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江大俠5553天前
#孕期瑜伽 #在家锻炼 30周➕3 孕期瑜伽带着呼吸，保持好的心情，最近吃完饭觉得肚子胀的很难受，做脊柱流动带上呼吸可以有效缓解。#孕期日记
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长安四月天2天前
#孕妇瑜伽 #孕期控糖控体 #产后康复塑形#跳舞我不是专业的 #手机摄影
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南宁莲孕瑜伽2天前
5个动作降低分娩撕裂防侧切#孕妇瑜伽 #孕期练习 #分娩 #防侧切 #防撕裂
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甘甘好瑜伽（孕期）2天前
分享几个孕晚期每周练习3次左右的助产运动 ①相扑深蹲 ②跪姿开髋 ③盘腿开合 希望美妈们都能顺顺利利生产，无侧切无撕裂 #孕妇 #怀孕 #孕期运动 #孕晚期 #顺产
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瑜普拉提4天前
孕34周，做一个快乐的小孕妇，无痛度过整个孕期#普拉提#孕产普拉提
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擎雨4天前
#我的瑜伽生活 《爱与痛的边缘》音乐流 永远不要去爱，否则会受伤，会疼．．…．#记录我的瑜伽生活
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佳和瑜伽官方号2天前
白城硬核孕妈，@小佳佳呦！😘（佳和瑜伽） #普拉提 #孕妈妈 #体态矫正 #产后恢复 #孕妇
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保定子午孕产官方号3天前
保定孕期运动|从孕育到重生，每一滴汗水都是勋章～ #孕期运动#保定#孕妇瑜伽#张肉肉#孕产
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安平圣雅瑜伽-小玲老师3天前
普拉提：痛到流泪，美到尖叫！
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莲子练瑜伽2天前
40职场宝妈每天10分钟虐出马甲线，练出一字马 不要小看每天10分钟的重复效应，坚持就会有收获，碎片化时间放下手机在家动一动，就能收获马甲线，一字马。 职场宝妈没时间出去运动，但是又想改善体态，居家瑜伽就是最好的方式，在家陪娃同时也能提升自己。 新春将近一个月时间虐出好身材，快快跟练起来吧 #居家锻炼 #马甲线 #好身材 #一字马 #女性成长
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孕几上门瑜伽恩恩3天前
让专业老师上门，轻松享受孕期瑜伽的每一刻！ #孕期上门瑜伽 #孕期运动上门私教 #北京孕期上门瑜伽课程 #孕妇上门瑜伽私教 #北京孕期上门瑜伽服务
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奇果孕产运动3年前
孕期椅子瑜伽助力顺产盆底肌练习，减轻分娩疼痛，预防撕裂侧切#撕裂 #侧切 #盆底肌 #顺产 #孕产瑜伽 @余瑛-奇果孕育
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小二郎呀1年前
#瑜伽🧘 #瑜伽 #孕期 #耻骨疼 缓解孕期各种不适，可跟练 #孕期瑜伽
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拿铁女子健身的美月5天前
作为两个瑜伽馆的馆主，更是一个宝妈 太懂你们带娃累到没时间运动、久坐腰酸的痛了 今天这组动作，我每天都会抽10分钟练 不挑场地，不用耗时 练完肩颈舒服了，腰腹也有紧致感 想一起变美的姐妹，点个关注 每天分享一个居家小训练，陪你慢慢变好#臀凹陷 #产后骨盆
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玖喜普拉提(劲松店)官方号5年前
#助力分娩 体式来了，37周后产检正常均可练习#入盆#无痛分娩
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Ruikey的孕产瑜伽4天前
孕中期跟练｜25MIN美背瘦腿💛缓解孕反 适🈴孕中期，产检绿灯，有运动基础的孕妈妈练习 练习前请咨询并🉐到Health Care Provider的许可 练习过程中，请倾听身体的信号，选择基础或进阶动作 如感到身心疲惫或不适，请随时进入婴儿式等休息体式 🈲注意事项 有高血压、眩晕症、胃灼热、青光眼等眼部疾病的孕妈 请不要做下犬式，🉑用猫牛式、婴儿式代替 孕期增重15斤、胎儿5.4斤、无侧切无S裂 视频是本人在孕20周的真实练习哦～ 希望分享给正在怀孕的你💛 保持孕期好状态、为无侧切S裂顺产做准备 跟练👉Ruikey的孕产瑜伽 ✅就对啦～～👍 #孕妇瑜伽 #怀孕 #孕产瑜伽 #孕产 #孕中期
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小蒋的期待（孕晚期）3天前
#真实生活分享官 别人健身是减肥 我健身就是催生就想问宝子们 你们练多久能把娃儿殿出来 ？有没有过来人说说 这招管用不？ 在线等？#瑜伽球助产 #抖音伙伴计划 #无痛顺产 #孕晚期倒计时
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曲阜市珞迦瑜伽会馆1年前
孕期瑜伽#瑜伽
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莲音瑜伽5年前
孕期出现大腿根部疼痛，首先考虑有没有髋关节外翻的情况，可以通过练习反台式夹抱枕来改善疼痛。#瑜伽#孕产瑜伽
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新生堂最美孕妈日记2年前
孕期健身操，灵活自信，长胎不长肉#享受运动带来的快乐 #孕期运动 #孕妇操
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听心孕产之光-苗老师3年前
这位妈妈又来上课了 她说上次没虐够😂#孕产瑜伽 #孕期运动 #孕妈 #孕妇瑜伽 #孕妇操
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Tami孕妇瑜伽(孕早期)4年前
#孕晚期 特别是翻身、走路大腿根太疼为什么，怎么办？#抖音小助手 #孕妇瑜伽
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田大甜孕期产后训练3年前
#创作灵感 孕中晚期瑜伽练习，缓解孕期耻骨酸痛！#孕期运动#孕中晚期 #孕期耻骨疼
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昕孕瑜伽4年前
28周以后必练！打开骨盆入口，缓解坐骨神经疼痛，伸展盆底肌，减少产程中的侧切和撕裂#孕期瑜伽 #孕期运动
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WAFF瑜伽健康3天前
别再教‘收腹ʼ，教‘吐⽓稳住ʼ，患者⽴刻会#WAFF运动应⽤ WAFF医院合作#WAFF康复门诊#WAFF产康机构#WAFF孕妇课堂
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苏菲·孕产瑜伽普拉提3天前
#锡林浩特 #苏菲孕产#孕妇瑜伽 #孕期传统瑜伽 #胎儿健康
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卡蜜儿舞蹈瑜伽3天前
宝子们，我发现宝藏地卡蜜儿瑜伽舞蹈！工作久身体紧绷，体验了瑜伽和普拉提课，跟着教练伸展呼吸，压力释放超舒服，想放松快来！ #竖叉练习 #孕妇瑜伽 #楚雄媛瑜伽会馆 #瑜伽教学课程 #瑜伽直播
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一伽玖.孕期瑜伽4年前
调整悬垂腹，缓解耻骨痛，屁股痛效果超棒的动作，孕妈妈快试试吧[爱心][爱心]
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欣欣籽孕期运动【直播回放】3天前
欣欣籽01月16号早上场直播回放90分钟有氧+力量 #欣欣籽#欣欣籽孕期运动#孕期运动#欣欣籽直播回放#孕妇运动
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花花和小烁烁4年前
#孕晚期顺产操 这个动作助顺产 防止侧切撕裂 快拉着准爸一起练习#打卡吧 迎接宝宝的到来#孕期记录#孕期运动
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优珈美孕产瑜伽普拉提主理人-罗珊珊2年前
孕妈趾骨痛这样缓解#孕期瑜伽 #孕妈知识学堂 #怀孕日记
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融境普拉提·爱氏瑜伽专用号3天前
工作久坐状态差，朋友拉我去爱氏瑜伽体验。全身体态检测细致，私教精准指导，练几次体态变好、精力充沛，想改善状况的宝子别错过！ #适合孕妇练的普拉提 #极速瘦身 #练完普拉提怎么缓解腿疼 #普拉提瘦大腿教程 #很哇塞的周末
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嘉爷JIA5天前
这三天 是我漫长且难熬的72小时 疼痛与幸福同时到达了 #新身份解锁 #顺转刨
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桃子麻麻孕婴分享3天前
#孕 28周下怀，肚子越来越大下坠感特别明显，没走几步腰痛耻骨痛，用了一段时间的#托腹带 缓解了很多压力，不得不夸真的是#孕期好物 #孕妇 #孕晚期托腹带
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季秋孕产普拉提2年前
缓解孕期耻骨痛训练 #耻骨痛 #耻骨联合分离 #孕期锻炼 #产后修复
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李莹莹3天前
孕30W右侧坐骨神经疼到怀疑人生 翻身都痛 起来上厕所走两步更是疼的灵魂出窍 找医生 医生说没有好的办法 可以跳跳孕妇操 可我站都站不起来 没办法跳操呀 跟着缓解的动作也做了 热敷也敷了 怎么办呀 姐妹们 有没有好的方法呀😭#孕妇 #孕期日常 #怀孕 #孕妈妈 #怀孕坐骨神经痛
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熹熹孕妇装1年前
怀孕不要再穿勒肚子掉裆的孕妇裤了，试试更适合孕妈妈体型的瑜伽裤吧#孕妇裤 #怀孕 #孕妇
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