，脂肪肝好转了、血糖降了 】 #协和医生的推荐健康饮食法# 5+2间歇性轻断食！每周5天正常饮食，2天选择轻断食，能够帮助减少肝脏脂肪、改善胰岛素抵抗、降低甘油三酯，还能帮助减轻体重！点赞+关注，试试简单易行的健康饮食法，轻松享受健康生活！@抖音小助手
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医学减重专家陈伟2年前
蔬菜如何选择#减重 #52轻断食 #蔬菜 @抖音小助手
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大燕不馋（156大苹果）8月前
跟着央视打卡轻断食食谱#央视轻断食 #五加二轻断食 #暴食后如何快速恢复 #轻断食日 #轻断食食谱
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拿铁茄子6月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
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宸泽妈妈（初始176.7斤）6月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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苏禾6月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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织易7月前
今天来个央妈推荐的轻断食看看对我有用不？
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钟钟轻食5月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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瘦不了的阿磊5天前
跟着央妈轻断食的一天！一起给肠胃放个假#轻断食 #减脂食谱
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史叔哎小武2周前
年前最后一次冲刺，挑战50天20个/第1天，跟着央妈轻断食一天，一起给肠胃放个假！#轻断食 #健康减肥 #减脂餐 #体重管理
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慕容律师8月前
董博士求学路：若涉造假，如何处理？ #北京协和医学院 4+4学制要求，申请人需要有，报名申请时2封副教授及以上级别的生物医学领域推荐信，这里如果造假，有两种可能，一，申请人给了假的#推荐信 ，参与人可能涉嫌伪造事业单位文件罪、提供虚假材料罪；，二，推荐人是真实的，但推荐信内容虚假 如涉嫌夸大或杜撰科研能力、合作项目#中日友好医院 #医学博士学位
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内分泌邹显彤医生6月前
医生亲测:3个月瘦10斤，这种方法协和医院的专家也在推#每日分享 #涨知识 #普及知识
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干饭了田田圈3年前
你们绝对猜不到7天掉了几斤...给老田吓傻了 （本视频只为真实记录测评 不做任何推荐）
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小也不野5月前
央妈推荐的轻断食食谱真饿啊……#轻断食食谱 #减脂期
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钟钟轻食5月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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琴琴姐 减肥版5月前
记录从138.8斤瘦到120斤需要多少天，第三十二天，试一下央妈推荐的轻断食食谱，一天能掉多少，期待明天体重吧#央妈推荐 #减肥逆袭 #我的减肥日记打卡 #逆袭
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快乐的老高9月前
挑战吃一天国家给的轻断食食谱，体重会有什么变化#轻断食 #身材管理 #会吃才会瘦
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孙七七（过年前冲刺116）8月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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张小帅要减肥3天前
跟着央视轻断食，看看一天能瘦多少#减肥 #央视减肥 #减肥餐 #轻断食 #减肥日常vlog
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石老师逆袭体重5天前
冬断食 挑战7天14个 #冬断食 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #减肥
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圆圆要自律8月前
央妈一日轻断食跟练版 一天⬇️1.5#体重管理 #要好好吃饭 #自律 #一起减肥打卡 #轻断食
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小慧姐6月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第42天，已瘦8斤 今日跟练央妈5➕2轻断食日 #减肥 #轻断食 #减脂餐
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@翠花来了7月前
第二次尝试央妈推荐的#轻断食 听说这个大餐后还债很好，这一次没有大餐，咱们来吃一天看看怎么个事？早餐我是轻松拿捏的，午餐吃完下午是 真的巨饿。晚饭相当不错，期待明天上秤#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂
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麦麦2年前
这点肉从夏天折腾到了秋天，还没有折腾完，你们都折腾完了吗#减肥人士的一日三餐 #变美变瘦变好看 #减肥日常vlog #减肥
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爽姐林哥（自律版）9月前
夫妻俩尝试下5➕2轻断食，今天是第一天，坚持21天看看能瘦多少斤#轻断食#5➕2#变美变瘦变好看 #抖音小助手
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陈大牙5月前
真瘦啦！！轻断食一日吃播挑战#减肥逆袭 #轻断食 #减肥 #挑战 #美食
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