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搭子7月前
脖子肩膀僵硬不舒服怎么办？来，一个小方法帮你来缓解#vlog日常 #穴位 #健康小知识 #中医 #非遗文化
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满满-（颈椎上岸中）1周前
肩膀僵硬头晕手麻，记住这个拉伸动作，可以缓解颈肩酸痛#颈肩疼痛 #颈椎操 #养生 #拉伸动作 #放松解压
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郭教练健身2周前
肩膀僵硬，脖子酸痛，锻炼这个动作会很舒服#居家锻炼 #肩颈放松#锻炼#颈椎
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反骨大叔3月前
肩颈和肩胛骨酸胀、僵硬咋办？ #肩颈放松 #跟着专业派练出好状态 #肩胛缝疼 #脖子酸痛 #肩颈拯救者
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)4周前
肩颈僵硬酸痛？💆‍♀️ 一个动作随时缓解！每天4组，脖子肩膀立刻轻松！🔥 #肩颈放松#拉伸#颈椎#居家锻炼#健康养生
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听蕾说瑜伽4天前
缓解肩颈酸痛僵硬，喜欢记得点赞收藏！ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #久坐
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骨关节外科郭通亚医生4月前
颈椎肩膀酸疼，僵硬；不妨练一练这个扩胸运动，缓解效果不错。#颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #颈肩疼痛
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康复科王嘉麟4月前
肩颈酸痛脖子僵，记住这4个动作 #医学科普 #康复训练 #肩膀疼 #脖子酸痛 #运动
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谈脊论筋杨主任4月前
脖子肩膀疼痛僵硬，这些方法超有效！ #脖子酸痛 #肩膀僵硬 #缓解脖子酸痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肩颈脊柱保养 阿泽5月前
肩膀痛，脖子酸，就练这个！！！#肩颈僵硬 #肩颈酸痛舒缓 #肩颈放松 #正能量 #健康
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省立三院康复科胡川6天前
脖子肩膀酸痛，教你一个动作放松。#肩膀疼 #玩手机 #涨知识 #康复知识 #颈部僵硬
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疼痛科苏医生6月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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养阳暖姐3月前
刷手机或伏案工作，脖子肩膀有些僵硬的，按这两个地方试试，边追剧边按#脖子酸痛 #中医养生#健康生活#知识分享
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巧手理疗工作室5天前
#肩颈酸痛僵硬怎么缓解 #颈肩疼痛 #利川利川 #脖子酸痛 #如有不适请及时线下就医
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葛秋玲手法教学3月前
肩颈酸痛僵硬葛老师教你这招 #肩颈酸痛 #手法教学 #体态矫正 #训练手法 #放松手法
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洛阳宝妈康复馆1周前
宝妈专属肩颈放松操，每天几分钟，告别僵硬酸痛！#洛阳宝妈 #宝妈 #体态 #肩颈 #产后康复
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浴火重生3周前
#缓解脖子僵硬，双肩胀痛#，鸡翅木小锤敲打，，马上就好， #养生保健跟我来
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冯明利3周前
久坐党肩颈僵到转不动?别瞎揉!这招舒缓 #酸伤肿痛科学养护攻略
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郝强Fit10月前
【颈椎自救指南】3招缓解肩颈疼痛僵硬，改善头前倾！ #运动康复 #颈椎 #肩颈 #头前倾 #改善肩颈
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川派养生馆1周前
肩颈酸痛疲惫？试试这中式推拿手法放松~ #按摩放松 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #推拿 #按摩团购
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奎哥(KK先生)2月前
缓解肩椎酸应该怎么办，三招教会你，速看 #健康养生 #肩椎健康
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心内科四火医生6月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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大连康复科王笑丰医生5天前
一个动作教你快速缓解肩颈痛#科普 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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丽丽线上瑜伽yoga4周前
久坐办公，肩颈僵硬的4个锻炼方法✅ #健身 #居家锻炼 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #拉伸
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景腾筋膜睡眠科普2周前
肩膀酸、僵硬，每天做这个动作，练完之后很轻松 ！#肩颈疏通 #居家锻炼 #肩颈 #肩颈酸痛 #体态纠正
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行气养生5月前
告别僵硬酸痛，肩井穴手法教学#行气养生 #肩颈护理 #颈部按摩 #健康
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1900在运动1周前
懒人版/自己搞定肩颈酸痛，斜方肌僵硬，缓解不求人，快来试试吧～ #肩膀活动受限 #缓解肩颈疲劳 #居家运动 #斜方肌痛
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海涛体态矫正1周前
肩膀不舒服，一个动作帮你改善。 #缓解肩颈僵硬 #肩颈疏通 #肩颈
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北京国贸郑老师4天前
职场人脖子酸肩膀僵硬，郑老师10s快速充电#正骨推拿 #脊柱健康 #体态纠正 #圆肩驼背 #腰疼
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醫馆的手法疗愈1月前
肩颈后背不舒服，试试这样拉伸#颈肩疼痛 #肩颈酸痛 #颈椎 #刮痧 #颈部疏通
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艾比【ccl】5天前
零基础口令版跟练 午间｜肩颈理疗瑜伽🧘 缓解（肩背）酸痛疲劳｜后背僵硬脖子酸痛的困扰 #瑜伽理疗 #肩颈理疗 #办公室瑜伽 #办公室肩颈瑜伽 #肩背
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方了个方4天前
资深教练vs普通教练(66期)肩颈僵硬怎么办 #方了个方 #SKG折叠按摩仪Ultra
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一粟1周前
两个动作缓解肩颈痛，赶快学起来～#肩颈痛 #瑜伽 #养生
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南京经世和康体检中心5月前
💆‍♀脖子僵硬、颈椎酸疼，教你5个动作轻松缓解，一分钟拯救「低头族」#居家锻炼 #按摩放松 #一起来锻炼 #强烈推荐 #健康养生
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济元堂陈师父1周前
上班久坐对着电脑，肩膀僵硬的像块铁板，一动就酸痛难忍？#肩颈疏通 #肩颈问题 #非遗传承 #创作者扶持计划 #推拿
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余归守真1周前
工作肩背僵硬颈椎酸痛，必看！ v字扩胸运动活络气血放松肩颈#传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生
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禾子的野路子成长笔记2月前
3个动作缓解肩颈酸痛！#中医养生 #养生健康 #养生知识 #肩颈疏通 #肩颈
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晞羽聊康复2月前
长时间对着电脑手机，脖子僵硬、肩膀酸痛，一个动作让你的肩颈放松下来[爱心]#肩颈酸痛 #疼痛康复
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阳阳运动筋膜4天前
肩颈不适脖子僵硬的快来试试这个手法动作#阳阳老师 #肩颈 #脖子僵硬 #低头族
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大喜嘻嘻嘻5天前
3个动作，告别僵硬肩颈 低头族的“隐形救星”，每天花几十秒，轻松摆脱脖子僵硬、含胸驼背。#养生 #低头族 #肩颈操 #健康 #冷知识
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塑形搭子5月前
收藏多年的周六野5分钟肩颈拉伸动作，跟练版来啦！缓解肩颈酸痛、脖子僵硬和紧绷，拿走不谢～#肩颈放松 #肩颈拯救者 #脖子僵硬
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脊柱外科陈佳医生6月前
一个小妙招，教你缓解颈背部酸痛#医学科普 #酸痛 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #颈背疼痛
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指间奇迹1月前
帅哥工作劳累导致脖子僵硬，扭头受限，睡眠不好，肩背酸痛 第一视角带你沉浸式感受按摩师的一天#创作灵感 #筋膜刀 #落枕 #高低肩 #按摩放松 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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合聚康复2月前
低头族必看！四步缓解肩颈不适#肩颈疏通 #晋城 #上班 #干货分享 #肩颈放松
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骨科陈永和医生5月前
颈椎喜欢的锻炼动作，颈背部酸痛僵硬的人不容错过！ 经常出现颈背部酸痛的人，这五个锻炼动作不容错过，只要坚持做，疼痛可惜轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #体态纠正
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脊博士鹏哥5月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
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崔继昆运动康复3月前
脖子僵硬的试试这样做 #脖子 #脖子酸痛 #肩颈 #居家锻炼
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别叫老师❤️叫可心6月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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中医专家徐佳音1周前
肩颈连接处酸疼 学学斜方肌松解 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #肩颈酸痛 #肩颈部不适
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中医辛玲杰3月前
肩颈僵硬、偏头痛、中医教你四个穴位改善#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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脊柱医生李维新1月前
脖子僵硬、腰背酸痛？一份实用的「肌肉筋膜」行动指南请查收。#医学科普 #腰痛 #肌肉筋膜劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Julin5天前
你是不是也经常 肩背僵紧浑身不舒服？ 松解要到位， 更要让肌肉主动的参与训练， 一节课就能让你如释重负！ #普拉提 #瑜伽 #肩背训练 #肩背酸痛 #肩颈
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指间奇迹1月前
小姐姐久坐低头导致脖子前倾,睡眠浅,脖子僵硬,肩颈酸困 第一视角带你沉浸式体验运动康复师的一天#创作灵感 #筋膜刀 #肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡眠不好 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音同城 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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触里见真1周前
电脑前低头久坐小姐姐，感觉抬头脖子酸，肩胛骨缝感觉僵硬酸疼 第一视角带你沉浸式感受小潘教练的一天#创作灵感 #筋膜刀 #肩颈酸痛 #肩背酸痛 #日常vlog @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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脊柱骨科张顺聪教授4月前
上班久坐 肩颈僵硬 和张医生一起练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脖子酸痛
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老毕的运动养生笔记3月前
颈部不适，试试这个动作，肩颈的自我救赎#颈椎病 #久坐#体态纠正#颈前伸#颈椎枕
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王教练体态调整4月前
#居家锻炼 #体态纠正#体态调整 #肩颈疏通 #肩颈放松 两个小动作 打开你的肩颈背
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木芯爱运动1周前
肩颈僵硬必练，4个动作！ #古法养生锻炼 #肩颈僵硬 #肩颈疏通 #古法健身操 #肩颈操
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丽丽线上瑜伽yoga4天前
健身，肩颈锻炼放松，肩颈拉伸✅ #拉伸 #健身 #肩颈放松 #肩颈疏通 #居家锻炼
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毕博士运动康复1周前
三分钟改善伏案颈肩僵！一定收藏好。 #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
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张春霖6月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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山东省名中医袁成民教授1周前
#颈椎病 #医学科普 #元府一针 #热点 #抖出健康知识宝藏
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