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钱多多营养师1周前
三种“伪休息”，你越放松越累！#知识科普 #涨知识 #养生 #科普 #涨知识
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小桌子科学百科1周前
脑力劳动者必看什么才是真休息 #认知思维 #大脑 #思维 #科普一下 #牛马
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认知心理学1月前
当心！这3种「伪休息」正在偷走你的能量！#能量管理 #停止内耗 #高效休息 #心理疗愈#每天学点心理学知识
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宁德的托马斯3周前
为什么你越躺越累？小心伪休息陷阱 #英语每天一分钟 #回收你的能量 #父母必看系列 #外国人
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挖宝大叔5月前
闲暇时间闲不下来？警惕“伪闲暇”陷阱偷走你的成长能量！#读书分享#认知觉醒#个人成长
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浪涨新闻1周前
窝在家里休息，可能会越来越累。在中医看来，有四种常见的“伪休息”反而影响气血状态。#4种伪休息反而伤气血 #伤气血的行为 #伤气血 #伪休息反而伤气血 #气血足的人日常多有5个习惯
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吴先生在成长1周前
周末别再“伪休息”了！试试“反差式充电法”，让你周一次上班像重生，#成长 #提升 #认知 #觉醒 #本质
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利宝姐讲商业1周前
窝家休息反而更累？中医点名4种“伪休息”，你可能每天都在做 #伪休息 #气血不足 #久视伤血 #中医养生 #健康作息
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赛斯心之音静修艺术中心1周前
别让“伪休息”榨干你的精力！ #精神内耗 #为什么越休息越累 #拒绝焦虑 #放下手机 #深圳生活
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许淮书4天前
真正的#休息
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毛 毛6天前
四种不良习惯。
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清睿24K智学中心(同安环城北路店)3天前
#AI #AI视频 #育儿 如何帮助小朋友在假期好好休息
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第1眼新闻1周前
窝在家里休息，可能会越来越累。在中医看来，这4种常见的“伪休息”反而伤气血： 过度玩手机、看电视，长时间躺着不动，久坐不动，多思多虑。所以大家多出门放放风~ 不要过度思虑。#媒体精选计划
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居然-席梦思床垫北龙湖店4周前
碎片化睡眠如何改善？ 超实用的干货！快收藏起来吧～ #Simmons®席梦思 #碎片化睡眠 #实用小知识 #床垫 #提高睡眠质量
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黑里斯11月前
不运动反而让你更累？原来“懒”是一种伪休息！ 越“懒”，你只会越累。 适度运动才是给身体最好的“充电”方式！#懒是一种病 #反脆弱 #生命黑客 #自然抗衰老
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等等妈5月前
越休息越累？别让“伪休息”掏空你的生命力#好书分享 #深度休息 #提升能量 #休息
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都市现场1周前
躺平不是休息，瘫着不动才是健康杀手！这4种伪休息反而伤气血。#躺平 #瘫着不动 #健康
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养仓鼠的王撕葱2月前
如何预防仓鼠伪冬眠？ #仓鼠伪冬眠 #养鼠日常分享 #金丝熊 #仓鼠 #仓鼠日常
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云南小赵（橱窗有宝藏 ）1月前
为什么周末睡到大中午还累？你的“休息”竟是消耗？90%的人都搞错了！#伪休息 #精力管理 #生活小技巧 #告别疲惫 #自我提升
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infuture 茵未来健康研选6天前
感觉身体被掏空？明明睡了很久还是累？快看这4种“伪休息”你中了几条！评.论区告诉我你的“中招”指数！ #4种伪休息反而伤气血 #气血好的人有这6个特点 #健康养生 #知识科普 #infuture茵未来
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道说修身6月前
🔥爆肝警告！这 4 种「伪休息」正在把你的真元榨成渣啊‼️ ⚠️当代人作死现场大曝光： ✅ 躺平追剧 8 小时 = 给气血灌水泥（久卧伤气，躺成枯柴还以为在充电？） ✅ 边干饭边刷剧 = 逼脾胃跳霹雳舞（食不言则骨气固，神散了饭全化成痰湿！） ✅ 泡脚泡到汗透衣背 = 拿精血当洗脚水（津液随汗外泄，比熬夜还伤肾！） ✅ 彻夜刷屏 = 给肝血开闸放水（子时不卧 = 偷拔肝肾充电线，眼仁黄成咸鸭蛋！） #知识分享 #养生之道
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阿鼠正传2年前
有效避免仓鼠伪冬眠 不要让鼠鼠一睡不起！#养鼠日常分享 #鼠鼠我呀 #萌宠出道计划 #抖in萌宠计划 #金丝熊 @DOU+小助手
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莒县发布5天前
还有两天就是周末了！注意4种伪休息反而伤气血（来源：美丽浙江）
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刘玉鑫聊管理3月前
如何解决“泡病号”员工病假的问题？不是所有病假都必须批准。
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徐胜杰1月前
《偷走时间的三个"贼"：伪工作、伪学习与伪休息！》 我们的时间常常被三个名为“伪工作”、“伪学习”和“伪休息”的“贼”悄悄偷走，它们让我们看似忙碌，实则毫无所获。 三个“时间窃贼”的定义： 1. 伪工作 · 特征： 演戏式、应付式的工作。 · 表现： 只为完成任务而工作，过程中不做准备、不思考、不追求成长。 · 结果： 时间被消耗，但能力和成果没有实质性提升。 2. 伪学习 · 特征： “集邮式”的学习。 · 表现： 只满足于收集知识（如听课、看书），但从不深入消化，也绝不应用到实际中。 · 结果： 时间被消耗，但学到的知识是无效的，无法转化为实际价值。 3. 伪休息 · 特征： “耗能式”的休息。 · 表现： 本想休息，却转而进行消耗心神的活动（如无目的地刷手机），导致精力反而被掏空。 · 结果： 时间被消耗，但身体和大脑并未得到真正的恢复，反而更加疲惫。 这三个“贼”中，哪一个偷走你的时间最多？#个人成长 #组织管理 #原创视频#复利效应
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体感音乐1周前
如何避免假期疲劳？ 虽然假期本应是休养生息的时间，但许多人在休假后重返工作岗位时却比假期开始时更加疲惫。这不仅是因为假期中的饮食放纵，更缘于作息的突然改变会扰乱生物钟，即使延长了睡眠时间，睡眠质量依然可能下降。 然而，目前的科学证据表明，假期中能否真正得到休息，与其说是依赖服用什么补充剂或电子设备，不如说是更多依赖于基本的生活习惯：规律的作息时间、早晨的自然光照、清淡的晚餐、减少屏幕时间，以及在不影响夜间睡眠的情况下进行短暂的午睡来恢复精力。 西班牙神经生理学和睡眠医学专家埃斯梅拉达·罗茜奥-马丁指出，假期疲劳通常由两方面原因共同导致：一方面，人们常常带着长期工作积累的“睡眠债”进入假期。一旦生活节奏放慢，身体便会“趁机”要求休息；另一方面，作息突然改变也会扰乱生物钟，影响睡眠结构，人们常常感觉即使睡得很久，醒来仍很困倦。
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仓鼠小胖渣渣灰2年前
如何防止仓鼠伪冬眠#金丝熊 #仓鼠 #养鼠日常分享
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程心向阳2周前
职场上越忙可能越错，学会归纳总结“高效偷懒”，去掉 “伪忙碌”的陷阱，避免陷入“忙=有价值”的自我感动中#自我成长 #上热门🔥 #职场#口播视频 @抖音Dou+上热门
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惠州日报1周前
4种伪休息反而伤气血，很多人每天都这样#养生@DOU+小助手
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懂事5天前
早点知道，早点避坑#认知 #认知提升 #思维训练
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云潮新闻6天前
窝在家里休息，可能会越来越累，4种“伪休息”反而伤气血
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长江云新闻1周前
4种“伪休息”反而伤气血
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极光新闻6天前
明明只是躺着不动却越来越累，这几种伪休息反而伤气血#于硕
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山西省社会福利精神康宁医院1周前
告别“越睡越困”掌握科学午睡技巧 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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刘邦日告3周前
“感觉对了”是种病，如何避免被“伪顿悟”收割#认知提升 #思维模型 #个人成长 #深度思考
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美丽西湖4天前
窝在家里休息，可能会越来越累， 在中医看来这4种“伪休息”反而影响气血状态。（来源：小琰夫妇的家、阿阳高清素材、高清转场素材宝藏库、悲殤小狗、最牛摄影师）#中医 #休息 #气血
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斩破荆棘的追光者2年前
如何避免伪勤奋#努力成为更好的自己 #认知 #生活感悟 #生活不会辜负每一个努力的人 #1000粉丝计划
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美丽浙江5天前
还有两天就是周末了！注意 #4种伪休息反而伤气血
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惠城发布1月前
别再“伪休息”！从今天起，别边吃饭边看视频#广东dou知道 #饮食健康
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柴心师1周前
职场保命神器之拒绝“伪忙碌 职场不看你加班多久，只看你交付的成果是否达标、超预期。接到任务先明确目标和验收标准，过程中及时同步进度，避免 “埋头苦干却偏离方向”。#打工人的生活 #上班族日常
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中国城市报1周前
#4种伪休息反而伤气血 #伪休息反而伤气血
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发展就是硬道理6天前
如何上班时偷懒？如何避免加班？#职场
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点亮心灯青春期家庭教育3月前
孩子有躯体化反应，天天请假怎么办？#创作者中心 #创作灵感 #孩子躯体化 #孩子一上学就生病 #孩子一上学就生病怎么办
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妍夕1月前
警惕“伪努力” 聪明的父母要及时拉回：告诉孩子“健康比熬夜刷题重要”，帮他定合理作息，允许偶尔放慢脚步。心理健康才是成长的底线，别让伪努力毁了孩子！ #育儿避坑指南 #孩子熬夜学习怎么办 #成长不急于一时 #父母的清醒认知 #拒绝透支式努力
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柳老师教数学1月前
如何避免“伪”努力#知识分享 #高中学习
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硕姐积极育儿2月前
#家庭教育 #学习方法 #父母课堂 #干货分享 #假努力 拒绝假努力伪学习，越早越好
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应画画6月前
如何避免成为伪史论！ #伪史论 #辟谣 #历史 #金字塔 #埃及
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实习医王的养生坊4天前
把你那早泄的对象艾特出来学习#早泄治疗指南 #时间短 #肾虚
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老叶聊赚钱（求关注评论）1周前
查理·芒格：拒绝三种“伪勤奋”，像鳄鱼一样思考，赢取终极自由 许多人穷忙一生并非不够努力，而是陷入了“伪勤奋”的陷阱，用肢体的忙碌掩盖思维的懒惰,。他告诫年轻人要坚决拒绝三种消耗生命的“伪勤奋”： 1. 拒绝多任务处理（奋斗的幌子）： 大脑不支持多线程，频繁切换任务会降低智商、空耗能量。真正的效率来自“单核工作”和深度心流，如激光般聚焦,,。 2. 拒绝表演式社交与会议： 为了刷存在感而参加的无效饭局和冗长会议是生命的粉碎机。真正的智慧诞生于孤独的阅读与思考，而非推杯换盏中,,。 3. 拒绝战术上的完美主义： 在错误的方向上追求细节完美（如在泰坦尼克号上擦甲板）是最高级的懒惰。应遵循二八定律，抓住关键的战略变量，哪怕模糊的正确也胜过精确的错误,,。 真正的勤奋：鳄鱼式智慧 芒格推崇“战略勤奋”，即像鳄鱼一样生存：99%的时间静止不动（大量阅读、思考、等待机会），不消耗能量;在1%的关键时刻雷霆出击，甚至连下重注,,。 努力的终极目的不是为了让老板满意或表演忙碌，而是为了获得自由——拥有独立的人格，以及对不喜欢的人和事说“不”的权利,。 #伪勤奋 #芒格 #股票 #基金 #投资
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李木教心学2周前
如何避免伪思考与假执行？#王阳明#心学#知行合一#致良知
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牛油果儿6月前
暑期想学化妆的宝宝赶快码住这期15min保姆级入门级日常上镜淡妆教学❗❗❗不会化妆有救啦#新手化妆教程 #清透底妆 #日常化妆教程 #日常妆 #美妆
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大岳说1周前
无论人事物去伪存真，聚焦人生主线，避免被消耗。 #智慧人生 #经验分享 #自我成长 #知识分享 #情感
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小雅美妆日记7月前
大学生早八救星！3分钟伪素颜底妆，上课不迟到秘籍 #新手化妆教程 #伪素颜妆 #学生党好物推荐
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北京晶智优企进阶管理咨询10月前
经常加班不等于升职加薪，反而说明效率低下#跃上高阶职场 #职场干货 #如何让自己变得更加优秀 #职场智慧思维
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文律说法8月前
尊重劳动法，远离“隐形加班” #加班 #取消大小周 #隐形加班 #降薪 #劳动者权益保护
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李亮3天前
好好爱自己，照顾好自己！#休息 #养生就是养健康 #热门小助手
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往事如烟4月前
#你以为在休息其实最耗气血 #四大耗气血 “伪休息”行为 1. 久卧久坐不动：中医认为“久卧伤气”，静止会减缓气血循环、降低新陈代谢，易致头晕乏力；连续静坐超90分钟，下肢血流减少38%，周末补觉超2小时还会打乱气血节律，让人越睡越累。 2. 沉迷刷手机与久视屏幕：“久视伤肝血”，屏幕蓝光抑制褪黑素，熬夜更会加剧肝血损耗；颈椎前倾45度时脑供氧量下降14%，连续用眼2小时眼白血丝增加43%，双重耗损气血。 3. 边吃饭边追剧或工作：会分散脾胃气血，导致咀嚼不足、消化不良；大脑需额外耗能处理信息，使脾胃消化效率降低30%，影响气血生化源头。 4. 过度出汗与情绪内耗：泡脚水温超40℃、时长超20分钟，或运动后直接躺卧，会因“气随津泄”耗气血；思虑过度、焦虑则“思伤脾”，致气血生化不足，其能量消耗堪比体力劳动，还会引发心悸、失眠。http://#健康生活 #智慧生活 #涨知识
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玉鹏问道2月前
睡了8小时依然累？刷完手机更疲惫？你可能正在“伪休息”！ 3个陷阱+破解方法，教你真正恢复精力。 ⤵️点主页看合集，告别无效休息。 #伪休息 #精力管理 #健康生活 #休息技巧 #能量提升
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小宇医生说3周前
如何避免养生误区 #科普一下#科普#涨知识
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非生物8月前
你来到伪人休息区假扮伪人 被 Hello Kitty抓走 被识破 空降误入后室#助眠剧情模拟 #asmr #助眠 #伪人 #后室
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中郎钟4周前
如何避免“失眠-焦虑”恶性循环！#医学科普 #医学生 #医生日常 #医路前行 #医学知识科普
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邓不耙5月前
是博主也是你的兵！军训好物第一弹，看完让你的军训凉凉~ #军训 #军训好物 #清凉 #清凉好物 #女大学生 #开学的精选
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