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比奇堡堡长5月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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张二兔8月前
熬夜党必看！三天逆袭清晨霸主㊙️生物钟重置全攻略 #三天改变生物钟 #5点起床挑战 #自律觉醒计划 #时间管理大师 #职场精英作息表
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俏佳人xxx8月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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卷尔2年前
#熬夜 过后怎么调整作息#怎么调整作息时间 #如何养成良好的作息习惯
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绿色橘子7月前
#熬夜成瘾 #改变生活
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乐振振11月前
每天肆无忌惮地熬夜，竟然可以给自己熬成早睡早起#熬夜 #早睡早起 #好好睡觉
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汤圆酱2年前
熬夜后如何恢复正常作息#汤圆酱 #充能计划 #轻漫计划
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卫君睡眠指南针5月前
连续熬夜之后，作息被我这样调过来了 #生物钟 #熬夜党 #规律作息 #早睡 #内容过于真实
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乐乐叫你买包了1年前
雄鹰般的女人都是一天之内调整作息到正常的！轻轻松松！包稳的！#作息规律 #熬夜必备 #生物钟 #生物钟紊乱 #通宵
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Cyan11月前
人为什么可以懒到这个地步😂🙈(长期熬夜变成早睡早起的博主是@绝味鸭史 ）#日常唠嗑 #内容过于真实 #精神状态belike #放假在家的你 #万万没想到
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赵京涛8月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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大呆超有梗11月前
熬夜熬成早睡早起 #熬夜#万万没想到
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凳子凳子3周前
当我不停的熬夜 熬成了最健康的作息…#熬夜 #真实还原 #离谱操作 #fyp #超能演剧情大赛
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我很忧默6月前
一天天不知道在制造个什么焦虑#熬夜 #作息规律 #日常vlog
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24K纯鑫5月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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百分之21%3天前
连续9小时没吃饭，过完周四人跟死了没区别... 又饿又累又困的周四，不愿再经历...#阴间作息 #大厂男孩 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #熬夜
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百分之21%6天前
打工人周末老鼠人作息实录，连续熬夜到流鼻血.. 低能量老鼠人作息回归，唯一的出门是给家人们买吃的，连续熬夜直接搞出鼻血...?#阴间作息 #低能量vlog #大厂男孩 #在拍一种很新的vlog #精神状态belike
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兵客木作BINKO1年前
健康熬夜作息已get,好友请速学。1、12点左右睡个子时觉，打个盹或者眯一会。2、熬夜后第二天中午一定要睡个觉。3、学会打盹。4、数着出气的呼吸睡觉。 #创作灵感 #失眠 #健康熬夜 #睡眠不好的看看吧 #开学恐惧症
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公考高照讲数资6月前
《规律作息的重要性》 同学们，最近发现不少同学凌晨还在刷手机，第二天学习效率很低，日复一日。老师很理解大家备考期间需要放松，但真正的放松是让身体得到充分休息，而不是用熬夜消耗精力。 规律作息带来的改变是实实在在的。那些保持早睡早起的同学，上课时的专注度、理解力和记忆力都明显更好。他们的学习效率高，不是因为他们更聪明，而是因为他们的身体始终处于最佳状态。备考路上，稳定的状态比突击的努力更重要。 成功从来不是偶然，而是日复一日的坚持。当你们养成规律的作息习惯，就会发现自己能以更好的状态投入学习，离目标也会越来越近。 #公考 #考公 #考编 #高照 #学习方法
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营养师黑皮1年前
熬夜危害大，竟然还致癌 熬夜已经成为现代人的常态，但你知道吗？它竟然也是致癌物之一。了解熬夜的危害，从今天开始改变你的作息习惯。#健康乘风计划
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杭州网4天前
#101岁奶奶反向作息 ：每天熬夜追剧到两点，爱吃零食，没有一颗假牙，长寿秘诀是心里不装事儿。（来源：温州都市报）
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浙江之声4天前
浙江101岁奶奶喜欢"反向作息"，每天熬夜追剧到凌晨2点，早上10点才起床，早中饭合二为一，等到傍晚6点再吃第二顿，还爱吃各种零食 薯片沙琪玛，分享长寿秘诀:不生气不较真 心里不装事儿。#反向作息 #长寿秘诀 #老人
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王永龙山西省人民医院精神科教授6月前
长期熬夜你的身体会发生什么 #2025高考 #抖音家速计划 #熬夜 #睡眠问题的医学科普 #医疗小常识
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杭州日报4天前
#温州101岁奶奶“反向作息”： 每天熬夜追剧到凌晨2点，爱吃零食，长寿秘诀是不生气、不较真，活得通透！#主播说新闻#热点 #长寿
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爱济南新闻客户端4天前
浙江101岁奶奶“反向作息”惊呆网友！每天熬夜追剧到凌晨2点 爱吃薯片、沙琪玛 #惊呆了 #社会百态 #百岁老人 #万万想不到 #热门推荐
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生活报4天前
浙江101岁奶奶“反向作息”，每天熬夜追剧到凌晨2点 爱吃薯片，网友：看到奶奶的作息我就放心啦#老人 #长寿 #心态 #作息
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周老师百年文化传承1月前
熬夜就是在熬命，健康才是最重要的，规律作息#正能量 #人生智慧
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心脏医生施海峰4年前
如果长期#熬夜 上夜班应该如何调整自己的#作息时间 呢？#医学科普 #健康科普
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方王京的日常3周前
大家晚上都几点睡觉？别瞒了，熬夜的是不是都在刷我？ #方琼 #熬夜 #规律作息
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肿瘤外科顾医生8月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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琨哥智慧分享1年前
奉劝各位年轻人规律自己的作息，熬夜就是在熬命#提升自己 #认知 #价值观
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谈谈娱乐11月前
长期熬夜熬成了早睡早起
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大众新闻•半岛都市报3天前
101岁奶奶反向作息，每天熬夜追剧到凌晨2点，早上10点多自然醒，爱吃薯片沙琪玛（来源 温州都市报 编辑 王春红）
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普信狗勾（超有梗1年前
作息是什么 #狗狗 #萌宠 #随拍 #搞笑 #熬夜
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神马就是牛3天前
浙江101岁奶奶“反向作息”惊呆网友！每天熬夜追剧到凌晨2点 爱吃薯片、沙琪玛 热门推荐
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津云4天前
温州101岁奶奶"反向作息"惊呆网友 熬夜追剧到凌晨2点 10点多还能自然醒 一天只吃两顿 尤其爱吃薯片沙琪玛 女儿透露其长寿秘诀:不生气、不较真心里不装事 夫妻和睦、生活幸福#温州 #101岁奶奶 #长寿 #作息
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和弦（自罚版）2年前
熬夜作息和正常作息吃同样的东西体重会有什么变化#和弦今天吃什么 #自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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每日神评3天前
#101岁奶奶反向作息：每天熬夜 #心态好 #基因强大 #长寿奶奶 #长寿秘诀
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今视频长天新闻3天前
温州101岁奶奶“反向作息”，经常看电视熬夜追剧到凌晨两点，爱吃薯片和沙琪玛等零食，没有一颗假牙。长寿秘诀：该吃吃该喝喝 不生气不较真 不多管闲事#百岁老人 #长寿秘诀
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小林学心理-Lin3天前
别硬熬了！7天重置生物钟，用隐藏技巧实现无痛规律作息 #怎么纠正生物钟 #如何自我催眠
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皮肤科教授 蔡涛8月前
三甲医生眼中的熬夜等级，最后一句大实话！#熬夜 #真实还原 #失眠 #抖出健康知识宝藏#重庆话
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大江网3天前
浙江101岁奶奶“反向作息”，每天熬夜追剧到凌晨2点，一天吃两顿，爱吃薯片沙琪玛，女儿分享其长寿秘诀
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21804553483天前
浙江101岁奶奶“反向作息”惊呆网友！每天熬夜追剧到凌晨2点 爱吃薯片、沙琪玛 #万万没想到系列
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一个老王一个老六9月前
震惊南方媳妇的东北作息时间。来东北真的太容易犯困了，天一黑就想睡觉，空气有魔法直接养成早睡早起的好习惯。#南北差异 #南方人在东北 #熬夜党 #记录真实生活 #夜生活
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潮新闻5天前
温州101岁老奶奶“反向作息”，每天电视看到凌晨两点，爱吃薯片，长寿秘诀：心里不装事儿
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洛阳日报4天前
101岁老奶奶“反向作息”，每天电视看到凌晨两点，爱吃薯片和零食#老人 #长寿 #心态 #作息
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早安月亮3月前
不睡觉的时候都在干什么？特别是大晚上不睡觉的时候😓#内容过于真实 #熬夜 #记录 #离谱
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劳动报3天前
温州101岁奶奶“反向作息”，每天熬夜追剧到凌晨2点#温州话 #奶奶 #作息 #追剧
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之之。5天前
白天睡晚上熬干就完了！#记录真实生活 #电子榨菜
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郓城融媒3天前
温州101岁奶奶“反向作息”每天熬夜追剧到凌晨2点 牙口特别好爱吃零食
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我的连云港4天前
百岁奶奶的熬夜自由，年轻人看了都羡慕
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李子娱3天前
我就说熬到凌晨怎么越熬越精神了！ #失眠#万万想不到#熬夜#冷知识#震惊
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齐鲁晚报·果然视频4天前
浙江101岁奶奶“反向作息”：每天熬夜追剧到凌晨2点，一天吃两顿，爱吃薯片沙琪玛等
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淘气妹妹4天前
我现在就是中国人的作息，活成了美国时差，通宵是常态，天亮才犯困，有多少人跟我是一样的呀？#异常精神 #熬夜 #深夜话题墙 #睡不着睡不着 #失眠
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一壶茶酒1年前
熬夜的你逐渐会变成什么？
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武宣县融媒体中心3天前
“熬夜冠军”101岁？这位奶奶的“反向养生”太硬核了！#硬核奶奶#反向作息#熬夜#热爱生活#长寿
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荆楚网4天前
101岁奶奶“反向作息”火了，每天熬夜追剧到凌晨2点，一天吃两顿，爱吃薯片沙琪玛，网友：我和百岁奶奶也有共同点了
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直播河南3天前
浙江101岁老奶奶“反向作息”，每天熬夜追剧到凌晨2点
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