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逆龄营养师👤蓝虎7月前
央妈转发误导性科普 有关苋菜的科普，一篇看懂，别在被误导宣传#苋菜#草酸 #科普健康知识
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逆龄营养师👤蓝虎1年前
苋菜很好看！但是草酸也很高！警惕！#草酸 #苋菜 #健康科普
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刘厨长7月前
广东师傅告诉的经验，苋菜不管是炒还是煮汤，一定要焯水去掉草酸，这样煮出来汤鲜菜嫩太好喝了#上汤苋菜 #美食推荐 #家常菜 #皮蛋苋菜汤 #苋菜
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婧雅2年前
苋菜草酸多，不焯水危害大，焯水又不好吃，正确吃法来啦！#苋菜做法 #养生 #美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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今日关注2年前
浙江大学医学院附属第一医院肾脏病中心彭文翰主任医师表示，肾脏病中心接诊过连续多人因为吃马齿苋导致急性肾衰的患者，这些患者都是没有肾移植过的健康人群，如果短时间内高频次食用富含草酸的食物，比如不经过焯水处理的苋菜等蔬菜，就容易形成草酸结晶，而草酸结晶很容易堵塞肾小管，肾小管一旦被堵住，体内的代谢毒素就无法及时排出体外而堆积起来，从而发生急性肾损伤。
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懒懒吃饱饱7月前
你夜断三天不如喝它一晚上，就是这个上汤苋菜，肠道垃圾哗哗掉呀！苋菜堪称蔬菜中的长寿菜！富含多种维生素和膳食纤维，能帮你促进肠胃蠕动。#减脂餐 #低卡低脂餐 #养生
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教婆婆做辅食8月前
苋菜含铁含钙营养很丰富，也是当下时令蔬菜，推荐给一岁以上的宝宝，根据宝宝大小去调整调味哈！做出来红红的，小朋友很感兴趣，汤汁用来拌饭很好看🤗#宝宝辅食 #辅食教程 #苋菜 #宝宝辅食蔬菜
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潮菜叶飞小学堂6月前
炒苋菜需要焯水吗 #苋菜 #食材焯水 #草酸 #好好吃饭好好生活
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我的楼顶菜园5月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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逆龄营养师👤蓝虎6月前
苋菜草酸高，钙铁利用率低 央视的误导性科普再发一次！很多人还是没看到#苋菜 #草酸
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小浩与小霞6月前
苋菜这样做汤鲜味美 苋菜这样做汤鲜味美、营养丰富太好吃啦#苋菜#咸鸭蛋#皮蛋#美食#美食教程
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老张想说话1年前
苋菜的草酸含量还是挺高的！经常吃的话最好吃之前焯一下水。这是特别好的一种蔬菜，营养又高，农残又很少超标，很安全！#苋菜 #食品安全 #科普
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逆龄营养师👤蓝虎1年前
早上有关汉菜草酸问题，几百万播放，针对大家关注的几个焦点，帮大家答疑解惑#苋菜 #补铁 #红心火龙果 #车厘子
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吴青清7月前
红色的菜你吃过没？#苋菜皮蛋汤 #农村生活 #农村美食
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玖玖7月前
学做菜第一天：上汤苋菜-应季长寿菜#日常做饭 #在家做美食 #家常菜#美食 #种草激励计划
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小羽毛妈瘦25斤6月前
减脂人一定不要错过入夏第一汤，苋菜金汤好处多多，赶紧去试试吧～#做法简单又营养 #减肥食谱#我的减肥日记
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二厨小强(家常菜)5月前
把苋菜放锅里烫一烫解锁一道苋菜新吃法，很多人没有见过也没有吃过#苋菜#苋菜新吃法 #家常菜#跟着抖音学做菜
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多视角伴学1年前
#焯水#草酸 #红苋菜
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逆龄营养师👤蓝虎8月前
注意苋菜草酸含量高 记得焯水后食用更加！特别是有通风结石类人群#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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杰妈小厨房7月前
红旱菜营养丰富多吃多健康#好身材靠练出来的##沉浸式收拾厨房 #红苋菜做法 #旱菜的功效与作用
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莹莹上上签7月前
汤鲜味美的上汤苋菜，真的好美味!#好吃到停不下来#上汤苋菜的做法 #汤鲜味美 #苋菜 #皮蛋苋菜汤
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希阳好好食1年前
广东美食复刻｜鲜到爆的皮蛋瘦肉焯苋菜去草酸更健康 #皮蛋苋菜汤做法 #真材实料才能做出好味道 #学会快去试试吧🔥 #广东美食 #粤语
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涟水@韩林7月前
苋菜这样做，不好吃你过来找我#涟水宾馆 #涟水餐饮人
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湖南满妹几8月前
这样做出来的上汤苋菜真的好鲜美，你一定要试一试 。#美食 #家常菜 #苋菜的做法#上汤苋菜
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叶子吖6月前
苋菜汤 小时候心心念念的红菜汤，很鲜甜哦#我的厨房日记 #家常菜 #江西特色美食 #苋菜汤 #好好吃饭大赛
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梁美美😘7月前
苋菜是入夏第一养生菜，好处多多，这样煮，菜好吃汤鲜甜。苋菜草酸高，一定要先焯水哦~ #减脂人入夏后不要错过苋菜 #吃瘦不饿瘦 #苋菜 #减脂 #大餐后如何补救
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骨科医生窦浚峰7月前
“苋菜”在南方也被称为长寿菜 #苋菜 #养生 #中医养生 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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逆龄营养师👤蓝虎3月前
注意苋菜草酸 各种热误区需要多次科普！不要被带歪了～
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小刘吃不饱7月前
可惜你不是江苏人，不知道这道上汤苋菜有多味美😌 #上汤苋菜 #苋菜 #美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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营养师李晴5月前
肾结石一定要注意以下4类食物 #肾 #肾结石 #健康乘风计划
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儿科陈军民医生6月前
这些食物吃之前，记得焯一下水 #医学科普#涨知识#儿童健康#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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是KIKI呀🌻7月前
#苋菜 #上汤苋菜 苋菜最好焯一下水，去除一下草酸，这次我忘记了
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夏小夏爱做饭7月前
上汤苋菜 上汤苋菜好吃又好看，喜欢吃苋菜的赶紧试试吧#上汤苋菜
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中医肾病科张勇慧7月前
#肾病 #誉美 #张勇慧 #医学科普
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是个团子7月前
你们叫苋菜还是汉菜 这个菜汤汁染的米饭很好看 建议提前焯水 不然草酸太重 两种制作方法分享给大家 汤菜和清炒 可以收藏 #苋菜#养生菜#美食#做菜
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牛妈的家常味8月前
朋友们，你们炒苋菜要不要焯水的？#苋菜 #苋菜的家常做法 #苋菜的健康吃法 #苋菜的草酸含量高吗 #苋菜的做法
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厨房小思7月前
江苏人民开始做饭了，今天吃上汤苋菜 翠色欲滴的红苋菜，浸润在金黄浓郁的高汤里，鲜香随热气袅袅升腾。#上汤苋菜 #苋菜 #苋菜的家常做法 #苋菜汤 #抖音美食
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肾病科主任张恩-去激素精准治肾不透析1年前
含草酸高的食物像菠菜、苋菜，还有杨桃，肾病患者最好不要吃 #肾脏健康
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牛妈的家常味7月前
网友的建议烧苋菜加皮蛋，好吃的，据说还能中和苋菜的草酸？#苋菜 #苋菜皮蛋汤 #苋菜皮蛋 #苋菜的家常做法 #家常菜教程
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美娜的食养记7月前
减脂人一定不要错过入夏第一菜，苋菜好处多多，今日食谱 上汤金蛋苋菜汤！赶紧去试试吧～#我的减肥日记 #养生 #减肥食谱 #减脂期
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微辣主义6月前
#上汤苋菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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中医孙医生7月前
中医推荐夏天可以多吃苋菜 #医学科普 #中医 #中医健康 #夏天 #苋菜
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夏天可爱多6月前
分享减脂期一定要吃的超级蔬菜—苋菜！你爱吃苋菜嘛？不论红的青的，我都爱！#我的厨房日记 #减脂食谱 #上汤苋菜 #生活化减脂 #苋菜
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双宝燕子8月前
吃苋菜的季节到了，今天来做一道苋菜肉末汤，你们喜欢吗？
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简简的灶台2月前
#真实生活分享计划 真想向全世界安利这道苋菜汤，真的很鲜很鲜，以前我只吃过炒苋菜。这样更好吃，还没有了草酸。#抖音美食创作者 #神仙吃法 #上汤苋菜
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鲜鲜食记7月前
这个【上汤苋菜】真的是鲜到没朋友啦，汤鲜味美，好吃又下饭#上汤苋菜#汤鲜味美 #营养健康
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娇傲的娇7月前
减脂一定不要错过的这一碗上汤金蛋苋菜汤，苋菜好处多多，赶紧去试试吧！#养生 #减脂 #苋菜 #减肥食谱 #学会快去试试吧🔥
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逆龄营养师👤蓝虎8月前
苋菜焯水凉拌 既能去除大量草酸，又能保证主要营养的过度损耗，两全其美#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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沪郊小周6月前
“六月苋当猪肝”，一碗上汤红润入夏来 #上汤苋菜 #红苋 #夏天美食 #夏天的味道 #上海本土
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胖锅爱美食7月前
苋菜像这样做鲜香滑嫩，小朋友抢着吃！#苋菜 #苋菜的家常做法
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李有虾6月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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卢阿姨家常菜9月前
苋菜皮蛋汤#学会快去试试吧🔥 #上热门🔥 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #家常菜
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杏好有你7月前
都说苋菜是“长寿菜”，夏天必吃，但这点一定要注意 #苋菜 #长寿菜 #抖出健康知识宝藏 #夏天蔬菜 #健康科普
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平昌餐饮陈姐1年前
苋菜，苋菜很好看！但草酸也很高#植物科普
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小李家常菜👍7月前
看似黑暗料理，实则超美味的红苋菜皮蛋汤，汤鲜十足，老少皆宜👍#苋菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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食尚先锋号7月前
央妈转发误导性科普，有关苋菜的科普，这里一看就懂，千万别再被误导了#草酸 #苋菜 #科普健康知识 #每天学习一点点 #跟我涨知识
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妇科医生孙斌9月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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婕介介的减脂餐7月前
堪称减脂王者的夏日神仙菜！这道上汤苋菜！高蛋白高纤维！低卡又营养！#低卡低脂餐 #减脂餐 #苋菜皮蛋汤
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许红豆の食养6月前
平平无奇的苋菜竟有这么多好处，減脂人不能错过的上汤苋菜#减脂期做饭有多简单 #減脂#減脂餐#上汤苋菜#家常菜
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美娜的食养记7月前
上次做的上汤苋菜汤有很多姐妹试过都说很通畅，还有建议让我加豆腐的，今天就安排苋菜豆腐汤，苋菜虽好但不要贪多哦！#我的减肥日记 #减肥 #减脂餐 #掉称汤
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简单说万物4天前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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客家喜姐8月前
又到吃苋菜的季节，做成上汤苋菜，汤好喝，菜更好吃，鲜嫩爽口，简单易做又鲜美。#上汤苋菜 #家常菜 #汤鲜美味
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暴躁浣熊3天前
蔬菜焯水1分钟护肾 焯水 1 分钟，蔬菜 “草酸外衣” 轻松脱！护肾超简单
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